Что делать если укачивает в машине: Ребенка укачивает в машине. – клиника «Семейный доктор».

Что делать, если укачивает в автомобиле?

Можно ли предпринять какие-то действия, чтобы облегчить страдания человека, которого укачало? Или, может быть, есть способы, позволяющие вообще избежать этой проблемы?

Почему человека укачивает

Главной причиной укачивания является некий разлад в организме человека, связанный с тем, что в мозг поступает противоречивая информация: глаза фиксируют движение, а вестибулярный аппарат сообщает, что человек стоит на месте.

По результатам исследования, чаще всего укачивание связано со стилем езды

По мнению специалистов, в 60% случаев к укачиванию приводит стиль езды. Остальные 40% в равной степени делят такие причины, как техническое состояние авто (наличие запахов, глухая тонировка машины и т.д.), курение в салоне, рельеф дороги и, наконец, — слабый вестибулярный аппарат.

Симптомы укачивания, как правило, развиваются постепенно. Начаться все может с обычной зевоты, повышенного слюноотделения, потливости, бледности и т. д. Затем может добавиться головокружение, головная боль, общее недомогание. А вот чем дальше, тем «интересней» — тошнота, рвота, нарушение координации движений, которые могут привести к обезвоживанию, истощению и даже депрессии.

Как бороться с укачиванием

Эффективным способом борьбы с укачиванием является любая (как физическая, так и умственная) концентрация. Главное, оказавшись в роли пассажира, быть чем-то занятым. Но не все виды деятельность подойдут. Например, решение кроссвордов в данной ситуации – не выход. Если смотреть в одну точку (в данном случае — в кроссворд), когда автомобиль слегка покачивает на дороге, укачать может в несколько раз быстрее. В этой ситуации лучше разговаривать или петь (если, конечно, это не раздражает водителя и других пассажиров). Врачи рекомендуют делать небольшую гимнастику — сжимать и разжимать мышцы рук. 

Среди прочих средств борьбы с укачиванием врачи рекомендуют имбирный чай, мятные капли или таблетки, кусочки лимона

Самый лучший способ избежать укачивания – лечь и заснуть.

Но вряд ли можно проспать всю дорогу, если ехать нужно, положим, сутки.

Разумеется, существуют и лекарственные методы борьбы с недугом. На сегодняшний день существует множество препаратов, которые нужно принимать незадолго до поездки, а затем через определенные промежутки времени в течение всего путешествия. Наиболее распространенные из них: Вертигохель, Авиа-море, Драмина, Бонин и т.д. Однако не стоит забывать, что у любого лекарственного препарата могут быть свои противопоказания, так что перед приемом стоит внимательно прочитать инструкцию, а лучше — проконсультироваться с врачом. 

Кроме того, почти все эти препараты имеют неприятные побочные действия (сонливость, сухость во рту, а у некоторых, как вариант, все та же тошнота), к тому же, таблетки могут просто «не сработать». Если состояние не улучшается, ни в коем случае не нужно продолжать принимать лекарство: непредсказуемые последствия от передозировки могут оказаться значительно хуже и серьезней, нежели само укачивание.

 

Разумеется, в салоне автомобиля должно быть нежарко: необходимо обеспечить доступ свежего воздуха или включить кондиционер (на 18-20 градусов).

Многие используют достаточно простой, но действенный способ – запасаются кислыми или мятными карамельками и неспешно рассасывают их в течение всей поездки.

Может случиться, что именно этот метод «сработает», в то время как все остальные ничуть не улучшали ситуацию. В любом случае нужно испробовать различные варианты, чтобы выбрать «свой».

Среди прочих средств борьбы с укачиванием врачи рекомендуют имбирный чай, мятные капли или таблетки, кусочки лимона. Если же «форс-мажор» все-таки неизбежен, то нужно запасаться полиэтиленовыми пакетами.

Если укачивает ребенка

Малыши до года с подобной проблемой практически не сталкиваются, потому как вестибулярный аппарат (орган равновесия) у них еще не развит. Но как только ребенок начинает ходить, вестибулярный аппарат активно развивается, и вот в этот период детей укачивает в машине очень часто.

Для того чтобы минимизировать последствия укачивания, следует придерживаться определенных правил.

Прежде всего, не перекармливать ребенка перед поездкой. Но и сажать его в машину на голодный желудок тоже не годится. Лучше покормить малыша за полтора–два часа до поездки чем-нибудь легким.

Также важно правильно установить детское кресло: ребенок должен смотреть строго вперед, а не вбок. Это в значительной мере предотвратит укачивание. Удобнее всего устанавливать детское кресло посередине заднего сидения.

Кроме того, желательно захватить с собой все те же дольки лимона, леденцы и т.д. — кому что помогает.

Не менее важен для ребенка свежий воздух в машине. 

Животных тоже может укачать в авто. Особенно, если машина связана у них с чем-то негативным: например, с ветлечебницей и уколами

Психологи советуют не обсуждать с ребенком предстоящую поездку. Если постоянно повторять: «Не бойся, тебя не укачает!», можно добиться прямо противоположного результата. Когда ребенок слышит слово «укачает», у него может сработать «рефлекс» и подступить тошнота. Плюс добавятся еще и психологические проблемы. Успокоить ребенка, если он боится, разумеется, нужно, но избегая слов: «тошнит», «плохо» «укачает» и т.д.  Лучше сказать что-то вроде: «Дорога будет хорошая, не переживай».

Чтобы отвлечь ребенка от его «насущных проблем», в поездке можно включить его любимые песни или мультфильмы. Если ребенок будет занят интересной беседой или игрой, скорее всего, укачивания удастся избежать.

Ну а на крайний случай иметь с собой все тот же полиэтиленовый пакет.

Если укачивает животных

Животных тоже может укачать в авто. Особенно, если машина связана у них с чем-то негативным: например, с поездками в ветлечебницу на уколы. Если до посещения ветеринара все было нормально, а после стали возникать проблемы, то в таком случае укачивание – это поведенческая реакция животного на неприятные переживания. Скорее всего, питомец боится, что его снова отвезут на болезненные процедуры. Надеяться, что со временем все само собой пройдет, не желательно, потому как страх перед поездками у животного может закрепиться.

Подобные проблемы могут возникнуть у разных животных, но больше других им подвержены собаки.

Проблемы, связанные с укачиванием, возникают, в основном, у задних пассажиров. По статистике, у 50% процентов из них, проблемы исчезали, как только они садились вперед

В данной ситуации нужно постараться, чтобы машина ассоциировалась у пса с чем-то приятным. Когда он окажется в автомобиле, дать ему любимый мячик или вкусное лакомство. Можно почаще возить собаку на речку или на прогулку — и в скором времени все должно наладиться.

Общие рекомендации специалистов таковы: за пару часов до поездки животное не кормить и хорошо выгулять. Также желательно, чтобы в салоне не было посторонних запахов (табачного дыма, духов) и звуков (например, громкой музыки) — от них животное также может укачивать.

Если укачивание – это не поведенческая проблема, то необходимо проконсультироваться с ветеринаром.

Может ли человек, которого часто укачивает, водить машину?

Этот вопрос волнует многих потенциальных автомобилистов. Однако статистика говорит сама за себя. Проблемы, связанные с укачиванием, возникают, в основном, у задних пассажиров. По статистике, у 50% процентов из них, симптомы укачивания исчезали, как только они садились вперед.

Процент водителей, которых укачивает, чрезвычайно мал. Дело в том, что водитель постоянно вынужден контролировать положение своего тела в пространстве (а пассажир этого не делает). Водитель не просто следит за дорогой, но и едет так, как ему удобно. Поэтому водителей практически никогда не укачивает. Известны факты, когда один и тот же человек на одном и том же участке дороги испытывал дискомфорт в качестве пассажира и прекрасно чувствовал себя за рулем авто.

Средств борьбы с укачиванием очень много и все они по-своему действенные. Но из их огромного числа (леденцы, чаи, лекарственные препараты), необходимо выбрать свой индивидуальный метод, и сделать это можно, только испробовав его «в деле». Если не зацикливаться на укачивании, а стараться думать о чем-то «отвлеченном», вполне вероятно, что подобных проблем в дороге вообще можно избежать. 

Что делать, если вас укачивает в автомобиле?

Отвечает

кандидат медицинских наук

Зачастую укачивание указывает на наличие какого-либо скрыто протекающего заболевания, что требует проведения комплексного медицинского обследования в специализированном лечебном учреждении. Медики оговариваются, что универсальных методов лечения болезни движения в настоящее время не существует, однако известны некоторые профилактические рекомендации, выполнение которых снизит вероятность развития транспортного укачивания или уменьшить его тяжесть.

Во-первых, накануне длительной поездки необходимо хорошо отдохнуть. Вас быстрей укачает, если вы накануне переели, так же, впрочем, и в обратном случае – если вы отправились в путешествие натощак. Рекомендуется принимать пищу за два часа до поездки, при этом она должна быть легкой, и одновременно калорийной, с малым содержанием жиров. Избегайте продуктов с сильным вкусом или запахом, не пейте и сильногазированные напитки, не следует курить.

Во время поездки в микроавтобусе лучше расположиться лицом вперед по ходу движения. Если неприятно мелькание предметов за окном, то лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Не стоит перегреваться, так же как и опасно переохлаждение во время поездки. Чтобы отвлечься от собственных неприятных ощущений, полезно заняться каким-либо увлекательным делом, послушать приятную музыку. Держите голову как можно более прямо, закройте глаза или сосредоточьте взгляд на горизонте или каком-то неподвижном предмете, сядьте на переднем сиденье машины, где движение чувствуется меньше всего.

Если на пятнадцать минут приложить холод (можно использовать охлажденную бутылку минералки) на основание черепа или на грудь в области солнечного сплетения, это может помочь снять тошноту. Если все-таки тошнота началась, ешьте оливки или лимон. Эти продукты высушат рот и помогут уменьшить тошноту. Сухое печенье на соде может абсорбировать избыток соли и кислоты в желудке.

Одним из методов профилактики укачивания является прием фармакологических средств. Выбор препаратов зависит от степени укачивания и формы болезни, длительности поездки, индивидуальной чувствительности к данным лекарствам. Индивидуальный подбор наиболее эффективного препарата должен осуществлять только врач. Чаще всего медики рекомендуют принять таблетку аэрона за 30-60 минут до поездки и не допускать при этом переполнения желудка.

Повысить устойчивость человека к укачиванию поможет вестибулярная тренировка. Медики советуют использовать вращательные и кивательные движения головой, кувырки, прыжки на батуте. Полезны занятия плаванием, спортивной гимнастикой, прыжками в воду. Более эффективной является вестибулярная тренировка, проводимая в специализированных клиниках с использованием современной аппаратуры в сочетании с индивидуально подобранными фармакологическими препаратами.

В наиболее тяжелых случаях укачивания (спутанное сознание, резкое снижение давления, обезвоживание организма) необходима госпитализация больного в терапевтическое отделение больницы.

Зачастую укачивание указывает на наличие какого-либо скрыто протекающего заболевания, что требует проведения комплексного медицинского обследования в специализированном лечебном учреждении. Медики оговариваются, что универсальных методов лечения болезни движения в настоящее время не существует, однако известны некоторые профилактические рекомендации, выполнение которых снизит вероятность развития транспортного укачивания или уменьшить его тяжесть.

Во-первых, накануне длительной поездки необходимо хорошо отдохнуть. Вас быстрей укачает, если вы накануне переели, так же, впрочем, и в обратном случае – если вы отправились в путешествие натощак. Рекомендуется принимать пищу за два часа до поездки, при этом она должна быть легкой, и одновременно калорийной, с малым содержанием жиров.

Избегайте продуктов с сильным вкусом или запахом, не пейте и сильногазированные напитки, не следует курить.

Во время поездки в микроавтобусе лучше расположиться лицом вперед по ходу движения. Если неприятно мелькание предметов за окном, то лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Не стоит перегреваться, так же как и опасно переохлаждение во время поездки. Чтобы отвлечься от собственных неприятных ощущений, полезно заняться каким-либо увлекательным делом, послушать приятную музыку. Держите голову как можно более прямо, закройте глаза или сосредоточьте взгляд на горизонте или каком-то неподвижном предмете, сядьте на переднем сиденье машины, где движение чувствуется меньше всего.

Если на пятнадцать минут приложить холод (можно использовать охлажденную бутылку минералки) на основание черепа или на грудь в области солнечного сплетения, это может помочь снять тошноту. Если все-таки тошнота началась, ешьте оливки или лимон. Эти продукты высушат рот и помогут уменьшить тошноту. Сухое печенье на соде может абсорбировать избыток соли и кислоты в желудке.

Одним из методов профилактики укачивания является прием фармакологических средств. Выбор препаратов зависит от степени укачивания и формы болезни, длительности поездки, индивидуальной чувствительности к данным лекарствам. Индивидуальный подбор наиболее эффективного препарата должен осуществлять только врач. Чаще всего медики рекомендуют принять таблетку аэрона за 30-60 минут до поездки и не допускать при этом переполнения желудка.

Повысить устойчивость человека к укачиванию поможет вестибулярная тренировка. Медики советуют использовать вращательные и кивательные движения головой, кувырки, прыжки на батуте. Полезны занятия плаванием, спортивной гимнастикой, прыжками в воду. Более эффективной является вестибулярная тренировка, проводимая в специализированных клиниках с использованием современной аппаратуры в сочетании с индивидуально подобранными фармакологическими препаратами.

В наиболее тяжелых случаях укачивания (спутанное сознание, резкое снижение давления, обезвоживание организма) необходима госпитализация больного в терапевтическое отделение больницы.

Собаку укачивает в машине. Что делать?

Многих собак укачивает в машине. И не всегда понятно, почему это происходит и как собаке помочь. Давайте разберемся, в чем причины укачивания и как с ними справиться, не навредив здоровью собаки.

Причина первая — проблемы вестибулярного аппарата

Если у собаки были проблемы при рождении, ее действительно может укачивать во взрослом возрасте. Тяжелая беременность мамы или тяжелые роды влекут за собой гипертонус мышц проблемы с сосудами.

Если к этому прибавить нарушение формулы стола, то состояние усугубляется. От тряски у собаки начинает кружиться голова, при этом она не может найти удобное положение и расслабиться.

Когда мы садим собаку в автомобиль, во время движения все те проблемы вестибулярного аппарата, которые раньше не были заметны, дают о себе знать.

Часто эта история перерастает в другую. Мы садим собаку в автомобиль — и ей сразу становится плохо, даже пока машина стоит на месте. Так бывает просто потому, что она уже боится ездить в машине. Она уже настрадалась и знает, что сейчас ей будет дискомфортно. Для такой собаки каждая поездка становится испытанием.

Причина вторая — голод

Что нам обычно рекомендуют? Не кормить собаку перед поездкой. Но когда мы ее не кормим, желудочный сок все равно вырабатывается и нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Это само по себе может вызвать тошноту, а движение автомобиля, тряска, духота только усугубляют эту ситуацию.

Причина третья — стресс

Если собака не привыкла к поездкам в автомобиле, если вы не объяснили ей, что это не страшно, то она приходит в стрессовое состояние. И тогда нервное напряжение только усугубляет эффект укачивания, и не исключено, что ее может стошнить. А если хозяева ее еще и поругали потом за это, то автомобиль навсегда останется источником стресса.

Что делать?

Есть несколько способов сделать поездки в машине более комфортными для собаки.

Я считаю, что лекарство от укачивания стоит давать только в крайних случаях. Не стоит забывать о том, что у любого лекарства бывают побочные эффекты — например, вялость и сонливость. А ведь в большинстве случаев мы везем собаку на дрессировку или выставку и хотим чтобы она была энергичной и веселой.

В моей практике было много случаев, когда посмотреть на решение этой проблемы нужно с другой стороны.

Во-первых, приучите собаку к машине. Постепенно знакомьте собаку с автомобилем, обустройте ей место, пусть она привыкнет к запаху машины. И только тогда, когда собака начнет спокойно сидеть в машине, отправляйтесь в недолгие поездки.

Во-вторых, обязательно кормите собаку легкой пищей или бульоном, но не позже чем за 2-3 часа до поездки.

В-третьих, попробуйте натренировать вестибулярный аппарат собаки. Есть упражнения, которые вам в этом помогут. Рекомендую вам делать массаж ушек, который наладит кровообращение и поможет вестибулярному аппарату справиться с поездками.

Как делать такие упражнения и мини-тренировки, я покажу позже в видеоуроках. Они помогают улучшить кровообращение, если их делать регулярно в качестве профилактики.

Массаж ушек полезно делать не только дома, но и в машине прямо перед поездкой. Они успокоят собаку, и поездка пройдет комфортно.

Корги Гриша и его друзья готовы к очередному странствию в автомобиле.

Главное — не оставляйте собаку совсем голодной перед поездкой, и она начнет спокойнее относиться к передвижению в автомобиле.

Что делать, если ребенка укачивает в транспорте?

Здравствуйте, друзья!

Вы собрались в путешествие на автомобиле, а вашего ребенка укачивает в транспорте?

Что же делать? Не отменять же давно запланированную и желанную поездку.

Как помочь ребенку, если его укачивает в автомобиле?

Путешествие может быть безнадежно испорчено, если малыша начинает тошнить уже при виде автомобиля.

Воспользуйтесь нашими советами.

Возможно, вам не удастся полностью избавить ребенка от неприятных симптомов. Но значительно облегчить его состояние и превратить поездку в веселое и беззаботное приключение – в ваших силах.

Самое простое и эффективное средство от укачивания ребенка в транспорте – это сон.

Если вы отправляетесь в длительную поездку на автомобиле, по возможности, спланируйте ее в ночное время, когда ребенок большую часть времени спит.

Правильно расположите в салоне детское автокресло (как правильно выбрать детское автокресло – читайте здесь).

Ребенок должен видеть перед собой открытое пространство (дорогу, далекие предметы), чтобы нарушить ощущение замкнутого пространства. Лучше не смотреть по сторонам, мелькание предметов за окном может усилить симптомы укачивания.

Воспользуйтесь медицинскими препаратами и специальными средствами от укачивания:

• Таблетки от укачивания для детей (применять только после консультации с детским врачом).
• Трэвел Дрим для детей (акупунктурный браслет для подавления симптомов от укачивания).
• Гомеопатические препараты (наиболее известны – Авиа-море (отечественный препарат), Вертигохель (Германия), Драмина.
• Ароматерапия (если нет аллергической реакции на запахи). Используется бергамотовое, мятное, цитрусовое масло.

Организуйте правильное питание в дороге и перед началом путешествия:

• Не перекармливайте ребенка.
• Лучше исключить молочные и кисломолочные продукты, жирную пищу, газированную воду.
• Запаситесь в дорогу детской водой (без газа), кислыми соками, можно «заедать» тошноту мятными и цитрусовыми леденцами, жевательной резинкой.

Продумайте, как отвлечь ребенка в дороге от неприятных ощущений.

Не разрешайте читать и рассматривать картинки во время движения автомобиля – это усиливает симптомы укачивания. Лучше придумать какие-нибудь интересные отвлекающие игры (например, устроить соревнование-считалку: кто насчитает больше встречных машин по определенному цвету), можно просто петь песни.

Постарайтесь вести машину ровно, без резких поворотов и неожиданных торможений.

Если ребенок почувствовал себя плохо, сразу же остановите машину, выйдите погулять и подышать свежим воздухом.

Если нет возможности сразу остановиться, откройте окно, попросите ребенка сделать несколько глубоких медленных вдохов через рот и нос.

И еще… Если вы собираетесь в путешествие с ребенком, склонным к укачиванию, соберите в пакет, который должен быть всегда под рукой, необходимые предметы:

• Положите в полиэтиленовый пакет чистую влажную фланелевую салфетку (ее можно положить на лоб, если ребенок начнет чувствовать недомогание).
• Захватите с собой специальные тряпочки для уборки салона и для мытья окон.
• Старые полотенца.
• Влажные антибактериальные салфетки.
• Пластиковые пакеты для грязной одежды и для любого мусора, который можно выбросить при первой возможности.
• Запас одежды для ребенка и для родителей (чтобы переодеться в случае необходимости).

Надеемся, наши несложные советы помогут вам благополучно добраться до цели поездки.

Если вам известны еще какие-нибудь средства от укачивания в транспорте ребенка, поделитесь с нами.

Ждем ваших советов!

Укачивает в транспорте. Что делать? Текст научной статьи по специальности «Ветеринарные науки»

10.21518/2079-701X-2016-16-131-133

И.Н. ХОЛОДОВА, д.м.н., профессор, Российская медицинская академия последипломного образования Минздрава России, Москва

УКАЧИВАЕТ В ТРАНСПОРТЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

В статье автор рассматривает проблему укачивания в транспорте, разбирает причины головокружений, предлагает различные способы коррекции данного состояния.

Ключевые слова: дети, укачивание, головокружение, морская болезнь, гомеопатические лекарственные средства, Коккулин. I.N. KHOLODOVA, MD, Prof.

Russian Medical Academy of Postgraduate Education, MoH RF, Moscow MOTION SICKNESS: WHAT IS TO BE DONE?

The author consider the problem of motion sickness, analyze the causes of dizziness, and suggest various solutions.

Keywords: children, motion sickness, dizziness, seasickness, homeopathic medicines, Cocculine.

В практике врача-педиатра часто бывают случаи, когда родители обращаются с просьбой помочь «научить» ребенка ездить в транспорте, при этом основная жалоба — это возникающие головокружения и тошнота. Родители никогда не считают данное состояние болезнью, они не обращаются к оториноларингологу, неврологу для того, чтобы выяснить причину головокружений. Одним словом, они просто хотят купировать данный симптом и помочь ребенку ездить в транспорте.

Укачивание, или морская болезнь, — это частая проблема, с которой сталкиваются многие дети, использующие для передвижения различные виды транспорта. При этом данное состояние может быть в любом возрасте, но чаще встречается у детей раннего возраста. Основной причиной возникновения укачивания является нетренированность вестибулярного аппарата, индивидуальная склонность к развитию укачивания, незрелость центральной нервной системы и ее вегетативного отдела. Это прежде всего раздражение вестибулярного аппарата во время линейных и угловых ускорений транспорта. Частота и сила укачивания зависят как от индивидуальной чувствительности человека к укачиванию (степень натренированности вестибулярного аппарата), так и от вида транспорта. Например, во время путешествий на самолете укачиванием страдают менее 1% пассажиров, а во время морских путешествий на малых судах сильное укачивание (морская болезнь) может быть практически у всех путешественников, не привыкших к путешествиям такого рода. Пусковым моментом в возникновении ощущения укачивания является конфликт между ощущениями, которые приходят от различных органов чувств. Например, находясь в движущемся автомобиле, вестибулярным аппаратом ребенок ощущает, что движется с определенным ускорением и в определенном направлении, однако в то же время рецепторы его мышц, костей и суставов посылают информацию о его полной неподвижности. Такое противоречие между двумя потоками информации раздражает центры контроля равновесия и позиции тела в пространстве, что в свою очень вызывает головокружение, тошноту и рвоту [1]. Человек ориентируется в пространстве с помощью комплексного восприятия мира

разными механизмами: зрением, тактильными ощущениями и вестибулярным аппаратом. Последний похож по строению на запутанный лабиринт, наполненный массой, похожей на желе. В эту среду опущены специальные реснички-волоски, состоящие из чувствительных клеточек. Масса включает в себя кристаллы-отолиты, оказывающие давление на некоторые группы этих клеток, в то время когда человек меняет пространственное положение тела. Таким образом, в мозг поступает информация о точном расположении тела и головы. При повороте головы по каналам начинает течь эндолимфа, это также сигнализирует о движении. Вестибулярный аппарат является очень сложным механизмом, любой сбой в его работе может привести к осложнениям, выражающимся в укачивании или нарушении координации.

Такой сбой может быть результатом воспалений уха, недугов вегетативной нервной системы, желудочно-кишечного тракта, а также опухоли в головном мозгу. Если человека укачивает в транспорте — это может быть сигналом о каких-то неполадках в организме, которые требуют обязательного выяснения. Если укачивание вызвано болезнью, его невозможно вылечить без терапии основного заболевания [2].

Однако укачивание может быть индивидуальной физиологической особенностью вполне здоровых детей. Детская морская болезнь чаще всего проходит по достижению детьми подросткового возраста, по окончательному формированию вестибулярного аппарата. Если укачивание не проходит, от него можно избавиться путем специальных тренировок, активной физической подвижности и медикаментозными препаратами.

Приступ укачивания, как правило, развивается в несколько этапов: сначала ребенок ощущает неопределенное чувство внутреннего дискомфорта, которое быстро переходит в чувство тошноты. По мере нарастания тошноты отмечается усиление выделения слюны, боли в животе, ощущение нехватки дыхания, прошибает пот или сковывает дрожь. Очень часто сильная тошнота во время укачивания заканчивается рвотой. Рвота и тошнота во время укачивания практически никогда не сопровождаются

поносом или головной болью и быстро проходят после прекращения путешествия. Однако у некоторых детей эти симптомы возникают каждый раз, когда они едут в транспорте, они бывают настолько ярко и сильно выражены, что они отказываются ездить в транспорте.

Однако состояние головокружения, предобморочные состояния могут быть обусловлены и вегетативно-висцеральными нарушениями, для которых характерны бледность кожных покровов, сердцебиение, тошнота, потемнение в глазах, гипергидроз. Подобное состояние наблюдается при сердечно-сосудистой патологии (желудочковые нарушения ритма, аортальный стеноз), при вегетососуди-стой дистонии, ортостатической гипотензии (лекарственной, вследствие вегетативной недостаточности, гиповоле-мии), при гипогликемии, анемии. Нередко под головокружением больные понимают нарушение равновесия -неустойчивость, пошатывание при ходьбе. Эти расстройства возникают, как правило, при органических процессах нервной системы (экстрапирамидные, мозжечковые нарушения, проприоцептивные расстройства) и, конечно, не являются истинным головокружением. Сильное головокружение с тошнотой, рвотой, шумом в ухе, ощущением давления, распирания в ухе и нередко снижением слуха отмечается при болезни Меньера и атеросклерозе сосудов головы, что у детей встречается крайне редко [3].

В каждом конкретном случае необходимо собрать тщательный анамнез, провести анализ клинической картины, установить правильный диагноз, назначая определенные варианты обследования, ведь подходы к лечению разные и часто требуют привлечения других специалистов (неврологов, оториноларингологов и даже психиатров).

Учитывая, что наиболее часто у детей встречаются головокружения, связанные с поездкой в транспорте, в этой статье мы более подробно поговорим о лечении данного состояния.

Частота и тяжесть возникновения укачивания могут быть значительно снижены за счет соблюдения особых правил поведения в транспорте, которые включают правильный выбор места для посадки: лучше сидеть поближе к водителю полулежа, лицом по ходу движения. Ребенок должен хорошо отдохнуть перед дорогой и обязательно за 2-3 ч поесть. Мнение, что на голодный желудок укачивать будет меньше, ошибочно. Чем лучше накормить ребенка перед путешествием? Главное правило — еда должна быть достаточно калорийной, но легкой и не иметь сильного запаха. Это, например, омлет, отварное куриное или другое нежирное мясо, морская рыба. Важно, чтобы продукты не содержали консервантов, различных химических добавок, нельзя перед дорогой пить газированные напитки.

В статье О.Н. Андреевой рекомендуется руководствоваться в поездке следующими правилами [4]:

■ Объясните, что чувствовать себя ребенок будет гораздо лучше, если закроет глаза или зафиксирует взгляд на одной точке внутри салона. Неплохо от неприятных ощущений отвлекает музыка. Так что запаситесь плеером.

■ Включите кондиционер в машине. Это особенно важно, если попали в пробку, т. к. духота, неприятные и вообще сильные запахи усиливают симптомы укачивания.

■ Захватите в дорогу чай с добавлением мяты или имбиря, воду без газа, добавив в нее сок лимона. Кислое питье освежает, подавляет тошноту.

■ Утихомирить тошноту помогают мятная жвачка, кусочек лимона или апельсина, соленые орешки.

■ Сделайте дыхательную гимнастику. Она снимает проявления укачивания. Несколько раз глубоко вдохните и имитируйте зевание.

■ Используйте приемы точечного массажа. Например, растирайте и надавливайте область ушных раковин, ладоней, подошв.

В случаях, когда у детей высокий риск развития укачивания, перед началом путешествия рекомендуется профилактический прием лекарств, помогающих избавиться от укачивания и сопровождающих его симптомов.

Препарат, необходимый таким пациентам, должен отвечать следующим требованиям [5]:

■ Обладать высокой эффективностью с точки зрения купирования головокружения.

■ Быть надежным и проверенным в ходе клинических и практических испытаний.

■ Не иметь побочных эффектов при применении.

■ Хорошо сочетаться — без вероятных ятрогенных последствий — с любыми другими препаратами.

■ Не иметь седативного эффекта.

В качестве препаратов, которые удовлетворяют всем этим требованиям, могут быть рекомендованы средства природного происхождения, в частности комплексный гомеопатический препарат Коккулин, который успешно применяется во Франции с 1969 г. В состав препарата входят следующие составляющие:

■ CoccuLus indicus — тошнота, рвота, головокружение, возникающие при езде в транспорте.

■ Nux vomica — тошнота, рвота, повышенная чувствительность к запахам, боли в животе.

■ Tabacum — холодный пот, бледность, слюнотечение, непереносимость запаха табака.

■ Petroleum — тошнота, головокружение, непереносимость запаха бензина.

Анализируя свойства входящих в препарат компонентов, понимаем, что препарат будет действовать на все симптомы укачивания, которые мы описали выше. Особенностью этого препарата является то, что он не обладает токсичностью, не имеет побочных действий (учитывая его природное происхождение и технологию производства гомеопатических лекарственных средств), не вызывает сонливость.

В доступной литературе имеются сведения о назначении данного препарата лицам, страдающим морской болезнью, при этом сравнение проводили с пациентами, которые получали известный, широко используемый химический препарат дименгидринат. Кроме этого, была группа контроля, которая получала плацебо [6]. В каждой группе было по 50 человек. Все пациенты получали препараты по 2 табл. 3 раза в день во время путешествия в течение трех дней. Эффективность лечения оценивалась с использованием шкалы интенсивности симптомов: тошнота, страх (беспокойство), головокружение, сонливость, нарушение

132 МЕДИЦИНСКИЙ СОВЕТ • №16, 2016

зрения. В результате лечения было выявлено, что препарат Коккулин по своей эффективности и скорости наступления эффекта сопоставим с дименгидринатом, при этом никаких побочных и токсических эффектов от приема препарата не было, в то время как у пациентов, принимавших дименгидринат был зарегистрирован ряд побочных действий (снижение мгновенной памяти, увеличение количества неправильных реакций, изменение слуха).

Высокий уровень безопасности и эффективности Коккулина обуславливает его применение не только у детей, но и у беременных женщин, о чем сообщается в статье О.П. Дубской, Л.А. Бондаренко, Г.А. Черных [7]. Эти авторы использовали препарат для лечения раннего токсикоза беременных, который сопровождался тошнотой, рвотой и головокружением. Коккулин назначался 98 пациенткам как монотерапия, сравнение проводили с 103 женщинами, получавшими стандартную терапию (обычно 2-3 препарата различного действия, например метокло-прамид и дифенгидрамин, растительные фитосборы и др.). Полученные данные подтвердили возможность использования препарата Коккулин у беременных женщин как средство базисной терапии, при этом эффективность лечения была сопоставима с полученными данными в группе контроля. Авторы отмечают отсутствие каких-либо побочных действий и влияний на плод у женщин, получавших Коккулин, причем эффективность лечения им была выше, чем в группе контроля (70 против 60%).

Наш собственный опыт использования препарата позволяет рекомендовать его детям, которые страдают вегетативной дисфункцией и имеют симптомы ортостати-ческих головокружений.

Схема приема Коккулина: профилактика — по 2 табл. 3 раза в день накануне и в день поездки; лечение — по 2 табл. каждый час до улучшения состояния. Таблетки необходимо медленно рассасывать за 20-30 мин до еды иди через 1 ч после еды. Маленьким детям препарат разводят в небольшом количестве воды.

Таким образом, использование комплексного гомеопатического препарата Коккулин способствует уменьшению полипрагмазии, позволяет устранить все симптомы укачивания, не оказывая при этом побочных и токсических эффектов. Накопленный опыт по его использованию позволяет рекомендовать препарат Коккулин для лечения детей с симптомами укачивания в транспорте.

ЛИТЕРАТУРА

1. КосИ1ег В. Europ J Paediatr. 1998, 134: 149-51.

2. Замерград М.Е. Транспортное укачивание. Трудный пациент, 2006, 4: 31-34.

3. Дикс М.Р., Худа Д.Д. Головокружение. М.: Медгиз, 1989.

4. Андреева О.Н. Первая помощь. Здоровье школьника, 2012, 6.

5. Брюкнер Г Вертигохель в практике врача по внутренним болезням. Биологическая медицина, 2015, 1: 51-55.

6. Ариво Э. Сравнительный анализ Коккулина с плацебо и эталонным веществом при лечении морской болезни. Французская гомеопатия. 1992, 81(2).

7. Дубская О.П., Бондаренко Л.А., Черных Г.А. Ранний токсикоз беременных: возможности терапии. Лечащий врач, 2007, 4.

Укачивает в транспорте?

Коккулин: поездки без помех!

ф От основных симптомов укачивания ф Высокий профиль бесопасности ф Не требует запивания водой

венное

Профилактика:

по 3 раза в день накануне поездки и в день отъезда

Лечение:

по каждый час до улучшения состояния

воТРО

N

ге>р»ч*п линия ■■■

8-800-200 03-03

<лг*п»-1>Ыгоп-ги

Ребенка укачивает в машине, что делать?

Мы подобрали для Вас 6 действенных и простых советов, если Вашего малыша👶 укачивает в автомобиле🚗, не забудьте сохранить их у себя на странице)):

1. Давайте разберемся что такое укачивание в принципе. Ведь это не болезнь, а всего лишь естественная реакция неокрепшего вестибулярного аппарата на нестандартные (не привычные) перемещения тела в пространстве!

Что делать? Наш совет — тренировать💪. Можно использовать не длительные, но частые поездки на вашем автомобиле🚘 или в общественном транспорте🚌, катание на велосипеде🚴, качели, использовать тренировки связанные с равновесием — ходьба по бревну, активный бег🏃 с препятствиями и подобного плана мероприятия)

2. Самый легкий и очень действенный способ — использовать 💊таблетки от укачивания, особенно выручают при авиаперелетах✈, когда нет возможности остановиться на перерыв, например: Драмина

Безусловно, перед применением необходима консультация с врачом🚑, потому как подобного плана препараты могут вызывать побочные эффекты.

3. Еда🍲🍕. Желательно принимать пищу часа⏳ за 2 до поездки и соответственно обойтись без пищи непосредственно в самой поездке. Газированная вода, молоко и фастфуд🍔 — особенно не рекомендуем в поездке;

4. Выбор места перевозки. Меньше всего укачивает на переднем пассажирском сидении, и среднем сидении второго ряда, но не забывайте, что в при перевозке в автомобильном кресле, да и вообще — самым безопасным считается кресло за водителем🙍‍♂️, потому как при опасной ситуации⚡ водитель на подсознательном уровне всегда уходит от удара. Так же обращаем внимание, что при перевозке люльки группы 0+ на переднем сидении необходимо отключать подушку безопасности!

5. Точечный массаж уже давно перестал быть чем-то фантастическим👀 и многим деткам реально помогает👍! Необходимо воздействие на биологически активные точки, что облегчает общее состояние при укачивании. Точки расположены: между указательным и большим пальцами правой ноги, в 2.5 см выше запястья, между мочкой уха и концом нижней челюсти.

6. Если же ребенка только начинает укачивает, можно облегчить состояние:

✏ остановка транспортного средства, если это возможно, и прогулка на свежем воздухе;

✏ глубокое дыхание, участить дыхание;

✏ сон — очень действенный способ;

✏ банально отвлечь ребенка, заинтересовать чем-то интересным;

✏ не смотреть в боковые окна, только прямо;

✏ влажный компресс на лоб;

✏ хорошо помогает кондиционер, не зря перед взлетом и посадкой самолета этим успешно пользуются;

✏ леденцы, что-нибудь кислое — фрукты/ягоды, простая питьевая вода;

Что делать, если ребёнка укачивает?

Вы спрашиваете — «Мел» отвечает

Летом семьи проводят больше времени в дороге: пятничные поездки на дачу, перелёты, путешествия на машине. Почему некоторых детей укачивает в транспорте, можно ли этого избежать — и если да, то как? «Мел» задал этот вопрос педиатру сервиса для онлайн-консультаций с врачами SmartMed, заведующей педиатрическим отделением одной из клиник «Медси» Ольге Тирси.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Вопрос. Этим летом мы едем с ребёнком в путешествие и переживаем, что его снова будет укачивать в пути. Можно ли этого избежать?

Ответ. Укачивание — это болезнь движения, по-научному кинетоз. Она может проявляться при поездке в любых видах транспорта. У детей иногда начинается даже, когда они качаются на качелях, едут на карусели или танцуют. Основная причина —индивидуальная предрасположенность. Иногда укачивание возникает из-за недостаточно натренированного органа равновесия. Ещё одной причиной может быть перераздражение рецепторов внутреннего уха.

Есть несколько основных факторов, которые могут вызывать укачивание: неприятные звуки, сильные запахи (бензин, табачный дым), переутомление, эмоциональное напряжение. При укачивании появляется головокружение, тошнота, сильная головная боль, рвота, общая слабость. Как правило, у ребёнка пропадает аппетит и сон, он резко бледнеет.

Обычно эта болезнь начинается у детей старше года, а к подростковому возрасту проявляется уже не так сильно. Тем не менее, если ребёнок столкнулся с проблемой в детстве, во взрослом возрасте некоторые симптомы могут остаться.

К сожалению, если ребёнка укачивает в дороге, совсем избежать неприятных ощущений нельзя, можно их только минимизировать. Существуют медикаментозные и немедикаментозные способы.

• На рынке есть различные препараты, которые можно использовать для профилактики укачивания. Обратитесь к своему педиатру, который порекомендует вам какое-либо средство. Принимать его надо по инструкции, следуя дозировке по возрасту.
• Из немедикаментозных способов могут помочь мятный чай и лимонная вода, хорошая музыка в машине, включённый кондиционер. Перед поездкой лучше не пить сильногазированные напитки, исключить жирное молоко и тяжёлую пищу. У браслетов от укачивания, если честно, скорее психологический эффект. В поезде и в автобусе старайтесь выбирать места по направлению движения, а в самолёте садиться в середине салона.

Если после поездки некоторые симптомы сохраняются, лучше обратиться к педиатру очно: может быть сопутствующее заболевание. Специалист направит на консультацию к неврологу или лору.

Благодаря сервису SmartMed от МТС через приложение можно созвониться с московскими врачами сети клиник «Медси» по видеосвязи или написать в чате из любой точки мира. Терапевты и педиатры предоставляют срочные онлайн-консультации в любое время дня и ночи — они отвечают в течение нескольких минут. SmartMed доступен абонентам любых российских операторов как с ПК, так и со смартфона через приложение для iOS и Android. Для читателей «Мела» до 30 июня 2019 года действует промокод CHILDREN4094. Подробнее об условиях использования промокода можно узнать здесь.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом. АО «Группа компаний «Медси». 16+

Фото: Shutterstock (Romrodphoto)

Болезнь движения | Кардиоваскулярный центр Франкеля

Обзор темы

Что такое укачивание?

Если вы когда-либо болели желудком на качалке или в неровной поездке на самолете, вы знаете дискомфорт от укачивания. Это не вызывает долгосрочных проблем, но может сделать вашу жизнь несчастной, особенно если вы много путешествуете.

Дети в возрасте от 5 до 12 лет, женщины и пожилые люди чаще других болеют укачиванием. У детей младше 2 лет встречается редко.

Укачивание иногда называют болезнью воздуха, морской болезнью или укачиванием.

Каковы симптомы?

Укачивание может вызвать:

• Общее ощущение болезни.
• Тошнота.
• Рвота.
• Головная боль.
• Потоотделение.

Симптомы обычно проходят вскоре после прекращения движения.

Что вызывает укачивание?

У вас укачивание, когда одна часть вашей системы ощущения равновесия (ваше внутреннее ухо, глаза и сенсорные нервы) ощущает, что ваше тело движется, а другие части — нет. Например, если вы находитесь в каюте движущегося корабля, ваше внутреннее ухо может ощущать движение волн, но ваши глаза не видят никакого движения. Этот конфликт между чувствами вызывает укачивание.

Вас может тошнить от движения автомобилей, самолетов, поездов, аттракционов, лодок или кораблей. Вы также можете заболеть от видеоигр, авиасимуляторов или просмотра в микроскоп. В этих случаях ваши глаза видят движение, но ваше тело его не ощущает.

Как лечится?

Вы можете принимать лекарства для предотвращения или уменьшения тошноты и рвоты.К ним относятся:

• Скополамин — пластырь, который вы кладете за ухо.
• Лекарства, называемые противорвотными, уменьшающими тошноту. Примерами являются ондансетрон (Зофран) и прохлорперазин (Компазин).
• Некоторые антигистаминные препараты, такие как дименгидринат (драмамин) и меклизин (Antivert, Bonine). Это может вызвать у вас сонливость.

На некоторые из этих лекарств требуется рецепт. Большинство из них работают лучше всего, если вы возьмете их перед поездкой.

Эти советы помогут вам почувствовать себя лучше при укачивании:

• Съешьте несколько сухих газированных крекеров.
• Выпейте прозрачные газированные напитки, например имбирный эль.
• Подышите свежим воздухом.
• Лягте или хотя бы держите голову неподвижно.

Как избежать укачивания?

Лучше всего попытаться предотвратить укачивание, потому что симптомы трудно остановить после того, как они начнутся. После появления симптомов вы можете почувствовать себя лучше только после прекращения движения.

Эти общие советы помогут вам избежать укачивания:

• Как можно меньше двигайте головой.
• Не употребляйте алкоголь и не ешьте тяжелую пищу перед поездкой.
• Не ешьте и не пейте во время коротких поездок.
• Старайтесь избегать резких запахов и острой пищи.

В машине

Чтобы избежать укачивания, когда вы путешествуете на машине:

• Сядьте на переднее сиденье.
• Не читайте и не смотрите телевизор или видео.

В самолете

Если вы путешествуете самолетом:

• Попросите место рядом с крыльями.
• Ешьте небольшими порциями легкую для переваривания пищу до и во время долгого перелета. Это может помочь уменьшить тошноту и рвоту.

На корабле или лодке

Если вы путешествуете на корабле или лодке:

• Забронируйте каюту в середине корабля и у ватерлинии. Сядьте в середину лодки.
• Постарайтесь выйти на свежий воздух.
• Посмотрите на неподвижную точку на горизонте.

Многие люди пробуют другие методы предотвращения укачивания, такие как прием порошкообразных капсул имбиря или ношение браслетов для акупрессуры. Доказательств того, что они помогают, не так много, но попробовать их можно безопасно.

Как бороться с укачиванием

Укачивание — заболевание внутреннего уха, вызывающее тошноту, головокружение и даже рвоту, — неприятное, но частое явление в поездках на автомобиле, лодке и самолете, говорит доктор.Дженнифер Деребери, врач клиники House Clinic в Лос-Анджелесе, специализирующаяся на заболеваниях уха. «Морская болезнь возникает, когда есть дисбаланс между глазами, внутренним ухом и спинным мозгом, но, к счастью, есть способы уменьшить вероятность того, что она поразит вас», — сказала она.

Доктор Деребери дал эти советы по профилактике.

ПОЗВОЛЯЙТЕ ГЛАЗАМ УВИДЕТЬ ДВИЖЕНИЕ Когда наступает укачивание, естественно хотеть держать глаза закрытыми или лечь, но доктор Деребери рекомендует поступить наоборот.«Ключ к выздоровлению от укачивания в течение нескольких минут — смотреть в сторону происходящего движения, потому что это переориентирует ваше внутреннее ухо», — сказала она. Это означает, что если вы находитесь в машине, смотрите на дорогу впереди, а если вы на круизном лайнере, встаньте на палубу и посмотрите на воду или горизонт в направлении движения корабля. Сидя в самолете, вы не видите движения впереди, но если смотреть в окно и видеть облака и землю под собой, симптомы облегчаются.- сказал Деребери.

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ НАСТРОЙКИ Вы можете предотвратить начало укачивания или уменьшить его тяжесть. В поездках на автомобиле будьте водителем или сядьте на переднее пассажирское сиденье, потому что в любом случае вы будете смотреть вперед на движение. И избегайте чтения, просмотра телевизора и текстовых сообщений — все это может нарушить баланс внутреннего уха, сказал доктор Деребери. В самолетах запрашивайте место у окна, а на круизных лайнерах бронируйте комнату с окном, предпочтительно на корме или в задней части корабля, потому что в этой области не так много движений вверх и вниз, как в передней части корабля. .

ПОСМОТРЕТЬ АПТЕК Безрецептурные антигистаминные препараты, такие как Antivert, Benadryl и Dramamine, помогают при укачивании — тем, кто склонен к заболеванию, следует принять рекомендуемую дозу за час до начала поездки. Эти лекарства могут вызывать сонливость, и доктор Деребери не рекомендует их, если вы едете за рулем. В качестве альтернативы лекарствам некоторым могут быть полезны браслеты от укачивания. У них есть кнопка, которая нажимает на точку запястья, что влияет на баланс внутреннего уха.Для круизов она предложила выписать рецепт на пластырь со скополамином для трансдермального введения, который удерживает внутреннее ухо в равновесии.

Движение, причины и способы избежать

Укачивание возникает, когда мозг не может сопоставить информацию, от которой он получает:

• внутреннее ухо, которое определяет направление вашего движения
• глаза, которые видят, в каком направлении вы движетесь
• кожные рецепторы, которые определяют, какие части вашего тела касаются земли
• мышцы и сенсорные рецепторы суставов, которые сообщают вам, двигаете ли вы мышцы и в каком положении вы находитесь.

Например, если вы читаете в движущейся машине, ваше внутреннее ухо и кожные рецепторы сообщают вашему мозгу, что вы движетесь вперед, но ваши глаза смотрят на неподвижную книгу, а ваши мышечные рецепторы сообщают, что вы сидите неподвижно. Для некоторых людей это нормально, но для других начнет накапливаться какая-то форма укачивания.

Укачивание может принимать форму головокружения, усталости и тошноты, которые перерастают в рвоту, если мозг решает, что конфликты, которые он получает, вызваны отравлением. Страх укачивания может значительно усугубить эти чувства.

Снижение укачивания

Есть несколько способов уменьшить ощущение укачивания, даже если оно уже началось.

• Двигайтесь к точке наименьшего движения. Попробуйте сесть в центре самолета или в середине лодки. На лодках часто помогает лечь, хотя может показаться, что это последнее, что вам нужно делать
• Сядьте лицом вперед
• Взгляните на далекие пейзажи
• Подышать свежим воздухом, но согреться
• Не разговаривай, но постарайся не думать о своей укачивании
• Двигайтесь осторожно, не вставайте и не двигайтесь резко

Перед поездкой

Если вы часто страдаете укачиванием, есть несколько вещей, которые помогут сделать путешествие более комфортным.

• Избегайте тяжелой еды за два часа до поездки. Перед поездкой съешьте небольшое количество чего-нибудь сухого, например крекеров, чипсов или печенья, не ешьте молочные продукты и избегайте салатов и фруктов, поскольку они могут быть кислыми. Ешьте легкие закуски в дороге, чтобы избежать голода
• Выпейте небольшими порциями, предпочтительно воды. Не пейте молоко или любые натуральные соки, такие как апельсиновый сок и другие соки с лимонной кислотой. Избегайте алкоголя
• Попробуйте таблетки от укачивания, полученные от врача или гомеопата
• Акупрессурные повязки хорошо подходят некоторым людям
• Исследования показали, что корень имбиря может быть эффективным против укачивания.Доступны капсулы имбиря, или вы можете попробовать дозу примерно 1/2 чайной ложки сухого измельченного имбиря, что эквивалентно примерно 1/3 унции свежего корня имбиря, что составляет примерно 1/4-дюймовый ломтик
• Не смотрите в окно в течение длительного времени, так как это может вызвать укачивание.
• Не двигайтесь и двигайтесь осторожно. Если возможно, оставайтесь там, где меньше всего движений
• Не читайте

Для спокойствия возьмите емкость на случай, если укачивание приведет к рвоте.Мешки Chuckie были разработаны, чтобы обеспечить душевное спокойствие, поскольку они незаметны, герметичны и легко утилизируются.

Морская болезнь — Здорово

Лечение укачивания может варьироваться от советов по уходу за собой до лекарств и дополнительных методов лечения, таких как акупрессурные повязки.

Уход за собой

Вы можете облегчить симптомы укачивания, используя описанные ниже методы ухода за собой.

• Сведите к минимуму движения головы и тела. Если возможно, выберите место или каюту в середине лодки или самолета, потому что именно здесь вы будете испытывать наименьшее движение.Использование подушки или подголовника может помочь вашей голове оставаться максимально неподвижной.
• Зафиксируйте зрение на устойчивом объекте — например, посмотрите на горизонт. Не читайте и не играйте в игры, потому что это может ухудшить ваши симптомы. Чтобы облегчить симптомы, закройте глаза.
• Подышите свежим воздухом. Если возможно, откройте окна или перейдите на верхнюю палубу корабля, чтобы подышать свежим воздухом. Избегайте перегрева.
• Relax — Расслабьтесь, слушая музыку, сосредотачиваясь на своем дыхании или выполняя умственную деятельность, например, считая в обратном порядке от 100.
• Еда и напитки. Не ешьте обильно и не употребляйте алкоголь перед поездкой.
• Сохраняйте спокойствие — Сохраняйте спокойствие в путешествии. У вас может быть больше шансов испытать укачивание, если вы будете беспокоиться об этом.

Лекарство

Для лечения укачивания можно использовать несколько лекарств. Однако, поскольку укачивание задерживает пищеварение, ваше тело также не будет поглощать лекарство, если вы примете его, когда у вас уже есть симптомы. Обычно перед поездкой лучше принять лекарства, чтобы предотвратить развитие симптомов.

Гиосцин

[Гиосцин], также известный как скополамин, широко используется для лечения укачивания. Считается, что он работает, блокируя некоторые нервные сигналы, посылаемые из вестибулярной системы во внутреннее ухо, которые могут вызвать тошноту и рвоту (дополнительную информацию о вестибулярной системе см. В разделе «Причины укачивания»).

Гиосцин можно приобрести в аптеке без рецепта. Чтобы он был эффективным, вам нужно будет принять гиосцин перед поездкой. Если вы собираетесь отправиться в долгое путешествие, например, в морское путешествие, на кожу можно наносить гиосциновые пластыри каждые три дня.

Общие побочные эффекты гиосцина включают:

Из-за этих побочных эффектов никогда не принимайте гиосцин, если вы собираетесь в автомобильную поездку и планируете проехать всю дорогу или ее часть.

К более редким побочным эффектам гиосцина относятся:

• тошнота
• рвота
• спутанность сознания, особенно у пожилых людей

Гиосцин следует применять с осторожностью у детей и пожилых людей. Его также следует использовать с осторожностью, если у вас есть:

Если что-либо из вышеперечисленного относится к вам, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед приемом гиосцина.

Антигистаминные препараты

Антигистаминные препараты — это лекарство, альтернативное гиосцину. Они часто используются для лечения симптомов аллергии, но также могут контролировать тошноту и рвоту. Антигистаминные препараты немного менее эффективны при лечении укачивания, чем гиосцин, но могут вызывать меньше побочных эффектов.

Существует несколько различных типов антигистаминных препаратов, в том числе вызывающих сонливость. Антигистаминные препараты, используемые для лечения укачивания, вызывающего сонливость, включают:

• прометазин
• циклизин
• циннаризин

Обычно их принимают в таблетках за один или два часа до поездки.Если это долгое путешествие, возможно, вам придется принимать дозу каждые восемь часов.

Помимо сонливости, эти лекарства могут также вызывать:

Дополнительные методы лечения

Было предложено несколько дополнительных методов лечения укачивания, хотя доказательства их эффективности неоднозначны.

имбирь

Было высказано предположение, что прием добавок имбиря может помочь предотвратить симптомы укачивания. Имбирь иногда используют от других видов тошноты, например, от утренней тошноты во время беременности.

Существует мало исследований, посвященных использованию имбиря для лечения укачивания, но имбирь уже давно используется в качестве средства от тошноты и рвоты. Некоторые исследования, посвященные использованию имбиря при укачивании, показали положительный эффект, в то время как другие не обнаружили никакой пользы.

Помимо имбирных добавок, доступны многие другие имбирные продукты, в том числе имбирное печенье и имбирный чай. Если вы используете продукты из имбиря, покупайте их в надежных источниках, например в аптеке или супермаркете.Прежде чем принимать добавки с имбирем, посоветуйтесь со своим врачом, не повлияют ли они на другие лекарства, которые вы принимаете.

В некоторых случаях имбирь может вызывать легкие побочные эффекты, такие как диарея и изжога.

Повязки для акупрессуры

Акупрессурные повязки — это эластичные повязки, которые носят на запястьях. Они оказывают давление на определенную точку на внутренней стороне запястья между двумя сухожилиями, которые проходят по внутренней стороне руки.

Некоторые дополнительные терапевты утверждают, что использование акупрессурной ленты может быть эффективным методом лечения укачивания.

Тем не менее, мало исследований в области акупрессурных повязок, используемых специально для лечения укачивания.

Как избежать и лечить морскую болезнь

Морская болезнь — достаточно просто подумать о ней, чтобы почувствовать брезгливость. Страх заболеть этим типом укачивания, вероятно, является причиной номер один, по которой многие отдыхающие, которые любят путешествовать, не отправляются в круизы. Морская болезнь (также называемая mal de mer ) — это реакция системы баланса внутреннего уха вашего тела на незнакомое движение корабля.Движение корабля вызывает нагрузку на балансирующую часть мозга. Ваш мозг видит на корабле такие вещи, как стены и мебель, и инстинктивно знает из прошлого опыта, что они должны оставаться неподвижными. Однако, поскольку эти предметы фактически движутся вместе с морем и кораблем, внутреннее ухо испытывает напряжение и замешательство, и возникает тошнота.

Морская болезнь часто проходит в течение нескольких дней даже без лечения. Мозг, наконец, приспосабливается к этой новой среде, и больной получает свои «морские ноги».«Один прискорбный аспект длительных трансокеанских путешествий заключается в том, что вам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к тому, чтобы снова оказаться на суше. Как ужасно думать об этом, когда вы оправляетесь от морской болезни, и начинается эта« сухопутная болезнь »!

Кто страдает морской болезнью

Морская болезнь и укачивание могут затронуть кого угодно. Морская болезнь может возникнуть даже у опытных крейсеров, которые много раз ходили в море. Они не прекращают путешествовать, они просто принимают меры, чтобы уменьшить или предотвратить морскую болезнь.

Морская болезнь особенно опасна, когда кажется, что никто другой не страдает, и, конечно же, она не ограничивается только «слабаками».»

Люди, которые склонны к укачиванию в автомобилях, самолетах или на карнавальных поездках, могут быть более подвержены морской болезни. Однако движение на разных кораблях по-разному влияет на людей. То, что вы заболели морской болезнью в маленькой лодке, не означает, что у вас возникнут проблемы на большом круизном лайнере.

Факторы, ухудшающие положение

Морской болезнью не заразишься. Это не вирус, хотя иногда, если люди вокруг вас болеют, вы тоже так себя чувствуете! Есть три основных фактора, вызывающих морскую болезнь, которых следует избегать в первые несколько часов на круизном лайнере.

• Не находиться под палубой в течение длительного времени. Попробуйте найти окно или иллюминатор и не сводите глаз с горизонта (но не фиксируя его).
• Не смотрите в бинокль в течение длительного времени.
• Не смотрите на объекты, которые ваш мозг сочтет устойчивыми. Все, что связано с чтением книги, детальным рукоделием или даже взглядом на компас, может вызвать приступ морской болезни.

Как этого избежать

Занятость и ум — лучший способ избежать морской болезни.Постарайтесь оставаться на палубе на свежем воздухе и сосредоточьтесь на чем-нибудь, кроме движущегося корабля. Сделайте глубокий вдох и выпейте много воды. Когда вы находитесь на палубе, взгляд вперед (а не в сторону), кажется, помогает большинству людей. Помните, что вам нужно позволить своему мозгу приспособиться к этой новой нестабильной среде, позволив горизонту действовать как истинная точка отсчета.

Хотя пить много воды важно, вам также нужно держать что-то в желудке (хотя острая или жирная пища не рекомендуется).Лежание в шезлонге на свежем воздухе часто помогает многим; это почти как будто ты можешь проспаться. Большинство современных круизных лайнеров оснащены стабилизаторами, которые устраняют большую часть движений, вызывающих морскую болезнь. Это тот случай, когда больше может быть лучше — чем больше корабль, тем меньше он будет качаться. Если вы знаете, что склонны к морской болезни, попробуйте найти каюту снаружи (с окном) или в середине корабля и на нижней палубе, где меньше движения.

Круиз по относительно спокойным водам также может помочь тем, кто склонен к морской болезни.Карибский бассейн (кроме сезона ураганов) обычно спокойный, как и Внутренний проход на Аляску. Речные круизы также являются хорошим выбором.

TripSavvy

Средства правовой защиты

Морскую болезнь часто легче избежать, чем вылечить. Большинство средств необходимо принимать за пару часов до отплытия круизного лайнера. Разные методы лечения лучше подходят для разных людей, и вам, возможно, придется попробовать несколько, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вас. Не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что какое-либо лекарство не противоречит лекарствам, которые вы принимаете в настоящее время — по рецепту или без рецепта.

Лекарства

Пластыри со скополамином, которые носят за ухом как крошечный пластырь, являются наиболее распространенными лекарствами от морской болезни, отпускаемыми по рецепту. Скополамин также выпускается в форме таблеток. Пластыри держатся до трех дней, обеспечивают дозу лекарственного средства с замедленным высвобождением и обычно очень эффективны для предотвращения тошноты.

Спасибо, что сообщили нам!

Информация о укачивании | Гора Синай

Брейнард А, Грешем К.Профилактика и лечение укачивания. Врач Фам . 2014; 90 (1): 41-46. PMID: 25077501 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25077501.

Чумпитази Б.П., Кернс Г.Л., Шульман Р.Дж. Обзорная статья: физиологические эффекты и безопасность масла мяты перечной и его эффективность при синдроме раздраженного кишечника и других функциональных расстройствах. Алимент Фармакол Тер . 2018; 47 (6): 738-752. PMID: 29372567 www.ncbi.nlm.nih. gov/pubmed/29372567.

Cox DJ, Singh H, Cox DM. Эффективность точечного массажа и акустимуляции в минимизации синдрома адаптации симуляции вождения. Мил Мед . 2011; 176 (12): 1440-1443. PMID: 22338362 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22338362.

Кран BT, Eggers SDZ, Zee DS. Центральные вестибулярные расстройства. В: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Каммингс Отоларингология: хирургия головы и шеи . 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2015: глава 166.

Ferri FF. Морская болезнь. В: Ферри Ф.Ф., изд. Клинический консультант Ферри 2019 . Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: 909.e4-909.e4.

Golding JF.Морская болезнь. Handb Clin Neurol . 2016; 137: 371-390. PMID: 27638085 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27638085.

Хасс DJ. Дополнительная и альтернативная медицина. В: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Болезни желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана . 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 131.

Корец Р.Л., Ротблатт М. Дополнительная и альтернативная медицина в гастроэнтерологии: хорошее, плохое и уродливое. Клин Гастроэнтерол Гепатол .2004; 2 (11): 957-967. PMID: 15551247 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15551247.

Michelfelder AJ. Иглоукалывание при тошноте и рвоте. В кн .: Rakel D, ed. Интегративная медицина . 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2018: глава 111.

Murray MT. Mentha piperita (мята перечная). В: Pizzorno JE, Murray MT, eds. Учебник натуральной медицины . 4-е изд. Сент-Луис, Миссури: Эльзевьер Черчилль Ливингстон; 2013: глава 105.

Murray MT. Zingiber officinale (имбирь). В: Pizzorno JE, Murray MT, eds. Учебник натуральной медицины . 4-е изд. Сент-Луис, Миссури: Эльзевьер Черчилль Ливингстон; 2013: глава 140.

Palatty PL, Haniadka R, Valder B, Arora R, Baliga MS. Имбирь в профилактике тошноты и рвоты: обзор. Crit Rev Food Sci Nutr . 2013; 53 (7): 659-669. PMID: 23638927 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638927.

Streitberger K, Ezzo J, Schneider A. Иглоукалывание при тошноте и рвоте: обновление клинических и экспериментальных исследований. Auton Neurosci .2006; 129 (1-2): 107-117. PMID: 16950659 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16950659.

Stromberg SE, Russell ME, Carlson CR. Диафрагмальное дыхание и его эффективность для лечения укачивания. Aerosp Med Hum Perform . 2015; 86 (5): 452-457. PMID: 25945662 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25945662.

Как узнать, заболею ли я морской болезнью в круизе?

Несколько проверенных и проверенных способов узнать, заболеете ли вы морской болезнью в круизе, и как предотвратить и лечить морскую болезнь, если она случится.

Круизы — это довольно спокойный способ путешествовать: удивительные достопримечательности на суше днем, веселые мероприятия, чтобы дети и взрослые расслабились во второй половине дня, и у вас уже есть место для сна каждую ночь.

Но для тех, кто никогда не проводил много времени на кораблях, паромах или даже лодках, как вы можете знать, что морская болезнь не испортит вашу двухнедельную поездку по Карибскому морю? И что делать, если это так?

Наука, объясняющая, почему мы болеем

Почему наше тело пытается отказаться от завтрака, когда мир движется больше, чем мы? На самом деле это древняя тактика выживания.

Когда ваши глаза говорят одно — мы стоим на месте — а ваши уши и ступни говорят другое — мы движемся — тогда ваш мозг нервничает, потому что ваша система равновесия не соглашается с самим собой. Итак, мозг в ответ заставляет ваше тело чувствовать тошноту. Это способ вашего мозга послать сообщение: «Опасно, Уилл Робинсон! Немедленно выберитесь из этой ситуации ».

С точки зрения естественного отбора, это имеет смысл для выживания нашего вида: если что-то заставляет нас чувствовать себя плохо, мы больше не делаем этого.Но в случае чего-то приятного, например круиза, мы попытаемся преодолеть тошноту, будь проклят естественный отбор.

Прочтите наши лучшие советы по борьбе с морской болезнью и о том, как вообще избежать морской болезни!

Морская болезнь может затруднить получение удовольствия от отпуска.

Могу ли я заболеть морской болезнью в круизе?

Вам не нужно беспокоиться о возможности морской болезни, если только у вас нет плохой истории с укачиванием. Подавляющее большинство людей никогда не болеют в круизе по двум причинам:

Во-первых, круизные лайнеры имеют преимущество в размерах, что означает, что они меньше двигаются в воде.Во-вторых, круизные лайнеры также оснащены большими стабилизаторами, которые представляют собой подводные крылья, которые управляются компьютером, чтобы противодействовать движению моря.

Просто помните, каждому нужно время, чтобы привыкнуть к большому кораблю. Даже большие корабли слегка поднимаются и опускаются под водой, поэтому вам все равно нужно научиться ходить более осознанно, чем на суше. Это известно как «морские ноги».

У вас укачивание в других транспортных средствах?

Хороший тест, чтобы узнать, заболеете ли вы морской болезнью — если вы не были на лодке, — это спросить, не болели ли вы когда-нибудь укачиванием или укачиванием в машине, автобусе, поезде или даже в самолете. Даже некоторые из менее устрашающих американских горок могут дать вам хорошее представление о том, как ваше тело может отреагировать.

Если вы не склонны болеть в транспорте, будьте уверены, что вы, вероятно, не сильно пострадаете от морской болезни.

Если вы когда-либо уже болели укачиванием, вы можете выяснить любой из ключевых факторов, которые могли его вызвать, и избежать подобных ситуаций во время круиза. Возможно, вы читаете книгу вместо того, чтобы смотреть на горизонт.Или, может быть, вы хорошо поели, прежде чем просидеть под палящим солнцем на пассажирском сиденье все 8 часов поездки.

Мы все хотим выглядеть умиротворенно, когда находимся в море.

Популярные методы профилактики и лечения морской болезни

• Следите за горизонтом: Самый простой способ успокоить свое тело — это посмотреть на горизонт, потому что это неподвижная точка, то есть прикрепленная к неподвижной земле. Это поможет вашему центру равновесия согласиться и успокоит вызванную мозгом морскую болезнь. Закрытие глаз работает одинаково хорошо, поскольку ваши глаза не могут не согласиться с ощущениями баланса уха и тела. Научные исследования доказали, что смотреть на далекий объект помогает сохранить равновесие, а на суше следует выбирать что-то близкое.
• Подышите свежим воздухом: Выйдите на нижнюю палубу и сделайте несколько глубоких вдохов.
• Движение: Если вы начнете ходить, все ваше тело снова будет соглашаться с тем, что вы двигаетесь, и тошнота исчезнет.
• Достигните более низкого центра тяжести: Если есть свободные комнаты, спросите экипаж, можно ли вас переместить на нижнюю палубу. Это приближает вас к центру тяжести корабля, где раскачивание намного меньше. Наибольшая раскачка проявляется в носовой (передней) или кормовой (задней) части корабля на верхней палубе.
• Браслеты для акупрессуры / биологические браслеты: Это браслеты с маленькими круглыми кнопками на них, которые вы нажимаете на точки давления на запястье. Это давление явно «успокаивает» вашу нервную систему.Их можно приобрести у любого химика.
• Имбирь: Имбирный леденец для жевания или имбирное пиво для питья.
• Еда и вода: Питьевая вода обычно успокаивает нервный желудок, но чаще делайте небольшие глотки, а не сразу выпивайте литр. То же самое и с едой — небольшие перекусы чаще переносятся лучше, чем шведский стол из неограниченного количества еды три раза в день. Что есть? Сухие крекеры, зеленые яблоки и лимонад — все это проверенные домашние средства.
• Избегайте алкоголя: Алкоголь сбивает ваш центр равновесия, что усиливает чувство тошноты.
• Лекарства: Лекарства от дорожной тошноты, которые можно купить без рецепта в аптеке, включают антигистаминные соединения Бенадрил, Драмамин и Меклизин. Возьмите их, прежде чем попасть на корабль; профилактика укачивания одобрена врачами. Вы, вероятно, привыкнете к океану через день или два и сможете перестать принимать лекарства. В крайних случаях судовой врач может выписать вам рецептурные лекарства, за которые они будут взимать плату.
• Высыпаться: Примите снотворное антигистаминное средство и проспите его. К сожалению, это означает, что вы проспите часть круиза.

.