Почему тошнит в машине взрослого причины: Укачивание в транспорте — блог Планета Здоровья

БОРЕМСЯ С МОРСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ — блог Планета Здоровья

Зачастую, находясь в поездке, мы испытываем симптомы укачивания: головокружение, тошноту, головную боль, отсутствие аппетита. Что же такое укачивание и в чем его причина?

Укачивание в транспорте — то же са-мое, что и так называемая морская болезнь (на медицинском языке — кинетоз, болезнь движения). «Морской болезнью» кинетоз назвали потому, что впервые люди столкнулись с этим феноменом при путешествиях по воде. Кинетоз проявляется, когда мы подвергаемся воздействию монотонных колебаний — в машине, поезде, самолете, на пароходе, качелях или каруселях.Причина морской болезни — сбой в работе вестибулярного аппарата, который отвечает за то, что мы твердо держимся на ногах. Он реагирует на изменения положения головы и тела в пространстве, а также на ускорение. Когда тело человека движется и покачивается в автомобиле или на корабле, мозг получает противоречивую информацию из разных органов чувств. Рецепторы вестибулярного аппарата говорят, что тело неподвижно, а глаза видят, что все вокруг движется и колеблется. Этот сбой и приводит к головокружению и тошноте.
У большинства людей вестибулярный аппарат достаточно тренированный, чтобы спокойно переносить эти сбои. Люди, которых укачивает в транспорте, по-видимому, имеют какие-то генетические особенности, из-за которых вестибулярный аппарат со сбоями не справляется. Хотя могут быть и провоцирующие внешние факторы: жара, духота, запах табака, употребление алкоголя, переутомление, эмоциональное перенапряжение, беременность. У малышей причиной кинетоза часто бывает недостаточная зрелость органа слуха, где находится вестибулярный аппарат, и вегетативного отдела нервной системы. По мере взросления эти явления проходят.Чтобы «обмануть» вестибулярный аппарат, можно перебирать ногами или переминаться с пятки на носок. Это уменьшит несоответствие сиг

налов от разных органов чувств в мозг: вестибулярный аппарат решит, что вы идете по земле

ТРЕНИРОВКА ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА: 
Встаньте рядом со шкафом или у спинки стула и сделайте 1 оборот по часовой стрелке. Можете сделать еще один оборот, чтобы не упасть. Обернитесь в противоположную сторону против часовой стрелки 2 раза. Проделайте упражнение еще раз по 2 поворота в обе стороны. На следующий день увеличьте число поворотов на 1 в каждую сторону и т. д.

«Планета Здоровья» беседует с доктором медицинских наук Ириной Николаевной Холодовой, профессором кафедры педиатрии с курсом поликлинической педиатрии им. Г. Н. Сперанского РМАНПО.

— Ирина Николаевна, укачивание — это болезнь?

— Это не болезнь, а симптом. Но он может быть сигналом о какихто неполадках, болезнях в организме, которые требуют обязательного выяснения. Часто это результат воспалений уха, недугов вегетативной нервной системы, желудочно-кишечного тракта, а также опухоли в головном мозгу. Если укачивание вызвано болезнью, его невозможно вылечить без терапии основного заболевания. Тем не менее укачивание может быть индивидуальной физиологической особенностью у вполне здоровых людей. Это значительно усложняет повседневную жизнь человека, так как даже обычная поездка в общественном транспорте превращается для него в проблему. А длительные путешествия становятся вообще невозможными.Но укачивание поддается лечению, если отнестись к этой проблеме серьезно и обдуманно.

— У кого обычно проявляется морская болезнь?

— Распространенность транспортного укачивания чрезвычайно высока. Исследования показали, что у детей младше 10-летнего возраста укачивание встречается более чем в 60 % случаев. В возрасте от 10 до 20 лет укачивание отмечают 45 % опрошенных. В среднем от систематического транспортного укачивания страдают 5–10 % людей. Пожилые люди значительно реже жалуются на укачивание.

— Как укачивание проявляется у взрослой аудитории и у детей? Есть ли разница в симптомах?

— Проявления кинетоза одинаковы и у детей, и у взрослых: это чувство тошноты, рвота, холодный пот, сильное головокружение, чувство нехватки воздуха, паника. Отличие есть только в причинах возникновения — у детей он связан прежде всего с несовершенством вестибулярного аппарата и нервной системы. Детская морская болезнь чаще всего проходит по достижении подросткового возраста.
У взрослых часто не удается выяснить причину кинетоза. Считается, что он может быть обусловлен генетическими особенностями, наследственностью, резким изменением положения в пространстве, эмоциональным напряжением, нарушением кровотока.

— Какие могут быть рекомендации перед поездкой?

— Если есть возможность, выбирайте ночные поездки. «Болезнь движения» связана с тем, что визуальные сигналы и ощущение положения тела в пространстве не совпадают. В темноте трудный переезд может пройти лучше. Можно попробовать плотные очки для сна. Для того чтобы облегчить себе жизнь, нужно следовать несложным рекомендациям. Во-первых, за два часа до путешествия лучше не есть, не пить спиртного и газированных напитков. Второе — на борту транспорта нужно отвлекаться и развлекаться, хотя бы просто разговаривать с попутчиком. Кроме того, необходимо выбрать правильное местонахождение. На морском судне это каюты посередине корабля, ближе к ватерлинии, в самолете — кресла, близкие к крыльям, в автомобиле или в автобусе — передние кресла. В любом транспорте следует избегать кресел, расположенных в противоположную движению сторону. Если речь идет о путешествии на судне, лучше находиться на корме и смотреть не на волны, а на линию горизонта, которая неподвижна. В автомобиле оптимально сидеть в кресле рядом с водителем и следить за дорогой. Чтобы избежать сильного укачивания, нельзя читать, находясь в движущемся транспорте.

— Что делать, если болезнь застала врасплох?

— Если морская болезнь застала врасплох, нужно дать больному проглотить мелкие кусочки льда и выпить подкисленную воду. Многим помогает холод на лицо, шею и теплая грелка на ноги. Еще одно средство — наладить глубокое ритмичное дыхание (8–10 раз в минуту). Радикальное средство от морской болезни — остановить движение и в дальнейшем не пользоваться этим видом транспорта.

Конечно, если человеку становится плохо в лифте, проблем нет — самостоятельный подъем на нужный этаж здоровью только на пользу.

— Но как быть, если укачивает везде?

— В этом случае поможет тренировка вестибулярного аппарата. Можно начать кататься на качелях и аттракционах. Очень эффективны упражнения на равновесие — например, когда нужно удерживать вес тела попеременно на одной и другой ноге с закрытыми глазами, вращать корпус и голову в различных плоскостях или заниматься на большом гимнастическом шаре. Акробатика, плавание, гимнастика, танцы, кувырки, прыжки на батуте, плавание, прыжки в воду, коньки и ролики также помогут укрепить вестибулярный аппарат. По утрам можно делать особенную гимнастику, с наклонами туловища и головы, поворотами, кувырками, прыжками, разными упражнениями на турнике. Начинайте с нескольких повторов, понемногу увеличивая их количество. смотря в гаджет, можно почувствовать тошноту, даже если обычно в транспорте не укачивает?

— Находясь в движении, например, в автомобиле, вестибулярным аппаратом человек ощущает, что движется с определенным ускорением и в определенном направлении, однако в то же время рецепторы его мышц, костей и суставов посылают информацию о его полной неподвижности. Такое противоречие между двумя потоками информации раздражает центры контроля равновесия и позиции тела в пространстве, что в свою очень вызывает головокружение, тошноту и рвоту. А если при этом человек еще и смотрит в гаджет, его глаз реагирует на движения вверх, вниз, в сторону. В результате в мозг начинают поступать беспорядочные сигналы, которые усиливают кинетоз.

— Какие лекарственные средства можно использовать для профилактики и лечения укачивания?

— Если рекомендации не помогают, можно использовать медикаментозную терапию. Наиболее перспективно использование натуральных препаратов на основе средств природного происхождения. Они обладают доказанной на практике эффективностью, безопасны, особенно речь идет о детях, способствуют избавлению от основных симптомов укачивания без побочных действий и седативного эффекта. В качестве препарата, который удовлетворяет всем этим требованиям, может быть рекомендован комплексный препарат «Коккулин», который успешно применяется во Франции с 1969 г.

В его состав входят компоненты, которые способны устранить все симптомы укачивания, описанные выше. Особенность «Коккулина» в том, что он может назначаться и взрослым, и детям, имеет доказанное в клинических испытаниях действие, а также не имеет побочных и токсических эффектов.

— Какова схема приема препарата «Коккулин»?

 — Схема приема проста: профилактика — по 2 таблетки 3 раза в день накануне и в день поездки; лечение — по 2 таблетки каждый час до улучшения состояния.

Таблетки нужно медленно рассасывать за 20–30 мин до еды или через 1 час после еды. Накопленный опыт по использованию «Коккулина» позволяет рекомендовать препарат для лечения детей с 3-х лет и взрослых с симптомами укачивания в транспорте.

Тошнота и рвота

Тошнота – это тягостное ощущение в желудке и глотке, которое может сопровождаться слабостью, повышенным слюнотечением, потоотделением и часто предшествует рвоте.

Рвота – это резкое непроизвольное опорожнение желудка.

Тошнота и рвота являются симптомами многих заболеваний и состояний, от беременности до таких серьезных патологий, как опухоли головного мозга, эпилепсия и инфаркт миокарда.

В большинстве случаев тошнота и рвота не представляют опасности для организма. Однако продолжительная рвота, чаще в сочетании с поносом, может привести к серьезному обезвоживанию и, как следствие, к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других органов. Это особенно актуально для маленьких детей, которые сами не могут контролировать проявления обезвоживания. У беременных женщин может возникать так называемая чрезмерная рвота беременных, нарушающая баланс электролитов в крови и угрожающая жизни матери и плода.

Существуют лекарственные препараты, способные уменьшить тошноту. Однако в любом случае необходимо выяснить ее причину.

Синонимы английские

Nausea, emesis, vomiting, vomitus, distaste, sickness, retching, bdelygmia.

Симптомы

Продолжительность тошноты и рвоты, время их появления, влияние на них приема пищи зависят от их основной причины. Например, тошнота и/или рвота практически сразу после еды может свидетельствовать о гастрите (воспалении слизистой оболочки желудка), в течение 1-8 часов после еды – об отравлении.

При продолжительной рвоте могут возникать признаки обезвоживания:

• сухость во рту;
• жажда;
• запавшие глаза;
• редкое мочеиспускание, уменьшение количества мочи, моча темного цвета;
• у детей может западать родничок – мягкий участок в месте соединения черепных костей ребенка, который в норме закрывается к 12-18 месяцам жизни.

Существует также ряд симптомов, которые являются признакам опасных, жизнеугрожающих состояний и требуют немедленного обращения к врачу:

• примесь крови в рвотных массах;
• сильная головная боль, дезориентация, нарушение сознания;
• боль в животе;
• признаки обезвоживания;
• одышка;
• рвота, которая продолжается дольше суток (для детей – если продолжается несколько часов, особенно в сочетании с поносом и лихорадкой).

Чаще всего рвота и тошнота проходят в течение 6-24 часов. При повторении этих симптомов в течение недели и при подозрении на возможную беременность также необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Общая информация о заболевании

Тошнота возникает при снижении или отсутствии перистальтики желудка с одновременным напряжением начального отдела кишечника – двенадцатиперстной кишки, что сопровождается забросом части содержимого двенадцатиперстной кишки в желудок. При рвоте происходит сильное сокращение диафрагмы и мышц передней брюшной стенки, задержка дыхания и резкий выброс содержимого желудка в пищевод и далее в ротовую полость. Это может сопровождаться повышенным слюнотечением, потоотделением, слабостью, головокружением.

За возникновение тошноты и рвоты отвечают специфические центры в головном мозге, которые получают информацию от органов желудочно-кишечного тракта, вестибулярного аппарата, других отделов головного мозга, почек, а также реагируют на химический состав крови, в том числе на токсины, лекарственные препараты, продукты обмена веществ. Эти центры запускают и контролируют активность мышц, участвующих в возникновении тошноты и рвоты.

Причины тошноты и рвоты могут быть следующие.

• Раздражение слизистой оболочки желудка. В этом случае тошнота и рвота являются защитными реакциями организма, направленными на устранение повреждающего агента.
• Кишечные инфекции – ротавирус, сальмонеллез, ботулизм, дизентерия и др., – помимо тошноты и рвоты, сопровождаются болью в животе, жаром. Чаще всего встречается ротавирусная инфекция. Она особенно распространена среди детей, посещающих детские сады и ясли, и протекает с тошнотой, рвотой, поносом, которые обычно продолжаются 1-2 дня. После заболевания формируется иммунитет.
• Пищевое отравление. В этом случае рвота возникает в течение нескольких часов после еды.
• Язва желудка – повреждение участка слизистой оболочки желудка под действием желудочного сока. Может сопровождаться отрыжкой, изжогой, болью в животе.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – хроническое заболевание, при котором происходит регулярный заброс содержимого желудка в пищевод с повреждением слизистой оболочки пищевода кислым желудочным соком.
• Раздражение желудка другими веществами: алкоголем, никотином, аспирином.
• Воздействия на центральную нервную систему и вестибулярный аппарат. В этом случае тошнота и рвота обусловлены раздражением определенных центров головного мозга.
• Увеличение внутричерепного давления при травмах головного мозга, опухолях, инфекциях (менингит, энцефалит) может сопровождаться тошнотой и рвотой.
• Стимуляция вестибулярного аппарата. Включает в себя лабиринтит (воспаление внутреннего уха), укачивание в транспорте и другие заболевания и состояния, при которых происходит избыточное раздражение органа равновесия.
• Головная боль, в частности при мигрени. Мигрень – это неврологическое заболевание, сопровождающееся сильной головной болью, чаще с одной стороны, которая может усиливаться от яркого света или громких звуков и сочетаться с тошнотой и рвотой.
• Солнечный удар. Состояние, которое возникает при длительном воздействии солнечных лучей на голову. Часто встречается у детей. Может сопровождаться вялостью, слабостью, тошнотой, рвотой, бледностью, дезориентацией, потерей сознания.
• Заболевания других органов – сахарный диабет, мочекаменная болезнь, гепатит, панкреатит, некоторые злокачественные новообразования, психические заболевания (депрессия, анорексия, булимия) и другие болезни.
• Лекарственные препараты, используемые для терапии онкологических заболеваний, лучевая терапия.
• Беременность (первый триместр).
• У детей до года рвота может быть признаком пилорического стеноза, инвагинации кишечника, а также часто сопровождает вирусные заболевания (грипп, ОРВИ). Пилорический стеноз – это сужение или полная непроходимость отверстия между желудком и двенадцатиперстной кишкой. Инвагинация кишечника – это состояние, при котором отрезок кишки внедряется в просвет расположенного рядом участка кишки, что приводит к развитию непроходимости кишечника.

У взрослых наиболее распространенными причинами рвоты и тошноты являются кишечные инфекции, пищевые отравления, укачивание в транспорте, у детей – кишечные инфекции, пищевые отравления, переедание, а также сильый кашель и любые заболевания с сильной лихорадкой.

Кто в группе риска?

•   Дошкольники.
•   Беременные.
•   Проходящие курс противоопухолевой терапии.
•   Люди с хроническими заболеваниями пищеварительной системы.
•   Люди с психическими заболеваниями.

Диагностика

При определении причины тошноты и рвоты имеет значение их продолжительность, время их возникновения, наличие признаков других заболеваний и состояний. Важны также лабораторные и инструментальные исследования.

Лабораторная диагностика

•   Общий анализ крови. Повышение уровня лейкоцитов может указывать на наличие инфекции как возможной причины тошноты и рвоты. Увеличение количестваэритроцитовговорит о сгущении крови из-за обезвоживания.
•   СОЭ. Скорость оседания эритроцитов. В норме эритроциты отталкиваются друг от друга. При воспалении меняется белковый состав крови, электролиты легче слипаются между собой, скорость их оседания увеличивается. Таким образом, увеличение СОЭ может указывать на инфекцию или хроническое воспаление как на возможную причину тошноты и рвоты.
•   Электролиты крови
•   Калий и натрий в сыворотке крови. Участвуют в передаче нервного импульса, сокращении мышц, поддержании кислотно-щелочного баланса крови. Снижение уровня калия и натрия в сыворотке может говорить о сгущении крови и обезвоживании. Уровень натрия может повышаться при заболеваниях почек, нарушении работы надпочечников.
•   Кальций в сыворотке. Кальций участвует в образовании костной ткани, проведении нервного импульса, работе некоторых ферментов. Изменение его уровня бывает признаком заболеваний почек, щитовидной железы, паращитовидных желез, некоторых новообразований.
•   Глюкоза в сыворотке. Глюкоза – основной источник энергии в организме. Увеличение ее концентрации характерно длясахарного диабета. Значительное повышение ее уровня может говорить о диабетическом кетоацидозе – тяжелом, угрожающем жизни состоянии, которое формируется при недостатке инсулина. Без инсулина клетки организма не могут использовать глюкозу для получения энергии. В результате организм начинает использовать жиры, при расщеплении которых образуются токсичные вещества – кетоны. Таким образом, уровень глюкозы и кетонов в крови растет. Диабетический кетоацидоз может привести к коме или даже смерти при отсутствии своевременного лечения.
•   Амилаза общая в сыворотке. Это фермент, который вырабатывается в поджелудочной и слюнной железе. Необходима для переваривания углеводов. Повышение уровня амилазы может свидетельствовать о патологическом процессе в поджелудочной железе.
•   Липаза. Фермент, который вырабатывается в поджелудочной железе и участвует в переваривании жиров. Повышенная концентрация липазы – наиболее специфичный признак повреждения поджелудочной железы.
•   β-субъединица хорионического гонадотропина человека (бета-ХГЧ) – гормон, который вырабатывается оболочкой зародыша и участвует в поддержании беременности. Анализ крови на бета-ХГЧ используется для диагностики беременности. На определении его количества в моче основаны и домашние тесты на беременность, однако определение его уровня в крови более достоверно и может выявить беременность уже на 6-8-й день после оплодотворения.
•   Общий анализ мочи с микроскопией. Темная, концентрированная моча бывает признаком обезвоживания.
•   Посев кала на флору. Используется при подозрении на кишечную инфекцию.

Другие исследования

•   Ультразвуковое исследование (УЗИ), рентген органов брюшной полости. Их используют, чтобы оценить состояние внутренних органов и выявить причину тошноты и рвоты.
•   Рентген, компьютерная томография (КТ), магнитно-резонансная томография (МРТ) черепа. Используется для диагностики травм, заболеваний головного мозга.
•   Эндоскопическое исследование органов желудочно-кишечного тракта. Это осмотр органов пищеварения с помощью эндоскопа – специального прибора в виде трубки, оснащенного оптической системой. В процессе эндоскопии можно взятиь образец ткани стенки пищеварительного тракта для последующего микроскопического исследования.
•   Люмбальная пункция при подозрении на заболевания центральной нервной системы. Это взятие образца жидкости, омывающей спинной мозг. Проводится после обезболивания. Для исследования используют иглу, которую вводят между вторым и третьим или третьим и четвертым поясничными позвонками. Пациент в это время сидит или лежит на боку, спина максимально согнута.
•   Аудиометрия и электронистагмография. Применяется для диагностики заболеваний вестибулярного аппарата. Аудиометрия – это исследование, которое проводит врач-сурдолог для определения остроты слуха. Для этого используется специальный прибор аудиометр. Электронистагмография – это метод регистрации непроизвольных движений глазных яблок при движениях головы, изменении температуры, что дает информацию о состоянии вестибулярного аппарата.
•   Электроэнцефалография (ЭЭГ) – исследование электрической активности мозга с помощью датчиков, которые размещаются на голове. Проводится при подозрении на неврологическую или психическую патологию. Это Таким образом оценивают состояние мозга, его реакцию на раздражители.

Лечение

Лечение зависит от основной причины тошноты и рвоты. Существуют также способы, которые помогают уменьшить эти симптомы и предотвратить обезвоживание:

•   пить медленно, небольшими глотками;
•   есть небольшими порциями, не смешивать холодную и горячую пищу, исключить жирное, острое, сладкое, жареное;
•   не есть во время приступа тошноты;
•   не чистить зубы сразу после еды;
•   избегать физической активности сразу после еды.

Кроме того, есть противорвотные препараты, однако употреблять их необходимо только по назначению врача после установления причины неприятных симптомов.

Профилактика

•   Употребление в пищу только свежих, правильно обработанных продуктов.
•   Правильный режим питания, особенно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Рекомендуемые анализы

Ребенка укачивает: что делать?

В гости к бабушке и на дачу, в бассейн и на танцы, в магазин, кинотеатр, зоопарк — путешествия на транспорте с самого раннего возраста становятся неотъемлемой частью жизни ребенка. Но, к сожалению, для маленьких пассажиров они нередко превращаются в настоящее испытание — вестибулярный аппарат еще слаб, поэтому дети часто страдают от укачивания. Это очень распространенная проблема для дошкольников, которая, к счастью, достаточно эффективно решается.

Причины укачивания в транспорте

В медицине есть официальный термин, обозначающий укачивание — кинетоз, или болезнь движения. На самом деле, кинетоз не считается заболеванием, т.к. это просто защитная реакция «запутавшегося» организма. Глаза видят движение, тело остается неподвижным, и вестибулярный аппарат оказывается «в растерянности». Он подает тревожный сигнал в головной мозг, после чего начинает работать вегетативная система — появляются головокружение, учащенное сердцебиение, тошнота, нехватка воздуха, дискомфорт в желудке. Приступ кинетоза у ребенка родители могут заметить по резкому ухудшению его настроения и беспокойному поведению.

От укачивания в транспорте страдают и многие взрослые, но детей укачивает и тошнит гораздо чаще. Виноват в этом все еще слабо развитый вестибулярный аппарат, который, как правило, начинает полноценно функционировать только к 11−12 годам.

Что делать, если ребенка начало укачивать

Симптомы кинетоза могут проявляться по-разному. Некоторые дети жалуются на общий дискомфорт, другие не могут сдержать приступ рвоты. Если ребенка начало укачивать во время движения транспорта, нужно как можно скорее помочь ему перебороть эти неприятные симптомы. Чем быстрее вы заметите у него недомогание, тем легче с ним получится справиться. В случае укачивания нужно сделать следующее:

• Попросите ребенка сесть поглубже в кресло и смотреть только вперед. Отсутствие мелькающих объектов поможет быстрее восстановить правильную работу вестибулярного аппарата.
• Если вы передвигаетесь на личном автомобиле, приоткройте окно, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха и проветрить салон.
• Дайте ребенку леденцы, желательно мятные, воду с лимоном, холодный имбирный чай или цитрусовый сок. Освежающие леденцы и напитки эффективно снимают симптомы при укачивании.
• Отвлеките ребенка разговорами, песнями или загадками.
• Используйте технику правильного дыхания. Выдох должен быть длиннее вдоха, а само дыхание — спокойным и равномерным.
• Если есть возможность, остановитесь и прогуляйтесь по улице. Свежий воздух и легкие движения помогут в борьбе с приступом кинетоза.

Профилактика укачивания

Если вы уже знаете, что вашего ребенка укачивает в машине и другом транспорте, подготовьтесь к поездке. Несколько простых правил позволят избежать приступов укачивания или, как минимум, снизить их интенсивность:

• Не кормите плотно ребенка перед поездкой. ЖКТ реагирует на укачивание одним из первых, и полный желудок этому только способствует. В то же время нельзя отправлять ребенка в поездку голодным, поэтому лучше немного перекусить и взять с собой какие-нибудь полезные снэки — орехи, фруктовые батончики, печенье и т. д.
• Не разрешайте детям в дороге читать, пользоваться смартфоном или планшетом. Концентрируя внимание на объектах в процессе движения, они «дразнят» вестибулярный аппарат.
• При полете на самолете с ребенком выбирайте места ближе к носу или крылу самолета. В автомобиле обязательно нужно устанавливать детское кресло, желательно посередине заднего сиденья. В автобусе не следует сажать ребенка рядом с окном, чтобы у него не было соблазна наблюдать за быстро сменяющимся пейзажем.
• Не курите, не пользуйтесь парфюмом и ароматизаторами с насыщенным ароматом. В замкнутом пространстве запахи концентрируются и могут вызвать у детей, склонных к укачиванию, приступ тошноты.
• Воспользуйтесь препаратами, предотвращающими укачивание. Желательно предварительно посоветоваться с доктором и фармацевтом, чтобы выбрать наиболее подходящее для детей средство. Как правило, принимать таблетки нужно за 15−30 минут до поездки.
• Купите браслет от укачивания. Его принцип действия очень простой — он действует на аккупунтурные точки, предотвращая приступ кинетоза или облегчая симптомы.

Детские терапевты также советуют тренировать вестибулярный аппарат ребенка. Для этого нужно чаще качаться на обычных качелях, бегать, плавать и заниматься специальной гимнастикой. Упражнения очень простые — повороты и наклоны головы и туловища. Ежедневно выполняя такую гимнастику, дети развивают свой вестибулярный аппарат и впоследствии легче переносят поездки на транспорте. И, как показывает практика, по мере взросления ребенка симптомы кинетоза становятся все менее интенсивными, и к наступлению подросткового возраста проблема укачивания решается сама по себе.

Укачивает ли вашего ребенка в транспорте? Если да, то как часто это происходит, и как вы с этим боретесь? Делитесь своим опытом в комментариях.

Тепловое истощение и тепловой удар – риски жаркой погоды

Жаркая погода  является источником повышенной опасности для детей и людей с ослабленным здоровьем. В сочетании с повышенной влажностью риски возрастают. Главные правила – избегать длительного пребывания на улице, обязательно надевать головной убор, и ограничить физическую активность на открытом воздухе в пик жары. Учитывая, что жажда не является обязательным признаком обезвоживания организма, человек может не заметить перегрева. Чтобы ребенок легче переносил жару, можно обтирать ребенка влажным полотенцем и давать больше пить. Учтите, что дети перегреваются в 3-5 раз быстрее взрослых, поэтому даже в морозную погоду одетый малыш, которого оставили в машине с обогревателем и на солнце, может серьезно пострадать.

Нарушения, вызванные воздействием высоких температур, развиваются в результате сочетания повышенного поступления тепла и пониженной теплоотдачи.

Нарушение охлаждения тела может быть обосновано ожирением, высокой влажностью, высокой температурой окружающей среды, теплой одеждой и любыми другими факторами, которые ухудшают потоотделение или испарение пота.

В группу высокого риска входят пожилые люди и дети младшего возраста. Риск у пожилых людей повышен, так как они чаще принимают препараты, увеличивающие риск, у них чаще развивается дегидратация и сердечная недостаточность.   У детей повышенный риск связан с более высоким соотношением площади поверхности тела к его массе (что создает условия для большего потребления тепла из окружающей среды с жаркие дни) и с меньшей скоростью производства пота. Дети медленнее акклиматизируются и меньше ощущают жажду. И пожилые люди, и маленькие дети могут быть относительно малоподвижны, что не дает им возможности самостоятельно покинуть место воздействия высокой температуры.

В очень жаркую погоду детям и пожилым людям не следует оставаться в непроветриваемых помещениях, если в них не предусмотрен кондиционер.

Взрослые ни в коем случае не должны оставлять детей в машине летом! При температуре воздуха на улице в 27С в машине она на 10 градусов выше, даже если окна открыты. Критическое состояние — тепловой удар, наступает очень быстро, и является одной из причин гибели детей. Даже если ребенку удастся оказать квалифицированную помощь вовремя, последствия теплового удара могут быть необратимы. При температуре 42 С возникают судороги, потеря сознания, рвота, может наступить отек мозга.

Если вы путешествуете с ребенком в душном транспорте, можно надеть ему на шею тонкий шарф, смоченный в прохладной воде, или просто кусок ткани. Вода может быть даже теплой – главное, что она охладит место расположения крупных сосудов. Придя домой ополосните кисти рук и шею холодной водой

Также старайтесь придерживаться следующих правил:

не позволяйте детям залезать в автомобиль для игр;

не оставляйте открытыми двери;

когда ведете машину, проверяйте, чтобы сиденье автокресла не перегревалось;

летом используйте специальные светлые чехлы для детского сидения, которые лучше впитывают пот и притягивают меньше тепла.

Тепловое истощение – это не угрожающий жизни клинический синдром, проявляющийся слабостью, недомоганием, тошнотой, обморочными состояниями и другими неспецифическими симптомами, вызванными тепловым истощением. Терморегуляция и функции ЦНС не нарушены, однако, как правило, имеет место дегидратация и возможно умеренное повышение температуры тела. Лечение: отдых в прохладном месте и возмещение потери жидкости.

Тепловое истощение отличается от теплового удара отсутствием нарушений со стороны головного мозга (например, спутанности сознания, атаксии).

Симптомы часто неспецифичны, и пациенты могут не понимать, что причина в перегреве. Возможны общий дискомфорт, слабость, головокружение, головная боль, тошнота, иногда рвота. Могут возникнуть обмороки, связанные с длительным пребыванием на жаре (тепловой обморок). При осмотре больной выглядит утомленным, обычно у него отмечаются повышенная потливость и тахикардия, возможна ортостатическая гипотензия. Психическое состояние не страдает в отличие от случаев теплового удара. Температура нормальная, а при повышении обычно не превышает 40 °C.

Диагноз теплового истощения выставляется на основании клинических данных, дополнительные анализы выполняются по показаниям для исключения других похожих по клинической картине состояний.

(Помните: даже небольшое алкогольное опьянение в сочетании с палящим солнцем может привести к перегреву, а сильно пьяный человек и вовсе не будет чувствовать, что организм «закипает»! Если при этом человек окажется в открытой воде, он может потерять сознание и утонуть.  Произойдет это незаметно для окружающих, и   оказать первую помощь можно не успеть)

Тепловой удар – это гипертермия, сопровождающаяся системной воспалительной реакцией, которая вызывает полиорганную недостаточность и часто приводит к смерти. Симптомы включают повышение температуры > 40 °С и нарушение психического состояния; потоотделение может отсутствовать. Диагноз может поставить только медицинский работник. Однако, есть определенные симптомы, на которые нужно обратить внимание. Крайне важно действовать быстро, и первым делом позвонить 112 или 103.

Классический тепловой удар развивается в течение 2–3 дней воздействия высоких температур. Чаще возникает летом, в жаркую погоду, обычно у пожилых малоподвижных людей, проживающих в помещениях без кондиционера, часто с ограниченным доступом к жидкостям. Тепловой удар может быстро возникнуть у детей, оставшихся в душной машине, особенно с закрытыми окнами.

Основными признаками являются дисфункция ЦНС, колеблющаяся от спутанности сознания и странного поведения до делирия, судорог и комы. Атаксия может быть ранним симптомом. Часто возникают тахикардия, даже в положении лежа на спине, и тахипноэ. Потливость может как присутствовать, так и отсутствовать. Температура повышается > 40 °C.

Тепловой удар отличается от теплового истощения исчерпанием компенсаторных механизмов теплоотдачи, наличием дисфункции ЦНС и повышением температуры > 40 °C.

В случае теплового удара следует немедленно вызвать скорую помощь, так как это угрожающее жизни состояние. Пострадавшего переместить в прохладное место, включить вентилятор, положить компрессы со льдом на ладони, стопы, щёки, на тело распылять едва теплую воду. Попытки охладить человека нужно продолжать до приезда скорой. Применять какие-либо препараты, если вы не имеете квалификации медработника, нельзя.

Чтобы избежать перегрева, вовремя восполняйте потери жидкости организмом, лучше для этого использовать чистую воду. Сладкие напитки только усилят жажду. Существует распространенное заблуждение, что утолить ее можно пивом. Однако алкоголь, содержащийся в нем, будет только способствовать дегидратации организма, а жаркая погода усилит нагрузку на выделительную систему, которая и так работает в полную силу. Жидкость необходимо пить вне зависимости от ощущения жажды через каждые несколько часов.   Максимум чистого поглощения воды в кишечнике составляет около 20 мл/мин (1200 мл/ч, что ниже максимальной скорости потоотделения 2000 мл/ч).

Тепловой удар нужно различать от солнечного удара, а также от отравления (особенно у маленьких детей). Если вы не специалист, вам будет сложно правильно определить болезненное состояние. Поэтому, чем скорее вы обратитесь за медицинской помощью, тем эффективнее будет лечение.

7 неожиданных и даже опасных причин тошноты

Существуют десятки, а то и сотни причин ^{тошноты. Среди них есть вполне очевидные: пищевое отравление, переедание (особенно если речь идёт о жирной пище), тренировки на полный желудок, похмелье, укачивание или токсикоз первого триместра беременности. Но бывает так, что тошнит, а из-за чего — совершенно непонятно.}

1. Острый стресс

Мутит перед экзаменом или серьёзным разговором с шефом? Это совершенно нормально. Страх, перевозбуждение, беспокойство — всё это может казаться нашему организму тошнотворным ^.

Такая реакция часто бывает у детей и подростков. Поэтому, кстати, детская отмазка от школы или контрольной — «Ой, у меня живот болит!» — часто вовсе не отмазка.

Но нередко накрывает и взрослых. Всё зависит от индивидуальных особенностей и уровня стресса.

Что с этим делать. Прежде всего — успокоиться. Глубоко подышать. Прогуляться. Возможно, принять валериану. Как только острый стресс будет снят, тошнота отступит.

2. Обезвоживание

Тошнота — частый признак того, что организму не хватает жидкости. Как правило, вторым симптомом в этом случае становится сухость во рту.

Что с этим делать. Выпейте стакан прохладной воды.

3. Заболевания внутреннего уха

Во внутреннем ухе, помимо прочего, расположен вестибулярный аппарат. Любые расстройства этой части уха, например лабиринтит или болезнь Меньера ^{, могут привести к тому, что вестибулярка засбоит.}

Мозг теряет ориентацию в пространстве, из-за чего кажется, будто земля уходит из-под ног. Чтобы удержаться в вертикальном положении, наш организм запускает реакции, часть из которых затрагивает рвотный центр в мозге. И возникает приступ тошноты.

Что с этим делать. Если тошнота сопровождается головокружением и/или болью в ухе, ухудшением слуха, шумом, как можно быстрее обратитесь к отоларингологу.

4. Лёгкое сотрясение мозга

Тошнота — один из наиболее ярких симптомов черепно-мозговой травмы. Вообще, сотрясение мозга — штука крайне сложная ^{в диагностике. Его, как правило, выявляют не анализами и исследованиями, а по субъективным жалобам пациентов.}

Так что, если вас тошнит без повода, попробуйте вспомнить, не ударялись ли вы головой сегодня или вчера. Возможно, играли в футбол и сделали пас макушкой? А может, на крутом повороте задели затылком о поручень или виском о стенку маршрутки? К сотрясению может привести даже самый незначительный, на первый взгляд, удар.

Что с этим делать. Если вы не теряли сознание при ударе, то ваше возможное сотрясение, скорее всего, не опасно. Просто отдохните: прилягте или присядьте в комфортное кресло, расслабьтесь. В большинстве случаев симптомы проходят за 15–30 минут.

Если же тошнота, причиной которой мог стать удар (особенно если он сопровождался потерей сознания), продолжается, отправляйтесь к терапевту. Это обязательно! Сотрясение мозга чревато тяжёлыми осложнениями.

5. Хроническое травматическое повреждение мозга

Это одно из последствий проигнорированных сотрясений. Дело в том, что травмы головного мозга могут иметь накопительный ^{эффект. У некоторых людей он выражен меньше (их мозг выводит образующиеся при травмах токсины быстрее), у других — больше (у них токсины накапливаются и серьёзно влияют на мозговые функции). К какой категории относитесь вы, установить можно только с помощью генетического анализа.}

Если в прошлом у вас могли быть регулярные травмы головы — к примеру, вы увлекаетесь экстремальными видами спорта и не раз падали, боксируете, занимаетесь борьбой, принимали участие в военных действиях — и при этом в какой-то момент вы начали ощущать приступы тошноты, сопровождающиеся усталостью и головной болью, это может быть оно — хроническое травматическое повреждение мозга.

Что с этим делать. Идти к невропатологу ^{. Вам потребуется пройти ряд тестов, возможно, включая разные виды МРТ.}

6. Низкое артериальное давление

Слабость, лёгкое головокружение и тошнота как финальный аккорд — ключевые признаки ^{снижения АД.}

Что с этим делать. Прилечь и отдохнуть. Можно выпить пару стаканов воды или съесть что-то солёное — эти способы несколько увеличат объём крови и помогут поднять давление.

К счастью, низкий уровень АД редко бывает опасным. Однако он может ухудшать качество жизни, поэтому вам стоит проконсультироваться с терапевтом.

7. Вирусный гепатит

Ещё до желтушного периода вирусный гепатит нередко проявляется снижением аппетита и немотивированной (на первый взгляд, естественно) тошнотой. Чуть позже к этим симптомам присоединяются зуд кожи, дискомфорт в области печени, иногда — повышение температуры…

Что с этим делать. Идти к терапевту или к гепатологу — специалисту по диагностике и лечению болезней печени и желчевыводящих путей. Кстати, тошнота, сопровождаемая дискомфортом в правой части живота, может также быть признаком дискинезии желчных путей — так называется нарушение оттока желчи.

И гепатит, и дискинезия смертельно опасны. Так что важно выявить их на раннем этапе, о котором нередко свидетельствует именно тошнота.

Читайте также

Тошнота и рвота

Тошнота и рвота являются частыми признаками и симптомами, которые могут быть вызваны многочисленными состояниями. Реже тошнота и рвота могут указывать на серьезную или даже опасное для жизни заболевание.

Причины

Тошнота и рвота могут возникать как вместе, так и по отдельности. Наиболее частые причины возникновения тошноты и рвоты:

·         Химиотерапия,

·         Гастропарез (состояние, при котором мышцы стенок желудка не функционируют должным образом, нарушая процесс пищеварения),

·         Общая анестезия,

·         Кишечная непроходимость,

·         Мигрень,

·         Утренняя тошнота и рвота беременных,

·         Морская болезнь,

·         Ротавирусная инфекция,

·         Вестибулярный неврит,

·         Вирусный гастроэнтерит (желудочный грипп).

Другие возможные причины:

·         Острая печеночная недостаточность,

·         Злоупотребление алкоголем,

·         Анафилактический шок (тяжелая аллергическая реакция),

·         Нервная анорексия,

·         Аппендицит,

·         Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ),

·         Опухоль головного мозга,

·         Булимия,

·         Холецистит,

·         Болезнь Крона,

·         Ацетонемический синдром у детей (синдром циклической рвоты,

·         Депрессия (большое депрессивное расстройство)

·         Диабетический кетоацидоз,

·         Головокружение,

·         Ушная инфекция (отит внутреннего уха),

·         Увеличенная селезенка (спленомегалия),

·         Лихорадка,

·         Пищевое отравление,

·         Желчекаменная болезнь,

·         Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ),

·         Генерализованное тревожное расстройство,

·         Инфаркт миокарда,

·         Сердечная недостаточность,

·         Гепатит,

·         Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы,

·         Гидроцефалия,

·         Гиперпаратиреоз (гиперактивность паращитовидной железы),

·         Гипертиреоз (гиперактивность щитовидной железы),

·         Гипопаратиреоз (недостаточность функции паращитовидных желез),

·         Кишечная ишемия,

·         Кишечная непроходимость,

·         Внутричерепная гематома,

·         Кишечная инвагинация (у детей)

·         Синдром раздраженного кишечника,

·         Прием лекарственных средств (например, аспирин, нестероидные противовоспалительные средства, оральные контрацептивы, препараты, содержащие экстракт наперстянки, наркотические средства и антибиотики)

·         Болезнь Меньера,

·         Менингит,

·         Аллергия на молоко и лактозу

·         Рак поджелудочной железы,

·         Панкреатит,

·         Язвенная болезнь желудка,

·         Псевдотумор (ложная опухоль) головного мозга,

·         Гипертрофический пилорический стеноз (у младенцев),

·         Лучевая терапия,

·         Сильный болевой сипмтом,

·         Прием токсических веществ.

Когда следует обратиться к врачу?

В экстренном порядке:

Вызовите скорую помощь, если тошнота и рвота сопровождаются такими симптомами, как:

·         Боль в груди,

·         Сильные боли или спазмы в животе,

·         Затуманенное зрение,

·         Спутанность сознания,

·         Высокая температура и ригидность затылочных мышц,

·         Фекальные массы или запах фекалий в рвоте,

·         Ректальное кровотечение.

Как можно скорее обратитесь к вашему лечащему врачу, если:

·         Тошнота и рвота сопровождаются болью или сильной головной болью, особенно если у вас не было такого типа головной боли раньше;

·         У вас есть признаки или симптомы обезвоживания — чрезмерная жажда, сухость во рту, нечастое мочеиспускание, моча темного цвета и слабость, головокружение или неустойчивость в положении стоя;

·         Рвота содержит кровь и напоминает кофейную гущу или зеленого цвета.

В плановом порядке:

Запишитесь на прием к врачу, если:

·         Рвота длится более двух дней у взрослых, 24 часа у детей в возрасте до 2 лет, 12 часов – для грудничков;

·         Приступы тошноты и рвоты продолжаются в течение месяца или дольше;

·         На фоне частых эпизодов тошноты и рвоты вы сильно потеряли в весе.

Рекомендации

·         Сохраняйте спокойствие. Нервозность и недостаток отдыха могут усугубить тошноту.

·         Пейте больше жидкости для профилактики обезвоживания (например, лимонад, воду, эль, мятный чай или растворы для пероральной регидратации).

·         Избегайте сильных запахов и других раздражающих факторов. Запах приготовленной пищи, духи, дым, духота в помещениях, жара, влажность, мерцающие огни и вождение автомобиля относятся к возможным причинам развития тошноты и рвоты.

·         Ешьте мягкую пищу. Начните с легко перевариваемых продуктов, таких как крекеры и тосты. При отсутствии симптомов тошноты и рвоты на эти продукты, попробуйте добавить в рацион зерновые, рис, фрукты, продукты с высоким содержанием углеводов. Избегайте жирной или острой пищи. Старайтесь соблюдать интервал между приемами твердой пищи — примерно шесть часов после последнего приступа рвоты.

·         По необходимости используйте безрецептурные лекарства от укачивания.

Тепловой удар у ребенка. Профилактика перегрева у детей

Тепловым ударом считается болезненное состояние (перегрев организма), возникающий в результате воздействия на него высоких температур в течение длительного времени. Тепловому удару подвержены не только больные люди и старики, но и дети, особенно малыши до года. Это связано с несовершенством их системы терморегуляции. Усугубляет ситуацию высокая влажность окружающей среды, переутомление и нарушение питьевого режима (недостаток воды в жаркое время). На детях недостаток жидкости отражается сильнее, т. к. их организм содержит больше воды, чем организм взрослого человека.

Причины теплового удара у детей

По причине того, что на развитие теплового удара влияет не только внешняя среда (высокая температура), но и нарушение физиологических процессов в организме (обезвоживание), это состояние протекает тяжелее, чем, например, обычное повышение температуры, а летальность достигает 30% . Из-за обезвоживания организма и нарушения многих обменных процессов, в нем накапливаются токсические вещества, и происходит «отравление» жизненно важных органов (мозга, почек, сердца).

Причиной перегрева ребенка может быть любой фактор, который приводит к нарушению потоотделения или испарения влаги с кожи:

-длительное нахождение в душном, влажном помещении с высокой температурой;

-нахождение ребенка в кроватке, которая располагается близко от батареи или печи; укутывание в теплое одеяло или одежду не по сезону;

-при длительном нахождении под солнцем с непокрытой головой может случиться солнечный удар.

Симптомы теплового и солнечного удара у детей

Симптомы и меры оказания первой помощи при тепловом и солнечном ударе одинаковые, однако от воздействия солнца на коже могут появиться красные пятна и пузыри (ожоги). Тогда как для возникновения теплового удара не обязательно пребывать под палящими лучами. По степени тяжести тепловой удар у детей может быть легким, средней степени тяжести и тяжелым.

1.При легком тепловом ударе наблюдается слабость, головная боль, тошнота, учащение пульса и дыхания.

2.Средняя степень тяжести теплового удара проявляется снижением двигательной активности, сильной головной болью, тошнотой, рвотой, неуверенной и шаткой походкой, оглушенностью и обморочным состоянием, учащенным пульсом и дыханием, а также повышением температуры до 39-40 градусов.

3.Тяжелый тепловой удар развивается внезапно. Лицо сначала краснеет, затем резко бледнеет, сознание может быть нарушено вплоть до комы. Наблюдаются судороги, галлюцинации, бред. Температура повышается до 41-42 градусов. У детей в возрасте до года перегрев организма может протекать с повышением температуры до 40 градусов, возбуждением, сменяемым резкой слабостью, холодным потом, зевотой, отрыжкой, тошнотой, расстройством желудка и поносом. Также могут наблюдаться подергивания мышц конечностей и лица. Черты лица заостряются, общее состояние резко ухудшается.

Первая помощь при перегреве ребенка

При возникновении любых признаков теплового удара необходимо срочно перенести ребенка в более комфортные условия (тень или прохладное помещение). Нужно расстегнуть стесняющую одежду, раздеть ребенка до пояса и уложить с приподнятым головным концом. Тело можно обернуть холодной простыней, а на лоб положить прохладный компресс. Для того, чтобы привести ребенка в сознание, нужно дать ему понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте. При появлении признаков теплового или солнечного удара у ребенка необходимо вызвать скорую помощь. Если развился тяжелый тепловой удар, ребенок не приходит в себя от нашатырного спирта, а пульс не прощупывается, ему надо начать делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, не дожидаясь приезда «скорой». До приезда «скорой помощи» следует все время обтирать ребенка прохладной водой и опахивать. А также часто поить.

Профилактика теплового удара у детей

Учитывая особенности детского организм, необходимо избегать длительного воздействия тепла на организм ребенка.

Мерами профилактики перегрева у детей являются:

-В жаркое время года гулять рекомендуется до 11 часов дня и после захода солнца, в «кружевной» тени. С 12 до 16 часов дня вообще не стоит играть на улице под солнцем.

-Одежда ребенка должна быть из натуральных тканей, легкой и свободной. На голове желательно носить панамку или летнюю шапочку.

-С собой на прогулку обязательно надо брать бутылочку с водой и поить ребенка чаще. В жару количества жидкости, потребляемой малышом, должно увеличиваться в 1,5-2 раза, особенно во время активных игр. Определить, достаточно ли малыш пьет, можно по количеству отделяемой мочи. Ходить в туалет ребенок должен не реже 4 раз в день, а моча при этом должна быть светлой. Если она концентрированная, с запахом, то следует поить ребенка больше.

-В рационе нежелательно присутствие жирной и жареной пищи, предпочтительнее свежие овощи, фрукты, вареная и пареная еда.

Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети до года, во избежание их перегрева:

-Кроватка не должна находиться вблизи от батареи или печки.

-Не стоит ребенка чрезмерно укутывать и одевать.

-Комната должна регулярно проветриваться.

-В жаркое время года стоит пользоваться кондиционером. То, что он для детей вреден – миф, если установить его прямо над детской кроваткой и включать во время сна, никакого вредного воздействия холодные потоки воздуха на малыша не окажут. Хуже, если маленький ребенок все время испытывает дискомфорт, у него появляется потница и повышается температура.

Родителям нужно помнить, что оберегать своего ребенка нужно не только от холода, но и от чрезмерного тепла, иначе не избежать теплового удара!

7 увлекательных вещей, которые означают, если вы заболеете автомобилем, будучи взрослым

Заболеть автомобилем может быть неудобно, неловко и невероятно неудобно. Но хотя эта проблема обычно ассоциируется с детством, она беспокоит многих людей, даже когда они растут. Если вам интересно, что вызывает укачивание, вас могут удивить все факторы, которые могут быть причиной вашей предрасположенности к укачиванию.

Автомобильная болезнь в значительной степени вызвана тем, что ваше тело не понимает, как оно движется.«Проще говоря, автомобильная болезнь […] является побочным продуктом того, что ваша голова двигается без каких-либо усилий», — говорит Bustle д-р Цезарь Джавахериан, соучредитель и главный медицинский директор Carbon Health. Вот почему, когда вы ведете машину, вы можете чувствовать себя нормально, но как только вам приходится сесть на заднее сиденье, у вас начинают проявляться симптомы. Даже движение за руль автомобиля может уберечь ваш мозг от этого неприятного ощущения.

Особое чувство тошноты в автомобиле возникает, когда ваше тело теряет равновесие.«Автомобильная болезнь — это распространенная проблема, когда ваше чувство равновесия и равновесия нарушается постоянным движением», — говорит Bustle тренер по здоровью и здоровью Калеб Бакке. «Центральная нервная система контролирует обработку всей сенсорной информации, и укачивание эффективно возникает, когда в центральную нервную систему отправляются противоречивые сообщения». И множество факторов — от мелких вещей, таких как лекарство, которое вы принимаете, до более значительных переменных, таких как ваша генетика, — могут сделать вас более или менее восприимчивыми к этому.

По мнению экспертов, вот семь удивительных вещей, которые могут означать, если вы заболеете автомобилем во взрослом возрасте.

1

У вас могут быть побочные эффекты от лекарств

Alexxndr / Shutterstock

Если автомобильная болезнь не была для вас постоянной проблемой, она может быть вызвана побочными эффектами некоторых лекарств. Даже лекарства, отпускаемые без рецепта, могут вызвать у взрослых укачивание.

«Побочным эффектом некоторых безрецептурных лекарств, а также рецептурных препаратов может быть укачивание», — говорит Баке.«Поскольку все по-разному реагируют на лекарства, это может относиться к вам, а может и не быть. Если вы недавно начали принимать новое лекарство и теперь заболели автомобилем, проконсультируйтесь со своим врачом». Если причиной являются лекарства, ваш врач может найти вам аналогичное лекарство, которое не вызывает этого неприятного симптома.

2

Вы могли бы быть более восприимчивыми в зависимости от вашего пола

Rocketclips, Inc./Shutterstock

Исследования показали, что если вам при рождении была назначена женщина, это может быть связано с повышенной вероятностью движения болезнь как взрослый.

«Недавний обзор данных 23andMe показал, что 55 процентов женщин-участниц исследования сообщили о том, что они испытали укачивание, по сравнению с 31 процентом участников мужского пола», — рассказывает Bustle Даниэль Хейс, менеджер по продуктам здравоохранения в 23andMe. Если ваша автомобильная болезнь предрасположена, вы можете поговорить со своим врачом о возможных средствах лечения.

3

У вас могла быть жидкость в ухе

Monkey Business Images / Shutterstock

Автомобильная болезнь, если она возникла внезапно, — это то, на что следует обратить внимание.Если вы недавно получили травму, это может быть признаком более серьезных проблем с внутренним ухом.

«Если вы недавно ударились головой или попали в аварию, а теперь испытываете укачивание, скорее всего, у вас есть жидкость в ухе или у вас другая форма болезни внутреннего уха», — говорит Бакке. Если вы подозреваете это, как можно скорее поговорите со своим врачом.

4

Вы могли быть генетически предрасположены к укачиванию

Monkey Business Images / Shutterstock

Согласно новому отчету 23andMe, существует более 413 генетических вариантов, связанных с укачиванием.Так что укачивание может быть чем-то, к чему вы жестко запрограммированы.

Хотя это может быть неприятной реальностью, это не повод для беспокойства. Хотя это может быть связано с другими состояниями, в основном это просто понимание того, как работает ваше тело, на основе его генетической структуры.

5

Вы можете быть предрасположены к «сенсорному конфликту»

fizkes / Shutterstock

Вестибулярная система, которая контролирует части вашего внутреннего уха и мозга, которые помогают контролировать равновесие и движения глаз, является ключевой частью о том, что может вызвать автомобильную болезнь.Так что, если у вас особенно серьезная болезнь движения, это может быть вызвано неправильной работой этой системы.

«Большинство ученых считают, что укачивание возникает из-за« сенсорного конфликта »- когда вестибулярная система и мышцы сообщают мозгу, что вы двигаетесь, а глаза посылают противоположный сигнал», — говорит Хейс. «Эти смешанные сигналы вызывают у некоторых людей головокружение и тошноту. Расстройство вестибулярной системы может усилить возникновение этого сенсорного конфликта». Если вы много боретесь с этими симптомами, возможно, стоит обсудить с врачом более подробные сведения.

6

Это может быть связано с вашим этническим происхождением

Yuricazak / Shutterstock

Как и биологический секс, этническое происхождение может играть роль в том, предрасположены ли вы к укачиванию, согласно исследованию 23andMe. .

«Есть свидетельства того, что укачивание чаще встречается у участников исследования 23andMe азиатского происхождения, чем у участников европейского происхождения», — говорит Хейс. Если вы заметили, что ваша семья склонна к автомобильной болезни, это может быть генетическим фактором.

7

У вас может быть другое сопутствующее заболевание

Photographee.eu/Shutterstock

Хотя автомобильная болезнь иногда может существовать сама по себе, исследования также показывают, что она имеет тенденцию возникать вместе с некоторыми другими заболеваниями . Вы можете определить свою укачивание в связи с этими состояниями, если заметите симптомы обоих.

«Третий фактор, который может повлиять на то, страдает ли человек от укачивания, — это другие заболевания», — говорит Хейс.«23andMe опубликовала исследование, в котором указывалось, что укачивание связано с несколькими другими состояниями здоровья, такими как мигрень, головокружение и утренняя тошнота. Люди, страдающие от этих упомянутых состояний, могут иметь повышенную уязвимость к укачиванию». Тем не менее, если вам совсем неясна причина ваших симптомов, всегда стоит обратиться к врачу за дополнительной информацией.

К счастью, несмотря на то, что автомобильная тошнота невероятно неприятна, существует множество лекарств — от лекарств до домашних средств, таких как жевание имбиря и точечный массаж запястья.

Укачивание у взрослых редко, но может случиться.

Сумки для барбекю: они больше не только для детей.

Мы ЕЩЕ там? Взрослые часто неприятно удивляются, обнаружив, что у них может развиться тошнота, холодный пот, головокружение и головные боли от укачивания, даже если они никогда не болели этим в детстве. Когда мы думаем о укачивании, чаще всего приходит в голову картина, как трехчасовая поездка на машине к бабушке с поднимающимся ребенком и без смены одежды.

Тем не менее, некоторые взрослые неприятно удивляются, обнаружив, что у них появляются незабываемые симптомы тошноты в желудке, холодного пота, головокружения и головных болей, даже если они никогда не болели ими в детстве. От изменения зрения до беременности, ряд триггеров может нарушить нашу точно настроенную систему внутреннего баланса и, так сказать, привести болезнь в движение.

Вот как это работает: люди используют наши глаза, уши и ступни, чтобы оценить свое местоположение и движение в пространстве. Когда сигналы расходятся, возникает конфликт, что может случиться с любым из нас, если условия достаточно плохи.

«Допустим, ваши глаза читают в машине, поэтому они думают, что вы должны оставаться на месте, но подпрыгивание машины говорит вашим ушам, что вы двигаетесь», — говорит Тимоти Хейн, доктор медицины, отоневролог и профессор Северо-Западного медицинского университета. Школа.

Дети могут быть более предрасположены к укачиванию просто потому, что их уши работают лучше; с возрастом мы теряем функцию внутреннего уха, а также склонность бросаться на качающуюся лодку.

Взрослых ждут и другие опасности. Одной из часто упускаемых из виду причиной стойкой укачивания может быть нарушение зрения, также известное как «синдром морской болезни», — говорит Дэн Фортенбахер, О.D., который лечит это заболевание в своей клинике в Сент-Джозефе, штат Мичиган. В этих случаях проблемы со зрением, такие как снижение восприятия глубины или мышечного контроля, посылают ошибки в нашу вестибулярную систему, часть внутреннего уха и мозга, отвечающую за поддержание баланса в нашей жизни.

Во многих случаях пациенты страдают проблемами зрения с детства, но возрастные изменения затрудняют их компенсацию, говорит Фортенбахер. Для начала не нужна поездка на автомобиле; Пациенты могут чувствовать тошноту при просмотре фильма, сканировании проходов при покупке продуктов или даже при взгляде на полосы на рубашке.

«Морская болезнь не была проблемой. Моя проблема заключалась в вертикальном положении. Я вставал и держался, потому что мне казалось, что комната движется », — говорит Ла Рейн Гретцки из Бриджмена, штат Мичиган.

Удар или удар по голове также может нарушить систему равновесия. Для Нормана Грина, исполнительного продюсера телевидения из Нью-Йорка, травма головы в результате аварии в такси в возрасте 36 лет привела к последующим несчастьям в любом движущемся транспортном средстве, особенно в вертолетах, на которых он летит, чтобы снимать фильмы.

«Я обнаружил это, когда взял эти маленькие детские горки со своим ребенком в Sesame Place.Пришлось сесть; Я был ужасно болен. Я чувствовал себя так, словно меня бросили в мешок из мешковины и сбросили с моста », — говорит он.

Проблемы с внутренним ухом, такие как инфекция или проблемы с кровообращением, также могут влиять на вестибулярную систему. Это кажется разумным, но эксперты все еще не понимают, почему беременность и менструация повышают предрасположенность женщин к укачиванию.

Еще один двойной удар: страдающие мигренью, которые в целом более чувствительны к внешним раздражителям, также примерно в пять раз чаще страдают от укачивания, говорит Хейн.Пиковые возрасты для обоих заболеваний у женщин параллельны: девочки обычно начинают страдать от мигрени в возрасте 12 лет, когда наступает период полового созревания. Есть еще один пик в возрасте 35 лет, затем второй пик в возрасте 52 лет, примерно во время менопаузы.

Лечение синдрома морской болезни включает упражнения для глаз и использование специальных линз. Для остальных из нас избегание неровных сидений, тяжелая еда перед поездкой и чтение могут предотвратить случайную тошноту во время путешествия. И если можешь, садись за руль.

«У водителей есть большое преимущество в предотвращении укачивания.Поскольку они знают, куда идут, становится меньше неожиданных движений », — говорит Хейн.

Страдаете ли вы сейчас укачиванием, хотя никогда не болели в детстве? Мы хотели бы услышать от вас. Оставьте комментарий здесь или на Facebook; мы можем использовать вашу историю в следующем посте на msnbc.com.

Связано:

Почему у вас укачивание и что вы можете с этим сделать

Для тех, кто страдает укачиванием, путешествие почти гарантированно будет неудобным.Автомобильные поездки не похожи на способ увидеть страну, требующий приключений; они звучат как затяжной сценарий пыток прямо из Пилы . Но, увы, как бы легко вас не тошнило от машин и автобусов, вы должны использовать их, чтобы передвигаться. Даже если вы живете в городе, где можно ходить пешком, вы, вероятно, также полагаетесь на такси и метро, ​​чтобы добраться туда, куда вам нужно. Все эти штуки двигаются и трепещут вместе с ними.

Не все страдают укачиванием. Для тех, кто понятия не имеет, каково это внезапно почувствовать жар, если вы не умеете управлять дробовиком или после нескольких резких остановок на светофоре, это звучит почти выдумано.Но укачивание — это реальное (и действительно раздражающее) явление, которое также довольно распространено. Вот что происходит, когда вы в движении и хотите броситься, и как вы можете свести к минимуму страдания.

Укачивание возникает, когда то, что чувствует ваше тело, не совпадает с тем, что оно видит.

Наше равновесие контролируется вестибулярной системой, которая включает глаза, крошечные кости и каналы во внутреннем ухе, а также другие сенсорные системы, такие как кожа и мышцы, которые посылают сигналы вверх по позвоночнику, Стивен Раух, М.Д., медицинский директор Массачусетского центра баланса зрения и ушей и вестибулярного аппарата и профессор отоларингологии Гарвардской медицинской школы, рассказывает SELF. «Все входящие данные сходятся в центре баланса в мозге, где мозг сравнивает эти сигналы, чтобы увидеть, согласны ли они». Когда вы находитесь в ситуации, когда ваши глаза не регистрируют движение, но ваше внутреннее ухо регистрирует (или наоборот), ваш мозг получает противоречивые сигналы и не может их понять. «Считается, что этот сенсорный конфликт является причиной укачивания», — объясняет Раух.

Логично, что когда наши чувства подают нам слишком много противоречивых сигналов, у нас кружится голова. (Это способ нашего тела признать, что мы можем вот-вот упасть.) Но почему это также вызывает у нас тошноту, — вопрос, который эксперты еще не выяснили. «Теория, выдвинутая в конце 1970-х годов, гласит, что тошнота и укачивание — это случайная активация центра тошноты / рвоты, цель которого состоит в том, чтобы избавиться от проглоченных токсинов», — сказал Терри Файф, доктор медицины, директор программы нарушений равновесия и вестибулярной неврологии в Барроу из неврологического института и сотрудник Американской академии неврологии рассказывает SELF.Эволюционная теория гласит, что столетия назад, когда мы добывали себе пищу, у нас начиналось одурманение или головокружение, если мы ели что-то ядовитое, а наши тела вызывали тошноту, чтобы помочь нам избавиться от токсина. В наше время чувство головокружения все еще вызывает тошноту, хотя на картинке нет яда. Независимо от того, верна эта теория или нет, эксперты знают следующее: «Система равновесия связана некоторыми цепями с центрами мозга, которые вызывают рвоту или диарею», — говорит Раух. «И насколько сильны эти сигналы, варьируется от человека к человеку.

Каждый человек может заболеть укачиванием, но нет реального объяснения того, почему одни люди болеют, а другие нет.

«Все люди с функционирующей функцией баланса внутреннего уха могут получить укачивание», — говорит Файф. У некоторых людей простое сидение в движущейся машине или на борту качающегося корабля может вызвать приступ тошноты. Для других это начинается после попытки прочитать или сосредоточиться на чем-то другом во время движения. А кто-то может прокатиться на скремблере на ярмарке графства и прочитать книгу от корки до корки в машине, не испытывая ни капли дискомфорта.

Таинственная наука о двигательной болезни

Широкие просторы голубой воды, покрывающие большую часть этого мира, хранят множество загадок. Люди исследовали всего пять процентов океанов за долгую и легендарную историю мореплавания, и даже за это знание пришлось заплатить. Пока человек пытался приручить и пересечь море, море наказывало его за это. С барфингом.

«Страдания, которые я перенес от морской болезни, намного превосходит то, о чем я когда-либо предполагал», — написал однажды Чарльз Дарвин своему отцу.«Если бы не морская болезнь, весь мир был бы моряком». Еще раньше греческий врач Гиппократ предвосхитил наш нынешний термин «укачивание», написав: «плавание по морю доказывает, что движение нарушает тело».

Почему люди заболевают укачиванием — это загадка, а как действует укачивание — не столько загадка, сколько споры. Недавнее исследование генетической компании 23andMe, опубликованное в Human Molecular Genetics , проливает свет на генетические факторы, связанные с укачиванием, подтверждая некоторые существующие теории о том, какие части тела вовлечены в это явление.

Хотя любой может заболеть укачиванием при достаточном движении, многое еще неизвестно о том, почему некоторые люди с большей вероятностью заболеют на лодках — и машинах, и самолетах, и карнавальных аттракционах, и качелях шин. (И, по-видимому, верблюды?)

Если чьи-то глаза говорят ему одно, а его уши говорят ему другое, это несоответствие может вызвать проблемы.

Преобладающая теория о том, что вызывает головокружение, головные боли и тошноту при укачивании, заключается в том, что езда в транспортных средствах или на верблюдах вызывает путаницу между некоторыми чувствами.Чтобы сохранять равновесие во время навигации по миру, люди используют глаза, уши, ступни, может быть, руки, если они еще младенцы, которые умеют ползать. Внутреннее ухо — это место вестибулярной системы, отвечающей за движение и равновесие. И если чьи-то глаза говорят ему одно — например, «Я сижу в машине», — а его уши говорят ему другое: «Я еду по автобану со скоростью 100 миль в час», — это несоответствие может вызвать проблемы. .

«Другое место: вы сидите в кинотеатре и [на экране] видите самолет, летящий над обрывом.Ваши глаза говорят вам, что вы находитесь в свободном полете, но сиденье ваших штанов говорит о том, что вы никуда не пойдете », — говорит Тимоти Хейн, отоневролог и почетный профессор Северо-Западного университета, описывая еще один сценарий несоответствия, при котором люди двигаются. больной — глядя на экраны.

Том Стоффреген, профессор кинезиологии Миннесотского университета, имеет другое объяснение. Он называет это теорией постуральной устойчивости.

«Не обращайте внимания на содержимое разума», — говорит он.«Нам нужно посмотреть на реальные физические движения».

Понимание теории устойчивости позы начинается с осознания того, что человеческое тело никогда не бывает полностью неподвижным. Даже чтобы стоять на месте, мышцы должны быть активными. «Если вы расслабите все мышцы, вы рухнете на пол», — говорит Стоффреген. Это действие приводит к небольшому движению, называемому раскачиванием тела. Недостаточно быть заметным — на дюйм или два в каждом направлении понемногу. Иногда на занятиях йогой учителя говорят вам наклоняться вперед на пальцы ног, затем снова на пятки, а затем возвращаться в центр, чтобы сохранить равновесие.Это то, что люди делают все время, только в меньшем масштабе.

Обе теории укачивания предполагают диссонанс между ожиданиями и реальностью.

Однако посадите этих людей на корабль, и проверенные методы балансировки часто терпят неудачу. «Допустим, вы стоите, и ваше тело движется вперед», — говорит Стоффреген. «Вам нужно надавить пальцами ног, но что, если вы сделаете это в тот момент, когда корабль выкатывается из-под вас? Это означает, что [после] движения, которое вы потратили всю свою жизнь, чтобы успешно стабилизировать себя, ваше тело будет двигаться так, как вы не хотите, чтобы оно двигалось.У вас больше не будет связи между движением позы и результатом позы «. Эта нестабильность, по этой логике, и приводит к плохому самочувствию.

Стоффреген говорит, что эти два способа концептуализации укачивания «просто не на одной планете», но они кажутся мне в некоторой степени совместимыми. И то, и другое связано с диссонансом между ожиданиями и реальностью, между тем, к чему привыкло тело, и тем, что оно испытывает.

«Я немного сомневаюсь», — говорит Хейн, но «это не сильно отличается.”

Генетические данные из 23andMe обеспечивают некоторую поддержку для обоих. Исследователи обнаружили связь между укачиванием и генами, участвующими в развитии глаз и ушей, а также балансом.

«Я думаю, что некоторые из наших ассоциаций с этим геном, участвующим в балансе, действительно интересны», — говорит Бетанн Хроматка, ведущий автор исследования и менеджер по содержанию здоровья в 23andMe. «Это может каким-то образом связать обе теории — как можно поддерживать баланс при определенных условиях движения.

Однако при любом объяснении непонятно, почему такой конфликт вызывает тошноту. Конечно, головокружение. Но почему несоответствие между глазами и внутренним ухом может вызвать у кого-то тошноту?

«Никто не знает», — говорит Стоффреген.

На самом деле существует одна теория, хотя Стоффреген не считает ее очень убедительной. Изложенный в 1977 году Мишелем Трейсманом в журнале Science , , он предполагает, что тошнота от укачивания является результатом эволюционной адаптации, направленной на защиту от яда.Некоторые токсины при попадании внутрь могут нарушить работу вестибулярной системы. А если в тебе есть яд, хорошо бы его вырвало. Итак, эта гипотеза гласит, что укачивание может быть своего рода обратной инженерией этого импульса — если вестибулярная система не в порядке, тело подозревает, что там может быть яд, и готовится выбросить оскорбительное содержимое.

Но как это объяснить индивидуальные различия? Если два человека читают в машине, один человек может извергнуть всю свою копию Джейн Эйр, , в то время как живот другого останется достаточно стабильным, чтобы она могла узнать мистера Эйр.Рочестер держит Берту на чердаке. Теоретически оба человека испытывают одно и то же несоответствие между визуальным входом и ощущением внутреннего уха и одинаковую путаницу между движением и движением мышц. Но некоторые люди умеют читать в машине, а некоторые нет. Еще больше усложняет ситуацию то, что некоторые люди в молодости заболевают машиной / автобусом / самолетом, а затем с возрастом поправляются.

Хайн говорит, что обычно объясняет эту изменчивость «на том основании, что некоторым людям просто не повезло и они запрограммированы более чувствительными к движению, чем другие… Теперь у меня есть статья [23andMe], в которой говорится, что это тоже может быть генетика.

«Там [могут быть] определенные вариации определенных генов, где сенсорный конфликт является более серьезным, [люди] испытывают его в большей степени», — рассуждает Хроматка.

Определенные группы людей более склонны к укачиванию: дети, женщины, люди, страдающие мигренью. Исследование 23andMe также обнаружило связь между предрасположенностью к укачиванию и плохим сном.

Стоффреген говорит, что индивидуальные различия в колебаниях тела могут объяснить различия в восприимчивости к укачиванию.Фактические измерения сложны, но в основном, по его словам, «если вы собирались заболеть, вы колебались в этом направлении, если нет, вы колебались в другом направлении».

Может быть, телесные изменения в период полового созревания могут объяснить, почему ребенок, который не любит каруселей, может вырасти взрослым, который не съеживается перед лицом металлических лошадей.

У него есть доказательства того, что влияние также может быть причиной гендерных различий. В недавнем исследовании, которое все еще рассматривается в журнале, Стоффреген помещал людей в комнату, наполненную колеблющимися визуализациями, призванными вызвать укачивание.Он обнаружил, что 9 процентов мужчин сообщают о том, что их укачивает после того, как они заходят в комнату, а 38 процентов женщин это делают. Он думает, что это потому, что тела мужчин и женщин склонны колебаться по-разному.

«До полового созревания тела мальчиков и девочек не так уж сильно отличаются», — говорит он. «И после этого они. Одно из отличий — массовое распространение. У женщин вес обычно приходится на бедра, а у мужчин — на грудь. У вас здесь большая механическая разница ».

Опять же, настоящая механика здесь сложна, но в целом женщины склонны раскачиваться медленнее, но дальше, а мужчины склонны раскачиваться быстрее, но на меньшей площади.(«Дальше», конечно, в контексте и без того крошечных движений.)

Итак, «в конце концов, я думаю, что смогу ответить на вопрос:« Почему существует разница между полами? », — говорит Стоффреген.

Женщины также по-разному восприимчивы в зависимости от того, на каком этапе менструального цикла они находятся. Это кажется немного сумасшедшим, но Стоффреген отмечает, что «введение определенных химических веществ [например, кофеина] в ваш кровоток может повлиять на движение, почему не гормоны?»

Так что, возможно, телесные изменения в период полового созревания могут объяснить, почему ребенок, который не любит каруселей, может вырасти взрослым, который не съеживается перед лицом металлических лошадей.Хейн также отмечает, что «когда люди переваливают за 50, они начинают терять чувствительность к движению, вероятно, из-за ухудшения функции внутреннего уха».

Приятно осознавать, что укачивание не всегда навсегда, в долгосрочной перспективе, но также и в краткосрочной перспективе. Редко, когда кто-то отправляется в круиз и все время переворачивается через боковой поручень. И Хайн, и Стоффреген подчеркивают, что люди со временем привыкают к движениям и чувствуют себя лучше. Моряки, например, могут слишком хорошо приспособить к раскачиванию корабля, что приведет к mal de debarquement, или «наземной болезни», когда они снова окажутся на твердой земле.

Сэм Пума, врач, бывший пилот ВВС и бывший летный хирург НАСА, разработал программу лечения укачивания на основе упражнений по привыканию. «Всего за одну неделю, — обещает сайт, — вы сможете начать получать удовольствие от занятий, которые раньше вызывали у вас недомогание». Несмотря на рекламный вид веб-сайта Puma, Хейн говорит, что Puma не просто продает змеиное масло.

«Я иногда использовал эти упражнения для лечения пациентов, — говорит Хейн, — хотя они всегда так плохо себя чувствуют, что никогда не хотят их закончить.Мне ни разу не удавалось найти кого-нибудь за все два месяца [программу] ».

Если сильная рвота сейчас, чтобы избежать рвоты чуть позже, не в вашем стиле, есть и другие варианты, хотя ни один из них не идеален. По словам фармацевтической компании Merck, безрецептурные антигистаминные таблетки, такие как драмамин, часто используются для лечения укачивания, хотя, по данным фармацевтической компании Merck, помогают только те, которые обладают седативным эффектом.

«Любое успокоительное будет иметь тенденцию к тому, чтобы вы меньше двигались или захотели сесть, а не стоять, лечь, а не сидеть», — говорит Стоффреген, хотя лично для него Драмамин не работает.«Все, что стабилизирует тело, поможет».

Пластыри со скополамином также иногда назначают при укачивании и могут помочь за счет снижения нервной активности во внутреннем ухе.

«Хорошая стратегия — притвориться водителем и делать все, что делает водитель».

Некоторым людям иногда помогает употребление имбирных продуктов или напитков. Исследования разделились по поводу того, работает ли он лучше, чем плацебо. Но самое меньшее, что вы можете сделать, находясь в движущемся транспортном средстве, — это смотреть на горизонт.Стоффреген был приглашен в круиз Semester at Sea, где он изучал бедных студентов, страдающих морской болезнью, и обнаружил, что сосредоточение их видения на горизонте им помогает.

В машине, по словам Хайна, «водитель — лучший» — поскольку вероятность укачивания минимальна, — потому что, по крайней мере, «водитель может предвидеть, что произойдет дальше … Хорошая стратегия — притвориться, что вы водитель и делать все, что делает водитель ».

Стоффреген отправляется в круизы «более или менее ежегодно» для проведения исследований.(Как ни странно, страница его университетского профиля описывает его исследование как проводимое «в контексте современных технологий… и отдельно в открытом море».) Но исследование быстро становится личным, когда он ступает на борт корабля.

«Первые два или три дня я провожу на койке и жалею о своей смерти», — говорит он. «Я страдаю за свою науку».

Прямо как Дарвин.

Движение (болезнь во время путешествий) | Профилактика и лечение

Повторяющиеся движения, например переход по неровностям или круговое движение, посылают в ваш мозг множество сообщений.Если вы находитесь внутри транспортного средства, особенно если вы сосредоточены на вещах, которые находятся внутри транспортного средства вместе с вами, тогда сигналы, которые ваши глаза посылают в мозг, могут сказать ему, что ваше положение не меняется, в то время как ваши механизмы баланса говорят об обратном.

Механизмы баланса вашего внутреннего уха также воспринимают сигналы, отличные от тех, которые видят ваши глаза, которые затем отправляют вашему мозгу смешанные, сбивающие с толку сообщения. Эта путаница между сообщениями затем вызывает симптом укачивания.

Укачивание также может быть вызвано тревогой или сильными запахами, например запахом еды или бензина.Иногда попытка прочитать книгу или карту может вызвать укачивание. Как у детей, так и у взрослых компьютерные игры иногда могут вызвать укачивание.

Укачивание чаще встречается у детей, а также у женщин. К счастью, многие дети переболеют укачиванием. Неизвестно, почему у одних людей укачивание чаще, чем у других. Симптомы могут развиваться в автомобилях, поездах, самолетах и ​​лодках, на ярмарочных аттракционах и т. Д. Симптомы обычно проходят после завершения поездки; однако не всегда.У некоторых людей они длятся несколько часов или даже дней после окончания путешествия.

Симптомы укачивания

Симптомы укачивания:

• Чувство тошноты (тошнота).
• Потоотделение
• Увеличение слюны
• Головные боли
• Чувство холода и бледность
• Чувство слабости

Как предотвратить укачивание

Вот некоторые общие советы по предотвращению укачивания.

Подготовка к поездке

• Не ешьте тяжелую пищу перед поездкой.Лучше всего за час или два до поездки легкая углеводная пища, например злаки.
• В длительных поездках постарайтесь прервать поездку, чтобы подышать свежим воздухом, выпить немного холодной воды и, если возможно, совершить короткую прогулку.

Для получения более подробных советов о путешествиях в целом см. Отдельные брошюры, озаглавленные «Рекомендации по здоровью для путешествий за границу, поездки в отдаленные районы, уши и полет, нарушение суточного ритма и высотная болезнь».

Где вы сидите

• Сведите движения к минимуму.Например, сядьте в передней части автомобиля, над крылом самолета или на палубе в центре лодки.
• На лодке оставайтесь на палубе, избегайте кафетерия и не сидите там, где чувствуется запах двигателей.

Дыхание и запах

• Подышите свежим воздухом, если возможно. Например, откройте окно машины.
• Избегайте резких запахов, особенно бензина и дизельного топлива. Это может означать закрытие окна и включение кондиционера или избегание зоны двигателя на лодке.

Используйте свои глаза и уши по-разному

• Закройте глаза (и держите их закрытыми на протяжении всего путешествия). Это уменьшает «позиционные» сигналы от ваших глаз к вашему мозгу и уменьшает путаницу.
• Не пытайтесь читать.
• Попробуйте слушать аудиокнигу с закрытыми глазами. Есть некоторые свидетельства того, что отвлечение мозга звуковыми сигналами может снизить вашу чувствительность к сигналам движения.
• Попробуйте заснуть — это работает в основном потому, что ваши глаза закрыты, но возможно, что ваш мозг способен игнорировать некоторые сигналы движения, когда вы спите.
• Не читайте и не смотрите фильмы.
• Не рекомендуется смотреть на движущиеся объекты, такие как волны или другие автомобили. Не смотрите на вещи, которые ваш мозг ожидает неподвижно, например на книгу в машине. Вместо этого смотрите вперед, немного выше горизонта, в определенное место.
• Если вы водитель, у вас меньше шансов почувствовать укачивание. Вероятно, это связано с тем, что вы постоянно сосредоточены на дороге впереди и настроены на движения, которые, как вы ожидаете, совершит автомобиль. Если вы не являетесь или не можете быть водителем, вам может быть полезно сидеть впереди и наблюдать за тем, что смотрит водитель.

Мягко лечите живот

• Избегайте тяжелой еды или алкоголя до и во время путешествия. Также, возможно, стоит избегать острой или жирной пищи.
• Попробуйте «приручить свой животик» глотками холодной воды или сладкого газированного напитка. Рекомендуется кола или имбирный эль.

Альтернативные методы лечения

• Sea-Bands® — это манжеты, которые вы носите на запястьях, чтобы оказывать давление на точки акупрессуры, которые, как полагает китайская медицина, влияют на укачивание.Некоторые люди считают, что они эффективны.
• Гомеопатические лекарства некоторым людям помогают, но не вызывают сонливость. Обычное гомеопатическое средство называется «нукс вом». Следуйте инструкциям на упаковке.

Какие существуют естественные методы лечения укачивания?

Натуральные методы лечения

Все вышеперечисленные методы, направленные на предотвращение укачивания, также помогут уменьшить ее, когда она уже началась. Другие техники, которые полезны сами по себе, но при необходимости могут применяться с лекарствами:

• Дышите глубоко и медленно и, сосредотачиваясь на своем дыхании, слушайте музыку.Это доказало свою эффективность в клинических испытаниях.
• Имбирь — может облегчить у некоторых людей укачивание (в виде бисквита или сладкого, или в виде напитка).

Какие лекарства существуют от укачивания?

Доступно несколько лекарств, которые могут уменьшить или предотвратить симптомы укачивания. Вы можете купить их в аптеке или, в некоторых случаях, по рецепту. Они работают, вмешиваясь в нервные сигналы, описанные выше.

Лекарства лучше всего принимать перед поездкой.Они все равно могут помочь, даже если вы примете их после появления симптомов, хотя, когда вы почувствуете себя больным, вы не сможете хорошо всасывать лекарства из желудка. Таким образом, на этом этапе более эффективны таблетки, которые вы прикладываете к деснам или пластырям.

Некоторые лекарства от укачивания могут вызывать сонливость. Некоторые люди чрезвычайно чувствительны к этому и могут обнаружить, что они настолько сонливы, что вообще не могут нормально функционировать. Для других последствия могут быть более мягкими, но все же могут ухудшить вашу реакцию и бдительность.Поэтому рекомендуется не водить машину и не работать с тяжелой техникой, если вы ее взяли. Кроме того, некоторые лекарства могут взаимодействовать с алкоголем или другими лекарствами; Ваш врач или фармацевт могут посоветовать вам об этом.

Какие лекарства я могу купить в аптеке от укачивания?

Гиосцин
Гиосцин обычно является наиболее эффективным лекарством от укачивания. Он также известен как скополамин. Он работает, предотвращая попадание сбивающих с толку нервных сообщений в ваш мозг.

Есть несколько марок лекарств, которые содержат гиосцин — они также выпускаются в растворимой форме для детей. Принять дозу за 30-60 минут до поездки; эффект может длиться до 72 часов. Гиосцин выпускается в виде пластыря для людей в возрасте 10 лет и старше. (Это доступно только по рецепту — см. Ниже.) Побочные эффекты гиосцина включают сухость во рту, сонливость и помутнение зрения.

Антигистаминные препараты
Антигистаминные препараты также могут быть полезны, хотя они не так эффективны, как гиосцин.Однако обычно они вызывают меньше побочных эффектов. От укачивания продаются несколько типов антигистаминных препаратов. Все могут вызвать сонливость, хотя некоторые более склонны вызывать ее, чем другие; например, прометазин, который может быть полезен маленьким детям в длительных поездках, особенно часто вызывает сонливость. Дети старшего возраста или взрослые могут предпочесть тот, который с меньшей вероятностью вызывает сонливость, например циннаризин или циклизин.

Помните: если вы даете детям лекарства, вызывающие сонливость, они иногда могут быть раздражительными, когда лекарства перестают действовать.

Какие лекарства мой врач может назначить от укачивания?

Существует ряд лекарств от болезней, которые может назначить только ваш врач. Не все из них всегда хорошо помогают от укачивания, и поиск того, что работает, может быть методом проб и ошибок. Все они работают лучше всего за час до поездки и работают хуже, если их использовать, когда вы уже чувствуете себя плохо. См. Также отдельную брошюру «Лекарства от тошноты» для получения более подробной информации об этих лекарствах.

Пластырь с гиосцином

Пластырь с гиосцином или скополамином подходят для взрослых и детей старше 10 лет. Лекарство всасывается через вашу кожу, хотя этот метод доставки лекарства медленный, поэтому пластырь работает лучше всего, если его нанести задолго до поездки.

Повязку следует наклеить на кожу за ухом за 5–6 часов до поездки (часто это означает позднюю ночь накануне) и удалить ее в конце поездки.

Прохлорперазин

Прохлорперазин — это лекарство, отпускаемое только по рецепту, которое работает, изменяя действие химических веществ, контролирующих склонность к тошноте (рвоте) в вашем мозгу.Одной из форм прохлорперазина является Буккастем®, который всасывается через десны и не требует проглатывания. Буккастем® имеет довольно горький вкус, но он может быть эффективным при тошноте, поскольку он не должен всасываться в желудке.

Метоклопрамид

Метоклопрамид — это таблетка, используемая для ускорения опорожнения живота. Медленное опорожнение живота — это то, что происходит при появлении тошноты и рвоты, поэтому метоклопрамид может помочь предотвратить это.У некоторых людей он довольно эффективно предотвращает тошноту и рвоту. Иногда он может иметь неприятные побочные эффекты, особенно у детей (которым не рекомендуется). Метоклопрамид часто помогает тем, кто склонен к желудочному рефлюксу, тем, у кого наблюдается медленное опорожнение желудка из-за предыдущей операции, а также тем, кто страдает диабетом 1 типа. Ваш терапевт посоветует, подходит ли вам метоклопрамид.

Домперидон

Домперидон, как и метоклопрамид, иногда используется при недомоганиях, вызванных медленным опорожнением живота.Обычно его не рекомендуют при укачивании, но иногда используют, если другие методы лечения не помогают. Домперидон не является легальным лекарством в некоторых странах, включая США.

Ондансетрон

Ондансетрон — сильнодействующее лекарство от болезней, которое чаще всего используется при недомоганиях, вызванных химиотерапией, и иногда используется при утреннем недомогании во время беременности. Обычно это неэффективно при укачивании. Это и его относительно высокая стоимость означает, что он не назначается только при укачивании.Однако ондансетрон может быть полезен тем, кто проходит курс химиотерапии, и тем, у кого утреннее недомогание усугубляется путешествием.

Что мне делать, если я действительно заболел?

Если вы действительно заболели, вы можете обнаружить, что это немного облегчает ваши симптомы, хотя и не всегда надолго. Если вы заболели, попробуйте прохладную фланель для лба, подышите свежим воздухом и постарайтесь прополоскать рот, чтобы избавиться от привкуса.

• Не пейте ничего в течение десяти-двадцати минут (или может сразу вернуться), хотя (очень) крошечные глотки очень холодной воды, кока-колы или имбирного эля могут помочь.
• После этого вернитесь к выполнению всех описанных выше профилактических мер.
• По прибытии в пункт назначения вы можете продолжать чувствовать себя плохо. Высыпайтесь, если можете, выпейте холодной воды со льдом и, когда почувствуете себя готовым, попробуйте легкие углеводные закуски. Не смотрите телевизор (смотрите больше движущихся объектов!), Пока не почувствуете себя немного лучше.

Что такое синдром mal de debarquement?

Ощущение, называемое «mal de debarquement» (по-французски «болезнь при высадке»), относится к ощущению, которое вы иногда испытываете после путешествия на лодке, поезде или самолете, когда на какое-то время вы чувствуете, как будто земля качается под вашими ногами.Вероятно, это вызвано чрезмерной стимуляцией органов равновесия во время вашего путешествия. Обычно он длится всего час или два, но у некоторых людей он может длиться и несколько дней, особенно после долгого морского путешествия. Обычно не требует никакого лечения.

Синдром Mal de Debarquement — необычное заболевание, при котором эти симптомы сохраняются в течение месяцев или лет.

Автокресло LadyMotion Sickness

Щелкните розовый текст ниже, чтобы узнать больше по каждой теме (и щелкните еще раз, чтобы скрыть ответ).

Поскольку очистка автомобильных сидений от рвоты, в частности ремней, является кошмаром для родителей, мы рекомендуем, чтобы ваш ребенок, склонный к рвоте, надевал нагрудник / халат поверх ремней, чтобы автокресло и себя оставались чистыми и чистыми в случае грубости. . ПОСЛЕ того, как ваш ребенок пристегнут пристегнутым ремнем, наденьте на него нагрудник / комбинезон … тогда, если случится грубая ошибка, она попадет только на нагрудник. Super-Sized SuperBib Bumkins стоит менее 10 долларов и должен хорошо справиться с задачей — и, что лучше всего, у него есть мешочек на дне, так как нет ничего страшнее, чем рвота, стекающая на пол машины.Еще один нагрудник с полным покрытием — Bib-On. Они также полезны для детей, которые едят в автокресле, и, скажем так, они не самые аккуратные едоки.

Суперразмерный нагрудник Bumkins Super-Size

Суперразмерный нагрудник Bumkins Super-Size

Серьезно … прочтите инструкцию по эксплуатации автокресла вашего ребенка — всегда есть раздел, в котором обсуждается, как чистить автокресло.Если вы не можете найти его, обычно вы можете найти его бесплатно в Интернете на веб-сайте производителя. Не можете найти или запутались в инструкции — позвоните в сервисную службу производителя автокресла. Они будут рады сообщить вам, что можно и чего нельзя делать при чистке вашего автокресла.

Автокресла — одни из немногих товаров, которые вы когда-либо покупаете для своего ребенка с единственной целью — спасти его жизнь. Поэтому поддержание целостности автокресла критически важно для того, чтобы оно могло предложить вашему ребенку защиту, для которой оно было разработано, поскольку автокресла должны выдерживать тысячи фунтов силы при столкновении.Чистящие средства — даже «зеленые» продукты — могут повлиять на целостность пластика и ремней, особенно с учетом того, что автомобильные сиденья подвергаются воздействию сильной жары и сильного холода. Ремни привязной привязи имеют эластичные волокна, которые могут быть повреждены.

Большинство автомобильных сидений имеют тканевый чехол , который можно снимать и стирать в стиральной машине. Снять крышку может быть непросто, поэтому вот несколько советов:

Прочтите инструкции к своему автокреслу и посетите веб-сайт компании, чтобы узнать, есть ли у них видеоролики по снятию / замене тканевого чехла — так как часто существует особый заказ, который значительно упростит снятие чехла (и, конечно же, это порядок часто противоречит здравому смыслу).

Используйте камеру своего смартфона с пользой — снимите на видео, как снимаете крышку, так как это поможет вам, когда придет время снова надеть крышку. Если у вас нет памяти для видео, делайте фотоснимки на каждом этапе. Поверьте мне … пока вы думаете, что вспомните, как его снова надеть, вы этого не сделаете.

В большинстве случаев для снятия тканевого чехла необходимо отсоединить плечевые ремни от металлической пластины, к которой они прикрепляются в задней части автокресла, поскольку плечевые ремни продеваются через отверстия в тканевом чехле.Перед тем, как отсоединить плечевые ремни, сделайте снимок того, как соединяются плечевые ремни — и когда вы собираете сиденье обратно, обратите особое внимание на то, чтобы вы подключили их правильно (и не перекручивали ремни).

Снятие чехла на некоторых сиденьях может быть затруднительным, особенно на более дорогих сиденьях, где тканевый чехол аккуратно заправлен в каркас сиденья.

НЕ кладите тканевый чехол в сушилку. Поверьте мне, на этом он все испортится — ткань на спине в буквальном смысле разваливается в сушилке.Более того, инструкции к каждому автокреслу запрещают класть чехол в сушилку. Поэтому не забывайте стирать чехол в то время, когда у вас есть достаточно времени для его высыхания на воздухе.

Если вы хотите сохранить целостность антипиренов, используемых в тканевом покрытии автомобильного кресла, избегайте использования моющих средств. Если вы хотите избавиться от антипиренов, используйте моющее средство для стирки тканевого чехла.

Стирать ремни сложно по нескольким причинам.

Во-первых, некоторые производители не хотят, чтобы вы погружали ремни в воду, другие разрешают погружать ремни в воду (вот почему вам нужно прочитать руководство к автокреслу вашего ребенка). Большинство производителей разрешают чистить ремешки только водой (без пищевой соды, уксуса, салфеток с лизолом, лихорадки и т. Д.). Из личного опыта мы обнаружили, что зубная щетка (с водой, а не с зубной пастой!) Может помочь очистить ремни — и особенно укромные уголки и трещины в зажиме на груди и язычках пряжки.Если ваши ремни по-прежнему пахнут рвотой или другим неприятным запахом, несмотря на все ваши попытки с водой, мы рекомендуем заменить ремни, что вы можете сделать менее чем за 15 долларов на большинстве сидений, позвонив в службу поддержки клиентов компании, производящей автокресла.

Во-вторых, ремни некоторых автокресел постоянно прикреплены к автокреслу, а это означает, что их нельзя вынуть, чтобы помыть или заменить.

Мы пришли к выводу, что метод сухой-влажный-сухой является лучшим. Сначала вытряхните автокресло.Затем, если у вас есть пылесос или пылесос, используйте длинную тонкую присоску и возьмите с ней все, что сможете. Затем, если есть затвердевший материал (представьте, что изюм, соединившись вместе, образовал твердую массу), используйте отвертку с плоской головкой, чтобы аккуратно удалить флягу.

Теперь идет мокрый. Возьмите тряпку, которая намочена (но не капает) с водой, оберните ею конец отвертки и вытащите материал из щелей. Некоторые щели лучше всего поддаются чистке зубной щеткой (водой, а не зубной пастой!).Опять же, не используйте химические вещества на корпусе сиденья — не лизол, хлорокс, лихорадку, пищевую соду и т. Д. — используйте воду, это очистит пластик.

Наконец, возьмите сухую тряпку или бумажные полотенца и вытрите сиденье, уделяя особое внимание участкам с металлом, чтобы убедиться, что они высохли, чтобы ничего не заржавело. В солнечный день может быть полезна уборка на улице, так как беспорядок уходит в траву, а не на пол в гостиной, а солнце поможет высушить автокресло.

Услуги по уборке, специально предназначенные для автомобильных сидений и детских колясок, за последние несколько лет начали распространяться во многих областях. Увидев автокресла, которые родители принесли в различные службы уборки в районе Нью-Йорка, я заметил несколько повторяющихся проблем со многими из этих предприятий.

Во-первых, они явно не умеют работать с автокреслом — так как при возврате автокресла грудные зажимы часто неправильно заправлены, ремни неправильно проложены и / или перекручены.

Во-вторых, в сиденье почти всегда заметно «фу», особенно в щелях.

В-третьих, неясно, соответствуют ли методы очистки инструкциям производителя автокресла.

Tot Squad — единственный автомобиль, чьи методы чистки одобрены любым (хотя и несколькими) производителями автокресел.

Болезнь движения — причины, симптомы, лечение, диагностика

Факты

Некоторые люди очень плохо себя чувствуют, путешествуя в самолете, лодке, поезде или машине. Они могут чувствовать тошноту, тошноту, рвоту и головную боль. Это состояние называется укачиванием.

Дети более подвержены укачиванию, чем взрослые. Более половины детей испытывают укачивание при поездках на автомобиле («укачивание»). Морская болезнь чаще всего возникает при путешествии на корабле; по оценкам, до 100% путешественников испытывают «морскую болезнь».

Морская болезнь чаще встречается у детей в возрасте от 3 до 12 лет.Женщины испытывают укачивание чаще, чем мужчины. Также чаще встречается у женщин во время менструального цикла и беременности.

Причины

Когда вы находитесь в автомобиле, который постоянно движется относительно медленно и продолжительно, это может повлиять на орган равновесия во внутреннем ухе, что вызовет укачивание. Укачивание может возникнуть, если вы также беспокоитесь о приступе, если воздух душный или наполненный парами, или если вы только что плотно поели.Глядя на еду, укачивание может ухудшиться. Люди, страдающие мигренью, также могут быть более восприимчивыми к укачиванию.

При укачивании существует несоответствие между ожидаемым движением и фактическим движением, воспринимаемым органом равновесия во внутреннем ухе. Эти неожиданные сигналы переводятся мозгом в запутанное сообщение, что приводит к развитию симптомов.

Обычно симптомы исчезают, когда мозг адаптируется к новому образцу движений. Считается, что два нейромедиатора (химические вещества, передающие сообщения клеткам мозга) — ацетилхолин и дофамин — играют важную роль в возникновении укачивания.

Симптомы и осложнения

Легкая укачивание может вызвать головную боль и вызвать у кого-то легкий дискомфорт из-за легкой тошноты. Другие симптомы включают головокружение, усталость и слабость. В тяжелых случаях вы можете сильно беспокоиться, потеть или выделять слюну, стать бледным и тошнотворным, а также у вас начнется рвота.

Симптомы укачивания обычно проходят после прекращения движения, но для полного исчезновения может потребоваться до 3 дней. Нет серьезных осложнений укачивания, о которых следует беспокоиться, если только рвота не продолжается до такой степени, что вы становитесь обезвоженными.

Как сделать диагностику

Диагноз укачивания ставится путем наблюдения за симптомами и признаками и определения того, что они возникают только тогда, когда вы находитесь «в движении».

Лечение и профилактика

Есть несколько лекарств от укачивания. Эти лекарства доступны в различных формах, включая пероральные таблетки, ректальные свечи и трансдермальные пластыри.

Дименгидринат * — антигистаминный препарат, отпускаемый в аптеках без рецепта. Лучше всего принимать его за 30 минут до часа до поездки. Лекарство скополамин длительного действия и лучше всего подходит для длительных путешествий. Скополамин — это пластырь, который следует наносить за 12 часов до поездки.

Поскольку антигистаминные препараты, применяемые при укачивании, обычно вызывают сонливость, при их приеме лучше не водить автомобиль, не работать с механизмами и не делать ничего, что требует полной концентрации.Важно не принимать антигистаминные препараты вместе с алкоголем, снотворными или транквилизаторами, если это не рекомендовано вашим врачом. Некоторые люди могут испытывать такие побочные эффекты, как помутнение зрения, головная боль или боль в животе от приема антигистаминных препаратов. У небольшого количества людей могут быть проблемы с мочеиспусканием и может быть учащенное сердцебиение, (аномальное сердцебиение). В этом случае обратитесь к врачу.

Существует повышенная вероятность побочных эффектов при сочетании антигистаминных препаратов с другими лекарствами или алкоголем у пожилых людей.Если ваш ребенок страдает укачиванием, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем давать ему антигистаминные препараты. В общем, лекарства от укачивания не следует давать младенцам или очень маленьким детям. Иногда, когда дети принимают эти лекарства, они могут стать очень возбужденными, а не сонными.

Проконсультируйтесь с врачом перед приемом лекарств от укачивания, особенно если вы чувствуете запор, беременны, страдаете сердечным ритмом в анамнезе или у вас язва желудка, узкоугольная глаукома или увеличенная простата.

Немедикаментозный способ уменьшить укачивание — сидеть там, где меньше всего движений. Например, может помочь сидение за крыльями в самолетах или на переднем сиденье автомобиля (кроме детей) или в центре лодки. Лучше всего полулежать с опущенной головой. Может быть полезно находиться в хорошо проветриваемом помещении.

Людям, страдающим укачиванием, следует избегать следующих действий до или во время путешествия:

• спирт
• молочные продукты
• продуктов с высоким содержанием соли, белка или калорий
• обильные обеды
• курение
• неприятные запахи

Если вы читаете или смотрите на близлежащие объекты, или смотрите на происходящее, например, на пейзаж в вашей поездке, укачивание может ухудшиться.Лучше сосредоточиться на объектах на горизонте.

Могут быть полезны другие методы лечения, такие как имбирь, браслеты и точечный массаж, но информации об их эффективности мало.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2021 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.