Укачало в машине тошнит: Укачало в транспорте, что делать? Причины и методы борьбы с тошнотой у детей и взрослых

Укачало? 5 способов спастись от морской болезни | Здоровая жизнь | Здоровье

Наш эксперт – терапевт, заместитель заведующего поликлиникой № 1 НМХЦ имени Н. И. Пирогова Татьяна Алихашкина.

Этот крайне неприятный «побочный» эффект путешествий по-научному называется кинетоз. Счастливчикам, которые не подвержены укачиванию, не понять тех нечеловеческих страданий, которые испытывают бедняги-укачивающиеся. Но первые всегда искренне сочувствуют несчастным и готовы всячески помочь им преодолеть непростой путь, усаживая их на переднее сиденье, открывая все окна в автомобиле.

Неприятная реакция нашего организма на перемещение в автомобиле, самолете или на морском транспорте связана с вестибулярным аппаратом – органом, отвечающим за равновесие нашего тела. С помощью специальных рецепторов мозг воспринимает положение головы в пространстве, а также наши движения. Так во время наклона или поворота головы рецепторы раздражаются, при этом возникают рефлекторные сокращения мышц, способствующие выпрямлению тела и сохранению позы. Подверженный кинетозу человек может страдать от укачивания в автомобиле, особенно в пробках, когда машина все время дергается – то трогается, то тормозит; в самолете, особенно при взлете и посадке, а также в моменты турбулентности; на корабле во время качки на волнах. Есть люди, которые не переносят все виды транспорта.

Резкое изменение скорости транспорта, необычные движения при качке в море, турбулентности или езде по горному серпантину негативно воздействуют на наш орган равновесия. Поскольку мы привыкли к движениям в горизонтальной плоскости, то при движениях вверх, вниз или в стороны наш организм начинает терять ориентацию, что в результате вызывает неприятные ощущения: головокружение, чувство тошноты. Именно поэтому люди с кинетозом совершенно не переносят всевозможные качели, карусели и аттракционы типа «американских горок».

В группе риска дети и беременные

По статистике, до 60% детей в возрасте до 10 лет страдают от укачивания. По мере взросления симптомы сглаживаются: вестибулярный аппарат тренируется и перестает остро реагировать на необычные нагрузки.

Но не все избавляются от кинетоза: болезни движения подвержены около 20% взрослых путешественников, то есть почти пятая часть. Женщины качку переносят значительно хуже, чем мужчины. Особенно дамы подвержены укачиванию в периоды менструации и беременности.

Риск пострадать от морской болезни тем выше, чем хуже общее физическое состояние человека: болезнь, слабость, переутомление, состояния голода или переедания ухудшают положение. Замечено, что людей с пониженным зрением укачивает чаще.

Тактика выживания

Полностью оградить себя от укачивания сложно. Но создать организму условия, при которых негативная реакция будет минимальной, можно.

1. Психологи рекомендуют заранее подготовиться к поездке физически и морально. Не стоит настраивать себя на то, что вас обязательно укачает.

2. Путешествие на голодный желудок еще никому не было на пользу. Но не стоит переедать и употреблять алкоголь. Поесть лучше за 1,5–2 часа до отправления, пища должна быть легкой и нежирной. В пути справиться с укачиванием помогают продукты с соленым, горьковатым или кислым вкусом – орешки, крекер, твердый сыр, горький шоколад, кисловатые овощи или фрукты. Некоторые жуют от укачивания белый хлеб.

3. Одно из самых действенных средств от укачивания – имбирь. Рекомендуется его разжевывать в пути каждые 20–30 минут.

4. Чтобы уменьшить неприятные ощущения в дороге, надо знать, где сесть в салоне авто или самолета. В автобусе лучше сидеть ближе к месту водителя, на корабле самые комфортные места в средней части, а в самолете – между крыльев. Учтите это при покупке билетов. Садитесь лицом по направлению движения. Держите голову прямо, в салоне устремите взгляд на какой-нибудь неподвижный, желательно удаленный предмет или просто на линию горизонта.

Если смотрите в окно, наблюдайте предметы, находящиеся вдали. Во время путешествия старайтесь обеспечить постоянный приток свежего воздуха: в поезде или машине откройте окно, в самолете включите индивидуальную вентиляцию.

5. Не стоит читать во время движения. Это создаст дополнительную нагрузку организму. Лучше просто поспать, послушать любимую музыку или подумать о чем-нибудь приятном.

Существуют и фармакологические средства для борьбы с укачиванием, принимать их надо не в пути, а заранее – накануне и в день поездки, таблетки не могут подействовать мгновенно. При выборе средств лучше обратить внимание на препараты, которые не имеют побочных эффектов, особенно если вы хотите дать их детям.

Вестибулярный аппарат можно и нужно тренировать, чтобы уменьшить укачивание. Набор упражнений прост: наклоны, вращательные движения головой и туловищем, раскачивания на турнике, качание на качелях, плавание, бег, прыжки на батуте.

Укачало в машине. Что делать?

Для кого-то поездка в автомобиле, пусть и на дальние расстояния — это веселое приключение или отличная возможность выспаться. А для других даже десятиминутные «покатушки» превращаются в настоящее испытание из-за морской болезни. Как заглушить ее симптомы?

1. Отчего она возникает?

Когда транспортное средство приходит в движение, жидкость, находящаяся во внутреннем ухе, тоже начинает перемещаться. А поскольку тело остается неподвижным, мозг неправильно понимает, что происходит. Точнее, он начинает думать, что произошло отравление. А раз так, нужно в экстренном режиме «включить» тошноту и прочистить организм.

На деле, виновник неприятностей — слабый вестибулярный аппарат, который является как раз частью внутреннего уха. И если ваш вестибулярный аппарат именно такой, а предстоит поездка, нужно подготовиться к ней заранее.

Важно помнить, что есть и пить до поездки не только можно, но и нужно, поскольку пустой желудок лишь способствует обострению морской болезни. Главное, чтобы в пище содержалось как можно меньше жира, и чтобы она не была острой. И еще, во время пути нужно перекусывать чем-либо легким примерно через каждые два-два с половиной часа. Пить лучше всего минеральную воду.

Большую роль играет и общее состояние организма. Например, если человек перед длительной поездкой спал мало или не спал вообще, укачать его может гораздо быстрее. Так что имеет смысл как следует отдохнуть.

2. Народный арсенал

Поборники народной медицины советуют брать с собой в дорогу имбирь — он якобы помогает избежать приступов морской болезни. Имбирь может быть как в виде заваренного чая, так и в обычных таблетках. Вот только помогает этот корнеплод, к сожалению, не всем, и без личного «тестирования» не обойтись.

Если имбирь не дал нужного эффекта, можно попробовать обратиться за помощью к мяте. Она также может быть в чае или в таблетках.

Для тех, кому народная медицина кажется безнадежно устаревшей, имеется целая россыпь препаратов, которые должны помочь справиться с укачиванием. Приобрести их можно практически в любой аптеке. Проблема только в том, что среди них достаточно сложно найти тот препарат, который поможет именно вам. Кроме того, нужно помнить о побочных свойствах, которыми обладают эти лекарства. Большинство из них вызывают сонливость или даже легкое головокружение.

3. Правильное место

Очень многое зависит и от вашего месторасположения в машине.

Например, самое лучше место — водительское. Дело в том, что мозг человека, который находится за рулем, получает четкие команды и знает траекторию движения. А значит, не происходит нестыковки реальности и ощущений. Поэтому, если есть возможность во время длительной поездки сесть за руль, лучше этим, конечно, воспользоваться.

Ну а если нет, тогда лучше всего садиться на переднее кресло рядом с водителем. В таком случае, благодаря лучшей обзорности, мозг будет считать, что движение находится под его контролем.

4. Зри в точку

Симптомы укачивания могут появиться и из-за проблем с равновесием. Поэтому нужно постараться понимать, как будет меняться траектория движения транспортного средства. Если такой возможности нет, следует просто смотреть вдаль. Глядя в горизонт, мозг начинает понимать, что творится вокруг, и сенсорный конфликт постепенно угасает.

Из-за проблем с чувством равновесия люди, страдающие морской болезнью, не могут читать или смотреть фильмы во время движения автомобиля. Особенно, если они находятся на заднем ряду кресел.

Транспортное укачивание :: ТРУДНЫЙ ПАЦИЕНТ

М.В. Замерград, Отделение неврологии медицинского центра «Гута-Клиник», Москва

Транспортное укачивание (болезнь движения) – совокупность симптомов, возникающих у человека при перемещении на транспорте. Укачивание может возникать при поездках на автомобиле, самолете или поезде. Но чаще всего и сильнее всего укачивание выражено при плавании на корабле. Расстройства, напоминающие укачивание, могут возникать при качании на качелях, на различных аттракционах, каруселях, при подъеме и спуске в лифте.

Распространенность транспортного укачивания чрезвычайно высока. Исследования показали, что у детей младше 10-летнего возраста укачивание встречается более чем в 60 % случаев. В возрасте от 10 до 20 лет укачивание отмечают 45 % опрошенных. В среднем от систематического транспортного укачивания страдают 5-10 % людей. Пожилые люди значительно реже жалуются на укачивание. Особую проблему представляет укачивание при космических полетах. По разным данным, болезнь движения испытывают от 30 до 70 % космонавтов и астронавтов. Укачивание в космическом полете называется синдромом космической адаптации; этиологическим фактором служит невесомость. Этот синдром нарушает работоспособность космонавта, но в течение нескольких дней человек адаптируется.

От укачивания страдают не только люди. Доказано, что болезнь движения в не меньшей степени свойственна многим животным: собакам, кошкам, коровам, лошадям и даже рыбам. В то же время кролики и морские свинки очень устойчивы к укачиванию или вовсе не чувствительны к нему.

Этиология и патогенез

Считается, что укачивание может быть обусловлено двумя причинами: чрезмерным раздражением вестибулярного аппарата при значительных, непривычных ускорениях или несоответствием между вестибулярными, зрительными и соматосенсорными стимулами. На сегодняшний день наибольшее предпочтение отдают последней теории, т. е. так называемой теории сенсорного несоответствия или сенсорного конфликта. При этом очевидно, что укачивание наблюдается только при сохранности лабиринта, вестибулокохлеарного нерва и вестибуло-мозжечковых трактов. Значение зрительного анализатора с точки зрения развития укачивания не столь велико. Известно, например, что слепые также подвержены укачиванию, как и зрячие, хотя и страдают от этого расстройства несколько реже.

Выделяют две категории рассогласования информации о движении. В первом случае возникает несоответствие между информацией, поступающей через зрительный анализатор и получаемой от вестибулярных аппаратов. Так, у человека, находящегося в закрытой каюте корабля или на заднем сиденье движущегося автомобиля, вестибулярная афферентация создает ощущение ускорения, в то время как зрительная свидетельствует об относительной неподвижности окружающих предметов. Интенсивность тошноты и головокружения прямо пропорциональна степени сенсорного рассогласования. Во втором случае несоответствие возникает между сигналами от полукружных каналов и отолитовых органов, которые передают в центральную нервную систему противоречивую информацию.

В обычных условиях центральная нервная система может точно определять, какие сигналы должны поступать в нее от вестибулярных и других сенсорных органов. Эта способность вырабатывается как в процессе эволюции, так и в ходе индивидуального развития человека. В соответствии с теорией сенсорного конфликта в центральной нервной системе сравнивается поступающая информация с информацией ожидаемой. Когда сигналы, стимулируемые движением человека, соответствуют хранящейся в памяти нервной модели раздражителя, сенсорного рассогласования не происходит и человек не испытывает каких-либо неприятных ощущений. Если же входные сигналы не согласуются с хранимой в памяти информацией, то запускается ряд нейровегетативных реакций, которые и характеризуют синдром укачивания.

Хотя болезнь движения и может развиться у любого человека, индивидуальная чувствительность к укачиванию сильно варьирует. Дети младше двух лет почти не используют зрительную систему для пространственной ориентации, поэтому меньше подвержены укачиванию. Интересно, что больные с синдромом Туретта реже страдают болезнью движения, что, возможно, обусловлено изменением содержания различных медиаторов в головном мозге.

Клинические проявления укачивания

Симптомы укачивания, как правило, развиваются постепенно. Продромальными признаками служит зевота, гипервентиляция, слюнотечение, бледность, обильный холодный пот, сонливость, а также аэрофагия, головокружение, головная боль, общее недомогание, усталость. Затем появляется и нарастает тошнота, начинается рвота, нарушается координация движений. Больной чувствует сильную слабость, не может сосредоточиться.

Продолжительная болезнь движения с сильной рвотой может привести к артериальной гипотонии, обезвоживанию, истощению и депрессии.

Иногда болезнь движения протекает с преобладанием определенных симптомов. Так, условно выделяют четыре основных формы болезни движения: нервную, желудочно-кишечную, сердечно-сосудистую и смешанную.

При нервной форме основными симптомами бывают головокружение, тяжесть в голове, головная боль, слабость, сонливость. Иногда некоторые из этих симптомов появляются уже накануне поездки.

Желудочно-кишечная форма проявляется искажением вкусовых ощущений (например, во рту может появиться мыльный привкус), снижением аппетита, тошнотой и рвотой. Рвота приносит кратковременное облегчение. Характерна непереносимость запахов табачного дыма, выхлопных газов.

При сердечно-сосудистой форме наблюдается тахикардия, повышается артериальное давление, возникает аритмия. По мере нарастания симптомов укачивания пульс урежается, дыхание становится поверхностным, артериальное давление падает.

Смешанная форма болезни движения – самая частая. Она характеризуется сочетанием различных симптомов дисфункции сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной и нервной систем.

Течение болезни движения зависит от интенсивности провоцирующего раздражителя и индивидуальной чувствительности человека к укачиванию. У некоторых людей до появления рвоты могут наблюдаться лишь незначительные признаки заболевания. У других может отмечаться длительное и тяжелое недомогание, но без рвоты.

Клиническая картина укачивания обычно развивается медленно. Однако при продолжающейся стимуляции обычно происходит их «лавинообразное» нарастание, завершающееся тошнотой и рвотой. Волнообразное ослабление или, наоборот, нарастание симптомов болезни движения может продолжаться довольно длительное время. Например, во время морского путешествия этот период может составлять несколько дней. Усугубляет болезнь движения плохо проветриваемое помещение (дым, в т. ч. табачный, угарный газ), высокая температура окружающего воздуха и некоторые эмоциональные факторы, такие как страх, тревога.

В зависимости от провоцирующего фактора выделяют морскую, воздушную, космическую болезнь, укачивание в автомобиле, поезде, на качелях.

Морское путешествие чаще всего вызывает укачивание, что объясняется более длительным и более выраженным воздействием провоцирующих болезнь движения факторов. Первое упоминание морской болезни встречается в работах Гиппократа. Возникает она при сочетании различных видов качки: бортовой (боковой), поперечной, килевой, продольной или вертикальной. Даже спокойное море у многих людей вызывает укачивание.

Воздушная болезнь по частоте стоит на втором месте после морской болезни. Чем ниже летит самолет и чем меньше его размеры, тем выше вероятность развития воздушной болезни. Так, укачивание наблюдается у 12-13 % пассажиров во время полетов на винтомоторных самолетах и у 1-3 % пассажиров при полетах на самолетах с газотурбинными двигателями. Воздушная болезнь развивается, когда самолет перемещается вверх и вниз, при «рыскании», при качании относительно продольной оси, при попадании самолета в нисходящие потоки воздуха («воздушные ямы»). Современные большие самолеты гражданской авиации обычно летают на больших высотах в спокойных слоях атмосферы, а полеты в турбулентных воздушных потоках ограничиваются короткими периодами при взлете и посадке, поэтому случаи болезни движения на них отмечаются значительно реже, чем у летчиков и пассажиров, летающих на небольших самолетах.

Космическая болезнь представляет большую проблему в астронавтике, поскольку может лишить космонавта работоспособности на достаточно длительный срок. Этиологическим фактором космической болезни служит невесомость (нулевая гравитация). В обычных условиях, на земле, энергичные движения головой не вызывают укачивания, тогда как в условиях невесомости такие движения могут привести к укачиванию. Полагают, что космическая болезнь может развиваться из-за внутривестибулярного несоответствия, т. е. рассогласования информации, поступающей от отолитовых органов и полукружных каналов, или вследствие рассогласования информации, поступающей от вестибулярного и зрительного анализаторов.

Реже всего болезнь движения возникает при поездках на поезде – лишь у 0,13 % людей. Тем не менее, с распространением скоростных поездов частота болезни движения у пассажиров может существенно возрасти, что объясняется значительными ускорениями, возникающими при поворотах поездов, движущихся со скоростью более 200 км/ч.

Адаптация

Когда воздействие провоцирующего болезнь движения фактора продолжается длительное время, у большинства людей наблюдается постепенное уменьшение проявлений укачивания. Скорость адаптации очень вариабельна и зависит от индивидуальных особенностей человека. В большинстве случаев адаптация происходит через 2-3 суток. При этом к 4-м суткам все симптомы болезни движения обычно полностью проходят. Сущность адаптации заключается в установлении нового контроля двигательных актов в изменившихся условиях. После возвращения в нормальные условия центральная нервная система должна вновь перестраиваться, что может сопровождаться симптомами болезни движения, правда, выраженными в меньшей степени. Такая реадаптация наблюдается, например, у моряков, вернувшихся из длительного плавания.

Лечение

Укачивание легче предотвратить, чем лечить. Существует ряд общих рекомендаций, которые позволяют снизить риск развития болезни движения. Так, перед поездкой необходимо хорошо отдохнуть. В случае бессонницы лучше принять успокоительное или снотворное средство. В день поездки следует избегать спиртных напитков и ограничить курение. Как голод, так и переедание могут провоцировать болезнь движения. Необходимо избегать употребления цельного молока и сильногазированных напитков. Предпочтительнее напитки с легким кислым вкусом. Во время длительной поездки нужно часто и понемногу есть легкую пищу.

Во время поездки профилактика укачивания включает использование физических, зрительных и медикаментозных факторов.

Физические факторы

Лицам, подверженным укачиванию, во время поездок на транспорте рекомендуют находиться в месте наименьшей амплитуды движения, например в средней части корабля или в той части самолета, которая расположена между крыльями. Необходимо до минимума ограничить движения головой. Ограничения движений головой могут быть произвольными, но лучше если голова будет опираться на соответствующую опору. Советуют лежать на спине или находиться полулежа с валиком под головой.

Во время поездок на наземном транспорте лучше располагаться лицом по ходу движения. Не следует активно двигать головой и следить за мельканием предметов за окном. Предпочтительно располагаться на переднем сидении и смотреть вперед. Можно также закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад.

Важно избегать в дороге перегревания и переохлаждения. Температура в салоне транспортного средства должна быть комфортной. Вероятность укачивания можно снизить, если отвлечься от окружающей обстановки и заняться интересным делом, полностью сконцентрировавшись на нем. Благоприятно влияет прослушивание легкой мелодичной музыки.

Зрительные факторы

Во время поездок на транспорте не следует читать. Взгляд нужно фиксировать на уровне 45º над горизонтом: это снижает чувствительность к укачиванию. Не надо смотреть на волны или другие движущиеся объекты. В каюте корабля или в самолете, при первых признаках укачивания лучше сидеть с закрытыми глазами либо зафиксировать взгляд на линии горизонта. В автомобиле целесообразно смотреть перед собой, а не в боковые стекла, не следует читать книги или газеты во время движения.

Медикаментозные факторы

С целью медикаментозной профилактики укачивания традиционно в основном применяют антигистаминные и антихолинергические средства. Кроме того, иногда используют нейролептики (производные фенотиазина) и психостимуляторы (амфетамины). Последние применяют в основном для профилактики укачивания у космонавтов.

Антигистаминные средства (h2-блокаторы). Укачивание уменьшают лишь те h2-блокаторы, которые обладают центральным антихолинергическим действием. К таким препаратам относятся дименгидринат, дифенгидрамин, прометазин, меклозин, циклизин. Возможно, антихолинергическое действие и объясняет эффект h2-блокаторов при укачивании. Людям, которые подвержены кинетозам, рекомендуют за один час до поездки принять дифенгидрамин или циклизин, 50 мг внутрь; меклозин или прометазин, 25 мг внутрь. Основной побочный эффект этих препаратов – седативное или снотворное действие. Он более выражен у дименгидрината и дифенгидрамина. Кроме того, h2-блокаторы могут вызывать сухость во рту и нарушение аккомодации.

Антихолинергические средства тормозят активность центральных вестибулярных структур. В настоящее время выпускаются пластыри со скополамином, высвобождающие в кровь 0,5 мг скополамина в течение 72 часов. Побочные эффекты скополамина обусловлены главным образом блокадой M-холинорецепторов и включают сухость во рту и сонливость. Кроме того, возможна амнезия и галлюцинации. С большой осторожностью скополамин назначают пожилым из-за опасности развития психоза или острой задержки мочи.

Фенотиазины. В основном для профилактики укачивания используют прометазин. Препарат обладает антигистаминной активностью и по действию на укачивание не уступает другим h2-блокаторам. Принимают его внутрь в дозе 25 мг. Прометазин часто вызывает сонливость, зато гораздо реже, чем другие фенотиазины, – экстрапирамидные нарушения.

Комбинированные препараты. Высокой эффективностью обладают комбинированные средства, включающие несколько действующих веществ из разных фармакологических групп. Выпускаются, например, препараты, содержащие скополамин (0,33 мг) и дифенгидрамин (25 мг) или скополамин (0,2 мг), дименгидринат (50 мг) и кофеин (20 мг).

Эффективность антигистаминных, антихолинергических средств и фенотиазинов достаточно высока. Однако в терапевтических дозах все они вызывают побочные эффекты, что существенно ограничивает их использование, прежде всего у детей и пожилых. Этих недостатков лишены гомеопатические средства, которые, сочетая высокую эффективность и отсутствие побочных эффектов, в ряде случаев становятся препаратами выбора для лечения и профилактики укачивания в транспорте.

Препарат Коккулин, выпускаемый во Франции с 1969 г., зарекомендовал себя в качестве высокоэффективного средства против болезни движения. Препарат содержит несколько гомеопатических компонентов: Cocculus Indicus, Nux Vomica, Tabacum Nicotiana и Petroleum. Будучи исключительно гомеопатическим средством, Коккулин не обладает седативной активностью: не вызывает дневной сонливости, не снижает активность и работоспособность. Коккулин не имеет противопоказаний, поэтому его могут принимать взрослые, дети, беременные женщины, пожилые люди. Препарат совместим с любыми другими лекарственными средствами. В частности, Коккулин не усиливает действие снотворных и седативных препаратов, а также алкоголя.

Эффективность Коккулина подтверждена клиническими испытаниями, в частности плацебо-контролируемым исследованием, проведенным во Франции с участием 150 служащих военно-морского флота Франции. Эффективность Коккулина сравнивали с эффективностью дименгидрината в дозе 25 мг. Результаты исследования показали, что Коккулин обладал сравнимой с дименгидринатом эффективностью в отношении тошноты, беспокойства и головокружения. Причем по воздействию на беспокойство и головокружение Коккулин был даже более эффективен, чем дименгидринат. При этом побочные эффекты у Коккулина отсутствовали, тогда как дименгидринат во многих случаях вызывал сонливость и нарушения зрения, а также снижал быстроту реакции и память.

Таким образом, эффективность гомеопатического препарата Коккулин не уступает эффективности дименгидрината. При этом его переносимость значительно выше ввиду отсутствия побочных эффектов. Коккулин принимают по 2 таблетки 3 раза в день накануне и в день поездки. Таблетки нужно рассасывать. Для купирования укачивания препарат принимают по 2 таблетки каждый час до улучшения состояния.

Нелекарственные методы профилактики укачивания

Помимо медикаментозной профилактики болезни движения в настоящее время большое значение уделяют нефармакологическим методам. К ним относят психотерапию и тренировку самоконтроля вегетативных реакций с использованием биологической обратной связи.

Разработаны программы тренировки вестибулярной системы, целью которых может быть приобретение защитной адаптации человека к провоцирующим укачивание движениям. Адаптация достигается путем постепенного наращивания интенсивности провоцирующего воздействия. В этих целях может быть использован широкий комплекс активных, пассивных и комбинированных тренировок, при которых на вестибулярный аппарат действуют различные ускорения. К активным тренировкам относятся специальные физические и гимнастические упражнения, занятия теннисом, волейболом, плаванием, акробатические прыжки на батуте. К пассивным – вращение на вращательных креслах, укачивание на качелях. Индивидуальный выбор наиболее эффективного средства профилактики укачивания осуществляют на основе специальных вестибулярных исследований, проводимых в специализированных центрах.

Литература

Вейс Г. Головокружение // Неврология / под ред. М. Самуэльса. М., 1997. С. 94-120.

2. Головокружение / под ред. М.Р. Дикса, Д.Д. Худа. М., 1989.

Зарицкий В.В., Мельников О.А. Еще раз о проблеме транспортного укачивания // Доктор.ру. 2004. № 1. С. 26-29.

Мацнев Э.И. Болезнь движения // Фармацевтический вестник. 2002. № 19. С. 15-20.

Руководство по медицине п/р Р. Беркоу. М., 1997. Т. 2. С. 675-676.

Bacal K., Billica R., Bishop S. Neurovestibular symptoms following space flight // J Vestib Res. 2003. V. 13. № 2-3. P. 93-102.

Bles W., Bos J., Kruit H. Motion sickness // Current Opinion in Neurology. 2000. V. 13. № 1. P. 19-25.

Brandt T. Vertigo. Its Multicensory Syndromes. 2nd Ed. London, 2000. P. 482-496.

Dieterich M. Dizziness // Neurologist. 2004. V. 10. № 3. P. 154-164.

Dornhoffer J, Chelonis JJ, Blake D. Stimulation of the semicircular canals via the rotary chair as a means to test pharmacologic countermeasures for space motion sickness // Otol Neurol. 2004. V. 25. P. 740-745.

Golding JF, Gresty MA. Motion sickness // Curr Opin Neurol. 2005. V. 18. № 1. P. 29-34.

Gordon CR, Spitzer O, Doweck I, Shupak A, Gadoth N. The vestibulo-ocular reflex and seasickness susceptibility // J Vestibular Res. 1996. № 6. P. 229-233.

Hain TC, Oman CM. Why does reading in a moving car cause motion sickness? // Scientific American. 2003. № 7. P. 93.

Hoffer ME, Gottshall K. Vestibular testing abnormalities in individuals with motion sickness // Otol Neurotol. 2003. V. 24. № 4. P. 633-636.

Paul MA, MacLellan M., Gray G. Motion-sickness medications for aircrew: impact on psychomotor performance // Aviat Space Environ Med. 2005. V. 76. № 6. P. 560-565.

Renner UD, Oertel R, Kirch W. Pharmacokinetics and pharmacodynamics in clinical use of scopolamine // Ther Drug Monit. 2005. V. 27. № 5. P. 655-665.

Sakata E, Ohtsu K, Sakata H. Motion sickness: its pathophysiology and treatment // Int Tinnitus J. 2004. № 2. P. 132-136.

Sherman CR. Motion sickness: review of causes and preventive strategies // J Travel Med. 2002. V. 9. № 5. P. 251-256.

Turner M, Griffin MJ. Motion sickness incidence during a round-the-world yacht race // Aviat Space Environ Med. 1995. V. 66. P. 849-56.

Zajonc TP, Roland PS. Vertigo and motion sickness. Part I: vestibular anatomy and physiology // Ear Nose Throat J. 2005. № 9. P. 581-584.

Zajonc TP, Roland PS Vertigo and motion sickness. Part II: Pharmacologic treatment // Ear Nose Throat J. 2006. V. 85. № 1. P. 25-35.

Шесть способов справиться с укачиванием в машине — Российская газета

Приступы тошноты в автотранспорте знакомы и взрослым и детям: зачастую из-за этого люди вообще отказываются от любых поездок. Есть несколько способов облегчить укачивание.

Для начала нужно занять правильное место в автобусе или в машине. Пассажиры на заднем сиденье подвергаются большей амплитуде колебаний, нежели на переднем. В автобусах лучше выбирать места посередине, поскольку концы его качает одинаково сильно.

Это связано с расположением центра тяжести: в заднеприводном автомобиле он находится между водителем и передним пассажиром, в переднеприводном — смещен в сторону селектора коробки передач.

Первый способ облегчить укачивание связан именно с этим. Нужно попытаться максимально приблизить пассажира к центру тяжести. Переднее пассажирское кресло можно попытаться опустить как можно ниже, поскольку чем дальше от центра масс, тем больше амплитуда укачивания.

Вторая рекомендация — отказаться от гаджетов и книг. Дело в том, что сфокусированный на близком расстоянии взгляд увеличивает чувствительность к колебаниям, картинка прыгает перед глазами, а мозг утомляется гораздо быстрее. Стоит отдать предпочтение аудиокнигам, а взгляд перевести на удаленные объекты за окном. Именно поэтому морским путешественникам во время качки рекомендуют не смотреть на палубу, а зацепиться глазами за статичный горизонт, пишет aif.ru.

Справиться с укачиванием помогают леденцы и вода. В том числе поэтому перед взлетом самолета стюардессы предлагают пассажирам сосательные конфеты. Организм отвлекается от неудобств, связанных с укачиванием, и переключается в привычный режим потребления пищи. Также в дороге могут помочь цитрусовые фрукты.

Еще одна рекомендация — включить кондиционер. Во-первых, это хорошо для внимания водителя: чем прохладнее в салоне, тем легче ему будет сконцентрироваться на дороге. Оптимальной является температура 19 градусом. Поможет это и пассажирам, страдающим от укачивания. Поток прохладного воздуха лучше направить на ноги, так организм быстрее взбодрится.

И последний совет — выработать правильный режим поездки. Если вы везете в машине детей, то хорошо будет делать 15-минутную остановку с активными играми каждые 45 минут. Это позволит отвлечь их от неприятных ощущений и сконцентрироваться на предстоящем веселье. Для водителя важно делать остановку через каждые 4,5 часа вождения. Ну а в течение суток за рулем можно быть не более 12 часов.

Что делать если вашего ребенка укачало в машине

Ребенка укачивает в автомобиле: Что делать?

К сожалению для родителей, часто во время дороги наших детей начинает укачивать. И в этот момент многие из нас начинают паниковать, не зная, что делать, а также совершают ряд ошибок. В итоге не редко, когда родители делают детям еще хуже. Так что делать если ваше чадо укачало во время движения? Что предпринять и можно ли избежать укачивания?

 

Смотрите также: Как выдержать длительную поездку в автомобиле

 

К счастью многие родители научились бороться с тошнотой своих детей благодаря своему горькому опыту. Для тех же кто не успел еще столкнуться с этими неприятностями в дороге, вот некоторые вещи, которые вы обязательно должны знать если отправляетесь в поездку (особенно в длительную) с вашими детьми.

 

Обращаем ваше внимание, что если ребенка начинает тошнить в машине, то ситуация намного хуже по сравнению с укачиванием подростка или взрослого человека. Ведь подросток или взрослый может при необходимости попросить остановить автомобиль и открыть дверь. Ребенок же как правило сидит в детском кресле и может дать вам понять, что ему не хорошо. В этом случае как правило детей начинает тошнить прямо в машине. Сами понимаете, что из этого получается.

 

Поэтому прежде чем мы приступим к советам, которые помогут вам избавиться от последствий тошноты вашего ребенка, мы хотим сказать, что каждый водитель, перевозящий детей (особенно маленьких) должен иметь в машине мешок или пакет, который поможет защитить салон от рвоты.

 

Вот еще что нужно иметь с собой в дороге на тот случай если вашему ребенку станет плохо от укачивания:

Бумажные полотенца. Чем больше рулон, тем лучше.

Средство для чистки ковров (желательно спрей).

Большое количество пластиковых пакетов. Это не самый экологически чистый материал, но держать большую пачку целлофановых пакетов в машине очень полезно, чтобы максимально защитить салон от загрязнения.

Сменное белье для ребенка.

Детские влажные салфетки. Не забудьте хорошо закрывать упаковку салфеток, так как они могут высохнуть.

Резиновые перчатки. Несколько пар резиновых перчаток сделают очистку немного более сносной.

Мешок для мусора (большой) с завязками

Освежитель воздуха (спрей).

Полотенце.

 

На первый взгляд список вещей необходимых с собой в дорогу на случай если вашего ребенка укачает во время движения, выглядит очень внушительно и может показаться что все это не куда будет положить в машине. Но на самом деле вы можете собрать все эти вещи в один небольшой рюкзак, который вы всегда найдете где положить в автомобиле.

 

Собрав в рюкзак подобный набор вещей, вы будете готовы к любым инцидентам связанным с укачиванием вашего ребенка.

 

Сохраняйте спокойствие!

Знаете, что самое главное если вашего ребенка начинает тошнить? Это сохранять спокойствие. Да, конечно, оставаться спокойным, когда вашему любимому чаду стало плохо, очень тяжело. Но помните, что, если вы будете паниковать и сильно нервничать ваш ребенок это почувствует и будет нервничать еще больше. В итоге симптомы укачивания могут только обострится и затянуться.

 

Также ни в коем случае не ругайте ребенка за то, что он не предупредил вас о тошноте, что в итоге привело к сильному загрязнению обивки сидений и пола. Помните, что ребенок ни в чем не виноват. Сохраняйте самообладание. Это главное, что вы должны сделать в первую очередь.

 

В том числе ваша задача сводится к тому чтобы постоянно успокаивать ребенка, сказав ему что все будет хорошо и тошнота скоро пройдет.

 

Кроме того, вы должны быть морально готовы к тому что, если вашего ребенка укачает в машине и его с тошнит, он будет очень сильно расстроен и ему будет неудобно перед вами. Поэтому ни в коем случае не заводитесь и не сердитесь независимо от последствий инцидента для вашей машины.

 

Не делайте резких движений за рулем

Если вашего ребенка стошнило во время движения, то ни в коем случае не останавливайте машину резко. Также не прибавляйте скорость машины надеясь найти быстрее место где можно остановиться.

 

Смотрите также: Десять способов подготовиться для поездке на автомобиле по пересеченной местности

 

Да, конечно вы можете сразу нажать на тормоз и съехать на обочину с дороги. Но ваши резкие маневры и торможение может сделать приступы тошноты вашего ребенка еще сильнее.

 

Помните, что ваши движения за рулем должны быть плавными. К сожалению многие родители делают огромную ошибку прибавляя скорость на дороге, когда их ребенка начинает тошнить, с целью быстрее найти удобное место для остановки. Но помимо того, что скорее всего это приведет к еще большим рвотным позывам вашего любимого чада, вы также рискуете превысить установленный скоростной режим и получить штраф.

 

Особенно это касается случая, когда вашего ребенка стошнило. Вы уже ничего не измените. Машина уже испачкана. В этом случае ваша задача избежать повторной тошноты. Для этого ваши движения должны быть не резкими.

 

Изолируйте ребенка от последствий тошноты

Если вашего ребенка все-таки стошнило, помните, что сначала нужно очистить ребенка, оградив его от загрязнений в салоне машины. Только после того как вы избавили ребенка от грязной одежды и обработали его влажными салфетками приступайте к очистке машины. Ваша задача избавить ребенка от рвотного запаха. Иначе приступы тошноты придут снова даже если вашего ребенка больше не будет укачивать в автомобиле.

 

Многие скажут это же очевидно, что ребенок важней. Но поверьте как ни странно многие родители в панике по каким-то причинам часто меняют приоритеты. Это происходит из-за затуманивания сознания. Особенно если вашего маленького ребенка укачало в машине первый раз.

 

И так, что же делать если ребенка все-таки вырвало во время движения машины? Естественно для начала нужно остановиться в таком месте где можно переодеться и очистить ребенка от последствий рвоты.

 

Найдя место для вынужденной остановки, поменяйте ребенку одежду на чистую. Грязную уберите в пластиковый пакет, завяжите его и уберите в другой чистый пакет, который также нужно плотно завязать. Затем уберите пакет в рюкзак.

 

Смотрите также: Как планировать путешествие на автомобиле?

 

Далее протрите вашего ребенка бумажными полотенцами. Затем влажными детскими салфетками. Если у вас есть доступ к раковине (например, в придорожном кафе или на АЗС), то очистите вашего ребенка как можно лучше с помощью воды.

 

Не беспокойтесь о том, что вы не можете вымыть ребенка полностью. Вы это обязательно сделайте как доберетесь до конечного пункта назначения. В тот момент, когда вашего ребенка стошнило ваша главная задача избавить ребенка от запаха рвотных масс.

 

Также вы должны сделать все возможное чтобы ваш ребенок был сух и чист.

Как только ваш малыш будет чист пришло время заняться автомобилем. Если автокресло ребенка не загрязнилось, то нет необходимости его снимать. Если же кресло забрызгалось, то для очистки придется его вытащить из машины для тщательной очистки.

 

Смотрите также: Стоит ли владеть автомобилем

 

Ваша задача очистить автокресло так чтобы исчез ужасный запах. Также вы должны поверхностно очистить задние сиденья от загрязнения до тех пор, пока не уйдет запах. Не нужно стараться сделать глубокую очистку салона. Вы сделаете это позже. Необходимо просто избавиться от запаха.

 

Для начала используйте для очистки бумажные полотенца. Грязные полотенца затем убирайте в пластиковый пакет. Для очистки обивки пола используйте чистящее средство для обивки ковров. Желательно чтобы это был спрей. Для этого нанесите средство на обивку, дайте ему впитаться. Затем высушите поверхность с помощью бумажного полотенца. Если автокресло ребенка тоже загрязнилось также используйте спрей для очистки ковров.

 

После

 

После того как вы доедете до места назначения и ваш ребенок посетить ванну, настанет время тщательной очистки машины и автокресла от последствий инцидента. Желательно для этого посетить автомойку и сделать профессиональную чистку салона. Там работники автомойки без проблем очистят детское кресло от загрязнений.

 

В заключении хотели бы дать родителям один важный совет. Особенно это касается молодых родителей.

И так, когда вы купите своему ребенку первое в жизни детское кресло, не спешите сразу устанавливать его в машину. Советуем вам изучить его устройство и узнать, как оно разбирается на части. Главное понять, как можно отсоединить ремни и другие части автокресла. Дело в том, что если вашего ребенка стошнит в машине, то детское кресло может сильно загрязниться. В этом случае без разбора кресла на части вы скорее всего не сможете полностью очистить его и соответственно избавиться от запаха. Не избавитесь от запаха значит обречете своего ребенка на дальнейшие мучения от тошноты. К сожалению молодые родители часто не знают, как можно разобрать детское кресло для очистки. Но изучив заранее его устройство и попрактиковашись в разборке и сборке кресла, вы в случае инцидента связанного с укачиванием вашего ребенка, сможете интуитивно быстро разобрать кресло и очистить, избавившись от запаха.

 

Смотрите также: Новые правила перевозки детей в автомобилях с 1 января 2017 года

 

Внимание! Не забудьте взять с собой в дорогу помимо средства для очистки ковров освежитель воздуха и кондиционер для обивки салона. В том числе если ваша машина имеет кожаный салон. В любом случае на полу в салоне вашей машины есть ковровая обивка, которая очень быстро может загрязниться в результате чего внутри автомобиля может появится ужасный запах.

 

В любом случае если вашего ребенка укачало в машине и не дай, то бог, вырвало, это неприятный для любого человека опыт. Но от этого не застрахован никто. Поэтому мы должны быть готовы к этому и при любых обстоятельствах оставаться спокойными.

 

В том числе укачивания в машине можно избежать или по крайней мере уменьшить вероятность укачивания. Подробнее об этом здесь.

Лайфхак: как спастись от укачивания

Берем лимон, имбирь, тревел-браслет, занимаемся спортом и не пьем накануне: что взять с собой и съесть, чтобы легко пережить поездку.

Никаких “выпьем на дорожку”

За 1-2 недели до отъезда стоит пить больше: до 2 литров воды в сутки. Конечно, если нет противопоказаний по здоровью.

Полезно придерживаться гипоаллергенной диеты, в которую входят грубые пищевые волокна. Следует употреблять пищу без ярко выраженного вкуса. Подойдут сухарики, крекеры, бананы, рис.

Придется отказаться от употребления алкоголя: никаких пышных проводов.

Перед отъездом нельзя переедать. Но и не стоит отправляться в ваше путешествие натощак.

Что съесть перед выходом

За полтора-два часа до вашей поездки съешьте немножко каши: подойдет овсянка, гречка. Включите в рацион горячее нежирное блюдо, овощные салаты, фрукты. Выпейте чайку с мятой и лимоном: поможет успокоиться перед поездкой. Примите аскорбинку. Лучше растворимую, которую выпьете вместе с водой. Не увлекайтесь газировкой и пищей в стиле хардкор: забудьте о жирных отбивных, копченом мясе, жареной картошке.

Вооружаемся в дорогу

Возьмите специальную еду: нарезанные ломтики лимона и кислые карамельки, кислые фрукты и овощи. Кроме лимона подойдет клюква. В качестве перекуса выберите крекеры, твердый сыр, кисленькие огурчики. Возьмите горький черный шоколад.

Забудьте о кофе и газировке. Пейте обычную воду. Напитки, такие как чай с мятой без сахара или несладкий имбирный чай. Почувствовали, что укачивает? Беремся за уничтожение провианта. Ещё одна опция – аскорбиновая кислота.

Имбирь. Его можно пожевать и понюхать. Еще древние моряки брали его с собой на борт в далекие плавания. Детей можно угостить имбирным печеньем. Ещё в аптеках продается имбирь в капсулах.

Возьмите с собой полотенце. Буде хуже, смочите его холодной водой. Приложите компресс ко лбу и глубоко дышите.

Эфирные масла. Лимон, мята, розмарин, имбирь, ромашка прекрасно воздействует на организм при первых признаках тошноты. Можно намазать эфирным маслом под носом или сделать ароматический кулон. Просто смочить капелькой эфирного масла платок, и прикладывать его время от времени к носу.

Точечный массаж. Метод воздействия на активные точки, которые повлияют на улучшение самочувствия. Как это делается? Пальцами одной руки массируйте середину ладони другой. Перейдите на запястья, помассируйте мочки ушей и точки, которые находятся за ними.

Акупрессурный браслет. Интересное средство, которое является альтернативой медпрепаратам. Считается, что воздействует, создавая давление на особых участках. Почти точечный массаж. В любом случае, помогает отвлечься. Даже если это обычный эффект плацебо.

Повязка на глаза. Если вам тяжело смотреть на проносящиеся вокруг пейзажи, возьмите в нелегкий путь повязку на глаза. Наденьте ее, чтобы не видеть этого мельтешения за окном.

Вам пригодится: термокружка Cilio CIL545005 на 0,35 л. Стоимость – 630 грн.

Браслеты от укачивания – от 97 грн.

Где сесть, чтобы меньше качало?

В автомобиле. Выберите переднее сиденье. Или же будьте водителем. Если вы окажетесь сзади, там трясет намного больше. А в транспорте, работающем на дизеле, еще и воняет бензином. Тошнит даже самых стойких.

На корабле. Во время морских или речных путешествий выбирайте середину. Она для вас таки золотая. Когда плывете, взгляд держите на горизонте. Так вы будете чувствовать себя лучше. Желательно провести время не в каюте, а на свежем воздухе. Если вас будет тошнить, не делайте “это” против ветра. Сами представляете последствия.

В самолете. Идеальное место – возле окна. Выбирайте место возле иллюминатора. Хвост самолета трясет больше. В начале салона обзор из окна хуже, а вам важен “зрительный контакт” с землей. Старайтесь выбирать середину салона. Лучше над крылом: там трясёт меньше всего.

Вам пригодится: дорожный плед Vladi Метро 170×210 – 131 грн.

Чем отвлечься?

Будьте как коала. Коала много спит. И вам надо перед поездкой как следует выспаться. И во время поездки тоже желательно спать: тогда вас не будет укачивать.

Общайтесь. Когда мы разговариваем с соседями, это нас отвлекает. Конечно, только при слабой качке. А вот от чтения книг лучше воздержаться, также как и от игр в телефоне. Лучше зафиксировать себя в одном положении и сосредоточиться на части салона, которая остается неподвижной.

Смотрите вдаль. Не смотрите на предметы, которые близко расположены к вашему автобусу или самолету. Не нужно рассматривать ускользающий от вас асфальт. Понадобится пакетик. Выбирайте предметы вдали, которые движутся минимально.

Таки укачало: куда бежать и что делать

Не помогли вам никакие средства, все равно тянет попросить бортпроводницу тот самый анекдотический пакет.

Устраиваемся поудобнее. Дышим. Спинку сиденья максимально откидываем, если она не “мертвая”. Пытаемся расслабиться. Медитируем. Зеленые лужайки, птички. Достаньте наушники и включите приятную музыку, которая поможет уснуть. Все хорошо.

Важно, чтобы у вас была возможность дышать свежим воздухом. Откройте форточку. Иллюминатор не откроешь? Раздеваемся. Если слишком душно, дайте шее свободу. Расстегните ворот, ослабьте горлышко гольфа.

Постоянно пейте. Возьмите с собой в дорогу термокружку, в которой будет теплая вода. И каждые 5 минут делаете несколько глотков. Это может быть тот же травяной чай с мятой и лимоном, который вы пили перед дорогой. Прекрасное средство от укачивания. Как вариант – соки и морсы. На худой конец, возьмите с собой в дорогу минеральную воду без газа. Только обязательно без газа, пузырьки сыграют злую шутку.

Медикаменты

Если вы в курсе, что вас легко укачивает, не отправляйтесь в поездку без специальных лекарств от укачивания. К сожалению, если вас не укачивает в шторме, не факт, что не укачает в дороге. И наоборот. Медицина, конечно же, придумала множество препаратов, которые призваны в помощь таким страдальцам. Но универсальных средств нет. Всё индивидуально.

Перед тем, как использовать лекарства, обязательно прочитайте инструкцию. Посмотрите на побочные действия и противопоказания. Проверьте, нет ли у вас аллергии на компоненты, чтобы укачивание не наложилось на анафилактический шок.

• Медпрепараты легкого действия. Из медпрепаратов подойдёт Валидол или 20-30 капель Корвалола. Растворите их в большом количестве воды. Почувствуете облегчение на 20-30 минут. Только учтите, это сердечные препараты, и если у вас проблемы с сердечно-сосудистой деятельностью, перед полетом проконсультируйтесь с врачом. Или знайте свою норму.

• Циннаризин. Время действия – 6 часов. Подходит для детей возрастом от 12 лет. 1 таблетка за полчаса до еды. Стоимость от 14 грн.
• Драмина. Время действия 12 часов. Можно давать детям старше 2 лет. Принимать за 30-60 минут до поездки. Дозировка зависит от возраста. Стоимость – от 46 грн.
• Авиа-море – препарат в гранулах и леденцах. Это гомеопатическое средство, которое можно назначать детям возрастом от 6 лет. Пить за час до поездки. Стоимость от 38 грн.

Спорт против укачивания? Проверено, работает!

Если вы частый путешественник и очередная командировка для вас сущий кошмар, можно подумать о тренировках вестибулярного аппарата. Займитесь спортом. Идеально подходит велосипед, волейбол, плавание и акробатика. Ежедневно делайте ритмичные наклоны и повороты головы. Прыгайте. Полезно кататься на коньках, лыжах, прыгать на батутах. Почаще катайтесь с детьми на аттракционах.

А у детей развивайте вестибулярку с детства. Детям полезно кататься на качелях, кувыркаться, ходить на руках, делать перевороты. Во взрослом возрасте целенаправленный комплекс упражнений для усиления вестибулярного аппарата может порекомендовать только врач-физиотерапевт.

Вам пригодятся: детские ролики с диаметром колес 70 см Profi Roller. Стоимость – 523 грн.

Выбрать товары для предстоящей поездки и сравнить цены удобно на Price.ua.

Читайте также

13 способов помочь ребенку, если его укачивает в транспорте

Большинство детей любит ездить на автобусе: это новые впечатления, интересные события за окном. Но иногда все портит тошнота и рвота, когда ребенка укачало в автобусе. Это происходит из-за того, что вестибулярный аппарат не успевает подстроиться под картинку, которую видят глаза малыша. Картинка-то за окном меняется, а вестибулярный аппарат движения не ощущает.

Если у ребенка закружилась голова, появилось обильное слюнотечение, участилось дыхание, он стал бледным и вялым, часто зевает, отказывается от еды, у него появляется заглатывание воздуха и отрыжка — возможно, его тошнит и скоро вырвет. Что делать в таком случае?

1. Выбирайте место в середине автобуса по ходу движения. Ребенка укачает сильнее, если он будет сидеть против движения в конце автобуса.
2. Отвлекайте ребенка от погружения во внутреннее состояние и от мелькания картинки за окном. Если перевозите группу детей, придумайте им разные игры, предложите петь песни, играть в простые игры, включите в салоне музыку.
3. Не кормите жирной едой. Иногда предлагают скушать фрукт или выпить воды, но это все индивидуально — кто-то может сразу же «вернуть» вам все выпитое и съеденное. По крайней мере, не кормите большими порциями.
4. Предложите ребенку, которого укачивает, смотреть на что-то далекое, за окном машины: лес, горы, мост, птиц. Лучше зафиксировать взгляд, так легче перенести приступ тошноты.
5. Уберите планшеты и телефоны: просмотр мультиков и игры резко ухудшают состояние ребенка.
6. Постарайтесь убрать все резкие источники запахов. Например, мы перед подготовкой салона автобуса к перевозке детей используем безопасные моющие средства специально без парфюмерных отдушек. В салоне чисто и ничем не пахнет.
7. Предложите закрыть глаза или начать растирать мочки ушей.
8. Делайте остановки в пути. Это нужно, чтобы привести в соответствие картинку за окном и вестибулярный аппарат малыша.
9. Постарайтесь поддерживать в салоне оптимальную температуру. Если в автобусе душно и жарко, риск укачивания растет.
10. Предложите что-то мятное, соленое, кисловатое: леденец с кислинкой, долька мандарина или апельсина, соленые орешки. Некоторым подходит печенье с имбирем.
11. Дайте попить, но обязательно маленькими глотками. Это должна быть не газировка, не сок, а простая вода, можно с добавлением лимона или несладкий компот. Наши водители всегда возят в салоне воду и влажные салфетки для детей.
12. Замечая, что ребенку уже сильно плохо, предложите ему дышать через рот. Вдыхать нужно глубоко и медленно.
13. Если есть возможность, выйдите из автобуса или хотя бы приоткройте окно.

Лекарства без консультации врача лучше не использовать!

При организации детских перевозок мы составляем маршрут таким образом, чтобы можно было сделать безопасные остановки и дать детям отдохнуть.

Болезнь движения: симптомы и лечение

Обзор

Что такое укачивание?

Укачивание возникает, когда ваш мозг не может воспринимать информацию, поступающую из ваших глаз, ушей и тела. Постоянное движение — в машине, самолете, лодке или даже в парке развлечений — может вызвать тошноту, липкость или тошноту в животе.Некоторых людей рвет. Укачивание, морская болезнь или воздушная болезнь — это укачивание.

Кто может заболеть укачиванием?

По оценкам, каждый третий человек в какой-то момент заболевает укачиванием. Наибольшему риску подвержены женщины и дети в возрасте от 2 до 12 лет. Тем не менее, это состояние может повлиять на кого угодно.

Эти факторы увеличивают ваши шансы заболеть укачиванием:

Симптомы и причины

Что вызывает укачивание?

Ваш мозг получает сигналы от чувствительных к движению частей вашего тела: глаз, внутреннего уха, мышц и суставов.Когда эти части отправляют противоречивую информацию, ваш мозг не знает, неподвижны вы или движетесь. Беспорядочная реакция вашего мозга вызывает тошноту.

Например, при езде в машине ваш:

• Глаза видят проезжающие деревья и регистрируют движение.
• Внутреннее ухо ощущает движение.
• Мышцы и суставы чувствуют, что ваше тело неподвижно.
• Мозг обнаруживает разрыв между этими сообщениями.

Многие действия могут вызвать укачивание, например:

• Аттракционы и виртуальная реальность.
• Чтение в движении.
• Поездка на лодке, машине, автобусе, поезде или самолете.
• Видеоигры и фильмы.

Каковы симптомы укачивания?

Морская болезнь может застать вас врасплох. В один момент вы можете почувствовать себя хорошо, а затем внезапно почувствовать некоторые из этих симптомов:

Диагностика и тесты

Как диагностируется укачивание?

Ваш лечащий врач попросит вас описать ваши симптомы и то, что вызывает эти симптомы.Ваш лечащий врач также может провести медицинский осмотр и проверить ваши глаза и уши.

Ведение и лечение

Как лечить или лечить укачивание?

У вас есть несколько вариантов предотвращения укачивания или лечения симптомов. Лечение укачивания включает:

• Антигистаминные препараты: Антигистаминные препараты, обычно используемые для лечения аллергии, также могут предотвратить укачивание и облегчить симптомы.Эффективны только антигистаминные препараты, вызывающие сонливость. Формулы, предотвращающие сонливость, не помогут.
• Пластыри: Кожные пластыри со скополамином (Transderm Scop®) или пероральные таблетки предотвращают тошноту и рвоту. Вы прикрепляете пластырь за ухом как минимум за четыре часа до поездки. Через три дня вы снимаете пластырь и накладываете новый. Это лекарство может вызвать сухость во рту и разрешено только для взрослых.

Каковы осложнения укачивания?

Укачивание не вызывает серьезных проблем.В редких случаях у некоторых людей не прекращается рвота. Чрезмерная рвота может вызвать обезвоживание и низкое кровяное давление (гипотензию).

Профилактика

Как предотвратить укачивание?

Эти действия могут снизить ваши шансы заболеть или облегчить симптомы, если они возникнут:

• Травы: Вдохните успокаивающий аромат мяты, имбиря или лаванды.Пососите леденцы из перечной мяты или имбиря.
• Диета и напитки: Пейте много воды. Перед путешествием выбирайте нежирные, безвкусные и крахмалистые продукты. Избегайте тяжелой пищи и жирной, острой или кислой пищи, которая может вызвать расстройство желудка. Не употребляйте алкоголь и не курите.
• Свежий воздух: Направляйте вентиляционные отверстия на вас. И опускать окна в машинах.
• Дальний взгляд: Положите телефон, планшет или книгу. Вместо этого смотрите на объект вдалеке или на горизонте.
• Откиньтесь на спинку кресла: Откиньтесь, если возможно, и закройте глаза.
• Точки давления: Носите браслеты для точечного массажа.

Во время путешествия вы всегда должны смотреть вперед. Место, где вы сидите, также может иметь значение, чтобы свести к минимуму мешающее движение:

• Лодка: Сядьте в середине лодки на верхней палубе.
• Автобус: Выберите место у окна.
• Автомобиль: Сядьте на переднее пассажирское сиденье.
• Круизное судно: Забронируйте каюту в передней или средней части судна. Если можете, выберите один на более низком уровне, ближе к воде.
• Самолет: Сядьте в секцию крыла.
• Поезд: Выберите сиденье у окна лицом вперед.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей, страдающих укачиванием?

Морская болезнь может сделать путешествие стрессовым и неприятным.Но симптомы должны исчезнуть, когда вы перестанете двигаться.

Жить с

Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

• Хроническая постоянная тошнота или рвота.
• Симптомы укачивания, когда вы не двигаетесь.
• Признаки обезвоживания.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

• Как предотвратить укачивание?
• Как лучше всего лечить укачивание?
• Каковы побочные эффекты лечения?

Записка из клиники Кливленда

Почти каждый в какой-то момент чувствует укачивание. Рвота может вызвать тошноту и тошноту.Вы не всегда можете избежать движения, от которого вас тошнит, особенно во время путешествий. Если вы склонны к укачиванию, поговорите со своим врачом о способах предотвращения заболевания и о том, что делать, если вы заболели. Вы можете предпринять шаги, чтобы получить больше удовольствия от путешествия, не прибегая к сумке для барбекю.

Болезнь движения: симптомы и лечение

Обзор

Что такое укачивание?

Укачивание возникает, когда ваш мозг не может воспринимать информацию, поступающую из ваших глаз, ушей и тела.Постоянное движение — в машине, самолете, лодке или даже в парке развлечений — может вызвать тошноту, липкость или тошноту в животе. Некоторых людей рвет. Укачивание, морская болезнь или воздушная болезнь — это укачивание.

Кто может заболеть укачиванием?

По оценкам, каждый третий человек в какой-то момент заболевает укачиванием. Наибольшему риску подвержены женщины и дети в возрасте от 2 до 12 лет. Тем не менее, это состояние может повлиять на кого угодно.

Эти факторы увеличивают ваши шансы заболеть укачиванием:

Симптомы и причины

Что вызывает укачивание?

Ваш мозг получает сигналы от чувствительных к движению частей вашего тела: глаз, внутреннего уха, мышц и суставов.Когда эти части отправляют противоречивую информацию, ваш мозг не знает, неподвижны вы или движетесь. Беспорядочная реакция вашего мозга вызывает тошноту.

Например, при езде в машине ваш:

• Глаза видят проезжающие деревья и регистрируют движение.
• Внутреннее ухо ощущает движение.
• Мышцы и суставы чувствуют, что ваше тело неподвижно.
• Мозг обнаруживает разрыв между этими сообщениями.

Многие действия могут вызвать укачивание, например:

• Аттракционы и виртуальная реальность.
• Чтение в движении.
• Поездка на лодке, машине, автобусе, поезде или самолете.
• Видеоигры и фильмы.

Каковы симптомы укачивания?

Морская болезнь может застать вас врасплох. В один момент вы можете почувствовать себя хорошо, а затем внезапно почувствовать некоторые из этих симптомов:

Диагностика и тесты

Как диагностируется укачивание?

Ваш лечащий врач попросит вас описать ваши симптомы и то, что вызывает эти симптомы.Ваш лечащий врач также может провести медицинский осмотр и проверить ваши глаза и уши.

Ведение и лечение

Как лечить или лечить укачивание?

У вас есть несколько вариантов предотвращения укачивания или лечения симптомов. Лечение укачивания включает:

• Антигистаминные препараты: Антигистаминные препараты, обычно используемые для лечения аллергии, также могут предотвратить укачивание и облегчить симптомы.Эффективны только антигистаминные препараты, вызывающие сонливость. Формулы, предотвращающие сонливость, не помогут.
• Пластыри: Кожные пластыри со скополамином (Transderm Scop®) или пероральные таблетки предотвращают тошноту и рвоту. Вы прикрепляете пластырь за ухом как минимум за четыре часа до поездки. Через три дня вы снимаете пластырь и накладываете новый. Это лекарство может вызвать сухость во рту и разрешено только для взрослых.

Каковы осложнения укачивания?

Укачивание не вызывает серьезных проблем.В редких случаях у некоторых людей не прекращается рвота. Чрезмерная рвота может вызвать обезвоживание и низкое кровяное давление (гипотензию).

Профилактика

Как предотвратить укачивание?

Эти действия могут снизить ваши шансы заболеть или облегчить симптомы, если они возникнут:

• Травы: Вдохните успокаивающий аромат мяты, имбиря или лаванды.Пососите леденцы из перечной мяты или имбиря.
• Диета и напитки: Пейте много воды. Перед путешествием выбирайте нежирные, безвкусные и крахмалистые продукты. Избегайте тяжелой пищи и жирной, острой или кислой пищи, которая может вызвать расстройство желудка. Не употребляйте алкоголь и не курите.
• Свежий воздух: Направляйте вентиляционные отверстия на вас. И опускать окна в машинах.
• Дальний взгляд: Положите телефон, планшет или книгу. Вместо этого смотрите на объект вдалеке или на горизонте.
• Откиньтесь на спинку кресла: Откиньтесь, если возможно, и закройте глаза.
• Точки давления: Носите браслеты для точечного массажа.

Во время путешествия вы всегда должны смотреть вперед. Место, где вы сидите, также может иметь значение, чтобы свести к минимуму мешающее движение:

• Лодка: Сядьте в середине лодки на верхней палубе.
• Автобус: Выберите место у окна.
• Автомобиль: Сядьте на переднее пассажирское сиденье.
• Круизное судно: Забронируйте каюту в передней или средней части судна. Если можете, выберите один на более низком уровне, ближе к воде.
• Самолет: Сядьте в секцию крыла.
• Поезд: Выберите сиденье у окна лицом вперед.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей, страдающих укачиванием?

Морская болезнь может сделать путешествие стрессовым и неприятным.Но симптомы должны исчезнуть, когда вы перестанете двигаться.

Жить с

Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

• Хроническая постоянная тошнота или рвота.
• Симптомы укачивания, когда вы не двигаетесь.
• Признаки обезвоживания.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

• Как предотвратить укачивание?
• Как лучше всего лечить укачивание?
• Каковы побочные эффекты лечения?

Записка из клиники Кливленда

Почти каждый в какой-то момент чувствует укачивание. Рвота может вызвать тошноту и тошноту.Вы не всегда можете избежать движения, от которого вас тошнит, особенно во время путешествий. Если вы склонны к укачиванию, поговорите со своим врачом о способах предотвращения заболевания и о том, что делать, если вы заболели. Вы можете предпринять шаги, чтобы получить больше удовольствия от путешествия, не прибегая к сумке для барбекю.

Болезнь движения: симптомы и лечение

Обзор

Что такое укачивание?

Укачивание возникает, когда ваш мозг не может воспринимать информацию, поступающую из ваших глаз, ушей и тела.Постоянное движение — в машине, самолете, лодке или даже в парке развлечений — может вызвать тошноту, липкость или тошноту в животе. Некоторых людей рвет. Укачивание, морская болезнь или воздушная болезнь — это укачивание.

Кто может заболеть укачиванием?

По оценкам, каждый третий человек в какой-то момент заболевает укачиванием. Наибольшему риску подвержены женщины и дети в возрасте от 2 до 12 лет. Тем не менее, это состояние может повлиять на кого угодно.

Эти факторы увеличивают ваши шансы заболеть укачиванием:

Симптомы и причины

Что вызывает укачивание?

Ваш мозг получает сигналы от чувствительных к движению частей вашего тела: глаз, внутреннего уха, мышц и суставов.Когда эти части отправляют противоречивую информацию, ваш мозг не знает, неподвижны вы или движетесь. Беспорядочная реакция вашего мозга вызывает тошноту.

Например, при езде в машине ваш:

• Глаза видят проезжающие деревья и регистрируют движение.
• Внутреннее ухо ощущает движение.
• Мышцы и суставы чувствуют, что ваше тело неподвижно.
• Мозг обнаруживает разрыв между этими сообщениями.

Многие действия могут вызвать укачивание, например:

• Аттракционы и виртуальная реальность.
• Чтение в движении.
• Поездка на лодке, машине, автобусе, поезде или самолете.
• Видеоигры и фильмы.

Каковы симптомы укачивания?

Морская болезнь может застать вас врасплох. В один момент вы можете почувствовать себя хорошо, а затем внезапно почувствовать некоторые из этих симптомов:

Диагностика и тесты

Как диагностируется укачивание?

Ваш лечащий врач попросит вас описать ваши симптомы и то, что вызывает эти симптомы.Ваш лечащий врач также может провести медицинский осмотр и проверить ваши глаза и уши.

Ведение и лечение

Как лечить или лечить укачивание?

У вас есть несколько вариантов предотвращения укачивания или лечения симптомов. Лечение укачивания включает:

• Антигистаминные препараты: Антигистаминные препараты, обычно используемые для лечения аллергии, также могут предотвратить укачивание и облегчить симптомы.Эффективны только антигистаминные препараты, вызывающие сонливость. Формулы, предотвращающие сонливость, не помогут.
• Пластыри: Кожные пластыри со скополамином (Transderm Scop®) или пероральные таблетки предотвращают тошноту и рвоту. Вы прикрепляете пластырь за ухом как минимум за четыре часа до поездки. Через три дня вы снимаете пластырь и накладываете новый. Это лекарство может вызвать сухость во рту и разрешено только для взрослых.

Каковы осложнения укачивания?

Укачивание не вызывает серьезных проблем.В редких случаях у некоторых людей не прекращается рвота. Чрезмерная рвота может вызвать обезвоживание и низкое кровяное давление (гипотензию).

Профилактика

Как предотвратить укачивание?

Эти действия могут снизить ваши шансы заболеть или облегчить симптомы, если они возникнут:

• Травы: Вдохните успокаивающий аромат мяты, имбиря или лаванды.Пососите леденцы из перечной мяты или имбиря.
• Диета и напитки: Пейте много воды. Перед путешествием выбирайте нежирные, безвкусные и крахмалистые продукты. Избегайте тяжелой пищи и жирной, острой или кислой пищи, которая может вызвать расстройство желудка. Не употребляйте алкоголь и не курите.
• Свежий воздух: Направляйте вентиляционные отверстия на вас. И опускать окна в машинах.
• Дальний взгляд: Положите телефон, планшет или книгу. Вместо этого смотрите на объект вдалеке или на горизонте.
• Откиньтесь на спинку кресла: Откиньтесь, если возможно, и закройте глаза.
• Точки давления: Носите браслеты для точечного массажа.

Во время путешествия вы всегда должны смотреть вперед. Место, где вы сидите, также может иметь значение, чтобы свести к минимуму мешающее движение:

• Лодка: Сядьте в середине лодки на верхней палубе.
• Автобус: Выберите место у окна.
• Автомобиль: Сядьте на переднее пассажирское сиденье.
• Круизное судно: Забронируйте каюту в передней или средней части судна. Если можете, выберите один на более низком уровне, ближе к воде.
• Самолет: Сядьте в секцию крыла.
• Поезд: Выберите сиденье у окна лицом вперед.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей, страдающих укачиванием?

Морская болезнь может сделать путешествие стрессовым и неприятным.Но симптомы должны исчезнуть, когда вы перестанете двигаться.

Жить с

Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

• Хроническая постоянная тошнота или рвота.
• Симптомы укачивания, когда вы не двигаетесь.
• Признаки обезвоживания.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

• Как предотвратить укачивание?
• Как лучше всего лечить укачивание?
• Каковы побочные эффекты лечения?

Записка из клиники Кливленда

Почти каждый в какой-то момент чувствует укачивание. Рвота может вызвать тошноту и тошноту.Вы не всегда можете избежать движения, от которого вас тошнит, особенно во время путешествий. Если вы склонны к укачиванию, поговорите со своим врачом о способах предотвращения заболевания и о том, что делать, если вы заболели. Вы можете предпринять шаги, чтобы получить больше удовольствия от путешествия, не прибегая к сумке для барбекю.

Болезнь движения

Это симптом вашего ребенка?

• Головокружение или тошнота при вращении или перекатывании

Симптомы укачивания

• Головокружение и неустойчивая ходьба
• Тошнота и рвота также распространены
• До 6 лет основным симптомом является головокружение и необходимость лечь .
• После 12 лет основным симптомом является тошнота (тошнота).

Причины укачивания

• Симптомы в основном возникают при движении. Морская болезнь или болезнь парков развлечений — самые распространенные типы. Одной из основных причин являются вращающиеся или кружащиеся аттракционы в парке развлечений. Tilt-a-Whirl — хороший пример езды, которого следует избегать. Также видели во время путешествий поездом, самолетом и даже автомобилем.
• Причина — чувствительный центр во внутреннем ухе. Этот центр помогает сохранять равновесие.
• У 25% людей, ведущих легковой автомобиль по извилистым дорогам, будут симптомы. В экстремальных условиях (например, в открытом море) симптомы проявляются более чем у 90% людей.
• Сильно генетический: если он есть у одного из родителей, он будет у 50% детей.
• Не имеет отношения к эмоциональным проблемам. Ребенок не может контролировать это силой воли.
• У детей симптомы укачивания часто усиливаются.

Когда обращаться по поводу укачивания

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

• Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
• Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, и проблема является неотложной. 8 часов
• Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, но проблема не является срочной

Связаться с врачом в рабочее время

• У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельное лечение на дому

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Рекомендации по уходу при укачивании

1. Что следует знать о укачивании:
   • Укачивание — обычная нормальная реакция, которая встречается у 25% людей.
   • Обусловлено повышенной чувствительностью внутреннего уха.
   • Это не связано с эмоциональными проблемами или какими-либо физическими заболеваниями.
   • В дальнейшем примите специальное лекарство заранее, чтобы предотвратить это.
   • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
2. Отдых — лечь:
   • Попросите ребенка лечь и отдохнуть. Если ваш ребенок заснет, тем лучше.
3. Жидкости — Предлагайте глотки:
   • Дайте только глотки прозрачных жидкостей. Лучше всего вода. Делайте так, пока живот не успокоится.
4. Рвота:
   • Подготовьтесь к рвоте. Держите под рукой кастрюлю для рвоты.
   • Обычно дети рвут от укачивания не более одного раза.
5. Чего ожидать:
   • Все симптомы укачивания обычно проходят через 4 часа после прекращения движения.
   • Что касается будущего, то обычно люди не перерастают укачивание. Иногда у взрослых оно становится менее тяжелым.
6. Лекарство от укачивания — Драмамин:
   • Купите в аптеке несколько таблеток дименгидрината (например, драмамин). Рецепт не требуется. В дальнейшем давайте его, чтобы предотвратить укачивание.
   • Он выпускается в виде обычных жевательных таблеток по 50 мг или жевательных таблеток для детей по 25 мг.
   • Дозировка по возрасту: не использовать младше 2 лет.
   • От 2 до 5 лет (12,5 мг): ½ Жевательные таблетки для детей
   • От 6 до 11 лет (25 мг): 1 Жевательные таблетки для детей
   • От 12 лет и старше (50 мг) : 1 обычная таблетка или жевательная.
   • Дайте лекарство за 1 час до поездки или посещения парка развлечений.
   • Таблетки обеспечивают 6 часов защиты и очень полезны.
   • Бенадрил также можно использовать для предотвращения укачивания.Используйте это, если у вас нет Драмамина.
7. Советы по предотвращению автомобильных поездок:
   • Если вашему ребенку больше 12 лет, посадите его на переднее сиденье.
   • Усаживайте ребенка младше 12 лет на среднем заднем сиденье. Это должно помочь ему выглянуть в переднее окно.
   • Пусть ребенок смотрит в переднее окно, а не в боковое.
   • Не рекомендуется смотреть книги или фильмы во время путешествия на автомобиле.
   • Держите окно приоткрытым, чтобы обеспечивать свежий воздух.
   • Избегать выхлопных газов от других транспортных средств.
   • Питание: Пусть ребенок ест легкие закуски перед поездкой. Некоторые дети могут просто терпеть крекеры и воду.
   • Пластиковые пакеты: Всегда имейте при себе пластиковый пакет с застежкой-молнией на случай рвоты.
8. Повязки на запястья — Профилактика:
   • Повязки для акупрессуры (например, Sea-Bands) полезны для некоторых взрослых.
   • Нет причин, по которым они не должны работать для некоторых детей.
   • Надевайте их перед поездкой в ​​автомобиле или перед другими причинами укачивания.
   • Кнопка давления проходит над центром запястья. Поместите на 1 см выше складки запястья.
9. Позвоните своему врачу, если:
   • Любые симптомы длятся более 8 часов
   • Вы считаете, что вашему ребенку нужно осмотр
   • Вашему ребенку становится хуже

И помните, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка развивается любой из симптомов «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей.Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция: 08.05.2021

Последняя редакция: 11.03.2021

Авторские права 2000-2021. Schmitt Pediatric Guidelines LLC.

7 фактов о укачивании, которых вы не знали

В какой-то момент вашей жизни, вероятно, возникла укачивание. Морская болезнь, также известная как головокружение, морская болезнь или укачивание, обычно наблюдается в детстве.

Помимо того, что вы находитесь на лодке, в машине или только что после аттракциона, у вас может быть много причин укачивания.Вот 7 фактов о укачивании, которых вы можете не знать.

Веривелл / Марица Патринос

Мысли могут вызвать укачивание

Вы слышали, что ваши мысли могут быть сильными (разум важнее материи и все такое), и когда дело доходит до укачивания, это правда. Люди, которые ожидают, что заболеет укачиванием, с большей вероятностью заболеют.

Это не значит, что вам должно быть плохо, если вы не можете «вылечить» себя от болезни, но изменение своего мыслительного процесса может помочь вам избежать или минимизировать симптомы.

Некоторые из них подвержены более высокому риску

Исследования показывают, что практически все из нас в конечном итоге испытают укачивание, если будут подвергаться достаточному движению в течение достаточно длительного периода времени, но у некоторых из нас порог выше, чем у других.

К людям, которые с большей вероятностью испытывают симптомы укачивания, относятся дети в возрасте от 2 до 12 лет, женщины (особенно беременные) и страдающие мигренью.

Лекарства могут быть причиной

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут повысить вероятность укачивания или способствовать развитию симптомов укачивания.Поскольку все реагируют по-разному, любые лекарства, которые вы принимаете, должны вызывать подозрение.

Однако было показано, что следующие лекарства вызывают симптомы укачивания или способствуют их появлению:

• Аминофиллин
• Азитромицин, эритромицин, сульфамид и некоторые другие антибиотики
• Противозачаточные таблетки
• Бисфосфонаты, такие как алендронат натрия
• Хлорохин и некоторые другие лекарства, применяемые для лечения паразитов
• Дигоксин
• Лекарства, содержащие эстроген
• Флуоксетин
• Леводопа
• Наркотические обезболивающие, такие как морфин, оксикодон или гидрокодон
• Нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и напроксен
• Пароксетин
• Сертралин

Люди, принимающие эти лекарства, могут захотеть поговорить со своим врачом о возможности изменения времени приема лекарства или возможности пропуска дозы перед поездкой.

Не пропускайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Могут быть другие симптомы

Укачивание может вызывать другие симптомы, кроме тошноты и рвоты. Кроме того, степень, в которой вы испытываете симптомы, и какие из них вы испытываете, индивидуальна. Возможно даже укачивание без тошноты и рвоты.

Ниже приведен полный список общих симптомов, связанных с укачиванием:

Некоторые люди испытывают такую ​​сильную усталость при движении, что их сгруппировали в подкатегорию укачивания под названием синдром сопита .При синдроме сопита основными симптомами являются сильная утомляемость и сонливость, сопровождающиеся сменой настроения и отсутствием тошноты и рвоты.

Это может быть другое условие

Многие другие состояния вызывают те же симптомы, что и укачивание. Как правило, симптомы укачивания проходят сразу после прекращения движения (или вскоре после этого). Если симптомы не исчезнут, вам следует обратиться к врачу. Некоторые состояния, которые могут вызывать подобные симптомы, включают:

Если вы испытываете симптомы укачивания после удара головой или попадания в аварию, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи или позвонить по номеру 911.

Некоторые серьезные заболевания, такие как инсульт, также могут вызывать аналогичные симптомы и требуют немедленного лечения. Помните, что если он не был вызван движением и не прекращается при движении, это не укачивание.

Ваши гормоны могут быть виноваты

Эстроген — главный виновник укачивания. Мало того, что женщины в целом более склонны к укачиванию, чем мужчины, но исследования показали, что женщины могут быть более или менее подвержены укачиванию в зависимости от того, в какой фазе их менструального цикла они находятся.Взаимодействие с другими людьми

Противозачаточные таблетки, которые содержат эстроген или добавки с эстрогеном, назначаемые при симптомах менопаузы, также могут увеличить риск укачивания.

Изменение деятельности может помочь

Такие действия, как чтение в машине, вязание или все, что требует от вас сосредоточения внимания на объекте внутри автомобиля, может вызвать симптомы укачивания и усугубить их. Иногда отказ от этих занятий и взгляд в окно могут вызвать симптомы. утихнуть.

Также может помочь смена сиденья, поскольку определенные положения в автомобиле могут повысить предрасположенность к укачиванию. Люди, которые водят машину, практически никогда не заболевают автомобильной болезнью, поэтому, если вы заболеете во время езды в автомобиле в качестве пассажира, спросите, можете ли вы водить машину.

Следует избегать действий, требующих резких изменений в движении.

Морская болезнь — Better Health Channel

Морская болезнь может возникать в ответ на определенные типы движений, будь то движущийся человек или то, на что он смотрит (например, киноэкран).Укачивание не считается заболеванием, поскольку оно может возникнуть практически у каждого человека.

Некоторые люди особенно чувствительны к определенным движениям, и им может потребоваться совсем немного, прежде чем они почувствуют себя плохо. Дети в возрасте от двух до 12 лет особенно подвержены укачиванию.

Частично считается, что укачивание возникает, когда существует несоответствие между информацией, которую мозг получает от механизма баланса внутреннего уха (вестибулярная система), и тем, что «видят» глаза.Например, если глаза сообщают мозгу, что человек неподвижен (например, смотрит внутрь каюты на корабле), но вестибулярная система ощущает движения головы (из-за движения корабля), то считается, что это вызывают несоответствие сообщений в мозг и приводит к укачиванию.

Частая рвота может привести к обезвоживанию и низкому кровяному давлению, поэтому важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если это произойдет. Морская болезнь также известна как болезнь путешествий, воздушная болезнь, укачивание или морская болезнь.

Факторы риска укачивания

Хотя большинство людей может испытывать укачивание, некоторые факторы могут повышать вероятность укачивания, в том числе:

• Женщины, как правило, более восприимчивы, чем мужчины.
• Дети более восприимчивы, чем взрослые (обычно в возрасте от двух до 12 лет).
• Гормональные факторы включают беременность, факторы менструального цикла и оральные контрацептивы.
• Фактором могут быть другие нарушения баланса, в частности вестибулярное заболевание и мигрень.
• Человек, который в прошлом переживал укачивание, может иметь худшие симптомы в будущих поездках, ожидая, что он почувствует себя больным.

Симптомы укачивания

Симптомы могут варьироваться от легких до серьезных и могут включать:

• головокружение
• общее недомогание и усталость
• чрезмерное слюноотделение
• головная боль
• тошнота, рвота
• отрыжка
• потливость.

Долгосрочное или повторяющееся воздействие движения

Если человек подвергается движению в течение длительного периода времени (например, во время длительного путешествия по морю) или подвергается многократному воздействию, его мозг может со временем адаптироваться к постоянному движению и они могут больше не испытывать укачивания.

Снижение риска укачивания

Есть разные вещи, которые вы можете попробовать, чтобы предотвратить укачивание или, по крайней мере, уменьшить его последствия, в том числе:

• Во время движения смотрите на неподвижный объект. Например, если вы находитесь на лодке, попробуйте смотреть на горизонт или сушу с палубы, а не изнутри кабины. Кроме того, пассажиры автомобиля должны сидеть на переднем сиденье и смотреть в окно, а не сидеть сзади и смотреть на предметы, движущиеся вместе с салоном автомобиля (например, читать книгу).
• Укачивание обычно не возникает, когда движение находится под контролем человека. Водитель автомобиля менее подвержен укачиванию, чем пассажир. Расположитесь там, где вы будете испытывать наименьшее движение, например, над крыльями самолета или в центре корабля.
• Чем больше транспортное средство, тем меньше оно подвержено движению, поэтому по возможности старайтесь путешествовать на корабле, а не на небольшой лодке.
• Некоторые люди считают, что закрытие глаз — лучший способ избавиться от сенсорной путаницы.
• Не употребляйте алкоголь за 24 часа до поездки и во время поездки.
• Убедитесь, что у вас много свежего воздуха. Пары или дым могут усугубить симптомы.
• В коротких поездках старайтесь ничего не есть и не пить.
• В дальних поездках ешьте и пейте часто и экономно.
• Беспокойство ухудшает симптомы. Используйте методы релаксации, и если ваше беспокойство заметно, вы можете обратиться за профессиональной консультацией.

Лечение укачивания

Лекарства успокаивают нервы внутреннего уха или успокаивают рвотный центр головного мозга.Однако почти все таблетки от укачивания наиболее эффективны, если их принимать до того, как вы почувствуете себя плохо. Некоторые таблетки от укачивания могут вызывать сонливость как побочный эффект. Возможно, вам придется поэкспериментировать с разными лекарствами, чтобы определить, какое из них лучше всего подойдет вам. За дополнительной информацией обращайтесь к своему врачу или фармацевту.

Исследования показывают, что имбирь может облегчить симптомы укачивания. Вы можете жевать сырой имбирь или быстро заварить имбирь, добавив измельченный имбирь в кипящую воду.

Где получить помощь

• Ваш врач
• Аптекарь
• Психолог или консультант

Что следует помнить

• Некоторые люди особенно чувствительны к определенным видам движений.
• Симптомы укачивания включают головокружение, тошноту и рвоту, отрыжку и потливость.
• Лечение лучше всего проводить до начала движения.

Почему я заболел укачиванием?

Если вы чувствуете тошноту или головокружение, когда едете в машине, на лодке, поезде, самолете или в парке аттракционов, у вас укачивание. Человек рядом с вами может чувствовать себя прекрасно, но вас тошнит, и вас тошнит. Почему?

Не вдаваясь в технические подробности, давайте сначала посмотрим, что происходит в вашем теле, что вызывает укачивание.

Что такое укачивание?

Укачивание возникает, когда ваш мозг получает противоречивые сигналы от различных сенсорных систем вашего тела, которые регистрируют движение — вашего внутреннего уха, глаз, мышц и суставов, а также нервов кожи. Например, если вы находитесь на заднем сиденье автомобиля, читаете книгу или смотрите видео, глаза посылают сигналы, что ваше тело находится в состоянии покоя, а не движется, в то время как внутреннее ухо ощущает движение автомобиля. Во внутренней каюте лодки этот конфликт может быть еще более серьезным — вы находитесь в комнате, смотрите телевизор или сидите и разговариваете со своим другом или любимым человеком, и каждая часть вашего тела, кроме внутреннего уха, думает, что вы устойчивы. как будто вы находитесь в гостиной дома.Но ваше внутреннее ухо ощущает, как лодка движется по волнам.

Причины укачивания

1. Лекарства или болезнь

Если у вас никогда раньше не было укачивания и вы внезапно испытывали его в машине или другом транспортном средстве, возможно, вы чувствуете побочные эффекты принимаемых лекарств или другого заболевания. Некоторые лекарства, такие как определенные антибиотики, НПВП (ибупрофен или напроксен), противозачаточные таблетки и другие, могут повысить вероятность укачивания во время путешествия.Проверьте вкладыш, прилагаемый к лекарству, или позвоните своему врачу. Если у вас заложенность носовых пазух, инфекция носовых пазух или ушей, или если у вас недавно было сотрясение мозга, вы можете быть более подвержены укачиванию. Люди, страдающие мигренью, также с большей вероятностью заболеют укачиванием.

2. Возраст

Морская болезнь чаще всего встречается у детей, хотя дети, как правило, вырастают из нее. Около одной трети всех детей в возрасте от 2 до 12 лет страдает укачиванием, поэтому Dramamine® разработал раствор, разработанный специально для детей от двух лет и старше.Dramamine® for Kids не только предотвращает тошноту, головокружение, рвоту и тошноту, но также устраняет симптомы на месте и обладает прекрасным виноградным вкусом.

3. Беременность

Беременные женщины, особенно с утренним недомоганием, более склонны к укачиванию или тошноте во время путешествий, чем небеременные женщины. Женщины также могут увидеть усиление этих симптомов во время беременности и путешествий.