Подножки на ниву: Купить защиту порогов на Ниву ВАЗ 2121, 21213, 21214, 2131, URBAN

lni330303 | lni330304

Защита порогов «ПТ» o63мм (ППК) с накладками extreme для 3-дверной Лада 4х4, Нива Легенд

4190й

Купить

КАК ОТСТАТЬ ДЛЯ ПОЛЕВЫХ ГОЛОВ

В этом посте я собираюсь затронуть то, что кажется большинству кикеров настолько фундаментальным, что они даже не задумываются об этом. Однако, если вы сделаете это неправильно, вы можете оказаться в неправильном положении для многих своих бросков с игры. Зачем пропускать легкий удар, который можно было бы легко предотвратить с помощью хороших привычек при настройке?

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным кикером с игровым опытом, шагов с игры могут быть одной из областей удара ногой, которая может легко помочь вашей стабильности.   Помните, что удар с игры содержит не только настройку, но и множество движущихся частей.

Во время удара есть факторы, которые мы не можем контролировать и которые могут способствовать плохому удару (такие как захват, щелчок, ветер и т. д.), и я часто называю эти элементы «вне баббла» факторами.

Тем не менее, принятие правильных и последовательных шагов поможет увеличить наши шансы. Когда я работаю с новичком, начинающим пинать, почти в каждом случае у него есть как минимум концепция трех шагов назад и двух шагов назад. Именно так настраивается большинство кикеров НФЛ и колледжей, чтобы бить с игры, и так я настраиваю свои удары с самого начала.

Я не буду вдаваться в «почему» — это обычное количество шагов в этом посте. Я просто хочу рассказать о том, как мы делаем шаги назад, потому что за эти годы я видел так много несоответствий с выбиванием учеников, что это стоит обсудить.

Мы рассмотрим два основных фактора шагов установки, независимо от того, сколько шагов вы предпримете!

1. Куда вы смотрите, отступая назад
2. Длина вашего шага при отступлении

Каждая из этих вещей может повлиять на ваши настройки и, честно говоря, может только ухудшиться, когда вы перейдете к хэш-меткам для своих пинков.

Куда смотреть, отступая назад?

Вероятно, это одна из самых игнорируемых областей настройки. Куда вы смотрите, когда отступаете? Я говорю о трех шагах назад в типичной части трех назад, двух назад (или о том, сколько шагов назад вы сделаете в конечном итоге).

Я скажу, многие новички имеют тенденцию смотреть вниз на землю, когда они делают шаг назад. Другие как бы беспорядочно «оглядываются», отступая назад, в сторону, вверх, вниз и т. д.

Что я собираюсь предложить любому новичку (или опытному) кикеру, так это сосредоточиться на фиксированной точке во время процесса шага назад. Почему? Две причины на самом деле.

1. Ходьба назад без стабилизации головы может привести к непоследовательным шагам.   На самом деле, кикеры (особенно новички) иногда могут выглядеть как пьяные моряки, когда они неуклюже отступают назад, чтобы достичь конечной точки остановки. Просто таким образом трудно «последовательно» двигаться назад по прямой линии, и наша установка всегда основана на идеально прямых воображаемых целевых линиях. Таким образом, это может повлиять на наш баланс, что может привести к ступенчатым шагам разной длины от нашей целевой линии.
2. Как только мы «сходим с нашей линии», отступив назад, хотя бы на дюйм или два, это гарантирует, что наши боковых шагов будут под неправильным углом. Это поставит нас в положение смещения, когда мы затем вступим «в» наш удар.

Логика шагов назад с фиксированной точкой заключается в том, что установка броска с игры (наши шаги) основана на воображаемых линиях и углах.

Это немного похоже на синюю печать, по которой кикеры следуют, чтобы определить, где стоять и в каком направлении двигаться во время замаха.

Если вы не будете следовать своим естественным импульсным линиям, вы, вероятно, не найдете последовательности в своих ударах ногой.

Представьте, что вы стоите боком на подъездной дорожке, чтобы выполнить штрафной бросок в баскетбольном мяче. Затем, глядя в противоположном направлении, следующий выстрел с того же места.

Ворота баскетбольного мяча не двигались, но каждый раз меняя свое тело, мы в два раза усложняем себе задачу войти в какой-либо ритм. Мы создаем дополнительную работу с каждым повторением.

Баланс здесь тоже играет роль.   Подумайте о том, когда мы бежим, мы обычно держим взгляд перед собой. Это держит нас сбалансированными и стабильными, когда мы движемся.

Смогли бы вы пробежать 40 ярдов на время, глядя налево, затем направо, а затем вверх во время бега по полю? Мало того, что это будет отвлекать, дополнительные движения головой, шеей и плечами не будут эффективными. Это, безусловно, замедляло бы наши «ворота» при движении.

Итак, фокусировка на фиксированной точке (центральная стойка филд-гола идеальна) , когда мы отступаем назад, может помочь гарантировать, что мы шагаем по прямой линии с лучшим балансом. Это поможет максимально сократить расстояние между каждым шагом.

Насколько большим должен быть мой шаг назад?

Как я всегда хотел бы отметить во время частных уроков пинков, три шага не всегда три шага, и именно здесь вступают в игру большинство наших проблем с настройкой.

Я наблюдал, как кикеры отступали назад примерно на 12 дюймов при одном ударе, а затем следовали за ним на 15 дюймов при следующем ударе. Другие с каждым шагом делают все больший шаг назад, скажем, на 10 дюймов, затем на 15, затем на 18 или около того.

Помните следующее:

1. Каждый шаг назад должен быть на одинаковое расстояние.
2. Расстояние не должно быть слишком коротким или слишком длинным, но удобным.

Я часто предлагаю ученикам пройти назад около 15-20 ярдов в контролируемой манере, пока они не выйдут на удобный, естественный шаг ходьбы. Это тот вид, который переносит вас из точки А в точку Б, не чувствуя, что вы подпрыгиваете или тянетесь во время ходьбы.

Представьте, что у вас на голове стакан с водой, когда вы делаете шаг назад. С каждым шагом старайтесь не пролить воду! Удерживая голову как можно устойчивее, чтобы воображаемая вода не выплескивалась из стакана, мы можем начать «контролировать» шаг этих шагов назад.

Это может потребовать некоторой практики, но упражнение на 15–20 ярдов «удобная ходьба задом наперёд без проливания воображаемой воды» всегда является хорошим способом войти в ритм перед отработкой ударов ногой для начинающих.

Подводя итоги шагам назад

Помните, что эти начальные шаги назад задают начальный тон вашему удару ногой. Звучит безумно, я знаю, но отработка шагов назад для вашей установки — это простой, но важный фактор в стабильном ударе ногой. Это всего лишь одна вещь, о которой нужно беспокоиться, когда у вас есть это, и эта привычка может спасти вас во время вашего следующего победного броска с игры, поэтому сделайте это приоритетом!

Я расскажу о боковых шагах в другом посте, просто не забудьте СЧИТАТЬ ВАШИ ШАГИ, и остальная часть вашей установки будет соответствовать!

Скотт Сиссон был кикером национальной сборной Технологического института Джорджии 1990 года. Он был призван в НФЛ в 1992 году и завершил свою профессиональную карьеру в «Миннесотских викингах» в 1996 году. Сегодня Скотт участвует в голосовании Лу Грозы на ежегодной премии Placekicking Award, которая ежегодно выбирает лучшего игрока страны с игры с игры.

«Мне удалось разместить заказ через Paypal с возможностью бесплатной доставки. Спасибо, что изучили это для меня! Возможно, я думал о другом продукте, но мой сын провел довольно много исследований по этому вопросу, и именно ваш держатель ему нужен. Еще раз спасибо!”

Лори Б. , Вирджиния

«Я люблю свой Колосс, я использовал его и пинал бомбы. Это лучше, чем держатель Wilson, потому что он больше и легче, и лучше, чем держатель мастера, потому что он не вмятин. Обожаю Колосса! Это лучшее, что есть на рынке».

Джек Дж. , Техас

«Мы получили держатель, и он очень понравился моему сыну. Спасибо!»

Лейси Б. , Техас

ПОЧЕМУ КИКЕРЫ ДЕЛАЮТ ШАГИ?

Включите телевизор в любую субботу или воскресенье осени, и вы увидите, как несколько бросков с игры пробуют дополнительные очки, броски с игры и начальные удары. В большинстве случаев непосвященный может спросить себя: « почему кикеры делают шаги? “

Когда я впервые увидел этот странный ритуал перед ударом, я тоже подумал, что это довольно странное поведение!

В конце концов, разве удар по футбольному мячу не похож на размахивание клюшкой для гольфа? Мы не видим, чтобы Тайгер Вудс делал методичные шаги назад перед тем, как начать драйв с тройником, не так ли?

Ну, есть одно небольшое отличие. Игрокам в гольф не нужно «наезжать» на свой замах, как это делают кикеры (если только они не имитируют Хэппи Гилмора).

Дело в том, что бьющие игроки, выполняющие удар с игры с короткой дистанции ИЛИ с более длинной дистанции, должны использовать импульс, который они генерируют при приближении к мячу, чтобы ударить по нему.

Это означает, что они должны стоять как минимум в нескольких футах позади мяча и двигаться к нему, прежде чем наносить удар ногой.

Итак, если вам нужно начинать каждый удар с расстояния в несколько футов позади мяча, почему бы просто не отойти назад под углом и не смотреть на свой удар, как футболист, выполняющий угловой?

Конечно, вы можете это сделать, несколько успешных кикеров делали это на протяжении всей своей карьеры.

Итак, в чем проблема не предпринимать никаких шагов?

Проблема с этим подходом заключается в том, что даже если мы сделаем, скажем, три шага назад под «расчетным» углом (на основе ощущений), это может оказаться сложным из-за хэшей с различными углами, созданными расстоянием от стоек ворот с игры.

Дело в том, что мы действительно хотим сделать как можно больше пинков, верно? Что ж, лучший способ для большинства кикеров бить каждый раз одинаково — это осознать, что удар на самом деле начинается в ту секунду, когда мы начинаем отступать, готовясь к удару.

Рискну сказать, что большинство пропущенных ударов на самом деле пропущены из-за простых математических ошибок. То есть, если вы находитесь ровно в 4,5 футах от мяча, когда обычно наносите ЛУЧШИЙ удар, то старт в 5 футах от мяча для победителя игры может быть не лучшей идеей.

Итак, короткий ответ на вопрос «почему кикеры делают шаги?» должен быть более последовательным. Шаги от начала до конца помогают нам каждый раз пинать одинаково. Они помогают нам начинать с одного и того же расстояния, с одного и того же угла, каждым ударом.

Для получения дополнительной информации о шагах и о том, как они помогают нам укрепить правильный баланс, выравнивание и контакт, присоединяйтесь к нашему обучающему видеосайту сегодня!

Или, если вы регулярно интересуетесь советами и рекомендациями, зарегистрируйтесь на fieldgoalkicker.com сегодня!

Скотт Сиссон был кикером национальной сборной Технологического института Джорджии 1990 года. Он был призван в НФЛ в 1992 году и завершил свою профессиональную карьеру в «Миннесотских викингах» в 1996 году. Сегодня Скотт участвует в голосовании Лу Грозы на ежегодной премии Placekicking Award, которая ежегодно выбирает лучшего игрока страны с игры с игры.

«Мне удалось разместить заказ через Paypal с возможностью бесплатной доставки. Спасибо, что изучили это для меня! Возможно, я думал о другом продукте, но мой сын провел довольно много исследований по этому вопросу, и именно ваш держатель ему нужен.

No related posts.