Torque инструкция на русском: Torque Pro инструкция на русском языке

05:51

Cine Gear 2011: Libec — tripods, fluid heads, jib and dolly systems

10:21

New LIbec TH-X Video Fluid Head Tripod System — Drop In Manfrotto 501PL Plate Compatible

03:35

Libec ALX S8 Kit: Tripod + Video Fluid Head + Slider System

01:33

Libec на выставке NAB Show 2019

03:16

Libec TH-650 DV tripod review — Agitator Insights S1E3

05:21

Libec TH-650DV Tripod Review

09:57

Libec HFMP w TH-X Video Head & Manfrotto XPRO Video Monopods

06:12

NAB 2014: Libec ALLEX Kit Video Fluid Head + Slider + Tripod

Флюидные головки для видеокамерFluid Head for Video Camera.

Rhp75 rhp85

• Изображение
• Текст

RHP75

RHP85

Флюидные головки

для видеокамер
Fluid Head for Video

Camera

Operating manual

Руководство по эксплуатации

HEIWA SEIKI KOGYO CO.,LTD.

E

R

www.libec-global.com

www.libec-global.com/ru

R: русский e: english

Страница 2

• Изображение
• Текст

R: Русский

E: English

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Данное оборудование может нанести

вред в случае, если оно установлено не

в соответствии с руководством по

эксплуатации. Правила работы с

оборудованием, а также меры

предосторожности по работе с данным

оборудованием были написаны для

предотвращения несчастных случаев.

Для Вашей безопасности внимательно

прочитайте руководство по

эксплуатации и следуйте инструкциям.

Безопасная работа с оборудованием

может быть обеспечена только в том

случае, если Вы имеете полное

представление о продукте. Держите

данное руководство при себе для

обращения к нему при возникновении

вопросов. Данный продукт был

изготовлен с должным вниманием к

безопасности. Тем не менее,

Использование не по назначению

может привести к поломке

оборудования или камеры, а также

может нанести вред пользователю

• Пожалуйста, прочтите инструкцию

по эксплуатации перед

использованием.

• Пожалуйста, следуйте руководству

по эксплуатации для корректной

работы.

Внимание

Оборудование, используемое не по

назначению, может нанести вред

пользователю.

• Не превышайте допустимую

нагрузку, это может привести к

травмам, а также к неисправности

оборудования.

Макс. допустимая нагрузка 17 кг.

(RHP75), 25 кг (RHP85).

• Крепко затяните все фиксаторы.

В противном случае, Вы можете

повредить камеру или причинить

вред себе или окружающим.

• Устанавливайте камеру на штатив,

который стоит правильно.

Установка камеры на штатив,

который стоит неустойчиво, может

привести к поломке оборудования

или к причинению вреда здоровью.

• Не разбирайте оборудование.

Это может привести к травмам, а

также к неисправности оборудования.

В случае, если оборудование все же

разобрали, срочно свяжитесь с

поставщиками и сервисным центром

для того, чтобы наши представители

забрали его в ремонт.

Меры предосторожности перед

использованием

1. Перед транспортировкой штатива,

обязательно снимите камеру с

головки.

2. Не переносите штатив, держась за

ручки штатива.

3. Обязательно ослабьте фиксаторы

перед тем, как наклонять и

поворачивать головку.

WARNING

This equipment may cause harm, if not

installed and used in accordance with this

manual. Operating procedures and

cautions to operate this product were

written to prevent accident from occurring.

For your own safety, read and follow these

instructions before operating it. With

adequate understanding, proper and safe

operating manner can then be achieved.

Please retain this manual for future

references. This product has been

designed with due consideration for safety.

However, incorrect operation may cause

camera to collapse, damaging of

equipment and human injury.

• Please read all the cautions and

procedures before use.

• Please follow all the cautions and

safety contents that were written.

Caution

Injury may happen if the guidelines are not

followed.

• Do not exceed the maximum capacity

The maximum load capacity is

17kg/37. 41b (RHP75), 25kg/551b

(RHP85).

Exceeding the load capacity may cause

damage to equipment and unexpected

accidents.

• Firmly tighten all locks, screws and

clamp.

Failing to do so may cause damage to

the camera or injury to others.

• Mounting of camera on a proper

positioned tripod.

Mounting the camera on a improperly

setup tripod may results in damages

and injuries.

• Do not dismantle or modify.

Dismantling and modifying the

equipment may inflict injury to self and

others, also are usually the root cause

of accident.

Do not operate when the equipment is

out of order, contact the dealer or our

customer service for repairing.

Precaution before use

1. Camera must be removed from the

head after used and during relocation

of site or transportation.

2. Do not carry the pan handle during

relocation.

3. When tilting or panning, it is

important to loosen the tilt or pan lock

completely.

A: название детали, A: part name

Страница 3

• Изображение
• Текст

A: Название детали

1 Головка

2 Фиксатор скользящей планки

3 Фиксатор наклона

4 Регулировка уровня торможения наклона

5 Регулировка торможения поворота

6 Фиксатор поворота наклона

7 Шаровая опора

8 Фиксатор шаровой опоры

9 Кнопка подсветки пузырькового уровня

10 Пузырьковый уровень

11 Регулировка контрбаланса

12 Кнопка снятия планки

13 Ручка штатива

14 Фиксатор раздвигающейся ручки

15 Зажим крепления ручки

16 Крепление камеры

17 Скользящая планка (стандартная)

*RHP85

18 Скользящая планка (длинная)

A: Part name

1 Head

2 Sliding plate lock

3 Tilt lock

4 Tilt drag control

5 Pan drag control

6 Pan lock

7 Ball leveler

8 Bowl clamp

9 Level illumination switch

10 Bubble level

11 Counterbalance knob

12 Plate release button

13 Pan handle

14 Telescopic clamp

15 Pan handle clamp

16 Camera screw

17 Sliding plate (standard)

*RHP85

18 Sliding plate (long)

R

E

B: установка головки на штатив, B: mounting the head to the tripod

Страница 4

• Изображение
• Текст

R

E

B: Установка головки на штатив

1 Ослабьте фиксатор шаровой опоры и снимите ее с

головки.

2 Установите головку на штатив.

Настройка головки:

3 Придерживайте головку, смотрите на пузырьковый

уровень и плавно двигайте шаровую опору, с учетом, что

пузырьки должны оставаться в центре.

* Нажмите на кнопку подсветки пузырькового уровня и

пузырьковый уровень будет подсвечиваться 10-15 сек,

после чего LED-подсветка автоматически выключится.

При необходимости нажмите на кнопку снова.

4 Туго затяните фиксатор шаровой опоры

Положение ручки штатива:

5 Ослабьте зажим крепления ручки.

6 Расположите ручку так, как Вам удобно.

7 Крепко затяните зажим крепления ручки.

8 Ослабьте фиксатор раздвигающейся ручки.

9 Отрегулируйте длину ручки.

10 Крепко затяните зажим крепления ручки.

B: Mounting the head to the tripod

1 Loosen the bowl clamp and remove it from the head.

2 Set the head on to the tripod.

Leveling the head:

3 Hold the head, look into the bubble level and glide the ball

leveler while controlling the bubble to stay at the center.

* Press the level illumination switch and bubble level will light

up for about 10 to 15 sec, LED will cut off after this period

or by pressing the switch again.

4 Firmly tighten the bowl clamp.

Pan handle position and length:

5 Loosen the pan handle clamp.

6 Set it to your most convenient position.

7 Firmly tighten the pan handle clamp.

8 Loosen the telescoping clamp.

9 Adjust the telescopic pan handle to your easy-to-use length.

10 Firmly tighten the telescoping clamp.

*

C: поворот и наклон, C: panning and tilting, D: изменение положения для поворота и наклона

D: change torque for panning and tilting

• Изображение
• Текст

C: Поворот и наклон

Поворот

1,2 Ослабьте фиксатор поворота для движения налево-направо.

3 Если необходима фиксация, крепко затяните фиксатор

наклона.

Наклон

4,5 Ослабьте фиксатор наклона для движения вверх-вниз.

6 Если необходима фиксация, крепко затяните фиксатор

наклона.

R

E

E

R

C: Panning and Tilting

Panning

1,2 Release the pan lock for left and right movement.

3 Firmly tighten the pan lock, if locking is necessary.

Tilting

4,5 Release the tilt lock for up and down movement.

6 Firmly tighten the tilt lock, if locking is necessary.

D: Изменение положения для

поворота и наклона

Вы можете выбрать 7 разных положения для поворота и наклона.

Выберите необходимое положение в соответствии с типом

съемки.
Изменение положения для поворота

1 Поворачивайте кнопку регулировки торможения поворота до

желаемого уровня.

2

Поверните камеру для того, чтобы убедиться, что желаемый

уровень достигнут.

Изменение положения для наклона

3 Поворачивайте кнопку регулировки торможения наклона

до желаемого уровня.

4 Наклоните камеру для того, чтобы убедиться, что

желаемый уровень достигнут.

D: Change torque for panning and

tilting

You can choose from 7 different levels of torque for panning and tilting.

Choose the level of torque depending on the type of filming to be

done.
Change torque for panning

1 Use the pan torque knob to select desired level of torque.

2

Pan the camera to check the level of torque is correct.

Change torque for tilting

3 Use the tilt torque knob to select desired level of torque.

4 Tilt the camera to check that the amount of torque is correct.

Rhp75 rhp85

Страница 6

• Изображение
• Текст

*1

E: установка камеры, E: mounting of the camera

Страница 7

• Изображение
• Текст

R

E

E: Установка камеры

• Крепко затяните фиксатор наклона при установке/снятии

камеры. После того, как Вы установили камеру на

головку, не присоединяйте на нее аксессуары и пр.

Это может привести к поломке в случае, если камера

резко наклонится назад или вперед.

E-1 Снятие скользящей планки:

1 Ослабьте фиксатор скользящей планки.

2 Нажимая на кнопку снятия планки, снимите скользящую

планку по направлению вверх.

• Убедитесь, что Вы правильно ослабили фиксатор

скользящей планки.

•

Если Вы не нажали кнопку снятия планки, то

скользящую планку снять невозможно.

Е-2 Установка скользящей планки:

3 Установите крепления камеры и крепко их затяните.

*1 Запасной винт 3/8″ установлен на основании.

Используйте эти винты для дополнительного

закрепления.

Е-3 Установка камеры на головку:

4 Ослабьте фиксатор скользящей планки.

5 Присоедините правую сторону скользящей планки к правой

стороне основной планки головки (противоположной

стороной от фиксатора скользящей планки), затем до

щелчка нажмите на левую часть скользящей планки.

• Еще рано затягивать фиксатор скользящей планки.

• Не нажимайте кнопку снятия планки.

6 Когда камера установлена убедитесь, что скользящая

планка закреплена.

7 Скользящим движением выберите желаемое расположение

камеры и крепко затяните фиксатор скользящей планки.

E: Mounting of the camera

• Firmly tighten the tilt lock when mounting or dismounting

the camera. Also after the camera was mounted on the

head, do not add accessories and others on it. With the

head suddenly tilt backward or forward, it may cause

damage to the camera.

E-1 Removing the sliding plate:

1 Release the sliding plate lock.

2 Press the plate release button and pull the sliding plate

upwards to release.

• Be sure to unlock the sliding plate lock accordingly.

• The sliding plate cannot be removed if the plate release

button is not pressed.

Е-2 Attaching the sliding plate:

3 Set and tighten the camera screw of the sliding plate to the

camera adapter plate.

*1 3/8″ spare screw is installed on the platform as shown.

Use these screws for additional reinforcement.

Е-3 Attaching the camera to the head:

4 Loosen the sliding plate lock.

5 Attach and fit the right side of the slide plate to the right side of

the head’s base plate, (opposite side of the slide plate locking

knob) then press down on the left side of the slide plate until it

clicks into place.

• Do not secure the sliding plate lock yet.

• Do not push the plate release button.

6 When mounted, make sure the slide plate is secure and cannot

be tilted. Using the slide plate locking knob, lock the slide plate.

7 Slide the sliding plate to the desired position and tighten the

sliding plate lock.

F: установка скользящей планки, F: adjusting of sliding plate

Страница 8

• Изображение
• Текст

R

E

F: Установка скользящей планки

Если камера наклоняется вперед или назад, необходимо

подвинуть скользящую планку.
• Во время установки скользящей планки головка может

наклоняться. Придерживайте камеру для того, чтобы

она не упала.

1 Придерживая камеру, ослабьте фиксатор скользящей

планки.

2 Двигайте скользящую планку вперед-назад до тех пор,

пока не сбалансируете наклон, затем крепко затяните

фиксатор скользящей планки.

F: Adjusting of sliding plate

If the camera tilts to the backward or forward, adjustment is

needed to shift the sliding plate front or behind.
• The head may tilt while adjusting the sliding plate. Keep

hold of the camera to ensure it does not fall off.

1 Hold the camera and loosened the sliding plate lock.

2 Move the sliding plate front or back and find the position

where the tilt balancing can be obtained, secure and tighten

the sliding plate lock.

G: настройка контрбаланса, G: adjusting the counterbalance

Страница 9

• Изображение
• Текст

R

E

G: Настройка контрбаланса

В механизме контрбаланса используется внутренняя пружина

для фиксации установленной камеры в любом положении.

Настройка контрбаланса производится кнопкой регулировки

контрбаланса. При повороте кнопки регулировки контрбаланса

по часовой стрелке, происходит усиление контрбаланса,

против часовой – ослабление. Настройте контрбаланс

согласно Вашим задачам.
• Перед настройкой контрбаланса убедитесь, что

положение головки уже отрегулировано и камера

находится в состоянии балансирования.

G: Adjusting the counterbalance

The counterbalance mechanism uses an inner spring to maintain

the loaded camera to any still position no matter the direction or

angle selected.

Counterbalance tension can be adjusted by the counterbalance

knob. Turning it clockwise increases the tension, counter clock-

wise decreases the tension. Select the tension suitable for your

needs.
• Make sure the head was already leveled, and camera is

in the balancing condition, when adjusting the counter-

balance tension.

***

Страница 10

• Изображение
• Текст

Комментарии

Выделить → Я нашла инструкцию для своего обогревателя здесь! #manualza

• Кликнуть →

Русская электростимуляция: первые эксперименты | Физиотерапия

438″> Реферат

Российские формы электростимуляции стали популярными в значительной степени в результате деятельности Котца, который заявил о приросте силы до 40% у элитных спортсменов в результате того, что тогда было новой формой электростимуляции. стимуляция. Он не сообщил подробностей о своей опубликованной работе и не дал ссылок. Русская электростимуляция стала популярной, несмотря на отсутствие исследований в англоязычной литературе. Ни одно исследование, опубликованное на английском языке, не изучало, является ли оптимальным режим лечения «10/50/10» (10 секунд стимуляции, затем 50 секунд отдыха, повторение в течение 10 минут), за который выступает Котс, и только одно исследование касалось того, был ли достигнут максимальный мышечный крутящий момент. при частоте переменного тока 2,5 кГц. Немногочисленные исследования, в которых сравнивали низкочастотный монофазный импульсный ток и российскую электростимуляцию, неубедительны. В этой статье рассматриваются и приводятся подробности оригинальных исследований Котса и его сотрудников. Авторы утверждают, что эти исследования заложили основы для использования российских форм электростимуляции в лечебной физкультуре. Авторы приходят к выводу, что в русскоязычной литературе имеются данные, подтверждающие использование русской электростимуляции, но некоторые вопросы остаются без ответа.

Переменный ток, электрическая стимуляция, килогерцовые частоты, чрескожная электрическая стимуляция

440″> Введение

Электрическая стимуляция широко используется в физиотерапии, и «русские токи» рекомендуются для использования для увеличения мышечной силы. ^1,2 Эта форма электростимуляции кажется нам наименее понятной с точки зрения физиологических эффектов. Российские токи представляют собой переменные токи (AC) частотой 2,5 кГц, модулированные импульсами на частоте 50 Гц с коэффициентом заполнения 50%. Стимул применяется в течение 10-секундного периода «включения», за которым следует 50-секундный «выключенный» период или период отдыха, с рекомендуемым временем воздействия 10 минут на сеанс стимуляции. ¹ Утверждается, что этот режим стимуляции (называемый режимом «10/50/10»), применяемый один раз в день в течение нескольких недель, приводит к увеличению силы, но многие из утверждений кажутся анекдотичными. ³

Selkowitz ¹ провел обзор экспериментальных данных в англоязычной литературе по увеличению мышечной силы с помощью электростимуляции на русском языке. Он пришел к выводу, что существуют убедительные доказательства увеличения мышечной силы, но мало доказательств того, что прирост силы был больше, чем при произвольных упражнениях или комбинации упражнений и электрической стимуляции. Он также отметил, что исследования, которые он проанализировал, возможно, не имели достаточной статистической мощности, чтобы различать сравниваемые состояния. Сельковиц также утверждал, что нет достаточных доказательств, чтобы отличить усиление силы, вызванное российской электрической стимуляцией (переменный ток «килогерц»), от усиления, вызванного другими формами электрической стимуляции (например, низкочастотным монофазным импульсным током [ПК]).

Только несколько исследований ^4–10 соответствующего характера были опубликованы после обзора Selkowitz. ¹ Delitto et al ⁴ сообщили об эксперименте с одним субъектом, в котором участвовал элитный тяжелоатлет, проходящий непрерывную тренировку с отягощениями, которому во время тренировки периодически проводили русскую электрическую стимуляцию. Периоды стимуляции сопровождались заметными улучшениями в производительности, превышающими те, которые были измерены в результате обучения. Делитто и др. ⁵ сравнил прирост силы, вызванный электрической стимуляцией в России, с приростом, полученным при произвольных упражнениях после операции на передней крестообразной связке. Группа с электростимуляцией показала более высокий прирост силы, чем группа, которая выполняла произвольные упражнения. Последующие исследования ^6,7 восстановления силы после операции на передней крестообразной связке подтвердили более ранние выводы и установили корреляцию между интенсивностью тренировки и объемом восстановления силы. Одно из исследований ⁶ также продемонстрировали, что клинические (российские) стимуляторы более эффективны, чем портативные устройства с батарейным питанием (монофазные ПК). К сожалению, исследователи не смогли установить, была ли разница связана с типом тока или с неспособностью устройства с батарейным питанием обеспечить необходимую силу тока для всех испытуемых. Snyder-Mackler et al. ⁸ сравнили максимальный электрически индуцированный крутящий момент (ЭИТ) 3-х стимуляторов: российского токового стимулятора, интерференционного стимулятора, работающего на частоте 4 кГц, и низкочастотного двухфазного ПК-стимулятора. Интерференционный стимулятор производил меньший крутящий момент, чем две другие машины, но это могло быть связано с тем, что его максимальный выходной ток был недостаточно высоким для всех испытуемых. Наибольший средний крутящий момент создавал российский стимулятор, но разница между ним и низкочастотным стимулятором была незначительна. Лауфер и др. ⁹ сравнили максимальные EIT, полученные с использованием переменного тока 2,5 кГц с модуляцией 50 Гц, монофазного ПК 50 Гц и двухфазного ПК 50 Гц. Единственная обнаруженная разница была между двухфазным ПК и переменным током 2,5 кГц, причем двухфазный ПК создавал более высокий крутящий момент. Ward и Robertson ¹⁰ использовали модулированные токи с частотой 50 Гц и измерили максимальную EIT на разных килогерцовых частотах в диапазоне от 1 до 15 кГц. Максимальные ЭИП производились при токе частотой 1 кГц. Сравнений с низкочастотным монофазным ПК не проводилось.

Наша цель в этой статье не состоит в том, чтобы переоценивать доказательства испытаний, в которых изучалось увеличение силы с помощью российской электростимуляции. Обзор Selkowitz ¹ остается актуальным, а более поздние исследования, дополняя наши знания, не противоречат его выводам. Наша цель — представить и изучить новаторскую работу, которая была опубликована на русском языке ^11,12 и которая, по нашему мнению, заложила основу для клинического использования российской электростимуляции. Сочетание англоязычных исследований и более ранней русской работы дает то, что мы считаем убедительным доказательством «российской стимуляции». Однако остаются вопросы относительно того, могут ли и в какой степени «русские токи» быть более эффективными, чем низкочастотный ПК, для увеличения способности мышц генерировать силу.

Мы полагаем, что отчасти популярность электростимуляции в России связана с докладом, сделанным русским ученым д-ром Яковом Котсом ¹³ на конференции в 1977 году. Сообщается, что Коц выступал за стимулирующий режим для увеличения мышечной силы, который, как он утверждал, был способен увеличить максимальное произвольное сокращение (MVC) элитных спортсменов до 40%. К сожалению, единственными подробностями работы Коца были краткие конспекты конференций, переведенные с русского и недоступные. ¹³ Selkowitz ¹ отметил, что это вторичная и недокументированная информация. Другие авторы (в исследованиях, проанализированных Selkowitz ¹ ) цитировали тот же вторичный источник.

Позже д-р Котс участвовал в канадском исследовании эффектов российской электростимуляции. Студенты колледжа, которые были спортсменами, были испытуемыми. ¹⁴ Результаты исследования опубликованы на английском языке. Насколько мы можем судить, Котс был уведомлен своим сопровождающим переводчиком, что он не может предоставлять ни копии своих предыдущих русскоязычных опубликованных работ, ни ссылки своим западным коллегам (Тейлор А.В., личное сообщение). Статья о канадском исследовании, ¹⁴ , в котором Коц был соавтором, не содержит ссылок на его ранее опубликованную русскоязычную работу. Мы находим это загадочным и труднообъяснимым. Британская библиотека имела и до сих пор имеет подписку на русскоязычные журналы, в которых публиковался Коц. Подробности исследований Котса были легко доступны, хотя и напечатаны на русском языке и находились в Соединенном Королевстве. Тем не менее, кажется, что плащ секретности был использован.

В этой статье мы довольно подробно опишем содержание двух ключевых русскоязычных публикаций ^11,12 , которые предоставляют оригинальные исследования, на которых основаны «Русские течения». Они были получены из Британской библиотеки и переведены одним из авторов (Н.С.).

448″> Схема лечения «10/50/10»

Российская электростимуляция применяется в течение 10-секундного периода «включения» с последующим 50-секундным периодом «выключения» с рекомендуемым временем воздействия 10 минут на сеанс стимуляции. . Цель состоит в том, чтобы увеличить способность мышц генерировать силу, но что часто игнорируется, так это рекомендация Котса использовать эту форму электрической стимуляции в качестве дополнения к упражнениям 9.0011 11 , а не в качестве альтернативы физическим упражнениям, а сеансы электростимуляции отделены от произвольных упражнений.

Аргумент Котса в пользу использования электрической стимуляции в сочетании с произвольными упражнениями заключался в том, что обычно используемые программы упражнений (использовавшиеся в то время) наращивают мышечную массу и мышечную силу, но игнорируют роль навыков и контроля мелкой моторики в спортивных результатах. ¹¹ Электрическая стимуляция, однако, преимущественно задействует быстросокращающиеся, быстро утомляемые двигательные единицы, связанные с внезапными, быстрыми движениями, точным моторным контролем и грациозностью движений. Таким образом, утверждал Котс, путем сочетания упражнений и электрической стимуляции можно добиться оптимального режима повышения силы, который поддерживает спортивные навыки и координацию в соответствии с увеличением мышечной силы. Хотя заявление Котса о предпочтительном рекрутировании с помощью электрической стимуляции хорошо задокументировано, ¹⁵ , как и участие быстросокращающихся волокон в быстром или корректирующем движении, ¹⁶ заявления относительно грации, спортивных навыков и координации являются более сомнительными.

Kots и Xvilon ¹¹ сообщили об исследовании, состоящем из двух частей, не с использованием переменного тока 2,5 кГц, а с использованием кратковременного (1 миллисекунда) прямоугольного ПК с частотой 50 Гц. В первой части своего исследования они определили оптимальное время включения и выключения стимуляции. Их результаты дают обоснование схемы лечения «10/50/10», которая характерна для лечения российской электростимуляцией. Во второй части своего исследования они изучили эффект увеличения силы одной 10-минутной тренировки, проводимой ежедневно или через день в течение 9 часов.или 19 дней.

Для исследования Kots and Xvilon, ¹¹ 37 юных спортсменов (возрастной диапазон = 15–17 лет, среднее значение или стандартное отклонение не указаны) были отобраны и разделены на 4 группы. Три группы получали электрическую стимуляцию двуглавой мышцы плеча, а четвертая группа получала электрическую стимуляцию трехглавой мышцы голени. Ток подавали с помощью металлических электродов размером 4 × 4 см над мышечным брюшком с прокладкой, смоченной физиологическим раствором, между электродами и кожей. Стимуляцию применяли, когда рука или нога были закреплены в устройстве, предназначенном для измерения изометрического крутящего момента (рис. 1). Прибор использовался для измерения максимальной EIT и MVC. Мышечная твердость также измерялась в группах, получавших электрическую стимуляцию двуглавой мышцы плеча, как во время MVC, так и во время электрической стимуляции. Подробно устройство для измерения твердости мышц не описано. Это было устройство, устанавливаемое на кожу (рис. 1b), которое, как мы полагаем, прикладывало контролируемую силу к поверхности кожи и давало показания «твердости», определяемые количеством образовавшихся отпечатков. Твердость, измеренная таким образом, дала бы косвенное указание на мышечную силу, но, как мы полагаем, дала бы показания, которые чрезмерно смещены в пользу той части мышцы, которая находится ближе всего к измерительному устройству.

Рисунок 1.

Открыть в новой вкладкеСкачать слайд

Аппарат, используемый для измерения максимального произвольного сокращения и максимального электронно-индуцированного крутящего момента (а) трехглавой мышцы голени и (б) двуглавой мышцы плеча. Для измерения твердости двуглавой мышцы плеча использовали устройство, устанавливаемое на поверхность кожи. Воспроизведено из Kots и Xvilon. ¹¹

В первой части исследования Kots и Xvilon ¹¹ последовательностей 50-герцовых импульсов применялись с максимально переносимой интенсивностью в течение 15 секунд, и контролировались вызванный мышечный крутящий момент и интенсивность стимула. Котс и Квилон не обнаружили заметного снижения крутящего момента при поездах продолжительностью до 10 секунд. Электроиндуцированная усталость , определяемая как видимое снижение записи крутящего момента, была отмечена (рис. 2а) в среднем через 12,5 секунды (SD = 1,8), после чего она быстро прогрессировала. Усталость не определялась количественно, а просто оценивалась как присутствующая или отсутствующая. На основании своих наблюдений Котс и Квилон пришли к выводу, что желательно максимальное время «включения» в 10 секунд, чтобы избежать утомления во время серии импульсов.

Рисунок 2.

Открыть в новой вкладкеСкачать слайд

Электрически индуцированный крутящий момент с использованием различных режимов стимуляции: (a) 50-герцовые импульсы с максимальной переносимой интенсивностью в течение 15 секунд, (b) две 10-секундные серии с периодами отдыха от 10 до 50 секунд между сериями, (c) 10 последовательных серий стимулов, применяемых с использованием режима лечения «10/50/10» при различной интенсивности целевой стимуляции. Воспроизведено из Kots и Xvilon. ¹¹

Установив 10-секундное время «включения», Котс и Ксвилон ¹¹ затем установили, какое время «выключения» требуется, чтобы избежать усталости между сериями импульсов. Усталость в этом случае определялась как видимое снижение крутящего момента между двумя последовательными 10-секундными сериями стимулов. Они сравнили время «выключения» 10, 20, 30, 40 и 50 секунд и сообщили, что при времени «выключения» 30 секунд или меньше (рис. 2b) средний крутящий момент во время второго поезда был меньше, чем крутящий момент во время первый поезд, и эта усталость увеличилась (крутящий момент уменьшился) во время второго 10-секундного поезда. Они пришли к выводу, что время «выключения» должно составлять от 40 до 50 секунд. Затем они измерили изменение крутящего момента в течение 10 последовательных 10-секундных циклов и обнаружили, что при 40-секундном перерыве были очевидны признаки усталости, особенно в последних нескольких циклах. При 50-секундном периоде «отключения» усталость не проявлялась в течение 10 последовательных тренировок (рис. 2с). Соответственно, они выбрали неутомительный протокол «10/50/10» (10 секунд «включено» и 50 секунд «выключено» для 10 поездов) для второй части своего исследования.

457″> Увеличение мышечной силы с помощью схемы лечения «10/50/10»

Во второй части своего исследования Kots и Xvilon ¹¹ использовали однократное лечение «10/50/10», применяемое один раз в день или каждую секунду. день, и они отслеживали изменения мышечного крутящего момента и твердости мышц в течение 9 или 19 дней. Перед каждым сеансом стимуляции измеряли мышечный крутящий момент и твердость мышц во время каждого из 3 MVC. Окружность конечности измеряли во время каждого MVC и после каждого MVC в расслабленном состоянии. Электрически индуцированный крутящий момент и приложенный ток также контролировались во время лечения. В таблице 1 приведены подробности 4 серий испытаний.

Таблица 1.

Подробная информация о четырех сериях испытаний, проведенных Kots и Xvilon ¹¹ Использование схемы лечения «10/50/10» ^a

Серия 1 .	Серия 2 .	Серия 3 .	Серия 4 .
Количество субъектов	11	10	8	8
Age (y)	15–16	15–16	16–17	16–17
Muscle	«> Biceps brachii	Biceps brachii	Biceps brachii	Triceps surae
Stimulation	Once every second day	Daily	Daily	Daily
No. of treatment sessions	9	9	19	19
EIT(%OfMVC)
X̅	53.9	46.5	43.8	36.5
SD	2.7	0.7	1.1	1.9
Range	38.5–60.1	42.6–49.3	27.2–57.7	27.1–41.3
Muscle hardness (% of MVC)
X̅	«> 106.4	108.0	108.0
SD	0.4	0.3	0.5
.0135	Переменная .	Серия 1 .	Серия 2 .	Серия 3 .	Серия 4 .
No. of subjects	11	10	8	8
Age (y)	15–16	15–16	16–17	16–17
Мышца	Двуглавая мышца плеча	Biceps brachii	Biceps brachii	Triceps surae
Stimulation	Once every second day	Daily	«> Daily	Daily
No. of treatment sessions	9	9	19	19
EIT(%OfMVC)
X̅	53.9	46.5	43.8	36.5
SD	2.7	0.7	1.1	1.9
Range	38.5–60.1	42.6–49.3	27.2–57.7	27.1–41.3
Muscle hardness (% of MVC)
X̅	106.4	108.0	108.0
SD	0. 4	0.3	0.5
Range	104.0–110.0	105.0–111.0	106.0–109.0

^a

EIT= электрически индуцированный крутящий момент, MVC = максимальное произвольное сокращение. Средние значения и стандартное отклонение не были указаны для возраста.

Открыть в новой вкладке

Таблица 1.

Детали четырех серий испытаний, проведенных Kots и Xvilon ¹¹ Использование схемы лечения «10/50/10» ^a

Variable .	Серия 1 .	Серия 2 .	Серия 3 .	Серия 4 .
No. of subjects	11	10	8	8
Age (y)	15–16	15–16	16–17	16–17
Мышца	Двуглавая мышца плеча	Двуглавая мышца плеча	Biceps brachii	Triceps surae
Stimulation	Once every second day	Daily	Daily	Daily
No. of treatment sessions	9	9	19	19
EIT(%OfMVC)
X̅	53.9	46.5	43.8	36.5
SD	«> 2.7	0.7	1.1	1.9
Range	38.5–60.1	42.6–49.3	27.2–57.7	27.1–41.3
Muscle hardness (% of MVC)
X̅	106.4	108.0	108.0
SD	0.4	0.3	0.5
Range	104.0–110.0	105.0–111.0	106.0–109.0

^a

EIT=electrically induced torque, MVC = максимальное произвольное сокращение. Средние значения и стандартное отклонение не были указаны для возраста.

Открыть в новой вкладке

Kots и Xvilon ¹¹ отметили, что, хотя их значения EIT были лишь частью MVC, твердость мышц, измеренная их устройством для вдавливания, всегда была выше, чем у MVC (табл. 1). Их вывод, основанный на измерениях твердости, заключался в том, что электрическая стимуляция производит большую силу в возбужденной мышце, чем при произвольном ее напряжении. Они предположили, что более высокие значения MVC были связаны с (автоматическим произвольным) включением синергетических мышц, которые не были задействованы электрически. То есть измерения MVC отражают суммарный эффект всех синергетических мышц, участвующих в сокращении. Значения жесткости отражают вклад только мышцы непосредственно под измерительным устройством.

Kots и Xvilon ¹¹ также наблюдали, что их испытуемые переносили все более высокую интенсивность стимулов в течение 9- или 19-дневного периода обучения и что наблюдалось соответствующее прогрессивное увеличение EIT. Увеличение показано на рисунке 3. Также было обнаружено увеличение MVC и окружности конечности. Результаты обобщены в таблице 2 и представлены графически на рисунке 4.

Рисунок 3.

Открыть в новой вкладкеСкачать слайд

Изменение максимально допустимой силы тока ( x ) и максимальный электроиндуцированный крутящий момент (□) для 3 серий испытаний схемы лечения «10/50/10». Значения выражены в процентах от результатов первого испытания (день 1). Воспроизведено из Kots и Xvilon. ¹¹

Рисунок 4.

Открыть в новой вкладкеСкачать слайд

Максимальное произвольное сокращение (МВС) (▪), изменение окружности конечности при расслабленной мышце (•) и изменение окружности конечности при выполнении МПС (○ ), нанесенный на график в зависимости от продолжительности программы лечения (в днях). Значения выражены в процентах от исходных (базовых) измерений до электрической стимуляции. Результаты серии 4 (стимуляция трехглавой мышцы голени) показывают высоту прыжка (▵), но не изменения окружности расслабленной конечности. Воспроизведено из Kots и Xvilon. ¹¹

Table 2.

Overall Changes ^a in Maximum Voluntary Contraction (MVC) and Limb Circumference for the Four Series of Tests Reported by Kots and Xvilon ¹¹

^a

Kots and Xvilon ¹¹ не представили статистический анализ своих данных. Показанные средние данные по группе не позволяют провести анализ, для которого потребовались бы данные «до» и «после», сгруппированные по субъектам.

Открыть в новой вкладке

Таблица 2.

Общие изменения ^a максимального произвольного сокращения (MVC) и окружности конечности для четырех серий тестов, о которых сообщили Kots и Xvilon ¹¹

^{33 . Серия 1 . Серия 2 . Серия 3 . Серия 4 . Х̅ . SD . Ассортимент . Х̅ . SD . Ассортимент . Х̅ . SD . Ассортимент . Х̅ . SD . Ассортимент . MVC force (kg)                           Before series  25.6  3.5  21.6 –32,0 25,3 1,4 17,7–33,0 «> 28.8  2.8  18.7–36.7  57.5  0.8  47.6–70.6   After series  32.5  0.7  27.6–36.3  32.8  1.5  23.9–39.8 39,9 2,8 28,9–53,6 89,8 2,0 62,6–108,4%. 29.8  2.4  19.3–40.6  38.4  3.6  19.8–48.8  56.1  5.9  30.0–76.0  Limb circumference, relaxed (cm)     0151 24.5–29.0  «> 25.5  0.7  21.5–28.8  25.8  1.1  21.0–29.0  34.4  0.2  33.0–35.0   After series  27.1  0.4 26.0–31.2  26.4  0.7  22.3–29.8  26.8  1.1  21.6–29.6  35.8  0.2  35.0–36.0   Change  0.7    0.5–1.6  0.9    0.6–1.6  1.0    0.5–1.3  1.4    0.8–1.6  Limb circumference, with MVC (cm)                           Before series  «> 29.1  0.5  27.0–32.0  28.2  0.9  24.0–32.9  28.8  1.1  23.0–32.0         After series  30,0 0,5 28,5–33,9 29,1 0,9 24,5–33,7 30,1 1,1519151 30,1 1,1519151 30,1 1,151 30,1 1,151 30,1 1,151 30,1 1,151 30,1 1,151 30,1,0151    Change  0.9    0.6–2.0  «> 0.9    0.5–1.2  1.3    1.0–1.7}       

^A

KOTS

^A

KOTS и xvil. Показанные средние данные по группе не позволяют провести анализ, для которого потребовались бы данные «до» и «после», сгруппированные по субъектам.

Открыть в новой вкладке

Авторы ¹¹ выразили удивление по поводу быстрого и значительного увеличения производства силы. Они также отметили, что величина прироста силы, по-видимому, зависела от количества сеансов стимуляции (в табл. 2 сравните серии 1 и 2, где 9сеансы лечения использовались с серией 3, где применялось 19 процедур). По-видимому, не было большой разницы, проводилось ли лечение каждый день (серия 2 [9 сеансов]) или через день (серия 1 [9 сеансов]).

На рис. 4 показана зависимость MVC от продолжительности программы лечения (в днях). На график также наносятся изменения окружности конечности при расслабленной мышце и при выполнении МПК. Значения как окружности, так и MVC выражаются в процентах от исходных (исходных) значений до электрической стимуляции.

Kots и Xvilon ¹¹ утверждали, что увеличение силовой способности мышц может быть достигнуто двумя способами. Одним из способов является адаптация центральной нервной системы (ЦНС), при которой больший MVC создается за счет «обучения» ЦНС и адаптации паттерна возбуждения. В этом случае прирост силы достигается за счет большего и более эффективного задействования мышечных волокон. Второй способ заключается в наращивании физической массы мышц для получения большей выходной силы при том же входном сигнале нервной системы. При этом мышечные волокна увеличиваются в размерах и объем мышц увеличивается. Увеличение окружности конечностей (и, следовательно, мышечной массы) происходило параллельно с увеличением мышечной силы, поэтому авторы пришли к выводу, что увеличение силы имело преимущественно периферическое происхождение.

Чтобы установить, способствовало ли тестирование MVC, которое было частью экспериментального протокола, увеличению силы, была использована контрольная группа. Эти субъекты выполняли MVC 6 раз в день в течение 19 дней, чтобы соответствовать экспериментальной группе, которая выполняла 3 MVC перед каждым сеансом стимуляции и 3 MVC после каждого сеанса стимуляции. Никакого увеличения силы не производилось. Хотя это открытие демонстрирует, что прирост силы не был результатом выполнения повторяющихся MVC, контрольная группа не контролирует реакцию плацебо, потому что контрольная группа не может не знать о наличии или отсутствии электрической стимуляции. Учитывая, что немногие из более поздних исследований, проведенных различными авторами, показали такой значительный прирост силы при таких немногочисленных и коротких сеансах стимуляции, мы задаемся вопросом, была ли чрезмерная мотивация молодых российских спортсменов фактором прироста силы. Возможно, на результат повлиял возраст испытуемых. Другие исследования (обзор Selkowitz ¹ ) использовали испытуемых, которые были более физически зрелыми и менее мотивированными.

Среднечастотный переменный ток

Андрианова и др. ¹² сообщили об использовании синусоидального переменного тока частотой в килогерц для увеличения способности мышц генерировать силу. Использовали как непрерывный (немодулированный) переменный ток, так и импульсы переменного тока, модулированные на частоте 50 Гц (10 миллисекунд «включено» и 10 миллисекунд «выключено»). Андрианова и ее коллеги исследовали «прямую» стимуляцию, когда электроды помещались над мышцей, и «непрямую» стимуляцию, когда пытались стимулировать нервный ствол, снабжающий мышцу. Их статья ¹² сообщает об исследовании из 4 частей, включающем либо сгибатели запястья и пальцев, либо икроножные мышцы, либо и то, и другое. Для непосредственной стимуляции сгибателей запястья и пальцев электроды размером 6×3 см и 4×3 см накладывали на ладонной поверхности предплечья, длинной стороной поперек предплечья и большим электродом проксимальнее. Для непрямой стимуляции тонкий электрод (2,5 х 0,5 см) располагали вдоль щели локтевого сустава, а электрод большего размера (3 х 1,5 см или 3,5 х 1 см соответственно) — на ладонной поверхности предплечья или на внутренняя поверхность плеча (длинная сторона по внутренней поверхности). Никаких дополнительных подробностей о размещении электродов не было дано. Авторы заявили, что для икроножных мышц использовались электроды того же размера, но никаких подробностей о размещении электродов не было дано. Поэтому неясно, как располагались электроды для активации нервного ствола, иннервирующего икроножные мышцы. Количество испытуемых в каждой части исследования колебалось от 7 до 109. 0005

В первой части исследования, о котором сообщили Andrianova et al., ¹² непрерывный (немодулированный) переменный ток с частотами 100, 500, 1000, 2500 и 3000 или 5000 Гц использовался для стимуляции сгибателей запястья и пальцев. . На каждой частоте измерялись двигательные пороги, максимально допустимый ток и ток, необходимый для достижения 60% от максимального EIT. Результаты показаны на рисунке 5.

Рисунок 5.

Открыть в новой вкладкеСкачать слайд

Максимально допустимый ток (1), ток, необходимый для достижения 60% максимального электрически индуцированного крутящего момента (2) и пороговые значения двигателя (3) измеряется при различных частотах переменного тока в диапазоне от 100 Гц до 5 кГц с использованием постоянного переменного тока. I=интенсивность, f=частота. Воспроизведено из Andrianova et al. ¹²

Андрианова и др. ¹² сообщили, что, хотя уровни тока увеличивались с увеличением частоты, дискомфорт, связанный со стимуляцией, уменьшался. Они не указали, оценивался ли дискомфорт количественно, и если да, то каким образом, поэтому мы делаем вывод, что это было эмпирическое наблюдение. Для прямой стимуляции икроножных мышц максимальная сила 92,5 кг (SD = 25,0), что составляет примерно 70% MVC, была получена на частоте 2,5 кГц. При непрямой стимуляции (сгибателей запястья и пальцев) максимальное усилие возникало при частоте 1 кГц. Выше 1 кГц отмечалась быстрая утомляемость. Авторы пришли к выводу, что частота 1 кГц оптимальна для производства силы при непрямой стимуляции, а частота 2,5 кГц оптимальна при использовании прямой стимуляции.

Во второй части исследования сообщалось об измерениях силы, выполненных с помощью сгибателей запястья и пальцев с прямой и непрямой стимуляцией и непрямой стимуляцией 10-миллисекундными импульсами при частоте 50 Гц. Таблица 3 показывает максимальное создаваемое усилие. Результаты показывают, что при непрямой стимуляции, будь то непрерывная или модулированная на частоте 50 Гц, максимальная сила создавалась при частоте переменного тока 1 кГц. При прямой стимуляции с использованием непрерывного стимула максимальная сила создавалась при частоте переменного тока 2,5 кГц. Прямая стимуляция с использованием импульсов с частотой 50 Гц, по-видимому, не исследовалась.

Таблица 3.

Максимальное усилие (в килограммах, на уровне болевого порога) при стимуляции сгибателей кисти и пальцев при различных частотах переменного тока в диапазоне от 100 Гц до 5 кГц ^a

Стимуляция .	100 Гц .	500 Гц .	1 кГц .	2 кГц .	3 кГц .	5 кГц .
Прямой, непрерывный
X̅	9,6	16,2	19.5	23.4	20.2
SD	3.1	4.9	5.0	5.7	4.4
Indirect, continuous
X̅	18.6	21.6	23.5	18.8		13.5
SD	3.7	6.1	6.2	6.2		«> 4.2
Indirect, 50-Hz bursts
X̅	22.1	24.4	25.5	18.7		18.4
SD	4.8	5.4	4.8	3,8		2,8

^a

«Прямая» относится к стимуляции электродами над мышечным брюшком, «косвенный нерв» относится к стимуляции ствола. Из Андриановой и соавт. ¹² Andrianova et al. предоставили только средние значения и значения стандартного отклонения. ¹² Диапазоны значений усилия не указаны. Андрианова и др. ¹² не сообщили о статистическом анализе своих данных. Показанные средние данные по группе не позволяют проводить анализ, для которого потребуются данные по частотам для каждого субъекта, чтобы можно было провести попарные сравнения.

Открыть в новой вкладке

Таблица 3.

Максимальная сила (в килограммах, на уровне болевого порога) при стимуляции сгибателей кисти и пальцев при различных частотах переменного тока в диапазоне от 100 Гц до 5 кГц ^a

Стимуляция .	100 Гц .	500 Гц .	1 кГц .	2 кГц .	3 кГц .	5 кГц .
Direct, continuous
X̅	«> 9.6	16.2	19.5	23.4	20.2
SD	3.1	4.9	5.0	5.7	4.4
Indirect, continuous
X̅	18.6	21.6	23.5	18.8		13.5
SD	3.7	6.1	6.2	6.2		4.2
Indirect, 50-Hz bursts
X̅	22.1	24.4	25.5	18.7		18.4
SD	4. 8	5.4	4.8	3.8		2.8

^a

“Direct” refers to stimulation with electrodes over the muscle belly, “indirect ” относится к стимуляции нервного ствола. Из Андриановой и соавт. ¹² Andrianova et al. предоставили только средние значения и значения стандартного отклонения. ¹² Диапазоны значений усилия не указаны. Андрианова и др. ¹² не представили статистический анализ своих данных. Показанные средние данные по группе не позволяют проводить анализ, для которого потребуются данные по частотам для каждого субъекта, чтобы можно было провести попарные сравнения.

Открыть в новой вкладке

Является ли 1 кГц оптимальной частотой для непрямой стимуляции, тогда как 2,5 кГц является оптимальной частотой для прямой стимуляции, изучалось в третьей части исследования, ¹² , в котором использовались сгибатели запястья и пальцев и непрерывная стимуляция переменным током. Сравнивались только частоты 2,5 кГц и 1 кГц (табл. 4). Эти результаты согласуются с выводами предыдущей части исследования, хотя в этой части исследования использовалась только стимуляция непрерывной волной. Авторы, по-видимому, не исследовали пакетную модуляцию 50 Гц.

Таблица 4.

Проверка выбора оптимальных частот для прямой и непрямой стимуляции мышц предплечья: максимальная электрически индуцированная сила (в килограммах) при 1 кГц и 2,5 кГц . 1 кГц . 2,5 кГц . Х̅ . SD . Х̅ . SD . Direct, continuous  23.6  4.1  26.3  4.5  Indirect, continuous  27.7  7.0  «> 19.8  5.4 

^a

Здесь также применима сноска к таблице 3, касающаяся статистического анализа. Из Андриановой и соавт. ¹²

Открыть в новой вкладке

Таблица 4.

Проверка выбора оптимальных частот для прямой и непрямой стимуляции мышц предплечья: максимальная электрически индуцированная сила (в килограммах) при 1 кГц и 2,5 кГц . 1 кГц . 2,5 кГц . Х̅ . SD . Х̅ . SD . Direct, continuous  23.6  4.1  26.3  4.5  Indirect, continuous  27.7  7.0  19.8  5.4 

Стимуляция .	1 кГц .		2,5 кГц .
	Х̅ .	SD .	Х̅ .	SD .
Direct, continuous	23.6	4.1	26.3	4.5
Indirect, continuous	27.7	7.0	19.8	5.4

^a

Здесь также применима сноска к таблице 3, касающаяся статистического анализа. Из Андриановой и соавт. ¹²

Открыть в новой вкладке

Andrianva et al ¹² отметили, что как непрямая, так и прямая стимуляция вызывают одинаковые уровни максимальной силы, хотя и с разной частотой. Частота 1 кГц была оптимальной для производства силы с использованием непрямой стимуляции и непрерывной волны, а частота 2,5 кГц была оптимальной при использовании прямой стимуляции и непрерывной формы волны. Наблюдение, что уровни максимальной силы были одинаковыми, привело авторов к предположению, что прямая стимуляция способна возбуждать не только поверхностные мышечные волокна, но, предположительно, и глубокие мышечные волокна, возбуждаемые непрямой (нервный ствол) стимуляцией.

Импульсная модуляция 50 Гц

Andrianova et al ¹² пришли к выводу, что независимо от того, подается ли ток в непрерывном режиме или 10-миллисекундными импульсами 50 Гц, максимальная индуцируемая сила и оптимальная частота не изменяются. Этот вывод согласуется с отчетом Соловьева, ¹⁷ , который заявил, что существует небольшая разница в изменении порога двигателя в зависимости от частоты, независимо от того, был ли приложенный ток непрерывным или импульсно-модулированным на частоте 50 Гц. Соответственно, Andrianova et al. рекомендовали импульсную модуляцию 50 Гц, потому что это привело бы к уменьшению вдвое электрической энергии, подаваемой пациенту, при незначительном снижении или отсутствии снижения максимальной индуцированной силы. Выводы Соловьева подтверждаются недавним исследованием ¹⁸ , в котором изучались пороги моторики в диапазоне от 1 до 25 кГц. Небольшая разница была обнаружена между непрерывным стимулом и стимулом, модулированным на частоте 50 Гц.

Чтобы убедиться, что импульсная модуляция 50 Гц не снижает максимальную EIT, Andrianova et al. ¹² провели четвертую часть своего исследования, сравнивая непрерывную и пакетную стимуляцию с использованием прямой стимуляции икроножных мышц и косвенной стимуляции икроножных мышц. сгибатели запястья и пальцев. Полученные результаты представлены в таблице 5. Результаты подтверждают утверждение о том, что импульсная модуляция с частотой 50 Гц, рабочим циклом 50 % не снижает максимальную EIT. Они утверждали, что только по этой причине для лечения пациентов следует отдавать предпочтение пакетной модуляции, поскольку физиологический ответ неразличим, а текущие уровни уменьшаются вдвое. Что, по-видимому, не было прямо установлено, так это то, является ли 2,5 кГц оптимальной частотой для производства силы, когда используются импульсы с частотой 50 Гц, а не непрерывный переменный ток.

Таблица 5.

Средние значения силы, вызванной прямой стимуляцией разгибателей и сгибателей стопы на частоте 2,5 кГц и непрямой стимуляцией сгибателей кисти и пальцев на частоте 1 кГц для сравнения ^a Непрерывная стимуляция С модулированной стимуляцией частотой 50 Гц

^a

Здесь также применима сноска к таблице 3, касающаяся статистического анализа.

Открыть в новой вкладке

Таблица 5.

Средние значения силы, вызванной прямой стимуляцией разгибателей и сгибателей стопы на частоте 2,5 кГц и непрямой стимуляцией сгибателей кисти и пальцев на частоте 1 кГц для сравнения ^a Непрерывная стимуляция С модулированной стимуляцией 50 Гц

^a

Здесь также применима сноска к таблице 3, касающаяся статистического анализа.

Открыть в новой вкладке

Увеличение мышечной силы с помощью пакетной модуляции 50 Гц

Андрианова и др. ¹² сообщили об увеличении силы в 2 разных группах по 16 молодых борцов. У первой группы икроножные мышцы стимулировались напрямую с использованием частоты 2,5 кГц. Стимуляция проводилась один раз в сутки в течение 18 дней. Ежедневно измеряли максимальное произвольное сокращение, окружность конечностей и высоту прыжка. У половины второй группы передняя большеберцовая мышца стимулировалась непосредственно на частоте 2,5 кГц, а у другой половины группы передняя большеберцовая мышца стимулировалась косвенно на частоте 1 кГц. Для обеих групп режим стимуляции был таким же, как описано ранее (10 секунд «включено», 50 секунд «выключено» и 10 циклов стимуляции), но с токовой вспышкой, модулированной на частоте 50 Гц с рабочим циклом 50%. Ток применялся на максимально допустимом уровне. Результаты показаны на рисунке 6.9.0005

Рисунок 6.

Открыть в новой вкладкеСкачать слайд

(а) Изменение максимального произвольного сокращения (МПС) (▪), высоты прыжка (▵) и диаметра конечности (○) в ответ на ежедневную стимуляцию трехглавой мышцы голени . Прямая стимуляция с использованием переменного тока 2,5 кГц. (b) Изменение MVC в ответ на ежедневную стимуляцию передней большеберцовой мышцы с использованием либо прямой стимуляции на частоте 2,5 кГц (▪, 8 субъектов), либо непрямой стимуляции на частоте 1 кГц (□, 8 субъектов). Показанные количества выражены в процентах от исходных (исходных) значений. Максимальные произвольные сокращения представляют собой среднее значение и стандартное отклонение. Токи были импульсно-модулированными на частоте 50 Гц с рабочим циклом 50%. В каждом исследовании использовалось шестнадцать субъектов. Воспроизведено из Andrianova et al. ¹²

Достигнутый прирост силы был наибольшим в группе, которая подвергалась стимуляции икроножных мышц, где увеличение MVC за 18-дневный тренировочный период составило 45%. Этот прирост силы сопровождался увеличением окружности конечностей на 3% и увеличением высоты прыжка почти на 15%. Группа, подвергшаяся стимуляции передней большеберцовой мышцы, имела увеличение MVC тыльного сгибателя на 30% и более. Непрямая стимуляция на частоте 1 кГц, по-видимому, приводила к более быстрому увеличению силы, чем прямая стимуляция на частоте 2,5 кГц (1-10 дни), но к концу тренировочного периода разница была небольшой.

Обсуждение

Увеличение мышечной силы

Увеличение силы, о котором сообщают Kots и Xvilon ¹¹ (27–56 %) и Andrianova et al. в англоязычной литературе (7%-48%). ¹ Возможно, это неудивительно, учитывая вероятность реакции на плацебо. У Котса и его сотрудников были молодые испытуемые (возраст 15–17 лет, среднее значение и стандартное отклонение не указаны), еще не достигшие зрелости, которые также тренировались в качестве потенциальных олимпийских спортсменов. Другие исследователи ¹ использовали более физически зрелых участников, у которых также могло быть меньше личных стимулов для достижения увеличения силы. Таким образом, можно ожидать, что эффект плацебо в исследованиях Котса и его сотрудников будет большим. Степень реакции плацебо неясна, но мало сомнений в том, что эффект плацебо может увеличить измерения силы. Интересно отметить, что в более позднем исследовании ⁴ , в котором использовалась русская электрическая стимуляция и субъект был элитным тяжелоатлетом, авторы сообщили об увеличении производительности, сравнимом с тем, о котором сообщили Андрианова и соавт. ¹²

Увеличение силы было показано при электростимуляции, так же как и при произвольных упражнениях, и есть некоторые доказательства того, что комбинация произвольных упражнений и электростимуляции (применяемая в отдельных случаях) может привести к большему увеличению силы, чем любое вмешательство используется в одиночку. ¹ Проблема с исследованиями, в которых электрическая стимуляция сравнивалась с произвольными упражнениями или комбинацией обоих вмешательств, заключается в том, что могло быть недостаточно участников, чтобы иметь достаточную статистическую мощность. Хотя количества субъектов (обычно от 10 до 20 на группу) могло быть достаточно, чтобы отличить большой эффект между лечением и контролем, эти числа кажутся слишком маленькими, чтобы различить меньшие эффекты, которые могли существовать между различными группами лечения.

Тем не менее, по нашему мнению, совокупность данных свидетельствует о том, что сочетание физических упражнений и электростимуляции более эффективно, чем каждое отдельное вмешательство. Есть 2 возможных объяснения. Первое объяснение связано с дизайном эксперимента. При последовательном применении комбинации (произвольные упражнения и отдельная электрическая стимуляция) общее количество упражнений больше. Второе объяснение заключается в том, что физические упражнения и электрическая стимуляция предпочтительно задействуют различные типы волокон. Коц и Квилон ¹¹ утверждал, что традиционные произвольные режимы упражнений способствуют увеличению производства силы в медленно сокращающихся, устойчивых к утомлению мышечных волокнах, потому что они первыми задействуются при произвольном сокращении, а вовлечение быстро сокращающихся волокон ограничено во всех, кроме самых быстрых и самые сильные произвольные сокращения. Режим электрической стимуляции, напротив, преимущественно задействует быстросокращающиеся мышечные волокна, которые иннервируются мотонейронами большего диаметра. Исходя из этого, утверждали они, оптимальная программа увеличения силы должна включать как упражнения, так и электрическую стимуляцию, чтобы увеличить производство силы обоими типами волокон.

Kots и Xvilon ¹¹ также утверждали, что из-за дифференцированного набора режимы, генерирующие мышечную силу, состоящие только из произвольных упражнений, сопряжены с риском увеличения производства мышечной силы за счет снижения скорости мышечного сокращения. Они утверждали, что увеличение силы быстрых волокон должно сопровождаться увеличением силы произвольного сокращения медленных волокон, чтобы поддерживать баланс, который, по их мнению, необходим для выполнения умелых, хорошо выполненных движений.

Режим стимуляции «10/50/10»

Kots и Xvilon ¹¹ утверждали, что для увеличения выработки силы электрическая стимуляция должна быть неутомительной, т. е. не должно происходить снижения силы в течение периода стимуляции. Их наблюдения за снижением силы при использовании низкочастотной (50 Гц) монофазной ПК с разным временем включения и выключения в течение 10-минутного периода лечения свидетельствовали о том, что режим стимуляции «10/50/10» «не утомляет». », при условии, что стимул представляет собой монофазный ПК. Их аргумент в пользу неутомляющей реакции заключался в том, что дальнейшая стимуляция электрически утомленной мышцы не увеличит способность мышцы производить силу. Аргумент заслуживает доверия. При частоте стимула 50 Гц доминирующими механизмами утомления являются истощение нейротрансмиттеров и нарушение распространения на уровне системы t-трубочек, ¹⁹ процессы, которые не приводят к увеличению производства силы. ^19,20 Усталость, вызванная произвольными упражнениями, связана с гораздо более низкой частотой возбуждения нервных волокон ²⁰ и создает большую нагрузку на сократительные компоненты мышечных волокон. Утверждается, что такие напряжения необходимы для укрепления. ¹⁹ Таким образом, мы считаем, что выбор режима стимуляции «10/50/10» для предотвращения нервно-мышечного утомления имеет под собой прочную физиологическую основу.

Установлен протокол «10/50/10» с использованием кратковременного монофазного ПК с частотой 50 Гц. ¹¹ Поскольку режим «10/50/10» является оптимальным при использовании кратковременного ПК, это не означает, что то же самое обязательно будет применяться при использовании килогерцовых всплесков переменного тока, модулированных на частоте 50 Гц. Andrianova et al. ¹² использовали 50-герцовые импульсы переменного тока килогерцовой частоты и протокол «10/50/10», и это привело к предположению, что этот протокол является оптимальным при использовании переменного тока килогерцовой частоты. Эффекты усталости не измерялись Andrianova et al, ¹² , и их обоснование использования протокола было просто ссылкой на исследование Kots и Xvilon. ¹¹ Основное внимание уделялось оптимальным частотам для максимальной производительности. Andrianova et al. ¹² сообщили, что на более высоких частотах имело место быстрое падение силы, что ограничивало максимальную EIT, т. наблюдение. Их наблюдения перекликаются с наблюдениями Djourno, ²¹ , который в 1952 г. сообщил об увеличении скорости утомления с увеличением частоты при использовании переменного тока частотой в килогерц и непрерывной стимуляции. Тем не менее, Андрианова и др., по-видимому, почти полностью игнорировали утомляемость [9].0011 12 , выбравших протокол «10/50/10» как для прямой, так и для непрямой стимуляции на основании результатов, полученных Kots и Xvilon ¹¹ с использованием низкочастотного монофазного ПК.

Через несколько лет после исследования Andrianova et al., ¹² Стефановска и Водовник ²² сравнивали одиночную стимуляцию частотой 50 Гц и стимуляцию пачкой импульсов частотой 50 Гц на частоте 2,5 кГц с использованием 10-секундных последовательностей стимуляции. Они сообщили, что при использовании одиночных импульсов с частотой 50 Гц то, что они назвали «незначительной усталостью», определяемой как отсутствие видимого снижения EIT, возникало в течение 10-секундного периода стимуляции, даже во время повторяющейся стимуляции. Напротив, сила, измеренная с использованием переменного тока частотой 2,5 кГц, показала заметное снижение в течение 10 секунд стимуляции. Следовательно, является ли протокол «10/50/10» оптимальным при использовании 50-герцовых всплесков переменного тока килогерцовой частоты, остается под вопросом.

Оптимальные частоты

Андрианова и др. ¹² сравнили непрерывную стимуляцию с импульсной стимуляцией частотой 50 Гц в диапазоне частот от 100 Гц до 5 кГц, но только с использованием того, что они считали косвенной (предположительно через нервный ствол) стимуляцией. Их вывод заключался в том, что импульсная модуляция не влияет на оптимальную частоту для производства мышечной силы. Как непрерывные, так и пакетно-модулированные сигналы давали максимальную силу на частоте 1 кГц (табл. 3). К сожалению, не сообщалось о сравнении непрерывных и пакетно-модулированных сигналов с использованием прямой (над мышцей) стимуляции. Их вывод заключался в том, что импульсная модуляция не влияет на оптимальную частоту и должна быть предпочтительной для лечения пациентов, поскольку физиологический ответ неразличим, когда уровни тока уменьшаются вдвое. Хотя это было продемонстрировано для непрямой стимуляции, не было продемонстрировано, является ли частота 2,5 кГц оптимальной для прямой стимуляции при использовании пакетной модуляции 50 Гц.

Сообщалось только об одном последующем исследовании частотной зависимости производства силы с использованием переменного тока килогерцовой частоты. ¹⁰ Ward and Robertson ¹⁰ изучили частоты в диапазоне от 1 до 15 кГц, импульсно модулированные на частоте 50 Гц, и обнаружили, что максимальный крутящий момент разгибателей запястья возникает на частоте 1 кГц. Более низкие частоты не исследовались. Проксимальный электрод располагали над стволом нерва, а дистальный — над мышечным брюшком, поэтому стимуляцию нельзя было однозначно идентифицировать как «прямую» или «косвенную». Обнаружение максимального крутящего момента при частоте 1 кГц предполагает, что непрямая стимуляция под проксимальным электродом в наибольшей степени способствовала созданию крутящего момента.

Данные показывают нам и другим, что частота переменного тока 2,5 кГц оптимальна для прямой стимуляции при использовании пакетной модуляции 50 Гц, но это скорее предположение, чем наблюдение. Мы считаем, что было бы желательно проверить гипотезу экспериментально. Доказательства в пользу частоты 1 кГц как оптимальной для непрямой стимуляции, на наш взгляд, более убедительны (табл. 3).

Всплески переменного тока частотой килогерц или низкочастотный монофазный ПК?

Andrianova et al ¹² заявили, что импульсно-модулированный переменный ток частотой в килогерцы предпочтительнее низкочастотного ПК, поскольку стимуляция более удобна. На основании своих исследований они пришли к выводу, что оптимальные частоты для стимуляции переменным током составляют 1 кГц для непрямой стимуляции и 2,5 кГц для прямой стимуляции. Их выводы имеют интересную историческую основу. Способность вызывать сильное комфортное сокращение с помощью переменного тока килогерцовой частоты впервые была отмечена д’Арсонвалем 9.0011 23 , который сообщил в 1891 г., что при постоянном переменном токе при фиксированном напряжении нервно-мышечное возбуждение усиливалось до 1250—1500 гц, оставалось постоянным до 2500 гц и уменьшалось от 2500 до 5000 гц. д’Арсонваль также отметил, что физические ощущения и дискомфорт неуклонно уменьшались с увеличением частоты до максимальной частоты, которую мог производить его стимулятор (5000 Гц). Идея о том, что частота переменного тока в килогерцах способна вызывать сильные комфортные мышечные сокращения при оптимальной частоте от 1,5 до 2,5 кГц, была выдвинута д’Арсонвалем примерно на 80 лет раньше, чем Андрианова и соавт. ¹²

К сожалению, д’Арсонваль ²³ не сообщил подробности размещения электродов в своих экспериментах. Его интерпретация своих исследований показала ему, что максимальная сила с наименьшим дискомфортом достигается между 1,5 и 2,5 кГц. В первые дни электрической стимуляции людей было обычной практикой использовать 2 цилиндрических металлических ручных электрода. ²⁴ Стимуляция с помощью этой методики, по нашему мнению, может быть больше похожа на «прямую», чем на «косвенную» стимуляцию, поскольку относительно большие мышцы будут располагаться ближе к электродам и будут более восприимчивы к прямому возбуждению, а не через более отдаленно расположенный, малообъемный нервный ствол.

Исследования, опубликованные Ward and Robertson ^10,25 , пролили некоторый свет на вопрос комфорта стимуляции и его связи с максимальным крутящим моментом. Эти авторы ²⁵ измерили сенсорный, моторный и болевой пороги на разных частотах в диапазоне от 1 до 35 кГц, используя импульсно-модулированный стимул с частотой 50 Гц. Они обнаружили, что разница между моторным и болевым порогами увеличивалась в диапазоне от 1 до 10 кГц, а затем уменьшалась на более высоких частотах. В той мере, в какой разделение между моторным и болевым порогами является предиктором комфорта, мы предполагаем, что более комфортные сокращения производятся по мере увеличения частоты, вплоть до оптимальной частоты 10 кГц. В последующем исследовании ¹⁰ Уорд и Робертсон обнаружили, что максимальный крутящий момент возникает не на частоте 10 кГц, а на частоте 1 кГц (самая низкая исследованная частота). Эти результаты ставят под сомнение взаимосвязь между комфортностью стимуляции (при низких уровнях крутящего момента) и максимальной ЭИТ.

Предположение Andrianova et al. ¹² состояло в том, что чем комфортнее раздражитель, тем выше максимальная сила. На этом основании они предпочли килогерцовый переменный ток, а не низкочастотный ПК. На первый взгляд, это кажется разумным предположением. Однако, как мы утверждали, при сравнении разных частот наибольший комфорт и максимальная ЭИТ находятся на разных частотах. Таким образом, из этого не обязательно следует, что если переменный ток в килогерцах вызывает более комфортные сокращения, чем низкочастотный, то и максимальные сокращения будут сильнее.

Ограниченное количество исследований, в которых проводилось прямое сравнение низкочастотного ПК и переменного тока 2,5 кГц ^8,9,26 , не дает результатов. Недавнее исследование, проведенное Laufer et al. ⁹ , продемонстрировало более высокие EIT при низкочастотном ПК, чем при переменном токе 2,5 кГц. Walmsley et al ²⁶ не сообщили об отсутствии различий (ставя под сомнение статистическую достоверность их исследования). Snyder-Mackler et al ⁸ также не сообщили об отсутствии различий, что снова ставит под сомнение достаточную статистическую мощность исследования. Каждая из этих групп исследователей использовала стимул, который экспериментаторы усиливали или увеличивали вручную, и это могло привести к прекращению сокращения мышечных волокон из-за истощения нейротрансмиттеров с последующей недооценкой пикового крутящего момента, который можно получить с помощью 2,5-. кГц переменного тока. ^18,27

Заключение

То, что называется «русскими токами», широко используется в физиотерапии, но поддержка их использования в англоязычной литературе скудна. Исследования, опубликованные в русской литературе Kots и Xvilon ¹¹ и Andrianova et al. ¹² , содержат некоторые экспериментальные данные, подтверждающие их использование. Andrianova et al. ¹² пришли к выводу, что 1 кГц, а не 2,5 кГц предпочтительнее для максимальной выработки силы, когда мышцы стимулируются косвенно (через ствол нерва), и этот вывод подтверждается более поздним исследованием. ¹⁰ Этот вывод свидетельствует о том, что стимуляторы «русского тока» должны обеспечивать возможность выбора форм стимулирующих импульсов с частотой 1 кГц или 2,5 кГц. Однако, как мы уже отмечали, ранние исследования ^11,12 не появлялись в англоязычной литературе. Кроме того, мы понятия не имеем, в какой степени они могли пройти рецензирование перед публикацией.

Вопрос о том, является ли импульсно-модулированный переменный ток, используемый в стимуляторах «русского тока», более эффективным для выработки силы, чем низкочастотный переменный ток, остается открытым. Данные ^8,9,26 неубедительны. Остаются и другие вопросы. Протокол «10/50/10», лежащий в основе российской электростимуляции, был основан на измерениях, проведенных с использованием низкочастотного монофазного стимула ПК, а не всплесков переменного тока килогерцовой частоты. Протокол «10/50/10» был выбран потому, что он не приводил к заметному снижению силы в течение 10-минутного периода стимуляции. Тем не менее, было показано, что 10 секунд импульсно-модулированной стимуляции с частотой 50 Гц и частотой килогерц приводят к заметному снижению силы. ²² Возникает вопрос, является ли режим «10/50/10» оптимальным при использовании переменного тока килогерцовой частоты. Прирост силы, измеренный Andrianova et al. ¹² с использованием переменного тока килогерцовой частоты, по сравнению с таковым Kots и Xvilon ¹¹ с использованием низкочастотного ПК, по нашему мнению, поддерживает выбор импульсно-модулированного переменного тока. режима, но доказательства не являются окончательными. Необходимы прямые сравнения режимов мышечной силы, которые используют разное время «включения/выключения» и графики лечения (продолжительность и количество раз в день в неделю), а также дальнейшее прямое сравнение производства силы с использованием низкочастотного ПК и модулированного килогерца. -частота переменного тока.

Д-р Уорд предложил концепцию/идею для этой работы. Оба автора предоставили письменные материалы, сбор и анализ данных, а также консультации (включая проверку рукописи перед отправкой). Г-жа Шкуратова обеспечила перевод оригинальных русскоязычных публикаций. Авторы признательны д-ру Анете Стефановской из Люблянского университета за полезное обсуждение работы Котса и за предоставление чернового варианта рукописи профессора Луиджи Дивиети из Миланского политехнического института, в котором даны ссылки на оригинальные русскоязычные публикации Котса и его коллег. -рабочие.

Каталожные номера

1

Selkowitz

DM

.

Высокочастотная электростимуляция для укрепления мышц

.

Am J Sports Med

.

1989

;

17

:

103

–

111

.

2

Сельковиц

DM

.

Улучшение изометрической силы четырехглавой мышцы бедра после тренировки с электростимуляцией

.

ФизТер

.

1985

;

65

:

186

–

196

.

3

Котс

ЯМ

.

Электростимуляция

. (Канадско-советский обменный симпозиум по электростимуляции скелетных мышц, Университет Конкордия, Монреаль, Квебек, Канада; 6–15, 9 декабря.0005

1977

). Цитируется по: Крамер Дж., Мендрик С.В. Электростимуляция как метод повышения силы.

J Orthop Sports Phys Ther

.

1982

;

4

:

91

–

98

.

4

Делитто

А

,

Коричневый

M

,

Strube

MJ

и др. .

Электрическая стимуляция четырехглавой мышцы бедра у элитного тяжелоатлета: эксперимент с одним участником

.

Int J Sports Med

.

1989

;

10

:

187

–

191

.

5

Делитто

А

,

Роуз

SJ

,

McKowen

JM

и др. .

Электрическая стимуляция в сравнении с произвольными упражнениями для укрепления мускулатуры бедра после операции на передней крестообразной связке

.

ФизТер

.

1988

;

68

:

660

–

663

.

6

Снайдер-Маклер

L

,

Делитто

А

,

Стрелка

SW

,

Бейли

SL

.

Использование электростимуляции для улучшения восстановления силы четырехглавой мышцы бедра у пациентов после реконструкции передней крестообразной связки

.

ФизТер

.

1994

;

74

:

901

–

907

.

7

Снайдер-Маклер

L

,

Делитто

А

,

Бейли

СЛ

,

Стрелка

SW

.

Сила четырехглавой мышцы бедра и функциональное восстановление после реконструкции передней крестообразной связки

.

J Bone Joint Surg Am

.

1995

;

77

:

1166

–

1173

.

8

Снайдер-Маклер

L

,

Гаррет

М

,

Робертс

М

.

Сравнение возможностей создания крутящего момента трех различных электрических стимулирующих токов

.

J Orthop Sports Phys Ther

.

1989

;

11

:

297

–

301

.

9

Лауфер

Д

,

Рис

JD

,

Лейнингер

PM

,

Алон

G

.

Крутящий момент четырехглавой мышцы бедра и утомление, вызванное нервно-мышечной электрической стимуляцией тремя различными формами волны

.

ФизТер

.

2001

;

81

:

1307

–

1316

.

10

Отделение

AR

,

Робертсон

В.Дж.

.

Изменение крутящего момента в зависимости от частоты при использовании переменного тока средней частоты

.

Arch Phys Med Rehabil

.

1998

;

79

:

1399

–

1404

.

11

Коц

ЯМ

,

Xvilon

ВА

.

Тренировка мускульной силы методом электростимуляции: сообщение 2, тренировка методом электрического раздражения мышц

.

Теор Практ Фис Культ

.

1971

;

4

:

66

–

72

.

12

Андрианова

ГГ

,

Коц

ЮМ

,

Мармянов

ВА

,

Хвилон

ВА

Применение электростимуляции для тренировки мускульной силы

.

Новости Медицинского Приборостроения

.

1971

;

3

:

40

–

47

.

13

Бабкин

Д

, Тимценко Н (пер.). Электростимуляция: записи лекций и лабораторных занятий д-ра Ю.М. Коца (СССР), представленных на канадско-советском обменном симпозиуме по электростимуляции скелетных мышц, Университет Конкордия, Монреаль, Квебек, Канада; 6–15 декабря,

1977

. [Доступно у доктора Уорда.]

14

Сен-Пьер

D

,

Taylor

AW

,

Lavoie

M

, и др. .

Влияние синусоидального тока частотой 2500 Гц на площадь волокон и силу четырехглавой мышцы бедра

.

J Sports Med

.

1986

;

26

:

60

–

66

.

15

Нельсон

RM

,

Хейс

кВт

,

Курьер

ДП

.

Клиническая электротерапия

. 3-е изд.

Стэмфорд, Коннектикут

:

Appleton & Lange

;

1999

.

16

МакКомас

ЭйДжей

.

Форма и функция скелетных мышц

.

Шампейн, Иллинойс

:

Кинетика человека

;

1996

.

17

Соловьев

ЭН

.

Некоторые особенности электростимуляции на увеличенник частотак

.

Труды института М ВНИИМИО

.

1963

;

ви

:

3

.

18

Отделение

ДР

,

Робертсон

ВЖ

.

Изменение порогового значения двигателя в зависимости от частоты при частоте переменного тока в кГц

.

Мышечный нерв

.

2001

;

24

:

1303

–

1311

.

19

Джонс

DA

.

Новый взгляд на усталость от высоких и низких частот

.

Acta Physiol Scand

.

1996

;

156

:

265

–

270

.

20

Джонс

DA

.

Мышечная усталость вследствие изменений за пределами нервно-мышечного синапса

. В:

Porter

R

,

Whelan

J

, ред.

Усталость мышц человека: физиологические механизмы

.

Лондон, Англия

:

Pitman Medical

;

1981

:

178

–

196

.

21

Джурно

А

.

Sur quelques singleités de la musculaire en courant tetanisant de moyenne fréquence

.

Comptes Rendus Hebdomadaires des Seances et Memories de la Société de Biologie et de ses Filiales

.

1952

;

146

:

398

–

399

.

22

Стефановская

А

,

Водовник

Л

.

Изменение мышечной силы после электрической стимуляции: зависимость от формы волны стимуляции и частоты

.

Scand J Rehabil Med

.

1985

;

17

:

141

–

146

.

23

д’Арсонваль

А

.

Действие физиологических альтернатив курантов

.

Comptes Rendus Hebdomadaires des Seances et Memories de la Société de Biologie et de ses Filiales

. 2 мая

1891

:

283

–

287

.

24

Геддес

Лос-Анджелес

.

Краткая история электрической стимуляции возбудимых тканей, включая терапевтические применения

.

Физиолог

.

1984

;

27

(

доп.

):

s1

–

s47

.

25

Отделение

АР

,

Робертсон

В.Дж.

.

Сенсорный, двигательный и болевой пороги для стимуляции переменным током средней частоты

.

Arch Phys Med Rehabil

.

1998

;

79

:

273

–

278

.

26

Уолмсли

RP

,

Латыш

Г

,

Vooys

J

.

Сравнение крутящего момента при разгибании колена с максимальным произвольным сокращением при электрической стимуляции

.

J Orthop Sports Phys Ther

.

1984

;

6

:

10

–

17

.

27

Отделение

АР

,

Робертсон

В.Дж.

.

Изменение скорости усталости в зависимости от частоты при использовании переменного тока частотой кГц

.

Медицинская физика

.

2001

;

22

:

637

–

646

.

© 2002 Американская ассоциация физиотерапии

© 2002 Американская ассоциация физиотерапии

Эта модификация делает русские скручивания намного эффективнее (и безопаснее!)

«Русский поворот» — популярное упражнение для корпуса, улучшающее силу и четкость косых мышц. Упражнение, обычно выполняемое с набивным мячом, включает в себя вращение туловища из стороны в сторону, удерживая положение сидя с ногами, оторванными от земли.

В этом положении ваш пресс сокращается, чтобы поддерживать положение сидя, а косые мышцы живота помогают вращать туловище. Удерживание медбола или пластины усложняет движение. Результатом является сложное упражнение, которое заставит ваш пресс и косые мышцы живота гореть и утомляться.

Однако традиционный русский твист — это еще не все. И вот почему:

Проблема с русскими скручиваниями

В прошлом корпус укрепляли упражнениями, направленными на работу мышц. Например, приседания и скручивания заставляют мышцы брюшного пресса сокращаться, а русские скручивания нацелены на косые мышцы, заставляя их сокращаться и сокращаться для создания вращения.

Однако теперь мы знаем, что основной функцией ядра является обеспечение стабильности и предотвращает движение самого , чтобы защитить поясничный отдел позвоночника (нижнюю часть спины) и максимизировать передачу мощности между нижней и верхней частью тела. Мы подробно рассмотрели функцию косых мышц здесь.

С помощью «Русских поворотов» вы не тренируете косые мышцы живота, чтобы они работали лучше, чем вы используете их в спорте и повседневной жизни. Да, движение может помочь им выглядеть более рельефно, если вы худощавые, но этого можно добиться с помощью более эффективных упражнений, таких как переноска чемодана или даже становая тяга.

Русский Повороты также обычно выполняются в небрежной форме, т. е. со значительным скручиванием и/или округлением поясницы. Поясничные позвонки большие и толстые, они могут выдерживать большую вертикальную силу, но они не предназначены для больших движений, особенно скручиваний.

Для молодых и здоровых спортсменов это, скорее всего, не вызовет проблем в краткосрочной перспективе, но со временем может повредить диски и вызвать или усугубить боль в пояснице.

Как правильно делать русские скручивания

Русские скручивания не должны быть вашим основным упражнением на косые мышцы живота. Рассматривайте их как сгибание рук на бицепс для вашего кора. Вы можете делать их время от времени, чтобы нацелить мышцы для улучшения эстетики.

Тем не менее, вы не можете угостить свои любимые ручки — это одна из причин, почему русские твисты так популярны. На самом деле, выполнение русских поворотов без фактического похудения может увеличить размер вашей талии, потому что ваши косые мышцы могут увеличиться поверх или под жиром.

Вам нужно переосмыслить «Русский твист», чтобы сделать его более безопасным и полезным упражнением. Это не должно быть вращательное движение, когда вы скручиваете нижнюю часть спины. Вместо этого зафиксируйте корпус и медленно вращайте вес, который вы держите, из стороны в сторону, не скручиваясь.

Сохранение этого жесткого положения сломает ваш пресс и стабилизаторы, в то время как ваши косые мышцы будут работать, чтобы предотвратить вращение вашего туловища, когда вы перемещаете вес вперед и назад — так, как должен функционировать ваш кор. Найти это устойчивое положение и удерживать его гораздо эффективнее, чем крутиться вокруг. Это делает упражнение достойным выполнения.

Вот пошаговая инструкция выполнения Русских Твистов.

Шаг 1: Примите положение сидя с ровной спиной и напряженным прессом. Держите медбол обеими руками перед животом и согните руки в локтях так, чтобы медбол находился в нескольких сантиметрах от вас. Поднимите ноги примерно на 6 дюймов от земли и согните колени.

Шаг 2: Напрягая корпус, медленно поднесите медицинский мяч к правому бедру. Ненадолго задержитесь в этом положении, прежде чем вернуться в центральное положение.

Шаг 3: Повторите шаг 2 для левого бедра. Продолжайте чередовать движения вперед и назад.

Коучинговые пункты:

• Вы должны быть в состоянии сохранять исходное положение без веса, прежде чем добавлять груз. Если вам это трудно, есть большая вероятность, что вам нужно улучшить силу корпуса. Наши 27 лучших основных упражнений для спортсменов — хорошее место для начала.

• Не крутись. Двигаться медленно и сохранять контроль безопаснее и полезнее.

• Избегайте касания веса землей, так как это почти гарантирует чрезмерное вращение и скручивание нижней части спины. Перемещаться от бедра к бедру более чем достаточно.

• Можно слегка вращаться через верхнюю часть спины, но убедитесь, что нижняя часть спины остается зафиксированной на месте.

• Для этого упражнения можно использовать медицинский мяч, гантель, блин или гирю.

Русские вариации твистов

Вместо того, чтобы проявлять излишнюю изобретательность, мы советуем выполнять различные вариации, чтобы регулировать сложность. Вот три варианта в порядке возрастания сложности.

Самый простой вариант Русского Твиста. Удерживая ноги на полу, вы повышаете устойчивость и снижаете нагрузку на кор.

Это базовый вариант, описанный выше.

При выпрямлении рук вес перемещается дальше от тела, что увеличивает крутящий момент и усложняет работу кора.

Тренировки по русским твистам

Вот два варианта включения русских твистов в основные тренировки.

Тренировка корпуса с русскими скручиваниями

1) Планка РКЦ – 3x(4×10 сек. )

2) Русские скручивания – 3×5-10 на каждую сторону

Базовая схема с русскими крутками

1A) Ab Rollouts – 3×5-10

1B) Bird Dog – 3×5 с каждой стороны

1C) Русские крутки – 3×5-10 с каждой стороны

• Почему GHD Sit-Up — самое опасное упражнение для корпуса
• 5 до боли распространенных ошибок, которые делают ваши основные тренировки бесполезными
• Планки пошли не так: основные тренировки, которые могут повредить вашим спортивным результатам

Поделись этой историей!

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ

Русское скручивание — популярное упражнение для корпуса, улучшающее силу и четкость косых мышц. Упражнение, обычно выполняемое с набивным мячом, включает в себя вращение туловища из стороны в сторону, удерживая положение сидя с ногами, оторванными от земли.

В этом положении ваш пресс сокращается, чтобы поддерживать положение сидя, а косые мышцы живота помогают вращать туловище. Удерживание медбола или пластины усложняет движение. Результатом является сложное упражнение, которое заставит ваш пресс и косые мышцы живота гореть и утомляться.

Однако традиционный русский твист — это еще не все. И вот почему:

Проблема с русскими скручиваниями

В прошлом корпус укрепляли упражнениями, направленными на работу мышц. Например, приседания и скручивания заставляют мышцы брюшного пресса сокращаться, а русские скручивания нацелены на косые мышцы, заставляя их сокращаться и сокращаться для создания вращения.

Однако теперь мы знаем, что основной функцией ядра является обеспечение стабильности и предотвращает движение самого , чтобы защитить поясничный отдел позвоночника (нижнюю часть спины) и максимизировать передачу мощности между нижней и верхней частью тела. Мы подробно рассмотрели функцию косых мышц здесь.

С помощью «Русских поворотов» вы не тренируете косые мышцы живота, чтобы они работали лучше, чем вы используете их в спорте и повседневной жизни. Да, движение может помочь им выглядеть более рельефно, если вы худощавые, но этого можно добиться с помощью более эффективных упражнений, таких как переноска чемодана или даже становая тяга.

Русский Повороты также обычно выполняются в небрежной форме, т. е. со значительным скручиванием и/или округлением поясницы. Поясничные позвонки большие и толстые, они могут выдерживать большую вертикальную силу, но они не предназначены для больших движений, особенно скручиваний.

Для молодых и здоровых спортсменов это, скорее всего, не вызовет проблем в краткосрочной перспективе, но со временем может повредить диски и вызвать или усугубить боль в пояснице.

Как правильно делать русские скручивания

Русские скручивания не должны быть вашим основным упражнением на косые мышцы живота. Рассматривайте их как сгибание рук на бицепс для вашего кора. Вы можете делать их время от времени, чтобы нацелить мышцы для улучшения эстетики.

Тем не менее, вы не можете угостить свои любимые ручки — это одна из причин, почему русские твисты так популярны. На самом деле, выполнение русских поворотов без фактического похудения может увеличить размер вашей талии, потому что ваши косые мышцы могут увеличиться поверх или под жиром.

Вам нужно переосмыслить «Русский твист», чтобы сделать его более безопасным и полезным упражнением. Это не должно быть вращательное движение, когда вы скручиваете нижнюю часть спины. Вместо этого зафиксируйте корпус и медленно вращайте вес, который вы держите, из стороны в сторону, не скручиваясь.

Сохранение этого жесткого положения сломает ваш пресс и стабилизаторы, в то время как ваши косые мышцы будут работать, чтобы предотвратить вращение вашего туловища, когда вы перемещаете вес вперед и назад — так, как должен функционировать ваш кор. Найти это устойчивое положение и удерживать его гораздо эффективнее, чем крутиться вокруг. Это делает упражнение достойным выполнения.

Вот пошаговая инструкция выполнения Русских Твистов.

Шаг 1: Примите положение сидя с ровной спиной и напряженным прессом. Держите медбол обеими руками перед животом и согните руки в локтях так, чтобы медбол находился в нескольких сантиметрах от вас. Поднимите ноги примерно на 6 дюймов от земли и согните колени.

Шаг 2: Напрягая корпус, медленно поднесите медицинский мяч к правому бедру. Ненадолго задержитесь в этом положении, прежде чем вернуться в центральное положение.

Шаг 3: Повторите шаг 2 для левого бедра. Продолжайте чередовать движения вперед и назад.

Коучинговые пункты:

• Вы должны быть в состоянии сохранять исходное положение без веса, прежде чем добавлять груз. Если вам это трудно, есть большая вероятность, что вам нужно улучшить силу корпуса. Наши 27 лучших основных упражнений для спортсменов — хорошее место для начала.

• Не крутись. Двигаться медленно и сохранять контроль безопаснее и полезнее.

• Избегайте касания веса землей, так как это почти гарантирует чрезмерное вращение и скручивание нижней части спины. Перемещаться от бедра к бедру более чем достаточно.

• Можно слегка вращаться через верхнюю часть спины, но убедитесь, что нижняя часть спины остается зафиксированной на месте.

• Для этого упражнения можно использовать медицинский мяч, гантель, блин или гирю.

Русские вариации твистов

Вместо того, чтобы проявлять излишнюю изобретательность, мы советуем выполнять различные вариации, чтобы регулировать сложность. Вот три варианта в порядке возрастания сложности.

Самый простой вариант Русского Твиста. Удерживая ноги на полу, вы повышаете устойчивость и снижаете нагрузку на кор.

Это базовый вариант, описанный выше.

При выпрямлении рук вес перемещается дальше от тела, что увеличивает крутящий момент и усложняет работу кора.

Тренировки по русским твистам

Вот два варианта включения русских твистов в основные тренировки.

Тренировка корпуса с русскими скручиваниями

1) Планка РКЦ – 3x(4×10 сек.)

2) Русские скручивания – 3×5-10 на каждую сторону

Базовая схема с русскими крутками

1A) Ab Rollouts – 3×5-10

1B) Bird Dog – 3×5 с каждой стороны

1C) Русские крутки – 3×5-10 с каждой стороны

• Почему GHD Sit-Up — самое опасное упражнение для корпуса
• 5 до боли распространенных ошибок, которые делают ваши основные тренировки бесполезными
• Планки пошли не так: основные тренировки, которые могут повредить вашим спортивным результатам

Поделись этой историей!

Tohnichi | Ваш партнер по крутящему моменту

Направление

RoHS Управление данными момента затяжки Цифровой Сменная головка Прямое чтение Беспроводная связь Перезаряжаемый

---

×

Введите число, выберите единицу измерения и нажмите «Конвертировать».

гс·см

кгс·см

кгс·м

мН·м

сН·м(Н·см)

Н·м

унция · дюйм

фунт-сила·дюйм

фунт-сила·фут

Руководства

Датчики крутящего момента

Краткое справочное руководство TruCheck™ 2 — 34471
TruCheck™ 2 — 34460
Краткое руководство по T-Box™ 2 — 34475
T-Box™ 2 — 34474
Краткое справочное руководство Pro-Test Series 2 — 34302
Серия Pro-Test 2 — 34299
Краткое справочное руководство по TST серии 2 — 34292
Серия TST 2 — 34294
Краткое справочное руководство TTT серии 3 — 34315
ТТТ Серия 3 — 34308
мВ/В и SMART — 34267 (статические, вращающиеся, кольцевые, FMT и STB)
Преобразователи и усилители статического крутящего момента — 34139
Симуляторы суставов для FMT и TST — 34338
Вращающийся преобразователь и усилитель крутящего момента (ETS) — 34146
Вращающийся преобразователь и усилитель крутящего момента (ETS и DTS) — 34268
Кольцевой датчик крутящего момента и усилитель — 34147
Фитинг кольцевой TD для коробки передач PT5500 — 34176
Погрузчик динамометрического ключа ISO 3000 — 34378
Моторизованный динамометрический гайковерт ISO 3000 — 34414
Загрузчик динамометрических ключей с электроприводом — 34243
Калибратор динамометрического ключа (TWC) Руководство — 34446
Калибратор динамометрического ключа (TWC) Auto — 34454
Узлы для имитации соединений — 34290
Приспособление для проверки электроинструмента для TruCheck Plus 1000 — 34344
Приспособление для проверки электроинструмента для TruCheck Plus 2000 — 34367
7000 Н·м Испытательное приспособление для электроинструмента — 34443
7000 Н·м Испытательное приспособление для вертикального электроинструмента — 34444
TruCheck и TruCheck Plus- 34384
Профессиональный тестер крутящего момента (Pro-Test) — 34237
Блок питания Pro-Test 12 В постоянного тока — 34245
Краткое справочное руководство TST — 34278
Тестер динамометрической отвертки (TST) — 34274
Краткое справочное руководство TTT — 34279
Тестер динамометрического инструмента (ТТТ) — 34275
Краткое справочное руководство TTT Series 2 — 34293
Серия ТТТ 2 — 34295
Тестер крутящего момента Lite (TTL) — 34297
Краткое справочное руководство по Pro-Log — 34266
Прибор Pro-Log — 34263
Краткое справочное руководство T-Box XL — 34395
T-Box XL — 34396
Краткое справочное руководство T-Box — 34336
T-Box — 34335
Руководство по эксплуатации прибора с дисплеем — 34234
Датчики крутящего момента мВ/В — 34258
Погрузчик динамометрического ключа — TWL 1500 — 34421
Устройство динамометрического ключа ISO 1500, с 90 градусов вращения- 34126
Погрузчик динамометрического ключа ISO 2700 — 34086
Тензометрические насадки для ISO 1000 — 34127
Насадки для тензометра для ISO 2000 — 34087
RD5000 Приспособление для проверки электроинструмента
Статический измеритель крутящего момента — 34075
Измеритель статического крутящего момента — горизонтальная плоскость — 34075HP
Измеритель нагрузки на болт — 07377
Руководство по передаче данных Norbar — 34256
Система электронных датчиков (ETS) — 34210
Анализатор динамометрического ключа (TWA) — 34211
Специальная система датчиков (DTS) — 34212
Крепления и носовые части для ETS/DTS/ETTA — 34134
Узлы со скругленной насадкой для TWA — 34142
Блок 5-позиционного переключателя — 34218
10 Блок выбора каналов — 34220
Батарейный блок питания — 34221
Принтер данных — 34219
Тестер динамометрического ключа с регулируемой скоростью — 34078
Прибор для контроля крутящего момента — 34143
Измеритель крутящего момента и усилия в корпусе — 34144
Анализатор крутящего момента и натяжения крепежных деталей — 34145

Авария с модулем «Наука», из-за которой МКС перевернулась.

Модуль «Наука» (слева), пристыкованный к Международной космической станции, рядом с которым припаркован космический корабль «Союз» (справа). Изображение предоставлено Роскосмосом/Gizmodo.

Авария модуля «Наука»

Новый российский исследовательский модуль «Наука» успешно состыковался с Международной космической станцией (МКС) в конце прошлой недели (29 июля). Но «Наука» случайно запустила свои двигатели, отправив космическую станцию ​​в штопор. МКС ненадолго потеряла то, что пилоты и инженеры называют управлением ориентацией. Сначала НАСА сообщило в Твиттере, что МКС накренилась примерно на 45 градусов. Позже стало ясно, что ситуация была более серьезной, чем первоначально сообщало НАСА. Представитель НАСА сообщил New York Times 9.0102 от 2 августа:

Немного неправильно сообщили.

Это заявление было сделано Зебулоном Сковиллом, директором полетов, который руководил Центром управления полетами НАСА в Хьюстоне, штат Техас, во время падения 29 июля. В своем интервью Times Сковилл описал, как МКС совершила 1 1/2 оборота — около 540 градусов — прежде чем остановиться в перевернутом положении. Затем космическая станция перевернулась на 180 градусов вперед, чтобы вернуться в исходное положение.

Представители НАСА, как сообщается, подтвердили точность заявлений Сковилла Space.com. Чтобы дать представление о том, откуда взялись «45 градусов», один представитель сказал:

Номер 45 градусов первоначально был предложен в первые минуты после того, как произошло событие, нашим офицером по наведению, навигации и управлению в Центре управления полетами, но позже обновляется после анализа фактического расхождения.

Модуль «Наука» отправляет МКС в кувырок

«Наука» — российский многоцелевой лабораторный модуль. 23-тонный модуль добавит к российскому сегменту МКС лабораторию, дополнительные спальные помещения и другие возможности. Сообщается, что после запуска 21 июля у него возникли некоторые проблемы с двигательной установкой, которые российские диспетчеры смогли решить перед запланированной стыковкой с МКС. Затем произошла успешная стыковка, и все казалось хорошо, пока не неожиданно не заработал двигатель. В заявлении от 30 июля Роскосмос — российское космическое агентство — заявил, что в основе проблемы лежит программный сбой на «Науке» и что:0005

… была дана прямая команда на запуск двигателей модуля.

Зебулон Сковилл сообщил New York Times , что вскоре после стыковки «Науки» поступило предупреждение. Было 11:34 утра по хьюстонскому времени (16:34 UTC) 29 июля. Сначала он подумал, что приглашение, состоящее всего из двух строк кода, могло быть ошибкой. Но диспетчеры НАСА быстро обнаружили, что «Наука» занимается не только стрельбой. Он пытался оттянуть от станции, к которой пристыковался несколько мгновений назад.

Сковилл сказал:

Сначала я подумал: «О, это ложная индикация?» А потом я посмотрел на видеомониторы и увидел все лед и работу двигателей. Это не шутка. Настоящее событие. Итак, приступим.

Команда НАСА не контролировала российский модуль «Наука». Модуль может принимать прямые команды только с наземной станции в России. И через несколько мгновений после неожиданного пуска двигателя до следующего прохода над Россией оставалось больше часа.

Диспетчеру полетов в Хьюстоне потребовалось 45 минут, чтобы вернуть МКС под контроль. Они призвали на помощь семерых астронавтов на борту станции. Под руководством Сковилла астронавты МКС и наземные диспетчеры НАСА работали над противодействием двигателям «Науки». Чтобы сбалансировать наклон, они встречно запустили двигатели российского модуля «Звезда» и грузового корабля «Прогресс».

Как выяснилось, примерно через 15 минут стрельбы двигатели «Науки» отключились. Сковилл говорит, что не знает, почему они отключились. Но именно контрмеры НАСА позволили станции вернуться к стабильной ориентации.

Сковилл добавил:

После этого сальто назад 1 1/2 раза, он остановился, а затем вернулся в другую сторону.

Зебулон Сковилл, сфотографированный выше в 2019 году, 7 лет работал директором полетов НАСА. Изображение предоставлено Робертом Марковицем/НАСА/Нью-Йорк Таймс.

Все хорошо, что хорошо кончается

НАСА провело пресс-конференцию после драматического события, чтобы обсудить произошедшее. По словам Сковилла, МКС достигла максимальной скорости вращения 0,56 градуса в секунду. Члены экипажа на борту, по словам менеджера космической станции Джоэла Монтальбано, никогда не подвергались непосредственной опасности во время потери контроля над ориентацией:

Цифры, обозначающие изменение отношения, верны. Мы хотели бы повторить, что максимальная скорость, с которой произошло изменение, была достаточно медленной, чтобы остаться незамеченной членами экипажа на борту, а все остальные системы станции работали номинально в течение всего события.

Сковилл повторил это же свидетельство и согласился, что безопасность астронавтов никогда не подвергалась риску. Более того, несмотря на неожиданный страх, который вызвала Наука, он хотел подтвердить свою веру в партнерство НАСА с его российскими коллегами. В частности, он сказал New York Times :

Я полностью доверяю русским. Это фантастическое партнерство с НАСА и всей программой Международной космической станции.

Итог: вскоре после стыковки с Международной космической станцией 29 июля новый российский модуль «Наука» случайно запустил свои двигатели, отправив космическую станцию ​​в штопор.

Через New York Times

Через Space.com

Lia De La Cruz

Просмотр статей

Об авторе:

Лия Де Ла Круз — научный журналист из Южной Калифорнии. Она присоединилась к EarthSky в сентябре 2020 года, а предыдущие статьи были опубликованы в таких изданиях, как SkyFeed, Smore Magazine и Bang It Out on Science. В свободное время она увлекается играми и волонтерством.

DENSO объясняет, почему так важно обеспечить правильный крутящий момент свечи зажигания

Свечи зажигания играют важную роль в системе зажигания бензиновых автомобилей, выполняя две основные функции. Один из них предназначен для воспламенения, чтобы запустить двигатель, а другой — для отвода тепла от камеры сгорания. В то время как установка свечей зажигания должна быть относительно простой задачей для любого квалифицированного специалиста, применение правильного крутящего момента не так просто и требует особой осторожности и внимания. В этой статье описывается рекомендуемый способ приложения крутящего момента к установке свечи зажигания и последствия недостаточного и избыточного крутящего момента.

Что такое установочный момент?

Крутящий момент при установке — это мера силы, действующей на объект, которая заставляет этот объект вращаться во время установки. Применение правильного крутящего момента при установке свечей зажигания имеет решающее значение для обеспечения надежного крепления; DENSO всегда рекомендует использовать динамометрический ключ для достижения правильного момента затяжки при установке. Надежное крепление, при котором свеча зажигания полностью сидит в головке цилиндра, имеет важное значение для способности свечи зажигания отводить тепло из камеры сгорания.

Как правильно установить свечи зажигания

Крайне важно, чтобы технические специалисты обращались к руководству производителя или листу спецификаций, чтобы понять точное значение крутящего момента, необходимого для установки. При строгом соблюдении инструкций производителя свечи зажигания будут работать правильно, успешно передавая тепло корпусу и головке блока цилиндров соответственно. Величина требуемого крутящего момента может варьироваться в зависимости от производителя, поэтому важно, чтобы не все свечи зажигания устанавливались одинаково. На рис. 1 показано, как передается тепло для свечи зажигания с правильным крутящим моментом.

Рисунок 1: При правильном функционировании функция теплообмена свечи зажигания приводит к потоку тепловой энергии

Что происходит, когда прикладывается недостаточный крутящий момент?

Если свечи зажигания установлены ниже рекомендуемых уровней крутящего момента, они не будут полностью посажены в головку блока цилиндров, что замедлит скорость отвода тепла. В большинстве случаев при недостаточном крутящем моменте вибрации внутри свечи зажигания вызывают разрушение заземляющего электрода, что приводит к серьезному повреждению детали. Это ограничивает возможность передачи тепла корпусу и головке блока цилиндров, вызывая перегрев носовой части изолятора и преждевременное зажигание. Это может привести к серьезному повреждению двигателя.

Что происходит при приложении слишком большого крутящего момента?

Если свечи зажигания установлены с превышением рекомендуемого крутящего момента, свечи будут подвергаться высоким стрессовым нагрузкам, что может вызвать широкий спектр проблем. Наиболее заметным последствием будет повреждение самой пробки, в частности деформация металлического корпуса, что может привести к повреждению и поломке резьбы.

Свеча зажигания, поврежденная при установке с чрезмерным крутящим моментом, не будет работать должным образом, и ее следует немедленно заменить во избежание повреждения двигателя. Некоторые из последствий чрезмерного крутящего момента свечи зажигания могут включать:

• Отсутствие передачи тепла

Превышение крутящего момента вызывает перегрев носовой части изолятора и преждевременное воспламенение. Термическая нагрузка и ударные волны преждевременного зажигания и детонации могут быстро разрушить электроды свечи зажигания и/или вызвать пробоину в днище поршня. Это также приводит к увеличению зазора на верхнем поршневом кольце. На рис. 2 показано влияние увеличенного зазора на верхнее поршневое кольцо.

Рис. 2. Слишком большой зазор приводит к нежелательному «зазору», который препятствует передаче энергии

• Деформированный корпус свечи зажигания

Корпус свечи зажигания и резьба соединяют свечу зажигания и головку блока цилиндров. Визуальный осмотр определит, не претерпела ли она какую-либо деформацию. На рис. 3 показана свеча зажигания с деформированным корпусом.

Рис. 3. Проверка корпуса на однородность и наличие повреждений поверхности

• Трещина на изоляторе

Трещина на изоляторе часто является результатом приложения слишком большого крутящего момента при установке свечи зажигания. Если автомобиль приходит в мастерскую, на которой уже установлена ​​свеча зажигания с треснутым изолятором, это может быть предупреждающим признаком проблемы синхронизации или использования топлива со слишком низким октановым числом. Треснувший изолятор можно определить при визуальном осмотре. На рис. 4 показана свеча зажигания с треснувшим изолятором из-за превышения крутящего момента.

Рисунок 4: Треснувший изолятор может привести к пропуску зажигания и плохой работе на холостом ходу, и его следует заменить . Если свечи зажигания перетянуты, это растянет резьбу и может привести к ее разрыву, как показано на рис. 5.

Рис. 5: Обрыв резьбы будет заметен при визуальном осмотре

Ассортимент высококачественных свечей зажигания DENSO

Компания DENSO, покрывающая 93 % автопарков, является одним из ведущих мировых пионеров в области производства свечей зажигания OEM-качества и поставляет высококачественные свечи зажигания на рынок запасных частей с 1959 года.

No related posts.