от аккумулятора другого авто, зарядного устройства, бустера — журнал За рулем
Недавно выяснил, что многие современники уже не понимают значения отдельных фраз, еще вчера казавшихся расхожими. Типичный пример — выражение «дать прикурить». В ряде случаев оно не имеет ничего общего с порчей здоровья человека, а означает лишь позволить обладателю машины с севшим аккумулятором пустить мотор от батареи вашего автомобиля. Разбираемся в наиболее распространенных мифах, связанных с таким «курением».
Материалы по теме
Напомню, что для прикуривания используют два провода с зажимами-крокодилами, которыми соединяют «в параллель» клеммы аккумуляторов двух автомобилей — вашего и «страдальческого». То есть плюс к плюсу, минус к минусу. Просто? Не совсем. Во всяком случае, любая публикация на эту тему тут же порождает шквал споров и комментариев — мол, все не так, все неправильно!
Миф 1. Сосед отказывается дать прикурить
Дело тут не в жадности — он опасается за свою машину.
Потому что сервисмены и электрики всех мастей говорят ему в один голос, мол, не надо этого делать. Дескать, твой автомобиль не проектировали для того, чтобы кто-то цеплялся проводами за батарею, да еще и подсоединялся при этом непонятно куда… Страшилок на тему, как после подобных операций у машины-донора выходила из строя штатная электроника, предостаточно. Насколько все они правдивы, в данном случае неважно: просто не стоит удивляться тому, что сосед не желает рисковать.
В былые времена подобная операция была в порядке вещей. От Жигулей прикуривали Москвичи — и ничего страшного. Но это было очень давно, когда машины были несоизмеримо проще. А сегодня они стали сродни компьютеру и потому слишком изнежены. И риск повреждения от скачков напряжения действительно велик.
Миф 2. Прикуривание автомобиля с отсоединенной бортовой клеммой машины-донора
02
Именно так можно безопасно прикурить от другого автомобиля. Но и в этом случае жадного соседа можно понять.
Во-первых, на многих машинах аккумуляторы запрятаны под пластиковые щитки, да и подходящего инструмента в среднестатистическом багажнике сегодня уже не сыскать. А во-вторых, очень многие современные автомобили категорически не переносят даже кратковременного отключения батареи. После этого владельцу придется обращаться на сервис, теряя время, деньги, а если совсем не повезет, то и гарантию. Речь идет, конечно, о машинах высокой ценовой категории, но не каждому захочется проводить подобные опыты даже на недорогих машинах. Вдруг они тоже стали капризными?
Миф 3. Последовательность действий при прикуривании автомобиля
Надо подсоединить внешний аккумулятор параллельно к штатному — для этого нужны толстые соединительные провода. Тонкие для пуска абсолютно бесполезны.
00–1
Последовательность следующая:
- Соединить положительный (+) пусковой кабель с положительным (+) выводом вспомогательной батареи-донора, а затем — с положительным (+) выводом разряженной батареи.
- Соединить отрицательный (-) кабель с отрицательным (-) выводом вспомогательной батареи, а затем — с блоком цилиндров двигателя заупрямившегося автомобиля. Хотя лучше всего подцепиться к рыму для поднятия силового агрегата — обычно его несложно найти. В крайнем случае, если доступа к «металлу» нет, соедините его с (-) выводом батареи помирающего автомобиля.
- Убедитесь в том, что кабели не касаются лопаток вентилятора и прочих подвижных деталей двигателя.
- Попытайтесь пустить капризный мотор. Если «сработало» — отсоедините «отрицательный» провод (сначала от капризного автомобиля, после от батареи-донора), а затем положительный провод в той же последовательности.
- Дать ожившему автомобилю поработать — в общем, не глушить его сразу. Без подзаряженной штатной батареи ему все равно жизни не будет. Позже хорошо бы разобраться в причине помирания штатной батареи.
- А если нормальных толстых проводов нет? Шутки шутками, а найти их нынче — большая проблема. То, что продается — в 99,9% отвратительные китайские однодневки с толстенной изоляцией и тонюсенькими проводками внутри (см. фото ниже). В крайнем случае, если толстых проводов так и не нашли, придется пользоваться тем, что есть, но при этом «удовольствие» придется растянуть хотя бы минут на 15–30, пока заряды двух батарей немного уравняются. После этого можно пробовать пустить мотор.
То, что продается — в 99,9% отвратительные китайские однодневки с толстенной изоляцией и тонюсенькими проводками внутри (см. фото ниже). В крайнем случае, если толстых проводов так и не нашли, придется пользоваться тем, что есть, но при этом «удовольствие» придется растянуть хотя бы минут на 15–30, пока заряды двух батарей немного уравняются. После этого можно пробовать пустить мотор.04
Наше новое видео
Понравилась заметка? Подпишись и будешь всегда в курсе!
За рулем на Яндекс.ДзенКак «прикурить» и не навредить машине — инструкция ЗР — журнал За рулем
В интернете много баек на тему того, что «прикуривать» автомобиль с севшим аккумулятором может быть опасно. Причем для обеих машин. «За рулем» объясняет, как действовать, чтобы и соседа на парковке выручить, и свою машину не угробить.
Материалы по теме
«Прикуривание» на водительском жаргоне — это соединение с помощью пусковых проводов, аккумулятора одного автомобиля с аккумулятором другого.
То есть, если у одного села батарея, можно соединить ее с АКБ соседней машины и запустить мотор. Процедура несложная, но требующая аккуратности, иначе может в прямом смысле запахнуть жареным. Итог — дорогой ремонт.
Завести автомобиль, «прикурив» от другого, было нормальным явлением среди водителей старых карбюраторных машин. Конструкция-то была незамысловатой. Никакой сложной электроники. Поэтому водитель Волги мог перебросить провода хоть с КАМАЗа и завести свой автомобиль, не боясь, что в машине что-то сгорит. Главное, чтобы аккумулятор донора выдавал 12 В, иначе в вашей машине как минимум перегорят лампы комбинации приборов, которые загораются при включении зажигания. Имейте в виду, что у грузовых машин чаще всего 24-вольтовая бортовая сеть, но в большинстве случаев используется два 12-вольтовых аккумулятора, так что один из них, отключив от сети, можно использовать в качестве донора.
Сейчас ситуация изменилась. С переходом на экологический стандарт Евро-2 топливовоздушную смесь стала готовить электроника.
Нынче блок управления двигателем рассчитывает и регулирует подачу топлива, ориентируясь на показания датчиков. Сложная электронная начинка современных машин чувствительна к скачкам напряжения. Плюс штатное место для «массы» во многих автомобилях надо еще поискать. Все закрыто пластиком. При прикуривании самое важное не перепутать полярность, то есть плюс с минусом. Иначе получите сноп искр из-под капота и короткое замыкание. А это способно на раз вывести из строя всю электронику машины.
Пусковые провода
Отдельное внимание надо уделить и самим пусковым проводам. О том, как их правильно выбрать, читайте по ссылке. Если они слишком тонкие, то лучше подключить машину с севшим аккумулятором и подождать минут 10, не выключая двигатель у машины-донора. Затем скинуть провода и завести проблемный автомобиль. Если не выждать хотя бы 10 минут, то провода могут попросту сгореть, а запуска так и не произойдет.
К чему подключать «массу»?
Многие соединяют проводами клеммы аккумулятора.
Но лучше минусовой провод подключать к блоку цилиндров или головке блока. Во-первых, клеммы аккумулятора могут быть ржавыми, закисшими, и контакт с проводом получится не слишком надежным. А во-вторых, путь, который преодолеет ток, будет короче, если подсоединить минусовой провод непосредственно к двигателю. Главное, чтобы в точке подсоединения не было краски или ржавчины.
Что, если «прикурить» от работающего двигателя?
В этом случае генератор и электронный блок-контроллер электропитания получат сильную нагрузку от стартера второго автомобиля. Этого электроника может не вынести. Она либо сразу выйдет из строя, либо загорится масса ошибок на панели приборов, которые сможет удалить только официальный дилер, обладающий спецоборудованием. Поэтому категорически не рекомендуется прикуривать от работающего автомобиля. Мотор должен быть выключен.
Клемму снял — избавился от проблем?
К сожалению, нет. Если перед прикуриванием снять клеммы с исправного аккумулятора, это также способно вызвать негативные последствия.
Скажем, придется вспоминать и заново вводить сервисный код магнитолы, чтобы она начала работать, «обучать» электростеклоподъемники корректной работе. Это может привести и к проблемам в бортовых системах машины. Придется ехать или везти на эвакуаторе автомобиль на сервис, чтобы сбросить ошибки.
Емкость аккумуляторов
Важно, чтобы аккумуляторы машин были одной емкости. Либо АКБ донорского автомобиля была большей емкости, чем у того, который вы собираетесь «прикурить». То есть внедорожник может завести скромную малолитражку. А вот наоборот — нет. У батареи малолитражки просто не хватит мощности, чтобы оживить большой автомобиль. Хотя если подключить провода и подождать подольше, а потом попробовать запустить автомобиль с севшей АКБ, то шанс есть.
А если оба автомобиля старые?
Материалы по теме
Есть риск и подорвать автомобиль. В прямом смысле. Под крышкой батареи старого аккумулятора, из-за понижения уровня электролита, скапливается гремучий газ.
Достаточно одной искры, скажем, во время подзарядки, чтобы газ взорвался и пластиковый корпус батареи разлетелся на части. Возгорание может произойти и от зажженной сигареты поблизости. Такую батарею лучше не прикуривать вовсе, а сдать в утилизацию.
В общем, если у вас современный автомобиль с множеством электронных систем, не прикуривайте от него вовсе. Лучше положить в багажник так называемый бустер или пусковое устройство. С его помощью проще и удобнее оживлять машину с севшим аккумулятором.
Фото: depositphotos
|
Как правильно прикуривать автомобиль с севшим аккумуляторомДвигатель не заводится по причине севшего аккумулятора? Можно прибегнуть к старому способу: прикурить автомобиль от другой (исправной) машины. По статистике, почти каждый второй водитель возит в багажнике провода для прикуривания автомобиля. А вы умеете ими пользоваться? Внимание! Во время прикуривания автомобиля в бортовой сети может быть скачок напряжения, который может вывести из строя электронный блок управления двигателем. Чтобы избежать этих проблем прикуривать автомобиль следует только по этой схеме (позаимствована из книги «За рулем»):
Нельзя соединять проводами «минусовые» клеммы разряженного и заряженного аккумулятора, т.к. есть вероятность воспламенения от случайной искры и взрыва гремучего газа, выделяющегося при зарядке. Прикуривать аккумулятор «пациента» с большей емкостью (А/час), чем на 10-15%, от аккумулятора «донора» не рекомендуется. Так же номинальное напряжение аккумуляторов должны быть равны. Еще одна схема прикуривания автомобиля на видео (штатный провод с «минусовой» клеммы АКБ не скидывается, зажигание у автомобиля «донора» отключено):
А по какой схеме прикуриваете автомобиль вы? Напомним, при замене аккумулятора выбирайте подходящую модель (см. рекомендации по выбору для Гранты, Калины, Приоры, Нивы 4х4, а также Весты и XRAY). Категории товаров, которые вам могут быть интересны на основании статьи «Как правильно прикуривать автомобиль с севшим аккумулятором»: Записей не найдено. Товары, из ассортимента Дастершоп77 по теме статьи:
Добавить комментарий |
Кроме этого при температуре воздуха ниже -10 °С электролит разряженного аккумулятора замерзает. При «прикуривании» такой батареи может произойти взрыв.
Как правильно «прикурить» автомобиль? ТОП 7 советов от Avtofishki
Фраза “прикуривать” автомобиль означает, что водитель с помощью специальных высоковольтных проводов подключает свой разрядившийся АКБ к рабочему аккумулятору другой машины, подзаряжается и запускает двигатель своего автомобиля.
Казалось бы все просто, есть провода, есть сосед готовый помочь — бери и запускай двигатель. Но, так может показаться лишь на первый взгляд. Ведь не зря автолюбители ищут информацию о том, как правильно “прикурить” автомобиль. Итак, если у вас есть в наличии специальные провода для “прикуривания” (которые рекомендуется иметь каждому водителю) и рядом еще одно авто с хорошим уровнем заряда аккумулятора — это лишь половина дела. Теперь расскажем о важных нюансах.
Автомобиль который “прикуривают” должен быть исправен
Конечно, можно прикуривать автомобиль, если исправны электрические цепи, аккумулятор, различные устройства, двигатель и т.д. Попросту говоря, можно “прикуривать”, если автомобиль долго находился в состоянии простоя и аккумулятор разрядился, например, работали другие приборы, которые забыли или не смогли выключить: лампочки салона, фары, сигнализация и т.д.
Поднимите капот и самостоятельно проведите диагностику. Для этого не нужно обладать глубокими техническими познаниями конструкции автомобиля.
Визуально оценив состояние автомобиля, убедитесь что все в порядке. Замечаете ли по внешним признакам что машина неисправна? Возможно, вы почувствовали резкий запах топлива, кислоты, расплавленного пластика или увидели поврежденную проводку и т.п. Будьте внимательны, присмотритесь к деталям. Если у вас появились подозрения, что авто неисправно, откажитесь от этой затеи. “Прикуривание” не поможет — нужен автосервис. Плюс есть вероятность посадить аккумулятор-донор.
Объем двигателя и тип авто
При покупке и установке аккумулятора, берется в расчет марка авто и соответственно объем двигателя. Вряд ли малолитражка сможет пустить ток способный запустить многолитровый двигатель.
Возьмите на заметку и то, что старые карбюраторные автомобили могут быть несовместимы для “прикуривания” с более современными инжекторными авто (которые напичканы электроникой), и даже принести вред, а не пользу.
Как правильно “прикурить” дизельный автомобиль?
Чтобы запустить дизельный двигатель, потребуется больше энергии, чем для запуска бензинового.
Соответственно, подзарядить и запустить дизельный движок с бензинового не получится. Этот же принцип учитываем везде, не только с дизельными авто. То есть, “прикуриваем” автомобили с максимально схожей конструкцией и похожими характеристиками напряжения. Например, легковую бензиновую марку автомобиля “прикуриваем” от легковой бензиновой, грузовик от грузовика и т.д.
Как же правильно “прикурить” автомобиль? Схема-памятка для водителя.
Вначале проверим, имеется ли в наличии все необходимое. Понадобятся высоковольтные провода для “прикуривания” (не лишним будет осмотреть эти провода на предмет повреждения). Обратите внимание и на “крокодилы”. Надежно ли они припаяны к проводам или просто обжаты? “Крокодилы” и провода обычно промаркированы двумя цветами. “Плюс” обозначен красным цветом, а “минус” — черным.
- Поставьте автомобили рядом, на таком расстоянии чтобы хватило провода. Важно: машины не должны соприкасаться.
- Двигатель машины-донора нужно заглушить и отключить все электрооборудование обоих автомобилей.
- Подсоединяем провода для “прикуривания”. Вначале подключаем “плюс” АКБ донора к плюсовой клемме аккумулятора, который разряжен. Это красный провод.
- После, клемму с “минусом” заряженного АКБ, соединяем с любой неокрашенной частью кузова разрядившегося автомобиля (желательно массивной). Проверьте, не касаются ли провода частей кузова, которые двигаются. Помним, что “минус” — это черный провод (в некоторых случаях синий).
- В это время начинается подзарядка. Отключите провода (снимаем их в обратной последовательности, сначала “минус”, потом — “плюс”) и попробуем завести машину, АКБ которой разряжен. Заряда хватит для одного-двух запусков. Если вам удалось сделать это с первой-второй попытки, значит все хорошо, если нет — значит батарея сильно разряжена. Идем дальше.
- Опять подключаем аккумуляторы автомобилей в той последовательности, которая описана выше. Затем автомобиль-донор нужно завести и подождать минут 10-15.
- Автомобиль-донор обязательно нужно заглушить. Повторяем процедуру описанную в 5 пункте, отсоединяем провода и пробуем завестись.
Повторяем процедуру описанную в 5 пункте, отсоединяем провода и пробуем завестись.Кто-то скажет, что можно заводить сразу обе машины и ничего не будет генератору, реле-регулятору, электрическим цепям и т.д. Но лучше быть осторожнее
Действительно ли причина в подсевшем аккумуляторе?
Если стартер в начале крутит слабо и плохо, скорее всего процедура “прикуривания” будет эффективной. Но если вы, довольно отчетливо слышите работу стартера, а двигатель не заводится, значит с АКБ порядок, а причину неисправности следует искать в другом. Варианты могут быть самые разные: свечи или провода нуждаются в замене, если это зима — вода могла замерзнуть в бензобаке и блокировать топливопровод и т.д.
Как правильно «прикурить» один автомобиль от другого? | Практические советы | Авто
«Прикуривание» автомобиля — это экстренный запуск двигателя при разрядившемся аккумуляторе.
Зимой этот метод особенно актуален, поскольку далеко не всегда аккумулятор способен выдержать резкие перепады температур и сильные морозы. Что нужно знать о «прикуривании» и как правильно это сделать, АиФ.ru рассказал автоэксперт Владимир Бахарев.
В первую очередь нужны качественные провода с хорошим контактом. Это должны быть толстые провода, хорошо экранированные друг от друга, с разноцветными наконечниками, чтобы нельзя было перепутать «плюс» и «минус». Один наконечник должен быть красным («плюс»), второй — черным («минус»). Это стандарт. Второй важный момент: при «прикуривании» надо подключать провода по одному, чтобы не перепутать плюс-минус на одном аккумуляторе и плюс-минус на другом.
Это может привести к замыканию. Чтобы «прикурить» автомобили, необходимо поставить их капот к капоту, а это не всегда можно сделать, не нарушая правила дорожного движения: хочу напомнить, что разворачиваться против движения на полосе — это не лучший вариант.
Первым подключается массовый провод, черный, где значок «минус». Подключили один, подключили второй. На аккумуляторе машины-донора подключается к минусовой клемме, на машине, которую заводят, — к любому болту массы, то есть расположенному на двигателе и т. д., но не к самой клемме. После этого подключается «плюс». Сначала — к машине-донору, потом — к машине, которую «реанимируют». Затем на машине-доноре чуть приподнимают обороты и дают хотя бы минуту-две поработать. И только после этого можно пробовать заводить, причем двигатель машины-донора в этот момент должен быть запущен. Если машина не завелась, повторять эту процедуру небезопасно как для одного, так и для второго автомобиля.
«Прикуривание» — один из худших вариантов запуска двигателя. Лучше обратиться в сервис, там есть специальное оборудование, так называемое пусковое устройство, которое позволяет завести автомобиль с внешнего питания. Это устройство оснащено специальными датчиками перепада напряжения и обеспечивает хотя бы минимальную защиту автомобиля. Если вы не особо разбираетесь в конструкции машины и не уверены в том, как правильно «прикуривать», советую не экспериментировать со своим автомобилем.
Смотрите также:
Как правильно «прикурить» автомобиль, если сел аккумулятор
Картина довольно распространенная: замерзший на морозе аккумулятор отказывается крутить стартер, но есть другая машина, от батареи которой можно прикурить.
Как сделать это правильно, чтобы не навредить ни себе, ни донору?
Обычно эксперты описывают порядок прикуривания по пунктам, с массой подробностей и оговорок – и при этом нередко советуются противоположные по сути вещи. Но на самом деле никакого колдовства тут нет, речь идет об элементарных понятиях из школьного курса физики.
Для запуска замерзшего мотора подойдет не каждый кабель. Медная жила должна быть сечением 25 – 35 мм2, а зажимы-крокодилы – с большой площадью контакта.
Главное – понимать суть вопроса: вам нужно при помощи двух проводов соединить пару клемм одного аккумулятор с парой клемм другого. При этом все риски сводятся к одному – каждый из четырех концов проводов должен быть надежно соединен исключительно с определенной клеммой и ни в коем случае не касаться чего-то другого.
Читайте также: Новые вопросы про АКБ: как ухаживать за аккумулятором
Порядок прикуривания
- 1. Убедитесь, что проблема именно в аккумуляторе – что он сел или потерял способность отдавать большой ток (из-за короткого замыкания в банке, сульфатации или осыпания активной массы с пластин). Если же первые несколько попыток стартер активно крутил двигатель, но он не запустился, то скорее всего виноват именно двигатель. В таком случае прикуривать смысла нет, и вторая АКБ будет также безрезультатно посажена.
- 2. Не допуская касания зажимами чего-либо иного, соедините красным кабелем-прикуривателем плюсовые клеммы обеих батарей. Зажигание на обеих машинах должно быть выключено.
Если же первые несколько попыток стартер активно крутил двигатель, но он не запустился, то скорее всего виноват именно двигатель. В таком случае прикуривать смысла нет, и вторая АКБ будет также безрезультатно посажена.Машине с большим пробегом рекомендуется дополнительный вольтметр в салоне. При работающем двигателе на нем должно быть не менее 14,0 – 14,5 В, а через 10 – 12 часов после остановки мотора – не менее 12,5 В.
- 3. Таким же образом соедините вторым кабелем – черным или синим – минусовые клеммы обеих батарей. В последнюю очередь постарайтесь подключить минусовую клемму к забастовавшему автомобилю. Искра, которая скорее всего проскочит у вас под рукой в этот момент, не должна вас испугать. Для продвинутых юзеров скажем, что немного облегчит запуск подключение минусового кабеля не к АКБ отказавшего авто, а непосредственно к металлической части его двигателя. Но это должна быть именно надежно закрепленная массивная деталь, а не крышка или часть навесного оборудования.
- 4. На несколько минут оставьте соединенные батареи в состоянии покоя, не включайте стартер. Севший аккумулятор терпящего бедствие автомобиля таким образом немного подзарядится и при запуске ток, идущий по кабелю и клеммам, будет меньшим.
Читайте также: Как проверить, почему разряжается аккумулятор
- 5. На автомобиле-доноре зажигание должно быть выключено – так безопаснее для его электронных систем. В идеале было бы вообще отключить аккумулятор от автомобиля, скинув хотя бы одну “родную” клемму, но у многих современных моделей это делать не рекомендуется.
- 6. Запускайте двигатель на терпящей бедствие машине. Если стартер уверенно крутит коленвал, но со второй-третьей попытки мотор не завелся, можете не продолжать: нужно искать проблему в двигателе и поберечь аккумулятор донора.
- 7. Когда двигатель запустится, дайте ему поработать пару минут для прогрева.
- 8. С соблюдением тех же мер предосторожности отключайте минусовый провод от одной и от второй АКБ.
- 9. Точно также отключайте плюсовой провод от обеих батарей. Избегайте многократного искрения, снимайте зажимы решительно.
После глубокого разряда аккумулятор следует на 100 % зарядить от стационарного устройства – даже если он уже позволяет запускать двигатель.
При первой же возможности зарядите батарею от стационарного зарядного устройства, потому что полноценной зарядки от бортового генератора полностью посаженный аккумулятор не получает.
Рекомендация Авто24
Прикуривание от чужого автомобиля – процедура очень неоднозначная. Гарантированный успех ожидает только владельцев несложных автомобилей старых поколений и немногих современных бюджетников. А владельцы машин со сложной бортовой электроникой рискуют – хоть степень риска и невелика – получить какие-то проблемы в виде ошибок в блоках управления из-за пиков и сложных переходных процессов в цепях.
Причем сказанное касается как терпящего бедствие автомобиля, так и автомобиля-донора, дающего прикурить. Поэтому если у вас дорогая машина со множеством электронных систем, и вас просят прикурить, крепко подумайте. Возможно, стоит помочь собрату-водителю по-другому – например, предложите отвезти его АКБ на подзарядку или вызовите ему мобильную бригаду техпомощи.
Читайте также: Как самостоятельно проверить аккумулятор
Как правильно прикурить АКБ
← Previous Next →
«Прикурить» — значит завести автомобиль с севшим аккумулятором от внешнего аккумулятора, зачастую установленного на другой автомобиль. Этот способ практикуется давно. Тем не менее, споры вокруг него не утихают, а лишь нарастают в связи с внедрением в автомобилях сложных электронных схем запуска. Кто-то считает процедуру опасной, кто-то рутинной. «LOGAN centre» даёт свои рекомендации по безопасному внешнему запуску.
Прежде чем приступать к процедуре, ознакомьтесь со статьёй «Прикуривание.
Советы и противопоказания». Допустим, противопоказаний для «прикуривания» нет, перечислим его этапы. Соблюдайте меры предосторожности, и всё пройдёт хорошо (обратите внимание, что появление искр при креплении крокодилов пусковых проводов — это нормально):
- Поставьте автомобили рядом, чтобы хватило длины пусковых проводов (не более 3 метров), но не допускайте прикасания автомобилей друг к другу. Поставьте их на нейтраль и ручной тормоз (АКПП на режим Парковки).
- Отключите всё электрическое оборудование обоих автомобилей.
- Заглушите двигатель автомобиля-донора, откройте капоты.
- Подключите один конец красного провода к плюсовой клемме севшего АКБ, второй конец — к плюсовой клемме донора.
- Подключите черный провод к минусовой клемме аккумулятора-донора, а второй конец — к неокрашенной металлической детали двигателя автомобиля-реципиента как можно дальше от аккумулятора (помните про искры).
- Проверьте, что провода подключены правильно и не соприкасаются ни с какими движущимися деталями в обоих автомобилях (ремни, шестерни, приводы и т. п.).
- Заведите автомобиль-донор, дайте ему поработать около 10 минут на средних оборотах. Этим Вы подзарядите севший аккумулятор.
- Заглушите автомобиль-донор.
- Заведите автомобиль-реципиент. Не крутите стартер дольше 5 секунд и ни в коем случае не нажимайте на педаль газа! Если двигатель не завёлся, повторите следующую попытку не раньше, чем через 30 секунд. Если не заведётся с третьей попытки, дальше не пробуйте — скорее всего, причина отказа не в аккумуляторе.
- Если автомобиль-реципиент завёлся, дайте ему поработать на холостых оборотах 3-4 минуты. Это даст ему дополнительный заряд.
- Включите на заведённом автомобиле печку или климат-контроль в положении defrost и обогрев заднего стекла. Фары лучше не включать. Этим Вы скомпенсируете скачок напряжения при отключении проводов.
- Отключайте провода в определённой последовательности: сначала снимите минусовой провод с двигателя автомобиля-реципиента, затем с АКБ-донора, после снимите провод с плюсовой клеммы заводимого автомобиля и в конце — с плюса аккумулятора-донора.
- Несколько минут заведённый автомобиль должен проработать на оборотах не ниже средних, чтобы подзарядить севший аккумулятор. Иначе история может повториться.
п.).
Ни в коем случае ни для каких целей не снимайте клеммы с аккумулятора на автомобиле с работающим двигателем. Это чревато серьёзными поломками электрооборудования и дорогостоящим ремонтом.
Как было сказано выше, однозначных мнений по некоторым нюансам «прикуривания» нет. Описанная здесь процедура рассчитана на современные инжекторные бензиновые двигатели и носит рекомендательный характер. При любых сомнениях обратитесь к инструкции по эксплуатации автомобиля. Вы как владелец автомобиля в конечном итоге сами принимаете решения и несёте ответственность за способы и порядок проведения внешнего запуска.
А для того, чтобы Вам не оказаться в роли просящего «прикурить», «LOGAN centre» настоятельно советует соблюдать рекомендации по подготовке аккумулятора к зиме и периодически подзаряжать батарею в холодное время года.
Прикурить сигарету без зажигалки «Wonder How To
Как к
: Зажигайте сигарету пустой зажигалкой Нужен дым, но ни у кого нет спичек, а в вашей зажигалке только что закончилось топливо? В этом обучающем видео есть классный трюк, который вы можете использовать, чтобы зажечь сигарету, если у вас когда-нибудь закончится жидкость для зажигалок.
Несмотря на то, что в зажигалке закончился бензин, вы все равно можете развести огонь, чтобы зажечь свой с … еще
Как к
: Заправка одноразового прикуривателя Bic Все знают, как заправить зажигалку Zippo или бутан, но как насчет одноразовых зажигалок Bic? Вы не поверите, но их тоже можно пополнить! Все, что вам нужно, — это немного жидкости для зажигалки и терпение.Убедитесь, что вы случайно не треснете зажигалку во время доливки .
.. подробнее
Новости
: Произведите впечатление на девушку — зажгите сигарету рукойЖдать…с одной рукой? Это просто. Возьмите обычную зажигалку в стиле Bic. Удерживайте кнопку, чтобы выпустить бутан в вашу ладонь. Затем зажгите его. У вас будет пламя в руке! А теперь иди найди симпатичную девушку с сигаретой. Магия! Произвести впечатление на девушку светлым … еще
Как к
: Открыть пивную бутылку прикуривателем Вы видели, как люди открывают пивные бутылки зажигалкой, но как это сделать? В этом видео-ролике показано, как открыть пивную бутылку с помощью прикуривателя.
Этот трюк с открытием пива пригодится, когда вам нечем открыть пиво с … подробнее
Как к
: Сделайте ваш прикуриватель мощнее Это видео-урок о том, как зажечь зажигалку и получить гораздо большее пламя.Это отлично подходит, чтобы пошутить или пошутить над другом, или, может быть, вам просто нужно большее пламя. Вы знаете, что они говорят: «Чем больше ваше пламя, тем больше ваше . ..» Посмотрите это практическое руководство по … подробнее
Как к
: Взломайте зажигалку на супер пламя Это лучший способ взломать зажигалку, чтобы усилить тушение огня.С помощью простой модификации у вас может быть мини-огнемет в руках или в руках друзей, если вы хотите разыграть более жестокую шутку с зажигалкой. Однако это может быть опасно; пламя могло путешествовать обратно .
.. еще
Как к
: Произвести впечатление на девушку новым способом прикурить сигаретуВ этом видеоуроке показано, как зажечь сигарету новым и впечатляющим способом.Изучите простые шаги, чтобы зажечь в руке достаточно пламени, чтобы зажечь сигарету. Все, что вам нужно, это зажигалка. Трюк с зажиганием сигарет из этого обучающего видео обязательно вызовет реакцию!
Новости
: Поджечь жертву и легкие сигареты с помощью лазерной горелки Ищете (взрывоопасно) веселый проект ко Дню Благодарения на этой неделе? Что-то, что связано с огнем и лазерами? Проверить это.
Создатель YouTube StyroPyro зажигает десять спичек за 9 секунд с помощью модифицированного лазера. Одно слово: потрясающе. К счастью, и StyroPyro, и Kipkay предоставляют инструкции. Во-первых, H … подробнее
Как к
: Сделайте трюк «Smack Light» с зажигалкой Zippo Ищете способ зажечь свое пламя с чутьем? Не смотрите дальше! Из этого ролика вы узнаете, как зажечь Zippo, ударив им о что-нибудь — о перекладину, руку или друга.
. даже не щелкнув стартером. Это небольшой крутой трюк, который поможет вам заработать себе репутацию в местном пабе. Итак, … подробнее
Как к
: Выполните фокус с зажигалкой Zippo «Колесо обозрения» Из этого ролика вы узнаете, как выполнить «колесо обозрения» с зажигалкой Zippo.Вы узнаете, как подбросить незажженный Zippo в воздух и раскрутить его, а затем поймать зажженный.
Вы будете полностью вращать свою зажигалку, как колесо обозрения, и теперь будете выглядеть совершенно круто, каждый раз, когда йо … подробнее
Как к
: Дым травку без зажигалки на солнце Вы когда-нибудь забывали взять с собой зажигалку, чтобы зажечь любимый дым? Не бойтесь, потому что это видео показывает всем, кто курит травку или сигареты, как зажечь свой doobie без зажигалки с помощью солнца.
Идея проста. Просто возьмите увеличительное стекло, кусок стекла, зеркало или … еще
Как к
: Выполните трюк с зажигалкой Zippo «Flick Spin Flick» В этом ролике вы узнаете, как шаг за шагом выполнять крутой, легкий трюк с зажигалкой Zippo.Это видео покажет вам весь трюк — сначала быстрое, затем медленное движение, а затем даст вам подробные инструкции. С помощью этого трюка вы научитесь переворачивать зажигалку в ха .
.. подробнее
Как к
: Пережить землетрясениеЧувствуете себя неподготовленным к следующему землетрясению? Из этого урока вы узнаете, что делать и чего не делать, чтобы выжить в «большом».Вы будете удивлены, узнав, что прятаться в дверном проеме — это миф! Вам понадобятся: • безопасное место • прочная обувь • огнетушитель • фонарик … подробнее
Как к
: Сделайте удерживаемый огненный шар Итак, когда мы все были маленькими детьми, мы всегда хотели быть волшебниками и бросать магические заклинания смерти, верно? Что ж, вот небольшое шоу, как сделать из вас волшебника! Состав: 100% хлопок! 2 ‘4 «будет достаточно.
ХЛОПОК. Довольно долго. Намного длиннее шнурка. Зажигалка … еще
Как к
: Держите смартфон заряженным во время отключения электроэнергии Когда электричество отключается, возможность связываться с другими становится чрезвычайно важной, и ваш мобильный телефон может стать одним из самых важных инструментов.Но если питание отключено на длительный период времени, срок службы батареи становится постоянной проблемой.
Без возможности … больше
Как к
: 5 хитростей Surefire, чтобы получить бесплатный напиток в баре Когда вы наконец превратите привилегированный 21 год в U.С. (или 18 в большинстве других стран), первое, что вы, вероятно, сделаете, — это побежите в ближайший паб, закажете выпивку и насладитесь своей новой свободой. Поздравляю, вы пережили два десятилетия на Земле, вы заслужили это .
.. подробнее
Как к
: 9 приемов питьевой соломинки, которые не сосут Соломинка предназначена не только для того, чтобы помочь вам издавать раздражающие звуки, когда вы добираетесь до дна своей газировки.Эта маленькая пластиковая трубка чрезвычайно универсальна и может значительно облегчить вашу жизнь, если потребуются некоторые ноу-хау. Любопытный? Читай дальше, чтобы узнать больше.
Бенди или прямо, э … ещё
Как к
: 10 способов открыть пиво без открывалки для бутылокКаким бы увлекательным ни было открытие пива, нет ничего забавного в том, чтобы бродить по вечеринке и просить других участников вечеринки дать открывалку для бутылок.Не волнуйтесь, мы позаботимся о вас: вот 10 безумных способов выпить и поразить друзей своей изобретательностью. …более
Как к
: Установите адаптер питания 12 В на корпус вашего ПК В этом видеоуроке по моддингу вы узнаете, как установить 12-вольтовую розетку для аксессуаров в стиле прикуривателя в корпус ПК.
Заряжайте свой мобильный телефон и другие аксессуары прямо от футляра с помощью хитрости, описанной в этом видео. Подробная пошаговая инструкция … подробнее
Как к
: Уловка зажигалки Zippo «Горячие руки» Из этого видео вы узнаете, как зажечь зажигалку Zippo, одним плавным движением хлопнув зажигалкой в руку.Эта иллюзия «горячей руки» очень яркая и хорошо работает, чтобы произвести впечатление на свидание, которому нужен свет. Этот трюк немного сложен, так что практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь! Развлекайся!
Как к
: Улучшение чтения для людей с проблемами зрения Психотерапевт Дайан Михелс делится советами о том, как улучшить то, что вы можете видеть для людей с проблемами зрения.Такие идеи, как улучшение освещения с помощью более светлых абажуров или пылящих лампочек, экраны для монитора вашего компьютера, чтобы уменьшить блики, и контрастные цвета f .
.. больше
Как к
: Зажигать свечу заново, зажигая дым пламенемМагия — прекрасная вещь.Но такова наука. Итак, к какой категории относится этот загадочный трюк со свечой? Возможно и то, и другое. Для выполнения этого магического трюка вам понадобятся всего три предмета: зажигалка (или спички), свеча и подсвечник (если ваша свеча еще не в контейнере … подробнее
Как к
: Сделайте полезную морковную халву, также известную как гаджар ка халва Не требуется диетолога, чтобы знать, что употребление слишком большого количества мяса вредно для вашего тела.
От гормонов, добавляемых в корм для коров и цыплят, до заражения бактериями, неплохо было бы регулярно включать в свой рацион более легкие овощные блюда. Но не … больше
Замена придорожной плоской шины
: Полное руководство Когда-нибудь, может быть, не сегодня, может, не завтра, но когда-нибудь вы окажетесь на дороге в своей машине, может быть, на шоссе, и вы что-то услышите.
Когда кондиционер работает на полную мощность, а стереосистема настолько громкая, что у вас в ушах кажется, что из них идет кровь, вы бы обычно … подробнее
Как к
: Завяжите специальный узел Олбрайт, чтобы соединить разнородные линии В следующий раз, когда вы выйдете на причал, попробуйте этот рыболовный узел.Узел Олбрайт известен своей приспособляемостью к неравенству.
Это определенно узел для лески, о котором вы должны знать! Посмотрите эту анимацию завязывания, чтобы узнать, как это завязать. Узел Олбрайта — один из самых надежных … подробнее
Как к
: Нанесите макияж в стиле принцессы Жасмин В этом уроке потрясающий визажист Канди Джонсон показывает, как получить красивый образ принцессы Жасмин Уолта Диснея от Алладина! Смотрите, как Канди превращается в совершенно новую! (Получить? Совершенно новый мир? Совершенно новая ее?) Следующие продукты были использованы из ач. ..более
Как к
: Ковка стального бойка для кремня и стали Посмотрите это обучающее видео по кузнечному делу, чтобы выковать ударник из высокоуглеродистой стали для кремня и стали.Первоначально переносной зажигалкой служил кремнево-стальной ударник. Кремневые и стальные зажигалки также используются в походах на открытом воздухе, чтобы разжечь костры. Эти подробные инструкции . .. больше
Как к
: Сделайте простую ракету из медицинского спиртаЭти ракеты летают! Сделанный с помощью простого бытового спирта, пластиковой бутылки и некоторых спичек, эта забавная задача может быть выполнена с легкостью.Это видео продемонстрирует, как именно сделать простую ракету из медицинского спирта. В этот научный вторник мы покажем вам … как … больше
Как к
: Проделайте трюк «Штаны» с зажигалкой Zippo В этом ролике вы узнаете очень простой трюк с Zippo, который поразит ваших друзей.
Обычно вы будете зажигать зажигалку с помощью штанины. Итак, в следующий раз, когда девушка попросит вас прикурить в баре, произведите на нее впечатление этим новым классным способом зажигания. Получайте удовольствие и оставайтесь в безопасности!
Как к
: Зажечь свой Zippo сверхбыстро с помощью трюка «Lightspeed»Посмотрите этот клип и узнайте, как максимально быстро зажечь Zippo, выполнив трюк «Lightspeed».Этот трюк требует небольшой практики, но это очень впечатляющий способ зажечь сигарету или свечи. Следуйте пошагово и изучите маленькое путешествие … подробнее
Как к
: Сделайте идеальные ребрышки барбекю на лето с John KassДжон Касс из Chicago Tribune и Гэри Вивиотт, автор книги Low & Slow, демонстрируют, как делать идеальные ребра.Первый шаг — промыть их прохладной водой и промыть яблочным уксусом, чтобы смыть. Во-вторых, посыпьте их горчицей. Это удерживает натёртость на ребре. B … больше
Как к
: Проделайте трюк со скользящей планкой с зажигалкой ZippoПросмотрите этот клип, чтобы шаг за шагом научиться выполнять крутой трюк Zippo «Ползунок».Для этого трюка не требуется ничего, кроме планки и зажигалки, и его довольно весело разучивать. Итак, в следующий раз, когда другу по другую сторону стойки понадобится свет, передайте ему его стильно.
Как к
: Создайте образ для макияжа аватара НейтириУ На’ви нет бровей.Хотя вы можете просто нанести макияж поверх бровей, если у вас нет протезов, чтобы покрыть их, аккуратный трюк состоит в том, чтобы взять гигантский клей-карандаш (или спиртовую жевательную резинку) и провести им по бровям, потерев палочку. в противоположном д … ещё
Как к
: Сделайте свои глаза похожими на большие кукольные с KandeeВизажист Канди Джонсон демонстрирует, как создать симпатичный образ с большими кукольными глазами для азиатских девушек.Первый шаг — сделать веко больше и светлее с помощью белого карандаша для глаз от Sephora. Второй шаг — использовать светлые тени для век от Mac, которые … подробнее
Как к
: Выполните трюк с зажигалкой Zippo «Drop Spark»Из этого ролика вы узнаете, как выполнить Drop Spark с помощью Zippo.Этот трюк требует быстрой руки и практики, но когда вы овладеваете им, это довольно круто. По сути, вы будете ронять зажигалку, чтобы зажечь ее, и это будет выглядеть так, как будто вы зажгли пламя без особых усилий. Follow a … еще
Как к
: Сделайте настоящую сигарету с марихуаной (также известную как сустав)Вот руководство по изготовлению марихуаны или табачных сигарет из стандартных пачек сигарет, отлично, если у вас нет никаких тупиков или каких-либо других предметов.Вам понадобятся: сигареты травка или табачные скрепки, что-нибудь, чтобы сделать таракана (учетные карточки) и … подробнее
Как к
: Создайте смесь ярких и темно-синих теней для векВ этом уроке мы узнаем, как создать смесь ярких и темно-синих теней для век.Начните с нанесения праймера на веко. После этого нанесите светло-голубые тени на все веко и до внутренней складки. После этого нанесите синюю подводку среднего размера на середину глаза … подробнее
Как к
: Сделайте фокус с вращающейся свечой с помощью гвоздя и двух стакановЗабудьте о стандартной односторонней свече — эта двусторонняя вращающаяся свеча бьет даже самую большую свечу.Это простой трюк, для которого понадобится всего пара бокалов (здесь используются бокалы для вина), один гвоздь, длинная свеча с конусом и зажигалка или пачка спичек. Чтобы сделать эту крутящуюся свечу … подробнее
Как к
: Маскирует отечность и мешки под глазамиВ этом видео мы расскажем, как скрыть отечность и мешки под глазами.Вот следующие шаги: Шаг 1. Прежде всего, возьмите хорошее очищающее средство и очистите лицо. Шаг 2: Теперь возьмите тональный крем, смешайте его с натуральным белым белком и нанесите на все лицо кончиками пальцев … подробнее
Как к
: Сделать из зажигалки огнеметПосмотрите это видео, чтобы узнать, как сделать мини-огнемет из обычной зажигалки.Это может быть отличная шутка над вашим другом или просто отличный способ поддержать свою группу. Итак, если вы хотите, чтобы пламя было сильным, просто измените зажигалку под свое сердечко … подробнее
Как к
: Подключите радар-детектор прямо к приборной панелиВ этом видеоуроке Radar Roy демонстрирует, как жестко подключить радар-детектор, установленный на приборной панели.Преимущество прямого подключения вашего радар-детектора заключается в том, чтобы избавиться от путаницы, идущей к прикуривателю. Итак, если вы больше не хотите получать очередной штраф за превышение скорости, установите свой … еще
Как к
: Сделайте собственное зарядное устройство для док-станции для iPodНужна док-станция для iPod для автомобиля? Это видео покажет вам, как сделать зарядное устройство для автомобильной док-станции для iPod.Теперь вы сможете заряжать iPod через прикуриватель в машине!
Как к
: Удаление вмятины от машины зажигалкойВ этом обучающем видео показано, как удалить вмятину на автомобиле, используя только прикуриватель и немного алюминиевой фольги.Это быстрое решение может сэкономить много денег на дорогостоящем ремонте автомобиля. Посмотрите это обучающее видео и узнайте, как починить покореженную машину зажигалкой. Don’t Mis … больше
Как к
: Создавайте трюки с ZippoПроизведите впечатление на своих друзей, изучив три волшебных трюка, которые можно использовать с зажигалкой Zippo: 1.Покрутите зажигалку Zippo вокруг пальцев 2. Быстро зажгите зажигалку Zippo 3. Переверните зажигалку Zippo в руках Эти уловки наверняка произведут впечатление как на курильщиков, так и на некурящих! Убедитесь, что вы … еще
Как к
: Сделайте трюк с сигаретным стержнем вечного пеплаДайте сигарете сгореть целиком, но при этом не упадет пепел, просто следите за этим видео с практическими рекомендациями.Привет, дети! Постойте, и взрослые тоже. КУРЕНИЕ УБИВАЕТ! Но для курящих взрослых есть способ постепенно привлечь к себе все внимание в комнате. Вставьте длинную иглу для квилтинга в вашу н … больше
Как к
: Живи в твоей машинеЕсли вам нужно сесть в машину или вы хотите, есть несколько баз, которые вам нужно прикрыть.Это руководство Howcast демонстрирует, как жить вне автомобиля. Это также полезно для поездок по пересеченной местности. Вам понадобятся * Подушки * Одеяла или спальный мешок * Холодильник * Лагерь … подробнее
Как к
: С легкостью скручивайте сигаретуИз этого видеоурока вы узнаете, как легко скрутить сигарету.Возьмите бумагу в одну руку, возьмите щепотку табака и равномерно положите на бумагу. Оставьте немного места на одном конце бумаги. Этот конец будет действовать как фильтр. Сложите бумагу пополам и сверните бумагу u … подробнее
Как к
: Выполняйте трюки с зажигалкой ZippoЕсть много разных способов немного изящно зажечь зажигалку Zippo и, возможно, произвести впечатление на человека или двоих в баре.Узнайте, как выполнять трюки с зажигалкой Zippo, просмотрев и следуя этому видеоуроку. Выполняйте трюки с зажигалкой Zippo. Нажмите … подробнее
Как к
: Создать небольшой взрыв с карбидом кальцияЧтобы создать взрыв, используя карбид кальция, вам понадобится следующее: карбид кальция, вода, капельница и зажигалка.Поместите небольшой кусочек карбида кальция в чашку Петри. Заполните капельницу водой. Зажгите зажигалку и поднесите к карбиду кальция … подробнее
Как к
: Разведите идеальный костерВ этом уроке мы узнаем, как развести идеальный костер.Важно продумать материалы, невозможно взять зажигалку и зажечь большой кусок дерева. Вы хотите разжечь огонь с малого, а развести большой. Подумайте о том, какую древесину вы будете использовать, что … подробнее
Как к
: Достать монету из воды, не промокнувВ этом уроке мы узнаем, как достать монету из воды, не намокнув.Сначала поместите монету в воду на тарелке. Затем воспользуйтесь зажигалкой, чтобы поджечь лист бумаги, затем поместите бумагу в стакан с водой и дайте ей дымиться и гореть. Затем опустите чашку … подробнее
Герц дает некурящему плату за курение в размере 400 долларов
Клиенты не всегда могут быть правы, но им не помешает сомнение, особенно когда предприятия пытаются оправиться от пандемии.
По крайней мере, вы не хотите называть своих клиентов лжецами.
Тем не менее, это в основном то, что компания Hertz, занимающаяся прокатом автомобилей, говорит участнику своей программы вознаграждений Gold Plus после того, как обвинила его в 400 долларов за курение в машине.
Шон Дунган, профессиональный фотограф, недавно оставил арендованный автомобиль Hertz в международном аэропорту Логан в Бостоне перед вылетом обратно в Лос-Анджелес.
Несколько дней спустя по электронной почте пришел счет, в том числе плата за курение.
Дело в том, что 49-летний Дунган говорит, что не курит.
«Давным-давно, — сказал мне житель Хайленд-Парка, — когда мне было 22 или 23 года.Не с.»
Он сказал, что в его пятидневной деловой поездке в район Бостона к нему не присоединились курильщики и никто не загорелся в взятой напрокат машине. Никаких сигарет. Никакого вейпинга. Нет сорняков. Никаких стоек.
«Я был единственным человеком в машине», — сказал Дунган. «Я не курю».
Итак, он позвонил в Hertz, которая также владеет брендами Dollar и Thrifty, пробился через автоматизированную телефонную систему компании и связался с представителем сервисной службы. «Я просто предположил, что была допущена ошибка».
Насколько Герц был обеспокоен.
«Все, с кем я разговаривал в компании, сказали, что не будут отменять обвинение», — вспоминает Дунган. «Все они сказали, что после того, как я бросил машину, сотрудник Hertz почувствовал запах сигаретного дыма и подтвердил это другим сотрудником».
Я спросил Дунгана, есть ли в пепельнице какие-нибудь окурки.
«Нет.»
Обнаружен ли пепел на сиденьях или коврах?
«Нет.»
Так это пара рабочих сказала, что они думали, что кто-то курил в машине без каких-либо физических доказательств?
«Да, вот и все.”
Не совсем открытое и закрытое дело.
В 2013 году компания Hertz ввела запрет на курение. До этого у нее были автомобили для курящих и автомобили для некурящих.
«Hertz стремится обеспечить безопасный и чистый автопарк для наших клиентов и сотрудников», — говорится в сообщении компании. «Чтобы лучше выполнить это обязательство, все автомобили Hertz предназначены для некурящих. За возвращенные автомобили с доказательствами курения взимается плата за уборку в размере 400 долларов ».
А, но это положение о «свидетельстве о курении» немного мягкое.
Согласно Hertz, транспортное средство будет считаться выкуренным, если работник компании станет свидетелем курения клиента, найдет доказательства курения («например, пепел, окурки или ожоги») или почувствует запах дыма внутри.
«Если при возврате автомобиля нет представителя службы мгновенного возврата, решение примет специалист по обслуживанию автомобилей», — говорит Герц.
По-видимому, именно это и произошло в случае с Дунганом. После того, как он оставил свою машину на стоянке и направился к своему рейсу, служащий автосервиса предположительно заглянул ему в голову и решил, что он почувствовал запах сигарет.
Затем, как рассказали Дунгану представители Hertz, водитель автосервиса попросил другого работника понюхать вещи. Затем к счету Дунгана добавили плату за курение в размере 400 долларов.
Здесь есть ряд вещей, вызывающих вопросы, не в последнюю очередь идея о том, что пара рабочих может взимать солидную плату без каких-либо физических доказательств правонарушения.
Дунган задается вопросом, не запах ли сигареты в машину был внесен служителем Герца. «Был ли он курильщиком? Его одежда пахла? Я не знаю.
Тогда самое время. В мае 2020 года Hertz подала заявление о защите от банкротства, став одной из крупнейших компаний, сделавших это во время пандемии.
Акции компании резко выросли в прошлом месяце после того, как Hertz объявила о многомиллиардной сделке с несколькими инвестиционными фирмами по восстановлению финансов компании. Год назад Hertz предупредил инвесторов, что его акции могут обесцениться.
Я не говорю, что Hertz взимает с клиентов фиктивные сборы, чтобы улучшить баланс компании, готовящейся выйти из банкротства к концу месяца.Герц говорит, что гонорар Дунгана «был оценен надлежащим образом».
Но гадать надо еще.
Кристофер Эллиотт, владелец веб-сайта по защите прав потребителей Elliott Advocacy, описал ситуацию Дунгана в недавней статье о плате за курение в арендованном автомобиле.
«Мы получили много жалоб на плату за курение, почти все от клиентов Hertz», — сказал он мне. «Мы увидели всплеск числа дел после подачи заявления о банкротстве».
Компании по аренде автомобилей «обращаются к этим видам сборов для получения дополнительных доходов», — сказал Эллиотт.«Если вы курите в арендованном автомобиле, вы должны заплатить плату за уборку. Но все наши дела связаны с клиентами, которые говорят, что не курят ».
Знаю, знаю. Возможно, все эти люди на самом деле курильщики и просто пытаются уклониться от платы, создавая вонь.
Но по моему опыту, потребители, которые преодолевают трудоемкие процессы корпоративных апелляций, и особенно те, кто обращается за помощью к средствам массовой информации, как правило, не спешат.
По оценкам Дунгана, он потратил не менее четырех часов, пытаясь распутать это с Герцем — не то время, которое большинство людей взяло бы на себя, чтобы получить вознаграждение.
Дунган связался с головным офисом после того, как ничего не добился с представителями службы поддержки Hertz. Компания снова наступила на пятки.
Чиновник по электронной почте настаивал на том, что в машине обнаружен «сильный запах сигарет». Даже в этом случае, сказал чиновник, Hertz снизит гонорар вдвое, до 200 долларов, «в качестве единовременного жеста доброй воли».
«Мы просим вас уважать наше окончательное решение по этому вопросу, поскольку мы полностью учли ваши опасения», — заключил чиновник. «Дальнейшие просьбы о пересмотре этого вопроса рассматриваться не будут.
Дунган сказал мне, что не уважает окончательное решение Герца. Он говорит, что не делал ничего плохого.
«Если они думают, что я виноват, зачем им возвращать деньги?» — спросил Дунган.
Лорен Ластер, пресс-секретарь Hertz, сказала мне, что снижение гонорара на 50% было «жестом доброй воли» из-за «статуса лояльности» Дунгана. Она также сказала, что Герц не отступит.
«Наши записи показывают, что три сотрудника подтвердили запах дыма при возвращении автомобиля и что автомобиль не использовался в течение четырех дней, его чистили и дезодорировали», — сказала она.
Дунган сказал, что это был первый раз, когда в уравнение был добавлен третий сотрудник; во всех его предыдущих обменах с компанией участвовали два нюхающих сигареты рабочих.
Он также был удивлен, что на очистку и дезодорирование автомобиля ушло четыре дня. Это не только говорит о том, что было израсходовано тонны сигарет, но и все другие представители службы заявили, что автомобиль выйдет из строя в течение 24 часов.
Дунган в настоящее время оспаривает списание средств со своей кредитной картой, но не надеется, что он победит.В конце концов, это его слово против миллиардной корпорации. Почему его эмитент карты должен верить ему, а не Герцу?
«Это все так бесит, — сказал он.
Это также напоминание для всех нас о необходимости добавить запах к обычному осмотру на наличие вмятин и вмятин на взятом напрокат автомобиле. Суньте голову внутрь и понюхайте, прежде чем уехать со стоянки.
Но вот почему Hertz, похоже, не видит леса за деревьями: когда компания снова встает на ноги, она рассчитывает на лояльность клиентов, чтобы восстановить ее здоровье.
Сказать участнику вашей программы вознаграждений, что он мошенник и лжец, не кажется самым надежным способом завоевать доверие.
Дунган сказал мне, что его дни в качестве участника Hertz Gold Plus сочтены. По его словам, в следующую командировку он арендует колеса у другой фирмы.
«Я слышал много хорошего об Enterprise», — сказал он.
Как бросить курить — HelpGuide.org
зависимость
Готовы бросить курить? Эти советы помогут вам навсегда избавиться от сигаретной привычки.
Почему бросить курить так сложно?
Все мы знаем о вреде курения для здоровья, но от этого не легче избавиться от этой привычки. Независимо от того, являетесь ли вы периодическим курильщиком-подростком или курильщиком всю жизнь, бросить курить может быть очень непросто.
Курение табака — это одновременно физическая и психологическая привычка. Никотин, содержащийся в сигаретах, дает временный эффект, вызывающий привыкание. Устранение этого регулярного приема никотина заставляет ваше тело испытывать симптомы отмены и тягу к еде.Из-за того, что никотин оказывает на мозг «хорошее самочувствие», вы можете обратиться к сигаретам как к быстрому и надежному способу улучшить свое мировоззрение, снять стресс и расслабиться. Курение также может помочь справиться с депрессией, тревогой или даже скукой. Бросить курить означает найти другие, более здоровые способы справиться с этими чувствами.
Курение также стало повседневным ритуалом. Вы можете автоматически выкурить сигарету с утренним кофе во время перерыва на работе или в школе или по дороге домой в конце напряженного дня.Или, может быть, ваши друзья, семья или коллеги курят, и это стало частью вашего отношения к ним.
Чтобы бросить курить, вам необходимо избавиться как от зависимости, так и от привычек и распорядков, которые с ней связаны. Но это может быть сделано. При наличии правильной поддержки и плана отказа от курения любой курильщик сможет избавиться от зависимости, даже если вы уже несколько раз пытались и потерпели неудачу.
Ваш личный план отказа от курения
В то время как некоторые курильщики успешно бросают курить, перейдя на холодную индейку, большинству людей удается лучше придерживаться индивидуального плана, позволяющего не сбиться с пути.Хороший план отказа от курения решает как краткосрочную задачу отказа от курения, так и долгосрочную задачу предотвращения рецидива. Он также должен быть адаптирован к вашим конкретным потребностям и привычкам курения.
Вопросы, которые стоит задать себе
Найдите время, чтобы подумать, какой вы курильщик, какие моменты вашей жизни требуют сигареты и почему. Это поможет вам определить, какие советы, методы или методы лечения могут быть для вас наиболее полезными.
Вы очень заядлый курильщик (более пачки в день)? Или вы больше заядлый курильщик? Подойдет ли простой никотиновый пластырь?
Есть ли у вас определенные занятия, места или люди, которые ассоциируются у вас с курением? Чувствуете ли вы потребность курить после каждого приема пищи или после перерыва на кофе?
Вы тянетесь к сигаретам, когда чувствуете стресс или подавленность? Или ваше курение сигарет связано с другими пристрастиями, такими как алкоголь или азартные игры?
Начните свой план отказа от курения с START
S = Установите дату отказа от курения.
Выберите дату в течение следующих двух недель, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы подготовиться, не теряя мотивации бросить курить. Если вы курите в основном на работе, бросьте курить на выходных, чтобы у вас было несколько дней, чтобы приспособиться к изменениям.
T = Скажите семье, друзьям и коллегам, что вы планируете бросить курить.
Сообщите своим друзьям и семье о вашем плане бросить курить и скажите им, что вам нужна их поддержка и поощрение, чтобы бросить курить. Найдите друга, который тоже хочет бросить курить.Вы можете помочь друг другу пережить тяжелые времена.
A = Предвидеть и спланировать проблемы, с которыми вы столкнетесь, бросая курить.
Большинство людей, которые снова начинают курить, делают это в течение первых трех месяцев. Вы можете помочь себе в этом, заранее подготовившись к общим проблемам, таким как никотиновая абстиненция и тяга к сигаретам.
R = Уберите сигареты и другие табачные изделия из дома, машины и с работы.
Выбросьте все свои сигареты, зажигалки, пепельницы и спички.Вымойте одежду и освежите все, что пахнет дымом. Вымойте машину шампунем, очистите шторы и ковер, отпарьте мебель.
T = Поговорите со своим врачом о помощи, чтобы бросить курить.
Ваш врач может назначить лекарство для снятия абстинентного синдрома. Если вы не можете обратиться к врачу, вы можете купить в местной аптеке без рецепта многие продукты, в том числе никотиновые пластыри, пастилки и жевательную резинку.
Определите ваши триггеры курения
Один из лучших способов помочь себе бросить курить — это определить, что вызывает у вас желание курить, включая конкретные ситуации, действия, чувства и людей.
Ведите журнал страстных желаний
Журнал страстных желаний может помочь вам сосредоточиться на ваших шаблонах и триггерах. В течение недели или около того до даты отказа от курения ведите журнал своего курения. Отметьте моменты в каждом дне, когда вы жаждете сигареты:
- Который был час?
- Насколько сильным было влечение (по шкале от 1 до 10)?
- Чем вы занимались?
- С кем вы были?
- Как вы себя чувствовали?
- Как вы себя чувствовали после курения?
Вы курите, чтобы избавиться от неприятных ощущений?
Многие из нас курят, чтобы справиться с неприятными ощущениями, такими как стресс, депрессия, одиночество и беспокойство.Когда у вас плохой день, может показаться, что сигареты — ваш единственный друг. Тем не менее, насколько комфортны сигареты, важно помнить, что существуют более здоровые и эффективные способы сдерживать неприятные ощущения. Сюда могут входить упражнения, медитация, стратегии расслабления или простые дыхательные упражнения.
Для многих людей важным аспектом отказа от курения является поиск альтернативных способов справиться с этими тяжелыми чувствами, не обращаясь к сигаретам. Даже когда сигареты больше не являются частью вашей жизни, болезненные и неприятные чувства, которые могли побуждать вас курить в прошлом, все равно останутся.Так что стоит потратить некоторое время на размышления о том, как вы собираетесь справляться со стрессовыми ситуациями и с ежедневными раздражениями, которые обычно вызывают у вас раздражение.
Советы по предотвращению распространенных триггеров
Алкоголь. Многие люди курят, когда пьют. Попробуйте перейти на безалкогольные напитки или пейте только в местах, где курение внутри запрещено. Как вариант, попробуйте перекусить орехами, пожевать коктейльную палочку или пососать соломинку.
Другие курильщики. Когда друзья, семья и коллеги курят рядом с вами, может быть вдвойне трудно бросить курить или избежать рецидива. Обсудите свое решение бросить курить, чтобы люди знали, что они не смогут курить, когда вы едете с ними в машине или вместе делаете перерыв на кофе. На рабочем месте найдите некурящих, с которыми можно сделать перерыв, или найдите другие дела, например, прогуляйтесь.
Конец трапезы. Для некоторых курильщиков прекращение приема пищи означает прикуривание, и перспектива бросить это может показаться пугающей.Однако вы можете попробовать заменить этот момент после еды чем-то другим, например, фруктом, полезным десертом, кусочком шоколада или жевательной резинкой.
Как справиться с симптомами никотиновой отмены
После того, как вы бросите курить, вы, вероятно, испытаете ряд физических симптомов, поскольку ваше тело отказывается от никотина. Никотиновая абстиненция начинается быстро, обычно начинается в течение часа после последней сигареты и достигает пика через два-три дня. Симптомы отмены могут длиться от нескольких дней до нескольких недель и варьироваться от человека к человеку.
Общие симптомы никотиновой отмены включают:
- Тяга к сигарете
- Раздражительность, разочарование или гнев
- Тревога или нервозность
- Проблемы с концентрацией внимания
- Беспокойство
- Повышенный аппетит
Какими бы неприятными ни были симптомы абстиненции, важно помнить, что они носят временный характер.Через несколько недель они поправятся, так как токсины будут выведены из вашего тела. А пока дайте знать своим друзьям и семье, что вы не будете прежним, и попросите их понимания.
Сдерживайте тягу к сигаретам
Хотя отказ от курения поможет снизить тягу к курению, вам, вероятно, не удастся полностью избавиться от тяги к сигаретам. К счастью, тяга длится недолго — обычно около 5 или 10 минут. Если вы испытываете искушение загореться, напомните себе, что тяга скоро пройдет, и постарайтесь переждать ее.Это помогает заранее подготовиться, имея стратегии справиться с тягой.
Отвлечься. Помойте посуду, включите телевизор, примите душ или позвоните другу. Деятельность не имеет значения, пока вы отвлекаетесь от курения.
Напомните себе, почему вы бросили курить. Сосредоточьтесь на причинах отказа от курения, включая пользу для здоровья (например, снижение риска сердечных заболеваний и рака легких), улучшение внешнего вида, сэкономленные деньги и повышение самооценки.
Выберись из заманчивой ситуации. Тяга может быть вызвана тем, где вы находитесь или чем занимаетесь. Если это так, то смена обстановки может иметь решающее значение.
Вознаградите себя. Укрепите свои победы. Каждый раз, когда вы побеждаете тягу, дайте себе награду, чтобы поддерживать мотивацию.
Как справиться с тягой к сигаретам в данный момент
Найдите заменитель сигарет — Держите под рукой другие вещи, чтобы они не ложились во рту, когда возникает тяга.Попробуйте мяту, палочки моркови или сельдерея, жевательную резинку или семена подсолнечника. Или пососите трубочку для питья.
Займите себя чем-нибудь — Почитайте книгу или журнал, послушайте любимую музыку, разгадывайте кроссворды или судоку или играйте в онлайн-игру.
Держите руки занятыми — Сжимайте шарики, карандаши или скрепки — хорошие заменители для удовлетворения этой потребности в тактильной стимуляции.
Чистите зубы — Ощущение чистоты после того, как вы почистили зубы, помогает избавиться от тяги к сигаретам.
Пейте воду — Медленно выпейте большой стакан воды. Это не только поможет избавиться от жажды, но и поможет минимизировать симптомы отмены никотина.
Зажгите что-нибудь еще — Вместо того, чтобы зажигать сигарету, зажгите свечу или благовония.
Будьте активны — Прогуляйтесь, сделайте несколько прыжков или отжиманий, попробуйте растяжку йоги или бегите вокруг квартала.
Попытайтесь расслабиться — Сделайте что-нибудь, что вас успокаивает, например, примите теплую ванну, помедитируйте, почитайте книгу или выполните упражнения на глубокое дыхание.
Идите куда-нибудь, курить запрещено — Зайдите, например, в общественное здание, магазин, торговый центр, кафе или кинотеатр.
Предотвращение увеличения веса после отказа от курения
Курение действует как подавитель аппетита, поэтому набор веса является общей проблемой для многих из нас, когда мы решаем отказаться от сигарет. Возможно, вы даже используете это как причину, чтобы не бросить курить. Хотя это правда, что многие курильщики прибавляют в весе в течение шести месяцев после прекращения курения, прибавка обычно невелика — в среднем около пяти фунтов — и эта первоначальная прибавка со временем уменьшается.Также важно помнить, что несколько лишних килограммов в течение нескольких месяцев не так сильно повредит вашему сердцу, как курение. Однако набор веса НЕ является неизбежным, если вы бросите курить.
Курение ослабляет обоняние и вкус, поэтому после того, как вы бросите курить, еда будет казаться более привлекательной. Вы также можете набрать вес, если замените оральное удовольствие от курения употреблением нездоровой комфортной пищи. Поэтому важно найти другие, здоровые способы справиться с неприятными ощущениями, такими как стресс, беспокойство или скука, а не бездумное эмоциональное питание.
Берегите себя. Вместо того, чтобы переходить к сигаретам или еде, когда вы чувствуете стресс, тревогу или депрессию, изучите новые способы быстро успокоить себя. Например, послушайте бодрящую музыку, поиграйте с домашним животным или выпейте чашку горячего чая.
Ешьте здоровую и разнообразную пищу. Ешьте много фруктов, овощей и полезных жиров. Избегайте сладкой пищи, газированных напитков, жареного и полуфабрикатов.
Научитесь есть осознанно. Эмоциональное переедание обычно происходит автоматически и практически бессмысленно.Вы можете легко отполировать кадку мороженого, расслабившись перед телевизором или глядя в свой телефон. Но если убрать отвлекающие факторы во время еды, легче сосредоточиться на том, сколько вы едите, настроиться на свое тело и на то, что вы на самом деле чувствуете. Вы действительно все еще голодны или едите по другой причине?
Пейте много воды. Выпивка от шести до восьми по 8 унций. Очки помогут вам почувствовать себя сытым и избавят вас от еды, когда вы не голодны. Вода также поможет вывести токсины из вашего тела.
Прогуляйтесь. Это не только поможет вам сжечь калории и снизить вес, но также поможет облегчить чувство стресса и разочарования, которые сопровождают отказ от курения.
Перекус из продуктов, не вызывающих чувство вины. Хороший выбор: жевательная резинка без сахара, палочки моркови и сельдерея, или нарезанный болгарский перец или хикама.
Лекарства и терапия, которые помогут вам бросить курить
Есть много различных методов, которые успешно помогли людям бросить курить.Хотя первый метод, который вы попробуете, может быть успешным, вам, скорее всего, придется попробовать несколько различных методов или комбинацию методов лечения, чтобы найти те, которые лучше всего подходят для вас.
Лекарства
Лекарства для прекращения курения могут облегчить абстинентный синдром и уменьшить тягу к еде. Они наиболее эффективны при использовании в рамках комплексной программы отказа от курения, контролируемой вашим врачом. Поговорите со своим врачом о возможных вариантах и о том, подходят ли вам лекарства от курения.Утвержденные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) варианты:
Заместительная никотиновая терапия. Никотиновая заместительная терапия включает в себя «замену» сигарет другими заменителями никотина, такими как никотиновая жевательная резинка, пластырь, пастилки, ингалятор или назальный спрей. Он облегчает некоторые симптомы абстиненции, доставляя небольшие и постоянные дозы никотина в ваше тело без смол и ядовитых газов, содержащихся в сигаретах. Этот тип лечения помогает вам сосредоточиться на том, чтобы избавиться от психологической зависимости, и облегчает концентрацию на изучении нового поведения и навыках преодоления трудностей.
Неникотиновые препараты. Эти лекарства помогают бросить курить, уменьшая тягу и абстинентный синдром без использования никотина. Такие лекарства, как бупропион (Зибан) и варениклин (Чантикс, Чампикс), предназначены только для краткосрочного использования.
Что нужно знать об электронных сигаретах (вейпинг)
Хотя некоторые люди считают, что вейпинг может помочь им бросить курить, FDA не одобрило вейпинг как метод отказа от курения. А недавние новостные сообщения даже связывают вейпинг с тяжелым заболеванием легких, что вызывает много вопросов о безопасности вейпинга.Вот что вам нужно знать:
- В США FDA не регулирует электронные сигареты.
- FDA предупреждает, что вейпинг «небезопасен для молодежи, молодых людей, беременных женщин или взрослых, которые в настоящее время не употребляют табачные изделия».
- Трудно всегда точно знать, что содержится в электронных сигаретах.
- Жидкость, используемая в некоторых электронных сигаретах, содержит никотин, который имеет множество негативных последствий для здоровья. Это может привести к высокому кровяному давлению и диабету и может быть особенно опасным для развивающегося мозга детей и подростков.
- Нет информации о долгосрочном влиянии вейпинга на ваше здоровье.
- Пока не станет известно больше, федеральные власти и власти штата рекомендуют избегать любого курения.
Альтернативные методы лечения
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы бросить курить, без никотиновой заместительной терапии, вейпинга или рецептурных лекарств. К ним относятся:
Hypnosis — это популярный вариант, который дал хорошие результаты для многих курильщиков, пытающихся бросить курить.Забудьте все, что вы, возможно, видели у сценических гипнотизеров, гипноз работает, вводя вас в состояние глубокого расслабления, в котором вы открыты для внушений, укрепляющих вашу решимость бросить курить и усиливающих негативное отношение к сигаретам.
Иглоукалывание — Один из старейших известных медицинских методов, иглоукалывание, как полагают, работает, вызывая высвобождение эндорфинов (естественных болеутоляющих), которые позволяют телу расслабиться. В качестве помощи в отказе от курения иглоукалывание может быть полезным при лечении абстинентного синдрома.
Поведенческая терапия — Никотиновая зависимость связана с привычным поведением или ритуалами, связанными с курением. Поведенческая терапия направлена на изучение новых навыков преодоления трудностей и отказ от этих привычек.
Мотивационная терапия — Книги и веб-сайты по самопомощи могут предоставить несколько способов побудить себя бросить курить. Один хорошо известный пример — расчет денежной экономии. Некоторые люди смогли найти мотивацию бросить курить, просто посчитав, сколько денег они сэкономят.Этого может хватить на оплату летнего отпуска.
Бездымный табак или жевательный табак НЕ является здоровой альтернативой курению
Бездымный табак, также известный как слюнный или жевательный табак, не является безопасной альтернативой курению сигарет. Он содержит такое же вызывающее привыкание химическое вещество, как никотин, содержащееся в сигаретах. Фактически, количество никотина, абсорбируемого из бездымного табака, может в 3-4 раза превышать количество никотина, выделяемого сигаретой.
Что делать, если вы поскользнулись или снова вызвали приступ
Большинство людей несколько раз пытаются бросить курить, прежде чем навсегда избавятся от этой привычки, поэтому не ругайте себя, если вы ошиблись и выкурили сигарету.Вместо этого превратите рецидив в отскок, извлекая уроки из своей ошибки. Проанализируйте, что произошло прямо перед тем, как вы снова начали курить, определите триггеры или проблемные точки, с которыми вы столкнулись, и составьте новый план отказа от курения, который их устранит.
Также важно подчеркнуть разницу между ошибкой и рецидивом. Если вы снова начнете курить, это не значит, что вы не сможете снова сесть в повозку. Вы можете извлечь уроки из этой оговорки и позволить ей побудить вас усерднее стараться, или вы можете использовать ее как предлог, чтобы вернуться к своей привычке курить.Но выбор за вами. Промах не обязательно превращается в полноценный рецидив.
Вы не неудачник, если ошибетесь. Это не значит, что вы не можете бросить курить навсегда.
Не позволяйте оползню превратиться в оползень. Выбросьте остаток пачки. Важно как можно скорее отказаться от курения.
Посмотрите на свой журнал отказа от курения и почувствуйте себя хорошо о том времени, когда вы отказались от курения.
Найдите спусковой крючок. Что именно заставило тебя снова курить? Решите, как вы справитесь с этой проблемой, когда она возникнет в следующий раз.
Учитесь на собственном опыте. Что оказалось наиболее полезным? Что не сработало?
Пользуетесь ли вы лекарством, чтобы бросить курить? Позвоните своему врачу, если снова начнете курить. Некоторые лекарства нельзя принимать, если вы курите одновременно.
Помочь любимому человеку бросить курить
Важно помнить, что нельзя заставить друга или любимого человека отказаться от сигарет; решение должно быть за ними. Но если они все же примут решение бросить курить, вы можете предложить поддержку и поддержку и попытаться облегчить стресс, связанный с отказом от курения.Изучите различные доступные варианты лечения и обсудите их с курильщиком; просто будьте осторожны, никогда не проповедуйте и не осуждайте. Вы также можете помочь курильщику преодолеть тягу к курению, занимаясь с ним другими делами и имея под рукой заменители курения, такие как жевательная резинка.
Если любимый человек поскользнулся или потерпел рецидив, не заставляйте его чувствовать себя виноватым. Поздравьте их с тем, что они отказались от сигарет, и побудите их попробовать еще раз. Ваша поддержка может иметь решающее значение в том, чтобы помочь любимому человеку навсегда избавиться от этой привычки.
Помогаем подростку бросить курить
Большинство курильщиков пробуют свою первую сигарету примерно в 11 лет, и многие становятся зависимыми к 14 годам. Использование электронных сигарет (вейпинг) также резко возросло в последние годы. Хотя последствия вейпинга для здоровья еще не полностью изучены, FDA предупреждает, что это небезопасно для подростков, и мы знаем, что подростки, которые вейпируют, с большей вероятностью начнут курить сигареты. Это может беспокоить родителей, но важно осознавать уникальные проблемы и давление со стороны сверстников, с которыми сталкиваются подростки, когда дело доходит до отказа от курения (или вейпинга).Хотя решение бросить курить должен исходить от самого курильщика-подростка, у вас есть множество способов помочь.
Советы для родителей подростков, которые курят или вейпируют
- Узнайте, почему ваш подросток курит или вейпирует; они могут хотеть, чтобы их принимали их сверстники, или добиваться вашего внимания. Вместо угроз или ультиматумов поговорите о том, какие изменения можно внести в их жизнь, чтобы помочь им бросить курить.
- Если ваш ребенок соглашается бросить курить, проявите терпение и поддержку, пока он не пройдет этот процесс.
- Подавайте хороший пример — не курите сами. У курящих родителей больше шансов иметь курящих детей.
- Узнайте, есть ли у ваших детей друзья, которые курят или курят. Поговорите с ними о том, как отказаться от сигареты или электронной сигареты.
- Объясните опасность для здоровья и неприятные побочные эффекты, которые курение может оказывать на их внешний вид (например, неприятный запах изо рта, изменение цвета зубов и ногтей).
- Установите в доме запрет на курение. Никогда не позволяйте никому курить или вейпировать в помещении.
Авторы: Лоуренс Робинсон и Мелинда Смит, Массачусетс
Водитель получил ожоги после пожара, вызванного дезинфицирующим средством для рук, сигаретным комбо
Мужчина получил ожоги первой и второй степени после того, как его автомобиль загорелся из-за плохого сочетания дезинфицирующего средства и закурил сигареты в Роквилле, штат Мэриленд.
Дезинфицирующее средство для рук и зажженная сигарета несовместимы. Особенно в машине.
Водитель получил не опасные для жизни ожоги рук и внутренней поверхности бедер первой и второй степени после того, как его автомобиль загорелся из-за плохой комбинации в четверг в округе Монтгомери, штат Мэриленд.
Инцидент произошел около 17:30. в торговом центре Federal Plaza в Роквилле, штат Мэриленд.
Подробнее — Роквилл, Мэриленд, дезинфицирующее средство для рук и зажженная сигарета, зажег огонь в занятой машине. Водитель смог покинуть автомобиль, пока зеваки звонили в службу экстренной помощи. Пациент получил ожоги NLT 1 и 2 степени на руках и внутренней стороне бедер pic.twitter .com / viAvipIqKi https://t.co/JJcMzdliCq
— Пит Пирингер (@mcfrsPIO) 14 мая 2021 г.
Отдел пожарно-спасательной службы округа Монтгомери сообщил, что угольки от сигареты мужчины зажгли пригоршню дезинфицирующего средства для рук.Автомобиль быстро загорелся посреди стоянки.
Мужчина-водитель смог сбежать, поскольку огонь охватил автомобиль, превратив его в металлический каркас.
Подробнее… (5/13) Federal Plaza, Роквилл Пайк, @mcfrs Пожарные следователи говорят, что после покупок и в машине мужчина набил себе руки большим количеством дезинфицирующего средства для рук. Во время работы с дезинфицирующим средством ему в руки, угольки упали из сигареты в его рот, воспламенив дезинфицирующее средство и некоторую одежду. https://t.co/nbQTVtXrbE рис.twitter.com/IBUrWvLQGh
— Пит Пирингер (@mcfrsPIO) 14 мая 2021 г.
Медработники доставили мужчину в больницу, когда он, как ожидается, выздоровеет.
Ниже представлена карта местности.
Поставьте лайк WTOP на Facebook и подпишитесь на @WTOP в Twitter, чтобы участвовать в обсуждении этой и других статей.
Получайте последние новости и ежедневные заголовки на свой почтовый ящик, зарегистрировавшись здесь.
© 2021 WTOP. Все права защищены. Этот веб-сайт не предназначен для пользователей, находящихся в Европейской экономической зоне.
Дополнительных правил вождения в Калифорнии — Я вожу безопасно
В Калифорнии действуют в основном те же законы и ограничения на вождение, что и в любом другом штате. Но есть несколько законов, которые были приняты только в Калифорнии.
- Курение : Калифорния, как известно, категорически против курения, поэтому курение запрещено, если в машине находится несовершеннолетний.Если вас поймают на нарушении закона, вас могут оштрафовать на сумму до 100 долларов.
- Брошенные животные : Еще один закон Калифорнии — это закон, запрещающий бросать или бросать животных на шоссе. Помимо того, что это предосудительно с моральной точки зрения, это влечет за собой штраф до 6 месяцев тюрьмы, 1000 долларов или и то, и другое.
- Сотовые телефоны : Калифорния также является одним из штатов, в которых действуют строгие законы об отвлеченном вождении. Например, незаконно не только пользоваться мобильным телефоном без использования устройства громкой связи, но также запрещено писать, отправлять или даже читать любые текстовые сообщения.Кроме того, незаконно использовать оба наушника мобильного телефона одновременно — вы всегда должны оставлять одно ухо открытым и быть доступным, чтобы слышать звуки встречного транспорта или крики напуганных пешеходов.
- Огнестрельное оружие : Как и везде, стрельба из огнестрельного оружия на шоссе или по дорожному знаку является незаконной, как и бросание зажженной сигареты или сигары из машины. Это не только незаконно, но и невероятно опасно. Южная Калифорния — это, по сути, гигантский трутовик.У него могут быть прекрасные пляжи, но на большей части штата круглый год жаркие и сухие условия, и пожары представляют собой постоянную угрозу. Одна задница могла зажечь придорожный перекати-поле, а ветер мог разнести этот небольшой огонь до разрушительных размеров.
- Тонирование стекол : Одна из популярных тенденций в Калифорнии — тонировать окна вашего автомобиля. Это отличный способ сохранить прохладу в автомобиле и защитить кожу и прекрасный кожаный салон от палящего солнца. Но есть определенные оттенки, которые считаются незаконными, и поэтому их следует избегать.Если вы сделаете окна, убедитесь, что соблюдаете закон Калифорнии, иначе вы можете заработать себе билет на своей красивой, классной машине.
- Сиденье : В Калифорнии также запрещено перевозить пассажиров куда-либо, кроме сиденья с ремнем безопасности. Это означает, что пассажиры сидят в кузове пикапа или фургона. Единственное исключение из этого правила — для легковых и грузовых автомобилей, которые были модернизированы (законно) с помощью сидений и ремней безопасности. Животные могут ездить в кузовах пикапов; однако они должны быть надежно закреплены.
- Мониторы : С появлением современных технологий появились гаджеты, а вместе с гаджетами появился длинный список законов, делающих их незаконными. Автомобильные видеомониторы — одна из последних разработок, требующих принятия новых законов. Текущий закон Калифорнии гласит: вы не можете управлять автомобилем, оборудованным монитором, если «монитор виден водителю и отображает что-либо, кроме отображения информации о транспортном средстве, отображения глобальной карты, внешнего медиаплеера (MP3) или информации спутникового радио.”
Большинство этих законов основаны на здравом смысле. Очевидно, вы не можете ездить с пассажиром, запертым в багажнике вашего автомобиля. Конечно, вы не можете ехать на машине в специально отведенную для этого зону дикой природы. Но они действительно произошли, и из-за этого нам пришлось принять официальные законы и взимать штрафы за нарушение правил дорожного движения в Калифорнии. Если сомневаетесь, просто руководствуйтесь здравым смыслом. Большую часть времени он будет уводить вас прочь.
Не стесняйтесь звонить нам, если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами — мы здесь каждый день недели!
Твердые частицы табака по сравнению с выхлопными газами дизельных автомобилей: образовательная перспектива
Загрязнение воздуха твердыми частицами (ТЧ) является фактором риска хронической обструктивной болезни легких и астмы, а также рака легких. 1– 3 Кроме того, было показано, что каждое увеличение уровней ТЧ в окружающей среде на 10 мкг / м 3 несет краткосрочное бремя для здоровья, которое можно рассчитать с точки зрения заболеваемости и смертности, 4 и воспринимается как серьезная угроза непрофессионалами и лицами, принимающими решения. Соответственно, официальные среднегодовые пределы PM были установлены на уровне 40 мкг / м 3 для PM 10 в Европе и 15 мкг / м 3 для PM 2,5 в США.
Экологический табачный дым (ETS) представляет опасность для здоровья, аналогичную риску загрязнения воздуха в отношении респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний, 1– 3, 5 , и этому препятствуют нормативные акты в большинстве стран. 6 Тем не менее, даже медицинский персонал часто не осведомлен о таких рисках, и, как это ни парадоксально, наличие загрязнения воздуха обычно используется курильщиками в качестве алиби в попытке минимизировать риск для здоровья, связанный с курением табака. 7
Состав ETS аналогичен составу других продуктов сгорания ископаемого топлива, которые способствуют загрязнению воздуха, и было показано, что они ответственны за уровни PM внутри помещений, намного превышающие официальные пределы на открытом воздухе. 8, 9 Эти знания могут быть использованы для разработки информационного сообщения о предотвращении курения на основе загрязнения внутри помещений по сравнению с загрязнением на открытом воздухе, что также вызывает озабоченность табачной промышленности, о чем свидетельствуют попытки производить сигареты с низким уровнем выбросов ТЧ. 10
Дополнительный вывод можно получить из сравнения производства ТЧ сигаретами и новыми автомобилями с низким уровнем выбросов. Было подсчитано, что у старых автомобилей с бензиновым двигателем и легких дизельных двигателей уровень выбросов в среднем в 100 раз выше, чем у более новых автомобилей, и что на легковые и грузовые автомобили, произведенные в 1991–1996 годах, в настоящее время приходится только 3,8% загрязнения ТЧ по сравнению с 26,8%. % вызвано автомобилями 1986–1990 гг. постройки. 11 Кроме того, топливо с низким содержанием серы для дизельных двигателей снижает образование вторичных ТЧ. 12 Чтобы изучить эту проблему, мы провели экспериментальное исследование по сравнению производства ТЧ из выхлопных газов экодизельного топлива и тлеющих сигарет.
МЕТОДЫ
Эксперименты проводились в Кьявенне, небольшом горном городке на севере Италии, который был выбран из-за обычно низких уровней ТЧ на открытом воздухе. Частный гараж площадью 60 м 3 с уравновешивающей дверью, снабженной шестью небольшими вентиляционными отверстиями по 25 см 2 каждое (всегда открытыми в соответствии с требованиями закона для обеспечения непрерывного воздухообмена), был местом проведения серии измерений.Перед каждым экспериментом регистрировали 40 минут с открытой дверцей для измерения фоновых уровней ТЧ, затем дверцу держали закрытой до конца эксперимента. Между экспериментами дверь оставалась открытой не менее четырех часов для обеспечения адекватного воздухообмена.
На первом этапе эксперимента дизельный двигатель был запущен и оставлен на холостом ходу (760 об / мин) в течение 30 минут. На втором этапе три сигареты были последовательно зажжены и оставлены тлеющими в течение 30 минут.Запись продолжалась еще 90 минут. Автомобиль представлял собой турбодизельный двигатель с общей топливораспределительной рампой 2,0 л Ford Mondeo, 2002 года выпуска, который соответствовал нормам выхлопных газов Euro3. Двигатель работал на низкосернистом «блудизельном» топливе, производимом AGIP (входящий в состав ENI, Итальянского агентства по углеводородам), содержащем только 10 частей на миллион серы (10 мг / кг), что помогает минимизировать образование твердых частиц. 13 Использовались сигареты с фильтром национального бренда (сигареты с фильтром «MS», производимые итальянской государственной монополией) с содержанием никотина 1 мг и содержанием смол 11.2 мг. Сигареты оставались тлеющими в том же месте, что и мундштук для выхлопа, в 3 м от анализатора, который находился на высоте 1,5 м.
ТЧизмеряли с помощью портативного лазерного масс-анализатора аэрозолей (Aerocet 531, Metone Instruments Inc, США) со снятием показаний каждые две минуты. Прибор рассчитывает концентрации PM 10 , PM 2,5 и PM 1 , выраженные в мкг / м 3 . Датчик откалиброван на заводе с использованием калибровочных частиц PLS (полистирольный латекс), но, поскольку различия в морфологии, составе, температуре, влажности и оптических характеристиках измеряемого аэрозоля могут привести к ошибкам, повторная калибровка для ETS была выполнена путем сравнения. с гравиметрическим определением согласно нормам, используемым в настоящее время в Италии (приложение 2 к D.P.C.M. 28.03.1983). 14
Несмотря на то, что официальные пределы еще не установлены для PM 1 , его концентрации сообщаются подробно, потому что он ближе к классу сверхмелкозернистых частиц, которые особенно опасны для легких, а также потому, что он присутствует на высоких уровнях как в ETS, так и в выхлопной газ. 10, 11 Парные сравнения (дизельное топливо и сигареты) повторных измерений, проводимых каждые две минуты, оценивались с помощью двустороннего теста Стьюдента t .
РЕЗУЛЬТАТЫ
Данные, показанные на рис. 1, представляют собой один набор результатов из трех разных повторов, которые дали перекрывающиеся данные. Официально (ARPA, Итальянское агентство по охране окружающей среды) PM 10 Среднее значение за сутки за день, в котором проводились описанные эксперименты, составило 55 мкг / м 3 . В эксперименте с дизельным топливом зарегистрированные средние (SD) фоновые уровни составляли 15 (1), 13 (0,7) и 7 (0,6) мкг / м 3 для PM 10 , PM 2.5 и PM 1 соответственно, тогда как в эксперименте ETS, зарегистрированном через четыре часа, фон составлял 36 (2), 28 (1) и 14 (0,8) мкг / м 3 для PM 10 , PM 2.5 и PM 1 соответственно. Средние (SD) уровни ТЧ, зарегистрированные в первый час после запуска двигателя, составили 44 (9), 31 (5) и 13 (1) мкг / м 3 , тогда как уровни ТЧ в первый час после зажигания сигареты были 343 (192), 319 (178) и 168 (92) мкг / м 3 для PM 10 , PM 2.5 и PM 1 соответственно (p <0,001, тест Стьюдента t , скорректированный на фон, для сравнения между каждым классом PM). Дизельный двигатель увеличил уровни ТЧ до максимума, вдвое превышающего значения вне помещений, в то время как ETS способствовал пику 15-кратной концентрации ТЧ вне помещения. Примечательно, что распад ТЧ после курения сигареты был очень медленным: концентрации ТЧ 10 более 300 мкг / м 3 продолжались до одного часа (время от 42 до 102 минут на рис. 1), в то время как ТЧ 10 и ТЧ 2.5 уровней превысили внешние пределы примерно до полутора часов в конце эксперимента.
Рисунок 1Производство твердых частиц (ТЧ) из табачного дыма в окружающей среде (e) и экодизельного двигателя (d) (три тлеющих сигареты или двигатель на холостом ходу в течение 30 минут в гараже 60 м. 3 ).
ОБСУЖДЕНИЕ
ETS оказался гораздо более серьезным источником загрязнения, чем экодизельный двигатель, в отношении выбросов ТЧ.Фактически, три сигареты, тлеющие в комнате площадью 60 м 3 с ограниченным воздухообменом, что обычно встречается в повседневной жизни, были способны производить концентрацию ТЧ в 10 раз больше, чем выбросы двигателя, и до 15- fold PM 10 и PM 2,5 вне пределов, в соответствии с предыдущими данными о загрязнении ETS, наблюдаемом в индустрии гостеприимства. 8, 9
Различия в фоновых уровнях между двумя экспериментами можно объяснить суточными колебаниями ТЧ на открытом воздухе, и они были приняты во внимание для статистической оценки.
Что касается надежности анализа, анализатор был откалиброван с использованием сертифицированного эталонного прибора. 14 Воспроизводимость данных также может быть объяснена повторяемостью фоновых записей для любого отдельного класса PM в обоих экспериментах (время 0–40 минут на рис. 1), а также их удовлетворительным согласием с официальными средними значениями PM 10 , с учетом различного местоположения станции ARPA (расположенной в месте с более интенсивным дорожным движением) и того факта, что официальное значение представляет собой среднее значение за 24 часа, в то время как измеренные значения представляют среднее значение за 40 минут.
В недавнем отчете Салви и его коллег, 15 здоровых некурящих добровольцев подверглись в течение одного часа воздействию ТЧ 10 концентраций 300 мкг / м 3 , образовавшихся от дизельного двигателя на холостом ходу (680 об / мин) (турбодизель, 1991 год): вскоре после воздействия наблюдалась выраженная системная и легочная воспалительная реакция. Этот отчет имеет отношение к нашим данным, поскольку настройки были аналогичными, за исключением использования старого типа дизельного двигателя с высокими показателями выбросов в исследовании Салви и его коллег, где выхлопные газы должны были быть разбавлены 90% воздуха, чтобы достичь PM концентрации 300 мкг / м 3 , установленные для их эксперимента.В нашем эксперименте PM 10 , производимые сигаретами, достиг концентраций более 300 мкг / м 3 , которые сохранялись в течение одного часа.
Хотя индивидуальные особенности характеризуют отдельные источники различных продуктов, аэрозоли горения имеют много общих химических компонентов и имеют схожие аэродинамические профили. 16 Соответственно, было показано, что выхлопные газы ETS и дизельные выхлопы имеют много общих химических компонентов, таких как углеводороды, альдегиды, оксиды азота, диоксид углерода и монооксид углерода, и имеют аналогичные выбросы ТЧ, состоящие в основном из частиц <2.Диаметр 5 мкм. 10, 11
Поскольку мы использовали комнату с объемом, аналогичным тому, который встречается во многих офисах и домах, настоящие данные дают повод для беспокойства; это связано с тем, что воздействие высоких уровней PM, генерируемых ETS, может объяснить частые субклинические эпизоды краткосрочного респираторного повреждения у некурящих из-за длительного пребывания в помещении и того факта, что системы вентиляции не могут эффективно контролировать загрязнение ETS. 6, 17 Отрицательное сравнение ETS в отношении загрязнения дорожным движением может быть ценным образовательным посланием.Более того, с экологической точки зрения — особенно применительно к подросткам — ETS можно рассматривать как один из основных остаточных факторов загрязнения воздуха. 1
Что добавляет эта статьяПроблемы окружающей среды побуждают производителей уделять больше внимания выхлопным газам автомобилей, а выбросы от новых автомобилей загрязняют гораздо меньше, чем раньше. Настоящие данные показывают, что сигареты производят более высокий уровень загрязнения твердыми частицами, чем дизельные выхлопные газы.Это сообщение особенно соответствует заботе подростков об окружающей среде и может использоваться в качестве убедительной антитабачной проблемы.
Благодарности
Мы признательны Franco Berrino и Giorgio Parmiani (Национальный институт рака, Милан) за полезные обсуждения.
ССЫЛКИ
- ↵
Кунзли № . Значимость борьбы с загрязнением воздуха для общественного здравоохранения. Eur Respir J2002; 20: 198–209.
Viegi G , Annesi I, Matteelli G. Эпидемиология астмы. Eur Respir Mon2003; 8: 1–25.
- ↵
Папа III CA , Burnett RT, Thun MJ, et al. Рак легких, сердечно-легочная смертность и долгосрочное воздействие загрязнения воздуха мелкими частицами. JAMA2002; 287: 1132–41.
- ↵
Samet JM , Dominici F, Curriero FC, et al. Загрязнение воздуха мелкими частицами и смертность в 20 городах США, 1987–1994 гг. N Engl J Med2000; 343: 1742–9.
- ↵
МАИР . Монография 83 МАИР о недобровольном курении. Монографии МАИР 2004.
- ↵
Ресурсный центр Совета по науке и образованию и борьбе против табака . В сторону свободных от табачного дыма общественных мест. Лондон: BMJ Books, 2002.
. - ↵
Nardini S , Бертолетти Р., Растелли В., и др. Влияние личного табакокурения на клиническую практику итальянских врачей-терапевтов. Eur Respir J1998; 12: 1450–3.
- ↵
Repace JL , Lowrey AH. Загрязнение воздуха внутри помещений, табачный дым и здоровье населения. Science1980; 208: 464–72.
- ↵
Invernizzi G , Ruprecht A, Mazza R, et al. Измерение в реальном времени твердых частиц в помещениях, выделяемых табачным дымом в окружающей среде: пилотное исследование.Epidemiol Prev2002; 26: 30–4.
- ↵
Нельсон ПР , Келли СП, Конрад ФВ. Исследования табачного дыма в окружающей среде, выделяемого различными сигаретами. J. Ассоциация по управлению отходами воздуха, 1998; 48: 336–44.
- ↵
Cadle SH , Mulawa P, Hunsanger EC, et al. Измерение твердых частиц в выхлопных газах легковых автомобилей в районе Денвера, штат Колорадо. J. Ассоциация по управлению отходами воздуха, 1999; 49: 164–74.
- ↵
Lloyd AC , Cackette TA. Дизельные двигатели: воздействие на окружающую среду и контроль. J Air Waste Manag Assoc, 2001; 51: 809–47.
- ↵
- ↵
Boffi R , Ruprecht A, Invernizzi G, et al. Мониторинг твердых частиц табачного дыма в помещении с помощью недорогого и удобного портативного анализатора: воспроизводимость и надежность.Am J Crit Care Med, 2003; 167: A500.
- ↵
Salvi S , Blomberg A, Rudell B, et al. Острые воспалительные реакции в дыхательных путях и периферической крови после кратковременного воздействия выхлопных газов дизельного топлива у здоровых добровольцев. Am J Respir Crit Care Med, 1999; 159: 702–9.
- ↵
Lighty JAS , Veranth JM, Sarofim AS. Аэрозоли горения: факторы, определяющие их размер и состав, а также влияние на здоровье человека.J. Air Waste Manage Assoc. 2000; 50: 1565–618.
- ↵
Repace J , Kawachi I, Glantz S. Информационный бюллетень о пассивном курении. UICC 1999.
Как мне бросить курить? (для подростков)
Во-первых, поздравьте себя. Простое прочтение этой статьи — большой шаг к отказу от табака.
Многие люди не бросают курить, потому что думают, что это слишком сложно, и это правда, что для большинства людей бросить курить непросто.В конце концов, никотин в сигаретах вызывает сильную зависимость. Но при правильном подходе можно побороть тягу.
С чего начать
Курильщики часто начинают курить, потому что это делают друзья или семья. Но они продолжают курить, потому что пристрастились к никотину, одному из химических веществ, содержащихся в сигаретах и бездымном табаке.
Никотин является одновременно стимулятором и депрессантом. Это означает, что сначала он увеличивает частоту сердечных сокращений и заставляет людей чувствовать себя более внимательными.Затем это вызывает депрессию и усталость. Депрессия и усталость — а также отказ от никотина — заставляют людей захотеть еще сигарету, чтобы снова взбодриться. Некоторые эксперты считают, что никотин в табаке вызывает такое же привыкание, как кокаин или героин.
Но не расстраивайтесь; миллионы людей бросили курить навсегда. Эти советы также могут помочь вам бросить курить:
Пишите письменно. Люди, которые хотят что-то изменить, часто добиваются большего успеха, когда формулируют свою цель письменно.Запишите все причины, по которым вы хотите бросить курить, например, деньги, которые вы сэкономите, или выносливость, которую вы получите от занятий спортом. Держите этот список на виду. Добавляйте новые причины, когда думаете о них.
Получите поддержку. У людей больше шансов бросить курить, если им помогают друзья и семья. Если вы не хотите рассказывать семье, что курите, попросите друзей помочь вам бросить курить. Подумайте о том, чтобы довериться консультанту или другому взрослому, которому вы доверяете. Если трудно найти людей, которые вас поддерживают (например, если ваши друзья курят и не хотят бросить курить), присоединитесь к группе поддержки онлайн или лично.
Работающие стратегии
Установите дату отказа от курения. Выберите день, когда вы бросите курить. Запишите это в свой календарь и скажите друзьям и семье (если они знают), что вы бросите курить в тот же день. Думайте о дне как о разделительной линии между тем, кто вы курите, и тем, кто станет новым, улучшившимся некурящим человеком.
Выбросьте сигареты — все сигареты. Люди не могут бросить курить с сигаретами, чтобы соблазнить их.Так что избавьтесь от всего, включая пепельницы, зажигалки и, да, даже тот рюкзак, который вы припрятали на всякий случай.
Вымойте всю одежду. Избавьтесь от запаха сигарет настолько, насколько это возможно, выстирая всю одежду и отдавая пальто или свитера в химчистку. Если вы курили в машине, вычистите и это.
Подумайте о своих триггерах. Вероятно, вы знаете, когда вы склонны курить, например, после еды, когда вы дома у лучшего друга, пьете кофе или когда едете за рулем.Любая ситуация, когда выкурить сигарету кажется автоматическим, является спусковым крючком. Как только вы выясните свои триггеры, попробуйте следующие советы:
- Разорвать ссылку. Если вы курите, когда едете за рулем, поедете в школу, прогуляетесь или поедете на автобусе на несколько недель, чтобы вы могли разорвать связь. Если вы обычно курите после еды, займитесь чем-нибудь еще после еды, например, прогуляйтесь или поговорите с другом.
- Поменяйте место. Если вы и ваши друзья обычно едите еду на вынос в машине, чтобы можно было курить, лучше посидите в ресторане.
- Замените сигареты чем-нибудь другим. Иногда бывает трудно привыкнуть к тому, что что-то не держит или не держит сигарету во рту. Если у вас есть эта проблема, запаситесь морковными палочками, жевательной резинкой без сахара, мятой, зубочистками или леденцами на палочке.
стр.2
Обработка вывода
Ожидайте некоторых физических симптомов. Если ваше тело пристрастие к никотину, вы можете пройти через абстинентный синдром, когда бросите курить. Физические ощущения отмены могут включать:
- головные боли или боли в животе
- раздражительность, нервозность или депрессия
- недостаток энергии
- сухость во рту или боль в горле
- желание есть
Симптомы никотиновой отмены пройдут — так что наберитесь терпения.Постарайтесь не сдаваться и курить украдкой, потому что вам просто придется дольше терпеть ломку.
Займите себя чем-нибудь. Многие люди считают, что лучше бросить курить в понедельник, когда у них учеба или работа, чтобы чем-то занять себя. Чем больше вы отвлечетесь, тем меньше у вас будет тяги к сигаретам. Активный образ жизни также является хорошим отвлечением, а также помогает снизить вес и повысить уровень энергии. .
Выходите постепенно. Некоторые люди считают, что постепенное уменьшение количества выкуриваемых сигарет каждый день является эффективным способом бросить курить.Но эта стратегия работает не для всех. Возможно, вам будет лучше сразу отказаться от курения и пойти на «холодную индейку».
При необходимости попробуйте заменить никотин. Если вы обнаружите, что ни одна из этих стратегий не работает, поговорите со своим врачом о таких методах лечения, как никотиновые десны, пластыри, ингаляторы или назальные спреи. Спреи и ингаляторы доступны только по рецепту врача, и перед покупкой пластыря и жевательной резинки без рецепта важно проконсультироваться с врачом.Различные методы лечения работают по-разному (например, пластырь прост в использовании, но другие методы лечения предлагают более быстрый выброс никотина). Ваш врач может помочь вам найти решение, которое лучше всего подойдет вам.
Slip-Ups Happen
Если вы ошиблись, не сдавайтесь! Крупные изменения иногда имеют фальстарт. Если вы похожи на многих людей, вы можете успешно бросить курить на несколько недель или даже месяцев, а затем внезапно почувствуете такое сильное желание, что вам кажется, что вы должны уступить.Или, может быть, вы случайно попали в одну из триггерных ситуаций и поддались искушению.
Если вы ошиблись, это не значит, что вы проиграли. Это просто означает, что ты человек. Вот три способа вернуться на правильный путь:
- Считайте свой промах одной ошибкой. Обратите внимание на то, когда и почему это произошло, и двигайтесь дальше.
- Вы стали заядлым курильщиком после одной сигареты? Наверное, нет. Это происходило постепенно, со временем. Имейте в виду, что одна сигарета не делает вас курильщиком с самого начала, поэтому выкуривание одной сигареты (или даже двух или трех) после того, как вы бросили курить, не сделает вас снова курильщиком.
- Напомните себе, почему вы бросили и насколько хорошо вы сделали — или попросите кого-нибудь из вашей группы поддержки, семьи или друзей сделать это за вас.
Вознаградите себя. Бросить курить непросто. Подарите себе заслуженную награду! Откладывайте деньги, которые вы обычно тратите на сигареты. Если вы не курили в течение недели, 2 недель или месяца, подарите себе подарочную карту, фильм или одежду. Отмечайте снова каждый год, свободный от табачного дыма.Ты это заслужил.
.