Что сделать чтобы не тошнило в машине – Что делать если укачивает в машине

Содержание

Что делать если тошнит в машине

Чувство тошноты и укачивания в транспорте доставляет человеку много неудобства, ведь современную жизнь тяжело представить без поездок на автомобиле.

Тошнота в машине – это распространенное чувство, с которым могут сталкиваться как взрослые люди, так и маленькие дети.

Почему это происходит? Связана рассматриваемая патология со слабостью вестибулярного аппарата и может обостряться перед длительной поездкой. Но не нужно пугаться, ибо практически от любой проблемы можно избавиться.

Почему человека укачивает в автомобиле

Работа вестибулярного аппарата основана на соблюдении равновесия.

Для того чтобы этого добиться, в процессе принимают участие несколько ресурсов человеческого организма: от кожи до внутреннего уха, подающего специальные сигналы – показатели для работы вестибулярного аппарата.

Вестибулярный аппарат имеет следующее строение: сухожильные рецепторы, зрение и внутреннее ухо – все эти компоненты несут информацию мозгу о положении тела в настоящий момент.

Мозг эти данные обрабатывает и выравнивает чувствительность рецептора.

Во время езды на автомобиле внутреннее ухо и мышечный рецептор говорят о том, что мышцы сокращаются, а глаза сигнализируют о движении.

Подобное явление приводит к своеобразному противоречию, в результате чего мозг неправильно трактует информацию, а человек чувствует тошноту.

Специалисты выделяют несколько основных факторов, которые могут спровоцировать укачивание в машине.

Причины этого явления таковы:

  1. Страх перед чем-либо.
  2. Плохое проветривание.
  3. Вынашивание ребенка.
  4. Сильная жара.
  5. Эмоциональная перегрузка.
  6. Усталость, потеря сил.

Кроме указанных причин, человека часто тошнит во время апатии, депрессии или отравлении алкогольными продуктами.

Стоит уточнить, что причины укачивания распространяются и на детей. Поэтому их тоже могут беспокоить неприятные признаки. Почему так происходит – до сих пор не известно.

Симптоматика укачивания

У рассматриваемого явления имеется несколько характерных симптомов. Они таковы:

  1. Постоянно усиливающееся головокружение.
  2. Тошнота и последующая рвота.
  3. Боли в голове.
  4. Повышенная слабость.

Помимо этого, у человека наблюдается бледность кожи и слизистых оболочек. Подобному признаку сопутствует потеря аппетита и проблемы со сном.

Не стоит забывать о том, что люди по-разному переносят укачивание в машине: некоторые испытывают полное безразличие к окружающей обстановке, а у некоторых наблюдается сильное перевозбуждение.

Очень часто два рассматриваемых состояния идут в комплексе, периодически сменяя друг друга.

Как подготовить организм к длительной поездке

Что же делать людям, которых укачивает в машине? Существуют определенные рекомендации, которых стоит придерживаться. Они таковы:

  1. За несколько часов до предполагаемого путешествия лучше воздержаться от приема пищи и не делать физических упражнений. Это объясняется тем, что переполнение желудка часто приводит к тому, что человека тошнит.
  2. Людям не рекомендуется смотреть видео или читать книги, ведь глаза не должны быть напряжены. Нужно следить за движением через лобовое стекло, на более устойчивую картину.
  3. Чтобы не проявились симптомы тошноты, организм должен получать кислород. Для этого стоит положить голову на подголовник и постараться глубоко дышать.
  4. Водитель должен знать, что у него в авто находится пассажир с нестабильной работой вестибулярного аппарата, поэтому ему нельзя совершать резкие маневры, резко трогаться с места или тормозить.

Очень важно помнить о том, что люди преклонного возраста или гипертоники должны обязательно проконсультироваться с врачом в том случае, когда их сильно укачивает.

Делать это нужно для того, чтобы предотвратить такое опасное состояние, как инсульт, симптомы которого схожи с симптомами укачивания.

Как избежать укачивания в транспорте

Один из самых легких путей решения проблемы – это самовнушение. Как говорилось выше, морская болезнь проявляется по причине того, что мозг не знает, как реагировать на окружающую обстановку.

Если человек убедит его в том, что организму не грозит опасность, то это может помочь устранить панику и тошноту.

Но самовнушение не всегда срабатывает, поэтому многим людям приходится решаться на более результативные меры. Они таковы:

  1. Человек, которого укачивает в машине, должен сидеть по ходу движения. Лучше всегда занимать передние места, рядом с водителем.
  2. Рекомендуется концентрировать внимание на какой-либо одной точке или просто прикрыть окно в машине шторкой. В этом случае причины укачивания не дадут о себе знать.
  3. Чтобы предотвратить тошноту, можно сделать массаж ушных раковин, ладоней или ступней ног.
  4. Для того чтобы тошнота не наступила, нужно делать настой из имбиря. Если купить имбирь нет возможности, то можно употреблять мяту.
  5. Специалисты рекомендуют жевать жвачку или рассасывать леденец. Такие вкусности должны всегда находиться в сумочке у людей, страдающих от морской болезни.

Именно мятные конфеты нормализуют работу вестибулярного аппарата, избавляют от сонливости и придают организму бодрости.

В настоящее время в аптеках имеется большое количество специальных медикаментозных препаратов, которые способны купировать приступы тошноты и полностью избавить человека от проявления довольно неприятных симптомов.

Если говорить о детях, то им не рекомендуется давать таблетки, поэтому лучше обойтись яблоками или мятными конфетами. Очень важно регулярно проветривать машину, чтобы не допустить появления застоявшегося воздуха.

Если подручные средства не помогают, и ребенок плохо себя чувствует, то ему можно дать Драмин – препарат, который разрешен детям с 3 лет.

Способы борьбы с укачиванием

Имеется несколько действенных рекомендаций, которые помогут предотвратить укачивание или снизить интенсивность симптомов.

  1. Закалка вестибулярного аппарата. Такую процедуру разрешено проводить и взрослым, и детям. Чтобы натренировать вестибулярный аппарат, можно воспользоваться креслом — качалкой, наклонами вперед — назад, вертящимся стулом в офисе или детскими качелями на улице. Подобные гимнастические упражнения рекомендовано делать для укрепления вестибулярной системы, устранения чувства дискомфорта во время путешествия в машине.
  2. Полноценный отдых. Почему перед длительной поездкой специалисты советуют хорошо выспаться? Именно сон бодрит организм, придает ему сил для борьбы с различными недугами.

Человек должен заранее побеспокоиться о том, как именно предотвратить укачивание: запастись леденцами, лекарствами и изучить правила поведения в автомобиле.

Полезное видео

jeludokbolit.ru

Укачивает в машине. Что делать?

Перед поездкой нужно плотно перетянуть запястья эластичными бинтами. Создастся перепад давления, что избавит вас от укачивания во время езды. А также бинты будут воздействовать на особую точку в области запястий, что предотвратит появление тошноты. Если вас все-таки укачало, несколько минут быстро нажимайте на точку, находящуюся прямо под мочкой уха. ТОЧКА № 1 Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти. В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка. Массировать можно точки на обеих руках. ТОЧКА № 2 Эта точка находится на кисти руки. Чтобы отыскать ее, нужно приложить большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки. При этом «полоска» между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка. Помассировав точку на одной руке, переходите на другую. ТОЧКА № 3 Это сразу две точки, которые находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Нажимать следует одновременно с двух сторон. КАК НАЖИМАТЬ? Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений. <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/a60b1bd75943c1793f456fe619e0e245_i-2078.jpg" >

купить леденцы в аптеке от укачивания

Говорят, мятная жвачка помогает.. . Её проще держать всегда при себе.

жвать жвачку)))

Вам 19 лет, а мне 34!!!!И до сих пор езда в машине - каторга, еще хуже, что сыну от меня эта ерунда передалась. В поезде - замечательно, но в машине, это что-то неповторимое. Таблетки помогают какое-то время и всё. Ничего с этим сделать наверное нельзя. Граждане, что выше пишут ответы! Вас спрашивают как от ЭТОГО вообще избавиться, про леденцы и жвачки все знают.

Ой, много написала ((( <a rel="nofollow" href="/" title="27087869:##:novosti/chto-delat-esli-ukachivaet-v-mashine" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> Вот почитайте женский форум, это как раз та тема, которая вам нужна! <a rel="nofollow" href="http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/3921259/" target="_blank" >Готовые ответы</a>

Та же ситуация. Мне 18, последние лет 9 мучаюсь этим.. . на короткие расстояния (до 40 минут езды) помогает просто поесть перед дорогой. Еще в холоде это легче переноситься и если сидеть поближе к водителю: там и трясет меньше и, когда смотришь на дорогу впереди, не так сильно укачивает. Если есть возможность и в самом транспорте хоть яблочко погрызть - тоже очень хорошо. Я подобный вопрос тут задавала, мне все насоветовали таблетки от укачивания Драмина. Пока не пробовала на себе, но скоро нужно будет ехать 5 часов в автобусе, рискну) Хотя последние 2 года каждое утро езжу в институт, 25 минут в дороге, сейчас немного привыкла к этому, на таких расстояниях теперь тошнить начинает гораздо реже. Может правда организм привык? Но совсем от этого, наверное, не избавиться ((((

У меня было то же самое что у твоего отца примерно в этом возрасте прошло. Сейчас бывает если я еду в машине к примеру, и не смотрю в окно (лазию в телефоне или еще что то) то укачивает немного. И в автобусах если задом ехать бывает. А вообще что бы не укачивало не ездий на машинах=)

Меня тоже в детстве ужасно укачивало. Перепробовала массу таблеток, жвачек, конфеток. Ничего не помогало почти, поэтому очень редко ездила на транспорте. Но когда в институт нужно стало каждый день екататься, по пробкам стоять, организм привык, все стало нормально. Так что мой совет: не бойтесь и ездите почаще )

Меня укачивает даже в поезде. Я давно сделала вывод: рожденный ползать летать не может или таких не берут в косманавты. Пью драмину, а если все равно укачала беру с собой леденцы. Но у Драмины есть один ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ - Спать хочется и немного действует на голову, это в инструкции отражено.

Физическая блокировка Укачивание чаще всего связано с автомобилями, автобусами, самолетами, кораблями и поездами. Специфические толчки и колебания во время движения вызывают у некоторых людей такие характерные симптомы, как бледность, холодный пот, тошнота и рвота. См. описание ниже, а также описания ТОШНОТА, РВОТА, ОЦЕПЕНЕНИЕ и ГОЛОВА (БОЛЬ) . Эмоциональная блокировка Очень часто укачивание является признаком страха умереть для чего-то или кого-то. Такой страх чаще всего появляется у человека, который стремится все контролировать, чтобы не оказаться в какой-то новой ситуации, из которой он не сумеет найти выход. Такой человек не дает себе жить настоящим и получать удовольствие от жизни. Кстати, от укачивания страдают многие агорафобы. Подробнее об этом см. в описание АГОРАФОБИЯ. Ментальная блокировка Если тебя часто укачивает в одном из перечисленных выше видов транспорта, значит, твое тело хочет, чтобы ты избавился от стремления все контролировать и позволил себе проявить свои страхи. Наверное, ты замечал, что тебя гораздо меньше укачивает, когда ты путешествуешь один. Постарайся проанализировать, что происходит, когда тебя начинает укачивать. Кому ты не доверяешь? Возможно, ты думаешь, что у других нет ответа или решения для тебя? Постарайся принять чужие решения и поступки, даже если они кажутся тебе не совсем логичными. Твое тело говорит тебе, что ты должен расслабиться и довериться людям и Вселенной, которая заботится обо всех живых существах. Духовная блокировка и заключение Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе <a href="/" rel="nofollow" title="16934684:##:load/soderzhanie/snjatie_blokirovok/1-1-0-9" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

touch.otvet.mail.ru

Ребенка укачивает в машине что делать (35 рецептов)

Вестибулярный аппарат у каждого разный, а что делать если укачивает в машине или автобусе, а ехать долго. Еще хуже, когда от поездки тошнит ребенка.

Чтобы помочь вам, мы нашли все рецепты, секреты, упражнения и другие народные средства, которые можно применять для того, чтобы не укачивало. Это 35 эффективных способов, которые обязательно спасут вас в дороге.

1. Спички или зубочистки

Для того, чтобы не укачало в дороге, нужно зажать в передних зубах зубочистку или спичку (спичку конечно безопаснее, но только не серой внутрь). Это действие отвлечет от зацикливание на процессе укачивания, что позволит снизить проявление симптомов.

2. Лед

Отличный способ борьбы с укачиванием — холод (пакетик со льдом для головы и шеи). Можно приложить просто холодную бутылочку с водой.

Также можно положить на солнечное сплетение и основание черепа пакеты со льдом, завернутые в махровое полотенце и держать на протяжении 15 минут.

3. Яблоко

Порежьте кислое яблоко на ломтики и слегка покусывайте, когда чувствуете тошноту и другие неприятные симптомы укачивания.

4. Имбирь

Эффективное средство от укачивания — имбирь. Он замедляет движения стенок желудка.

Возьмите корень имбиря, очистите его от кожуры и отрежьте небольшой кусочек, посасывая его или слегка разжевывая во время поездки. Можно не глотать корень имбиря, если вы не любите его вкус.

5. Имбирь в порошке

Другой способ — это употребление имбиря в форме порошка. Есть уже готовый, а можно приготовить самостоятельно, просто перетерев имбирный корень. Принимать его нужно в объёме одного грамма за час до поездки.

6. Точечный массаж

Может помочь от симптомов укачивания точечный массаж. Например, массируйте круговыми движениями, надавливайте или растирайте область ушных раковин, ладоней и запястья.

7. Точечный массаж над верхней и нижней губой

Неплохо помогает точечный массаж.

  1. Надавите указательным пальцем на ямочку над верхней губой так, чтобы почувствовать боль. И помассируйте круговым движением, не сдвигая палец с выбранной точки. То есть нужно не тереть, а двигать палец вместе с кожей над губой.
  2. Потом то же самое нужно сделать, надавив на точку сразу под нижней губой.

8. Точка под мочкой уха

Другая точка — под мочкой уха. Когда чувствуете, что все-таки вас укачало, надо быстро нажимать на эту точку на протяжении нескольких минут.

9. Яблочно-имбирный напиток

А это рецепт от известного доктора Комаровского: нарежьте два яблока кубиками, натрите немного свежего имбиря и залейте это парой стаканов кипятка. Напиток следует пить охлажденным, лучше всего со льдом.

10. Чай с мятой и имбирем

Возьмите с собой в дорогу чай с добавлением мяты или имбиря, воду без газа, добавив в нее сок лимона. Кислое питье освежает, подавляет тошноту.

11. Соленые огурцы

Отличное решение проблемы укачивания — соленый огурец. Только его надо не есть, а сосать во время поездки, когда начинается тошнота.

12. Браслет от укачивания

В продаже есть браслет от укачивания. Действие его основано на акупрессуре – надавливание на определенные точки, воздействующие на соответствующие органы. Браслет воздействует на точку на запястье, которая связана с органами пищеварения.

Есть и браслеты для детей. Они не содержат никаких медицинских препаратов, удобны и воспринимаются ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук.

13. Чай с лимоном и мятой

Заварите чай (1 чайная ложка мяты на 1 стакан кипятка). Его нужно настаивать на протяжении получаса. В поездке пить с лимоном вприкуску.

14. Заклеить пупок пластырем

Интересный и необычный метод. Нужно перед путешествием заклеить лейкопластырем белого цвета (крест-накрест) пупок, так чтобы он был полностью покрыт пластырем. Невероятно, но действительно помогает от укачивания.

15. Вино с солью

Приготовьте винный напиток. Разбавьте 1 ч.л. пищевой соли в стакане воды и добавьте получившуюся соленую воду в 100 мл красного сухого вина. Применять данное средство нужно непосредственно перед поездкой.

16. Эластичный бинт для запястий

А это способ моряков. Перетяните запястья эластичным бинтом. Из-за этого создается перепад давления, что и предотвращает возникновение симптомов укачивания. К тому же, бинты будут влиять на такую точку на запястьях, которая предотвратит тошноту.

17. Предмет в левой руке

Другой народный метод, который не требует особой подготовки. Просто, перед тем как автобус начнет движение, зажмите в левой ладони небольшой круглый предмет (камушек, шарик) и не разжимайте ладонь во время всей поездки.

18. Прикусить язык

Помогает и такой способ — прикусите кончик языка и держите. Конечно, способ только для взрослых или подростков, и, к тому же, дорога должна быть без кочек и выбоин.

19. Соленые крекеры

Возьмите в дорогу соленые крекеры. При первых признаказ тошноты начинайте их по одной штучке посасывать.

20. Опустить голову между колен

А теперь — одно эффективное упражнение.

  • Если начало укачивать, но рвоты пока нет, то опустите голову между колен, в таком положении медленно и глубоко дышите.
  • Другой вариант — нужно голову наклонить между коленей, пониже. Потом резко поднять секунд через 5. Процедуру повторять несколько раз.

21. Настой овса

Хороший рецепт от укачивания — настой овса. Готовиться просто: 1 столовую ложку овса залейте стаканом кипятком, дайте настояться 30–40 минут, процедите. Заранее до поездки за 3-4 дня начните давать ребенку одной четверти стакана 2 раза в день.

22. Сок шпината

Сок из свежего промытого шпината готовят с помощью соковыжималки. Также, как и предыдущий рецепт, за 3-4 дня начните давать ребенку или сами пейте одной четверти стакана 2 раза в день.

23. Глотательные движения

Во время поездки желательно как можно чаще совершать глотательные движения: идеальным решением будет холодный напиток, который нужно пить небольшими глотками или мятная конфета (научно доказан тот факт, что мята подавляет чувство тошноты, а сосательные движения повлекут за собой глотательные).

24. Громко петь

Еще один необычный способ избавления от укачивания от одного немецкого профессора — песни. Если ребенок пожаловался на то, что его укачивает, попробуйте отвлечь его – например, спойте вместе с ним песню. Петь нужно громко и весело.

25. Цитрусовые

Неплохо снимают тошноту цитрусовые: пососите апельсиновую, мандариновую, лимонную дольку или лимона или положите за щеку лимонную корочку.

26. Эфирное масло

Накапайте на салфетку эфирной масло мяты и нюхайте во время приступов тошноты. Более удобный вариант — в специальный кулончик для ароматерапии положите ватку с каплями масла и наденьте на шею. Эфирные масла можно применять разные: мятное, ромашковое.

27. Сухая заварка

Также во время поездки от укачивания поможет жевание сухой заварки зеленого чая.

28. Мед с эфирным маслом

Для ребенка можно использовать такой рецепт: 1 чайную ложку меда смешать с каплей эфирного масла перечной мяты. Пусть малыш рассосет во рту такую сладость, а потом запьет прохладной водой.

29. Нашатырь

Возьмите ватку и смочите ее нашатырным спиртом, понюхайте ее.

30. Питье мелкими глотками

В качестве питья используйте минеральную воду без газа или кислый сок – пить нужно мелкими глотками.

31. Дыхательная гимнастика

Если во время поездки вы почувствовали себя плохо, у вас закружилась голова или резко затошнило, сделайте несколько глубоких вдохов через нос и длительных выдохов через рот, после чего несколько раз имитируйте зевание, вдыхая через рот.

32. Покачать головой

Еще одно упражнение от укачивания — покачивание головой. Десять раз покачайте головой из стороны в сторону. Только не слишком интенсивно! Если же кружится голова, то просто слегка покачайте всем туловищем.

33. Леденцы

Можно использовать проверенный временем способ — леденцы. Они действительно помогают справиться с укачиванием, но только если оно слабо выражено.

34. Жвачка

Некоторым помогает обычная жвачка. Но вот если вы начнете жевать ее на голодный желудок, укачать вас может еще быстрее. Происходит это от того, что жевательная резинка способствует интенсивному выделению желудочного сока.

35. Лекарственные средства

При укачивании тошнота появляется в результате передачи сигнала вестибулярным аппаратом центральной нервной системе. В связи с этим основной задачей препаратов от укачивания – это предупредить такой сигнал.

  • Вертигохель. Германский препарат, который прямо не предназначен против укачивания, но довольно часто применяется при достаточно серьезных болезнях, которые сопровождаются рвотой, тошнотой и головокружением.
  • Авиа-Море. Российский гомеопатический препарат, который направлен на ослабление раздражающего воздействия вестибулярного аппарата на организм. Применяют при симптомах тошноты, рвоты и других признаках, которые напрямую связанны с передвижением любых видах транспорта, является хорошим профилактическим средством. Продается в виде гранул и карамелей. Форма карамели недвусмысленно указывает, что препарат может использоваться не только взрослыми и детьми.
  • Драмина. Хорватский препарат, который назначается при тошноте, головокружениях и других симптомах разного происхождения. Хотя в большинстве случаев данное средство в форме таблеток рекомендуется для приема в профилактических целях пациентам, страдающих симптомами укачивания в транспорте. Его можно принимать малышам с одногодичного возраста. При этом не нужно забывать, что препарат способствует усилению воздействия антидепрессантов, снотворных средств и алкоголя.
  • Меклозин. Это антигистаминное средство американского производителя направлено на предупреждение рвоты. Имеются побочные эффекты, которые, что весьма странно, выражаются в тех же симптомах, с которыми борются: рвота, сухость в ротовой полости, сонливость.
  • Валидол. В состав препарата входят только натуральные компоненты. Это валериана, благотворно влияющая на работу сердца, чем известна еще нашим родителям, и раствор ментола в специфическом эфире валерианы, который обладает седативным действием, устраняя нервозность и раздражительность, и, кроме того, спазмолитическим и коронарнорасширяющим эффектом. В каких случаях препарат является незаменимым, так это при укачивании в транспорте (также и во время морской болезни), при токсикозе, так как убирает тошноту. А вот больным, имеющим повышенный сахар в крови, надо относиться к лекарству с осторожностью.

Поведение в транспорте, предупреждающее укачивание

Вот несколько простых советов, как справиться с тошнотой в автомобиле во время движения.

  1. Если есть возможность, садитесь на переднее сиденье или посредине заднего ряда, чтобы видеть дорогу перед автомобилем. Следите за дорогой через ветровое, а не через боковые стекла.
  2. Во время движения транспорта держите голову прямо – зафиксируйте ее положение, используя подушку или подголовник.
  3. Попросите водителя включить кондиционер с выключенным режимом рециркуляции.
  4. Желательно уснуть.
  5. Не используйте смартфон, планшет, игровую приставку с экраном, которые лежат у вас на коленях. Это же относится и к книгам. Чтение в салоне автомобиля очень часто приводит к укачиванию.
  6. Не располагайтесь в транспорте против движения.

Как подготовиться к поездке

  1. Необходимо помнить, что перед абсолютно любой поездкой (выходом в море, полётом на самолёте) не следует пить очень много воды и плотно кушать.
  2. Спиртные напитки перед поездкой или во время поездки необходимо исключить полностью! Исключению подлежат даже, так называемые «слабые» напитки. Это пиво, шейки, шампанское, слабоалкогольные коктейли, сухие вина.
  3. Перед поездкой займитесь позитивным самовнушением. Для этого освойте азы аутотренига.
  4. За полчаса до вашего путешествия отлично будет выпить что-то успокоительное. Например, настойку или таблеточку валерианы, мятный чай, чай из пустырника, либо другое успокоительное средство, желательно растительного происхождения, если у вас нет каких-либо других препаратов, прописанных вам доктором

Упражнения для вестибулярного аппарата

Выполняйте эти движения 1–2 раза в день, начиная с 1–2 минут и постепенно увеличивая время гимнастики до 5–10 минут. Поначалу движения должны быть медленными, плавными, далее их стоит усложнить за счет ускорения темпа. В начале занятий каждое упражнение выполняйте 2–4 раза, позже увеличьте до 12–16.

  1. Исходное положение: встаньте прямо, опустив руки вдоль туловища.
    Наклоните голову вперед, затем назад. Сделайте вращательное движение головой вправо и влево.
  2. Исходное положение: встаньте прямо, руки, согнутые в локтях, лежат на поясе.
    Поворачивайте туловище вправо и влево, наклоняйте вперед и назад.
  3. Исходное положение: как во втором упражнении.
    Вращаем туловище вокруг своей оси (2–4 оборота вправо и влево). Голову держим прямо или наклоняем к плечу.
  4. Исходное положение: как во втором упражнении.
    Прыгаем на полу или на батуте (низко, средне, по возможности высоко) на двух или одной ноге с одновременным вращением головой.

Еще полезные статьи

katalogpoleznogo.ru

что делать и почему это происходит?

Нередко в поездке кто-то из членов семьи страдает от морской болезни, особенно дети. Что делать, если ребенка укачивает в машине, автобусе, поезде, самолете? Отвечает главврач одного из столичных медицинских центров, педиатр Евгений Тимаков.

Дети до 1,5 лет

Путешествие с ребенком до 1 года — 1 года 2 месяцев, как правило, не вызывает сложностей, — рассказывает наш эксперт. — Нервная система у них еще незрелая, поэтому сопротивления поездке не создает.

Обычно маленького ребенка не тошнит. Он спокойно спит в дороге, просыпаясь на кормления. Сложным может быть только момент взлета и посадки в самолете, но не из-за укачивания, а из-за возможной баротравмы: уши малышей могут очень сильно болеть во время перепадов высоты.

Что делать: в моменты взлета и посадки постарайтесь, чтобы ребенок пил воду из бутылочки либо дайте грудь — сосательные движения облегчают состояние малыша.

Дети 1,5-3 лет

Самое сложное время! Ребенка в этом возрасте обычно очень тошнит от укачивания. Нервная система у детей уже сформировалась, но нестабильная. Поэтому сильно реагирует на провоцирующие укачивание факторы.

Путешествуя на машине с ребенком, старайтесь избегать пробок.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Что играет против вас и как минимизировать страдания:

1. Постоянные разгон-остановка при движении в пробке. Быстрый набор скорости, когда машина резко стартует на светофоре.

  • Старайтесь избегать пробок. Ну а если уж встряли — катитесь максимально ровно, без рывков.
  • Выезжая из дома, захватите запасной комплект одежды и для ребенка, и для сидящего рядом с ним родителя. Рвота иногда бывает мгновенной, не успеешь быстро среагировать. Испачканную одежду нужно поменять, потому что запах может вызвать тошноту у остальных пассажиров. Обязательно прихватите в машину большие бутылки с водой, чтобы обмыться, и влажные салфетки — протереть кресло и коврики в автомобиле.

2. Духота и жара.

  • Включите кондиционер на 21-22 градуса, но дуть он должен не на ребенка.
  • Оденьте малыша максимально легко.

3. Перепады атмосферного давления при взлете-посадке в самолете и даже при въезде под грозовую тучу.

  • Если вы путешествуете на машине и из зоны ясного неба въезжаете под тучу, где идет дождь, загодя снизьте скорость или даже остановитесь около тучи на несколько минут — пусть ребенок адаптируется к смене атмосферного давления.

4. Перепады высоты при движении по холмам или горам.

  • Едем на минимальной скорости, давая ребенку возможность приспособиться.

Дети 3-6 лет

— Перед отпуском посетите невропатолога и педиатра, — советует доктор Тимаков. — В этом возрасте у детей нередко возникает психологическое укачивание. Когда они помнят, как им в прошлый раз было плохо, и накручивают себя до тошноты и рвоты. Хотя их организм вполне созрел для поездок. В таком случае врач назначит им легкое успокаивающее средство.

Если ребенку комфортно кататься на каруселях, но в машине его укачивает, значит недуг имеет психологическую причину.
Фото: Михаил ФРОЛОВ

Если ребенок радостно и без неприятных последствий катается на карусели, долго зависает на качелях, значит, укачивание в транспорте имеет психологическую причину.

Дети старше 6 лет, взрослые

Обычно ребенок с возрастом перерастает укачивание. Но некоторые страдают и во взрослом возрасте.

Что делать? Применять к себе те же советы, что подходят малышам: избегать духоты, не летать и не ездить голодными и невыспавшимися, принять перед поездкой прописанные препараты, в том числе седативные.

Важно

  • Отправляйтесь в путешествие не на пустой желудок. Перед поездкой обязательно перекусите: пища должна быть легкой, а порция — не слишком большой.
  • Организм детей отлично тренируют качели-карусели. Начинайте с небольших сеансов качаний, постепенно увеличивая время.
  • Даже если ребенка укачивает в машине или другом транспорте — это не повод отказываться от поездок. Берите их с собой — это тоже тренирует их нервную систему. Просто будьте готовы к неожиданностям.

В тему

Поездка к морю убережет малышей от простуд зимой?

Всем известно, что малыши часто простужаются. И точно так же всем известно: чтобы закалить ребенка и уберечь его от постоянных соплей долгой зимой, летом нужно вывезти его на море. Только истинны ли эти утверждения? Или это дань привычке, как, например, ошибочный постулат, что манная каша полезна.

Вот что думает об этом педиатр Евгений Тимаков:

— Увы, детям до трех лет поездка особой пользы для здоровья не принесет, — рассказывает доктор в своем Инстаграме. — Малыши подвержены баротравмам при перелете, чаще заражаются инфекциями, а на южных побережьях на них чаще «нападают» кишечные вирусы. И болезни могут протекать с тяжелой рвотой и обезвоживанием. Каждый второй ребенок до трех лет испытывает те или иные трудности при поездках на юг.

Если вы решили поехать с малышом на море, выбирайте места со схожим климатом.
Фото: pixabay.com

Отдых нужен больше родителям, ведь взрослым надо тоже расслабляться, а ребенка оставить не с кем. И несмотря на то, что это для младенца не полезно, он все равно оказывается в другой стране.

Если вы все же едете с маленьким ребенком за границу, давайте попробуем свести к минимуму возможные проблемы. В первую очередь рассматривайте страны и курорты с относительно близким климатом, чтобы не было резкого перепада температур. То есть не стоит зимой ехать в 30-градусные тропики.

Не рекомендуются

  • Места с выраженным влажным климатом, субтропики и тропики и, наоборот, страны с очень сухим климатом.
  • Места с большим количеством насекомых и диких видов животных.
  • Побережья с коралловым дном и дикими пляжами.
  • Путешествия в периоды миграций медуз.
  • Отдых на островах — из-за сильных ветров.

Важно

Противопоказания для путешествия в жаркие страны

возраст до трех леталлергия
патологии в эндокринной сфере острые заболевания и контакт с инфекционными больными
онкология и предонкологические состоянияперенесенный менее 6 месяцев назад инфекционный мононуклеоз (вирус Эпштейна — Барра)
повышенное внутричерепное давление сердечно-сосудистая патология, в т. ч. подростковая гипертония


Правда или миф

Народные средства от тошноты

В интернете немало советов. Но реально ли они помогают?

  • Громко петь (в машине), ездить только на первом сиденье, смотреть в окно. В принципе это может сработать. Цель всех этих методов — отвлечь человека от прислушивания к себе: тошнит — не тошнит? Кстати, чтение мелкого текста, разглядывание деталей на видео только ухудшит ситуацию. Откажитесь от этого занятия, каким бы увлекательным оно ни было.
  • Заклеивать пупок пластырем крест накрест. Отзывы разные: кому помогло, кто-то жалуется, что только испачкал клеем от пластыря живот, а тошнило все равно. Видимо, работает это только с теми, кто сразу уверовал в метод и успокоился, что укачивать не будет.
  • Акуп

www.kp.ru

Ребенка укачивает и тошнит в машине, что делать — CARHack.ru

Тошнота и рвота при поездке в машине — это распространенный симптом, с которым приходится сталкиваться некоторым взрослым и многим детям. Если ребенка тошнит в машине — это становится большой проблемой. Любая более или менее длительная поездка становится настоящим испытанием. Что же делать в такой ситуации, и можно ли с этим что-то сделать вообще?

В какой момент возникает проблема?

Как правило, в возрасте до года такой проблемы не возникает вообще. Ребенок или спит в машине, или ведет себя как обычно. Ведь на данном этапе нервная система ребенка находится на стадии формирования и становления, и этот этап может продолжаться до 1.5 лет.

Зато в возрасте от 1.5 до 3 лет возникают серьезные проблемы, которые могут стать настоящим испытанием для родителей. Ведь к этому моменту нервная система уже формируется практически в полном объеме, однако остается нестабильной. В связи с этим и появляются проблемы, организм сильно реагирует на укачивание. И именно на этот момент многие родители и начинают задаваться этим вопросом: ребенка тошнит в машине, что делать?

Иногда симптом проходит со временем сам. Но в других случаях он остается актуальным достаточно долго, и действительно, приходится что-то делать. В первую очередь стоит дать советы, которые помогут не ухудшать состояние ребенка или взрослого, которого укачивает в автомобиле, ведь эти советы достаточно просты в исполнении.

Как минимизировать проявление симптома укачивания?

Попадая в авто, ребенок нуждается в создании подходящих условий. Тогда проявлений недуга будет гораздо меньше. Так, имеет смысл исключить резкие маневры в пробках, стремительный набор и сброс скорости. Лучше не попадать в пробки вообще. Но если выбора нет — следует обеспечить максимально плавную езду. Правда, полностью исключить тошноту и рвоту все равно нельзя, и приступы могут быть внезапными. Так что иметь при себе в машине запасную одежду для малыша стоит в любом случае. Также пригодятся влажные салфетки, бутыль воды.

Разбираясь, почему ребенка тошнит в машине, необходимо отметить, что причиной тому может быть жара в салоне, а также посторонние запахи и духота. Если хочется обеспечить наиболее комфортную обстановку, стоит выставить 21-22 градуса на кондиционере, и направить его в любую из сторон, но не на самого ребенка. Также стоит позаботиться и об одежде малыша, ведь она должна быть максимально комфортной, легкой, натуральной.

Если вы едете по неровной местности, следует ехать медленно, чтобы дать ребенку время адаптироваться к перепадам. То же самое касается въезда под тучу, тоже стоит снизить скорость. Удивительно, но даже эти незаметные для взрослого человека факторы могут воздействовать на организм ребенка, провоцируя приступ тошноты.

Что советуют детям от тошноты и укачивания в возрасте более 3 лет?

Считается, что в возрасте более 3 лет организм ребенка уже полностью готов для поездок. Однако укачивание в таком возрасте тоже может проявиться, и оно носит преимущественно психологическую природу, как память о прошлых периодах плохого самочувствия. В результате ребенок начинает доводить себя до истерики, до новых приступов. Разумеется, что в этой ситуации помогают успокаивающие препараты — для детей выбирают самые легкие и натуральные.

Вы можете с легкостью проверить причину недуга. Если ребенку в этом возрасте плохо в машине, но вполне нормально на аттракционах — значит, проблема носит только психологический характер. Если же симптоматика наблюдается во всех случаях, это уже физиологическая проблема.

Если в возрасте более 6 лет проблема остается, она вполне может остаться актуальной даже во взрослом возрасте. Здесь стоит обращаться к врачу, чтобы решать ее.

Какие советы помогают взрослым и детям от укачивания и тошноты?

Если вы хотели бы справиться с тошнотой, стоит следовать нескольким простым советам, проверенным временем. Они актуальны и для взрослых, и для детей.

Так, не стоит отправляться в поездку невыспавшимся, на голодный желудок или переев. Не нужно ездить в духоте, при сильном запахе в салоне — использование средств с резкими запахами лучше исключить.

Не стоит отказываться от поездок совсем — они тренируют нервную систему, постепенно сглаживают недуг. Также помогают аттракционы, особенно карусели. Излишества не нужны, можно постепенно добиться хороших результатов — ну или хотя бы более или менее сносных.

Неплохо помогают и кислые леденцы. Можно периодически сосать их по дороге — ведь не зря они выдаются авиакомпаниями.

Работают ли народные рецепты от укачивания детей?

Существует немало народных способов, которые, по идее, должны помогать в такой ситуации. Так, есть совет петь в машине — и некоторым людям это действительно помогает. Также советуют отказаться от чтения, планшета или игр на телефоне — это может усилить укачивание.

Есть интересный совет заклеить пластырем пупок. Только он не вполне рабочий и основывается более всего на самовнушении. Правда, тем, кто верит в его эффективность, он помогает.

А еще продают браслеты от укачивания — они акупунктурные. В целом, массаж нужных точек помогает справиться с укачиванием, однако браслет не всегда в них попадает — нужно исхитриться надеть его правильно.

Наряду с кислой конфетой в самолетах дают и томатный сок. И он тоже помогает справиться с укачиванием благодаря солено-кислому вкусу. Однако нравится он не всем.

Также существует совет пользоваться эфирными маслами, например, капнуть на платок масло эвкалипта, цитрусовых или хвойных. Кому-то это действительно помогает, однако стоит иметь в виду, что резкие запахи могут ухудшить состояние человека. Так что машину перед поездкой точно стоит проветривать, исключать сильно пахнущую автохимию. В пробках нужно закрывать окна, чтобы запах выхлопных газов не досаждал людям.

Что предлагает современная фармация?

Лекарства сегодня есть от всего, и разумеется, что продают и средства от укачивания. Только самым маленьким их нельзя — они созданы для детей от 3 лет, и принимают их за 30 минут до посадки в автомобиль или автобус. Действующее вещество таких препаратов — дименгидринат. Также можно использовать средства с домперидоном в основе. Вот его можно давать и самым маленьким пассажирам. Не стоит забывать и об успокаивающих препаратах для тех ,у кого болезнь проявляется на нервной почве.

Существуют и более серьезные средства с противорвотным эффектом, однако назначать и давать их ребенку самостоятельно не стоит. Лучше обратиться к врачу, описать ему проблему, и тогда он решит, что делать и что лучше принимать.

Таким образом, справиться с проблемой вполне реально. Если не помогут меры предосторожности или народные способы, остается возможность помочь человеку медикаментами.

carhack.ru

Укачивает и тошнит в машине

Такая проблема очень распространена. Порядка 20% людей из-за этого не решаются ездить на дальние расстояния, и чаще от укачивания в машине страдают дети.

В чем же все таки причина укачивания, и каким образом с ним бороться?

Причина кроется в вестибулярном аппарате. Он состоит из: сухожильных рецепторов, зрения и внутреннего уха. Три перечисленных компонента сообщают о положении тела в данный момент. Мозг после обработки полученной информации выравнивает чувствительный рецептор в соответствии с его положением. Когда вы едете в машине внутренне ухо и мышечные указывают на сокращение мышц, но глаза сигнализируют о движении. В результате, наступает противоречие, мозг совершенно неверно расценивает ситуацию, и у человека появляется тошнота.

Как же себя в такой ситуации следует вести

Из вышеописанного видно, что для того, чтобы предотвратить укачивание, нужно, чтобы все три вестибулярных органа вели себя между собой согласовано. Один из способов – шторки. Если они закрывают окна, то зрение не так сильно воспринимает движение. Детское внимание с дороги можно сконцентрировать на игрушке. Но если малыш хорошо спит в автомобиле, то было бы хорошо, чтобы он большую часть поездки проспал.

Порой запахи в машине также способны вызвать тошноту. В данном случае очень важно для избавления от них провентилировать салон.

Людям, терпящим муки от укачивания, на помощь приходят аптеки с большим ассортиментом препаратов против укачивания. Они не очень дорогие и многие из них не имеют каких-либо побочных эффектов. Конечно можно в дорогу прихватить и леденцы, но от них эффект не очень.

Как же подготовиться к длительному путешествию?

Тому, кого укачивает в пути, могут пригодиться некоторые рекомендации:

часа за два-три до поездки желательно ничего не есть, ибо полный желудок запросто может спровоцировать тошноту. Специально для взрослых: не кушайте перед дальним путешествием жирную пищу и не пейте алкогольные напитки.

Если кого-то укачивает в автомобиле, не надо в пути сидеть за ноутбуком или же читать журналы. Глаза должны расслабиться. Надо смотреть в лобовое стекло, где картинка будет устойчивей.

Дабы не беспокоили признаки тошноты, организм нужно насытить кислородом. Можно для этого в подголовник уткнуться головой и глубоко не прерывисто дышать.

Не следует резко маневрировать, если в машине сидит пассажир с ослабленным вестибулярным аппаратом, ибо резкий старт, торможение и иные маневры запросто могут спровоцировать у него приступ тошноты.

Что же делать, если малыша тошнит в автомашине?

Детей в автотранспорте укачивает чаще взрослых, так как у них хуже развит вестибулярный аппарат. В группу риска, обычно, входят ребятишки от двух до 12 лет. Малышам проще уснуть в пути, а не обращать внимание на близко находящиеся объекты им помогают стенки детского кресла. Но существует еще несколько советов относительно того, когда ребенка тошнит в авто:

1. По поводу еды можно сказать то, что тут все индивидуально. Каким-то детям желательно ничего не кушать за 12 часов до езды, других может тошнить на совершенно пустой желудок. В этом случае им рекомендуется чуть-чуть перед дорогой перекусить, но ни в коем случае не переедать.

2. Часто такую беду может успокоить равномерное дыхание. Салон автомобиля надо проветрить, чтобы воздух в нем был свежим.

3. Обычная негазированная вода поможет так же как и леденцы. Ее пить нужно понемногу через трубочку.

4. Лимонная кислота тоже прекрасно поможет при головокружении. В пути малышке можно дать пососать дольку от лимона или дать ему скушать мандарин.

5. Чаду может полегчать, если его внимание отвлечется на его любимую игрушку.

Дабы избежать укачивания в авто, надо почаще делать физические упражнения с поворотами тела влево и вправо.

18.04.2017

cartechnic.ru

Если тошнит и укачивает в машине

Если тошнит и укачивает в машине, то человек испытывает постоянный дискомфорт во время поездок на общественном и личном транспорте. Это довольно распространенное и малоприятное ощущение, которое свойственно детям и взрослым со слабым вестибулярным аппаратом.

Проблема обостряется в большей степени, когда предстоит длительная и дальняя поездка. Однако не все так ужасно, и в данной статье todid.ru мы расскажем, как подготовиться заранее, сведя к минимуму неприятные чувства тошноты и укачивания в машине.

Если тошнит и укачивает в машине

1. Тренировка вестибулярного аппарата

Данная процедура может проделываться как взрослыми, так и детьми. Для тренировок можно использовать любое средство, находящееся поблизости:

  • кресло-качалку
  • наклоны
  • вертящийся офисный стул
  • приседания через различные промежутки времени
  • детские уличные качели и др.

Любые домашние упражнения будут полезны, если вас тошнит и укачивает в машине. Такая «гимнастика» для вестибулярного аппарата делает его устойчивее, а чувство дискомфорта в дороге со временем пропадает совершенно.

2. Хорошенько выспаться

Перед предстоящей длительной и долгой дорогой рекомендуется хорошенько выспаться, напитав организм бодростью, силами к сопротивлению недугам. С этой же целью перед дорогой нужно позавтракать, отказавшись от жирных блюд.

Примечание: это особенно важно, когда ожидается путешествие по воде. Здесь тяжелая и жирная пища дает обратный результат, способствуя развитию эффекта морской болезни.

Позавтракать перед длительным переездом нужно обязательно! В противном случае чувство тошноты будет связано с голодом, и дискомфорт наступит значительно раньше.

3. Леденцы, жвачки

Отправляясь в дорогу, рекомендуется запастись всевозможными жвачками, леденцами, специальными средствами от укачивания (например, гомеопатическими шариками от укачивания).

Если тошнит и укачивает в транспорте, всегда можно нормализовать вестибулярный аппарат жевательными движениями, причем, мятные и кислые леденцы предпочтительней, т.к. снимают чувство сонливости и взбадривают организм.

4. Соленый огурец

Совершенно верно! Соленый огурец отлично снимает ощущения укачивания. А поскольку реальный огурец в машине или транспорте найти невозможно, то есть смысл визуализировать.

Для этого достаточно закрыть глаза, успокоить дыхание, представить вкус, запах, вид соленого огурца, который только что извлечен из бочки или банки. Попробуйте сами – этот метод действительно помогает, если тошнит и укачивает в машине!

5. Ничего не помогает

Испробовав всё вышеперечисленное и убедившись, что дискомфорт остался на прежнем уровне, тошнота не прошла, укачивает еще сильнее, можно использовать специальные таблетки. Естественно, позаботиться об их покупке необходимо заранее.

Такие средства широко представлены на прилавках аптек, подбираются в индивидуальном порядке, отличаются скоростью действия и эффективностью. Попутно не помешает изучить список противопоказаний купленного лекарственного препарата и захватить в дорогу полиэтиленовый или бумажный пакет.

6. Осторожно: тут укачивает!

Именно такую табличку не мешало бы поместить над всеми последними местами в хвосте автобуса. Если тошнит и укачивает в машине, то на заднем сиденье душного автобуса в летний день это будет происходить еще в более неприятной форме.

В случае, когда все другие свободные места транспорта заняты, можно пробовать договориться с людьми, сидящими ближе к водителю, объяснив причину своей просьбы.

Помимо этого НЕ рекомендуется:

  • садиться спиной по направлению движения транспорта;
  • постоянно глядеть в боковое окно.

А вот созерцать лежащую впереди дорогу через лобовое водительское стекло вполне допустимо. Если не отвлекаться по сторонам, то укачивать будет гораздо меньше.

P.S.
Работа в Минске

todid.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о