Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

Потеет фара: что делать, нужен ли ремонт

С чем связано образование конденсата на внутренней стороне покровного стекла? Ответ на этот вопрос нам дали специалисты бренда HELLA, который представлен на рынке уже более ста лет.


Запотевание фар: физика процесса

Когда фара активируется, начинает работать источник излучения — светодиодная, галогеновая или ксеноновая лампа. С повышением температуры при неизменном объеме растет давление. Чтобы избежать внутренних повреждений, в конструкции предусмотрены вентиляционные отверстия (сапуны). Они обеспечивают циркуляцию воздуха. 

Если бы фары были герметичны, растущее давление привело бы к растрескиванию стекла и другим повреждениям. Запотевание — естественный процесс. Если после поездки во влажную погоду, посещения автомойки или стоянки в холодную ночь на внутренней поверхности стекла образуется конденсат, все в порядке. Следует завести автомобиль и включить фару, чтобы выпустить лишнее тепло в атмосферу.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить


Капли на внутренней стороне стекла не влияют на световой пучок. Покровное стекло не является оптическим элементом, за пучок отвечает рефлектор. Поэтому не следует беспокоиться, что из-за запотевания вы начнете светить в глаза другому водителю. Отражатель и разъемы защищены от влияния влаги.

Технология проветривания фары одна и та же для различных типов ламп. Разница в выработке тепла не настолько велика, чтобы пересматривать конструкцию вентиляции. Меняется только тип сапунов, рассчитанных на определенный источник излучения и температуру.

Нужен ли ремонт, если запотевает фара?

Нужен, если замечена аномалия: внутри фары скапливается избыток жидкости. В таком случае ее необходимо проверить на наличие неисправностей:

  • автовладелец забыл закрутить крышку на защелке после замены ламп;
  • засорились вентиляционные отверстия;
  • случилось механическое повреждение корпуса или стекла;
  • износились резиновые уплотнения под крышкой или лампой.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

Для диагностики потребуется снять фару и тщательно ее осмотреть на предмет пробитий, засорения сапунов, задубевшей резины. Не стоит решать проблему самостоятельно, например, просверливать отверстие. Из-за этого изменится схема распределения воздушного потока — появится дополнительная влага и загрязнение. Завод-изготовитель размещает сапуны так, чтобы они обеспечивали эффективную вентиляцию и минимизировали загрязнение. Неудачное расположение отверстия приведет к посторонним частицам в подкапотном пространстве. 

Если вы заметили нарушение работы вентиляции, лучше проверить фару на СТО. Сделать простой и быстрый ремонт намного дешевле и безопаснее, чем игнорировать “мелочь” и в итоге столкнуться с серьезной поломкой. В худшем случае — на дороге. Помните: пробег автомобиля при грамотном уходе и заботливом отношении больше, чем мы привыкли думать. 

Часто клиенты ЕвроАвто после ДТП просят просто заменить стекло. При этом оригинальная программа рекомендует установку всего блока.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить Это связано с тем, что HELLA не может гарантировать качество работы сторонних специалистов, которые меняют стекло. Вмешательство во внутреннюю конструкцию фары, во-первых, лишает гарантии. Во-вторых, конечный результат не может считаться изделием HELLA: производитель не предусматривает подобной технологии ремонта.


Смотрите видео об устройстве фар и их работе

Провести диагностику автомобиля на СТО ЕвроАвто по адресам

Записаться на ремонт фар

Узнать стоимость описанных работ для своего авто, подобрать запчасти и записаться в автосервис

Потеет фара, что делать?

Зачастую явлению запотевания фар водители не отводят много внимания, каждый раз откладывая ремонт на завтра. Однако запотевшая фара — достаточно серьезная проблема, которая может привести к тяжелым последствиям. В статье вы узнаете, как отремонтировать световой прибор своими руками, не обращаясь в СТО.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

Содержание

  • Почему потеет фара изнутри
  • Нужен ли ремонт при запотевании фар
  • Самое простое устранение запотевания фар
  • Как просушить запотевшую фару
  • Как навсегда избавиться от запотевания фар
  • Что делать, если потеют противотуманные фары
  • Запотевание фар — гарантийный случай

Почему потеет фара изнутри

Уже из проблемы понятно, что причина запотевания фар — конденсат. Молекулы воды, попавшие во внутрь светового прибора, нагреваются и превращаются в пар. Далее насыщенный пар видоизменяется в капельки воды, оседающие на поверхность фары. В итоге возникает вопрос, как вода попадает в герметично закрытые фары? На самом деле осветительные приборы закрыты не плотно. Дело в том, что в процессе работы фар воздух расширяется в следствие нагревания. Чтобы уменьшить давление, производители монтируют в фары обратный клапан, через который выходит нагретый воздух. Таким образом, и попадают молекулы воды.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

Также обратите внимание на герметик, соединяющий плафоны с основанием фар. Возможно, он утратил свои герметичные свойства. При том это может быть как видимое человеческому глазу отверстие, так и микроскопические зазоры. Вода может проникнуть практически в любую щель. Данная причина поломки часть имеет место быть в машинах из Поднебесной и советских «классических» авто. Если вы грешите на герметик, пройдитесь по швам силиконом. Баллончик можно купить в любом автомагазине.

И еще одна причина запотевания — треснутый плафон. Как и в случае с разгерметизацией фары, скол может быть очень маленьким, и обнаружить его можно только с помощью специальных осветительных приборов.

Нужен ли ремонт при запотевании фар

Последствия сильно запотевших фар могут быть следующие:

  • из-за недостаточной освещенности дороги может возникнуть аварийная ситуация;
  • вода, проникнувшая в электропроводку фар, способна спровоцировать выход из строя ламп, в результате чего вы можете остаться вообще без осветительных приборов.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить
    Кроме того, возможно короткое замыкание, и автомобиль останется без электропитания в целом.

Таким образом, откладывать ремонт не стоит, если не хотите столкнуться с вышеописанными «сюрпризами».

Водителями и механиками замечено, что запотевание фар чаще всего наблюдается в машинах среднего класса, особенно российского производства. Вряд ли вы услышите жалования по данной проблеме владельцев Bentley или Ferrari.

Почему же так получается? Ответ прост: в дорогих машинах используются только оригинальные изделия, строго контролируется качество продукции, отлично подгоняются все детали друг к другу, применяются новые технологии и стандарты в производстве. Конечно, и среди недорогих авто встречаются вполне качественные модели.

Самое простое устранение запотевания фар

Прежде чем начинать ремонт запотевающей фары, следует разобраться в причинах неполадки. Если нет времени «ломать голову», можете воспользоваться универсальным «сухим» способом устранения конденсата.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

Как просушить запотевшую фару

Метод сухого прогрева актуален в том случае, если фара потеем время от времени, а не постоянно.

  1. Снимите плафон светового прибора.
  2. Отверткой ослабьте крепление ламп, а затем немного выкрутите их из патрона.
  3. Включив ближний свет, оставьте автомобиль на час-полтора, чтобы лампочки успели «прогреться».
  4. После этого соберите фары обратно.

Если после подобного ремонта конденсат появился вновь, придется прибегнуть к другим способам устранения проблемы.

Для начала произведите полный осмотр фар, включая швы и поверхность плафонов. Обнаружив какие-либо зазоры и трещины в швах, нужно воспользоваться силиконовым герметиком, продаваемым в баллонах практически в любом автомобильном магазине. Такое средство служит намного дольше, а нанесение не требует особых навыков и умений. Бывают и случаи, когда невозможно увидеть зазоры без специальных приборов, например, оптических или лазерных.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

Вам придется обращаться к мастеру для технического обслуживания.

С трещинами на плафонах дела обстоят куда сложнее: вряд ли получится заделать повреждение силиконом. В большинстве случаев без полной замены плафона не обойтись. Хотя имеются и другие методы решения проблемы:

  • добиться герметичности поврежденных плафонов можно полировкой, взяв болгарку с мягкой насадкой. Края трещин как бы «зацепляются» друг за друга;
  • также можно прибегнуть к синтетическим прозрачным составам, продаваемым в тех же магазинах, что и силикон. Такие герметики не препятствуют прониканию светового луча, легко наносятся, относительно быстро сохнут и не пропускают воду. Конечно, если неправильно обработать фару, то эффекта никакого не будет.

Как навсегда избавиться от запотевания фар

Проблему запотевания фар можно устранить двумя способами:

  • обработать фару герметиком, а затем ее отполировать;
  • покупка нового плафона.

В случае небольшой трещины, рекомендуется сразу заменить плафон.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить В иных случаях можете попробовать «заделать» повреждения.

Если вы и швы обработали, и отполировали поверхностью плафонов, а запотевание никуда не исчезает, скорее всего вода попадает изнутри автомобиля. В таком случае вам предстоит выполнить долгую и кропотливую работу по герметизации световых приборов изнутри. Если не имеете опыта в подобной починке световых приборов, рекомендуется отвезти автомобиль в СТО. Кроме того, потребуется специальное оборудование.

Что делать, если потеют противотуманные фары

«Опытные» автомеханики некоторым водителям советуют «отечественные» способы устранения запотевания фар. Так, в световой прибор можно залить тормозную жидкость, которая имеет свойство притягивать молекулы воды. Однако данное средство может притягивать и частички грязи. В результате на плафоне фары будет образовываться непрозрачная пленка из грязи и мусора.

Также можно приобрести силиконовый гель, и, отщипнув немного, поместить во внутрь светового прибора.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить Подобное вещество хорошо впитывает влагу, но имеет и недостаток — материал расширяется. Силиконовый гель может увеличиться настолько, что будет препятствовать проникновению света. А это, в свою очередь, может стать причиной ДТП.

Запотевание фар — гарантийный случай

Как правило, большинство проблем с запотевающими фарами связано с несоблюдением определенных стандартов в производстве. Если вы заметили подобную проблему на новом автомобиле, и при этом ранее не «вписывались» фарами в бордюры, столбы и т.п., можете предъявить производителю претензию. Устранить дефект в течение гарантийного срока обязаны совершенно бесплатно. Разумеется, перед ремонтом компания произведет экспертизу. Вдруг, виновником запотевания являетесь именно вы.

Если в вашем городе нет авторизованного сервисного центра, обратитесь к дилеру или в автосалон, где покупался автомобиль.

Отказ от ультраярких фар наступает, но медленно

Иллюстрация: Шошана Гордон/Axios

Предполагается, что новые федеральные правила предотвратят ослепление встречных водителей более яркими автомобильными фарами, а также улучшат видимость — но на это уйдут годы или даже десятилетия, чтобы оказать влияние.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

Почему это важно: Водителям важно иметь возможность видеть впереди себя ночью, избегать других автомобилей, пешеходов и других опасностей.

  • Около половины всех аварий со смертельным исходом в США и три четверти смертей пешеходов происходят ночью.

Где это стоит: Современные фары бесспорно ярче теплого желтого свечения галогенных ламп, популярных в конце 1980-х и 90-х годах.

  • Галогены уходят в прошлое, их заменяют в основном светодиоды (LED), которые служат дольше, но намного белее и ярче.
  • Для встречных автомобилистов — или даже для людей, смотрящих в зеркала заднего вида — они могут быть крайне неудобными.
  • Блики становятся все более серьезной проблемой с возрастом, отмечает Дженнифер Стокбургер, руководитель отдела тестирования фар для Consumer Reports. «Поэтому мы саморегулируемся: мы перестаем ездить ночью», — говорит она Axios.

Что будет дальше: Более умные фары со смещением луча, которые могут освещать дорогу больше света, не ослепляя встречные автомобили, уже в пути.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

  • Эти передовые фары использовались за границей в течение многих лет, но только в прошлом году они стали легальными в США.
  • Это первое серьезное изменение в отечественных правилах, касающихся фар, с 1960-х годов, согласно Мэтту Брамбелоу, эксперту по фарам из Страхового института дорожной безопасности.

Как это работает: Эти интеллектуальные фонари, известные как фары с адаптивным дальним светом (ADB), используют датчики для автоматического изменения формы, яркости и направления света без снижения видимости водителей.

  • Некоторые используют систему шторок, которая затеняет часть светового луча, в то время как другие используют систему матричного типа, которая может включать и выключать отдельные светодиоды по мере необходимости.

Да, но: Автопроизводителям не будет предписано устанавливать эти передовые фары — и даже если бы они были, потребуются десятилетия, чтобы перевести весь парк страны из более чем 275 миллионов автомобилей.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

  • США решили не соответствовать европейскому стандарту по интенсивности света, поэтому эксперты говорят, что они не будут такими эффективными.

Что они говорят: «Это просто последняя новинка в длинной, длинной череде испорченных регуляторов освещения, [которые] отличаются — но не лучше — от остальных мировых правил», — Дэниел Стерн, Об этом Axios сообщил главный редактор технического журнала Driving Vision News.

Интрига: Инженеры «тихо говорят нам», что в некоторых случаях «стилизация важнее всего», пока сторожевые псы не начали обращать внимание на плохую работу фар, говорит Брамбелоу.

  • IIHS, независимая некоммерческая группа, финансируемая страховой отраслью, заявила на прошлой неделе, что больше не будет позволять автомобилям с характеристиками фар ниже «приемлемых» или «хороших» квалифицироваться как Top Safety Picks.
  • Только одна из трех систем фар, протестированных на автомобилях 2022 года, получила оценку «хорошо».Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить Тем не менее, это улучшение по сравнению с 2016 годом, когда только 1 из 31 автомобиля среднего размера имел «хорошие» фары.

Что мы наблюдаем: Автопроизводители должны быть мотивированы на использование более совершенных фар, чтобы они могли претендовать на награды за безопасность, такие как награды IIHS, которые часто объявляются в маркетинговых кампаниях.

Иди глубже

Почему ты потеешь во сне

Просыпаться ночью в холодном поту настоящий кошмар. Когда вы ложитесь спать, вы должны закрыть глаза на удобную обстановку для сна и проснуться в новом новом дне — 9Пропитанные потом простыни 0077, а не .

Вы можете спросить себя, почему я потею во сне? Как остановить эту ночную потливость?

Существует множество причин, по которым вы можете просыпаться с ощущением, что только что пробежали дорожку. Будь то из-за скачка уровня стресса или не совсем подходящей среды для сна, виновник ночного потоотделения может быть разным для каждого человека.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

Вместе мы сможем найти проблему. Следите за нами, пока мы углубляемся в четыре распространенные причины ночной потливости. Кроме того, мы покажем вам, как несколько небольших изменений могут вернуть вас к подсчету овец, а не к смене простыней.

4 Распространенные причины ночной потливости и способы борьбы с ними 

Одно исследование показало, что 41% людей страдают от ночной потливости, чаще всего у взрослых в возрасте от 41 до 55 лет. 1  С таким количеством различных факторов, влияющих на сон в наши дни — от слишком большого количества кофеина до слишком большого количества сна — это может показаться работой на полный рабочий день, пытаясь выяснить, почему ваши сладкие сны превратились в парильню. 2  


Присмотритесь к этим распространенным причинам ночной потливости; хороший ночной сон, о котором вы мечтали, может быть ближе, чем вы думаете.

Магазинные листы

#1 Выпивка перед сном

Кто не любит бокал хорошего вина или, может быть, холодного пива после долгого тяжелого дня? Иногда это просто то, что вам нужно, чтобы помочь вам расслабиться и поймать несколько ZZ, верно?

Ну, может, , а не .Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

Это потому, что исследования показали, что употребление алкоголя может вызвать повышенное потоотделение. 3 Поскольку алкоголь повышает температуру тела, даже стакан или два на ночь могут сильно повлиять на цикл сна. Алкоголь также увеличивает частоту сердечных сокращений и открывает дыхательные пути, что может повысить температуру вашего тела, согревая вас, когда вы ложитесь спать.

Хорошей новостью является то, что вам не нужно полностью отказываться от ночного колпачка , чтобы не потеть ночью. Есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы обеспечить себе более сухой ночной сон:

  • Попробуйте выпить выбранный вами напиток как минимум за четыре часа до того, как лечь спать.
  • Другой вариант – выпить стакан холодной воды прямо перед сном или держать стакан под рукой на ночь; это может помочь лучше регулировать температуру тела во время сна.

#2 Стресс или тревога

Когда вы засыпаете, в вашей голове танцуют образы сахарных слив? Или вы ловите себя на том, что вспоминаете все, что забыли сделать в тот день, беспокоясь о бесконечном списке дел на завтра — и , разве ваша тетя Сьюзи не хотела, чтобы вы звонили ей на прошлой неделе?

Достаточно сверхактивного ума, чтобы заставить любого бросить холодный пот.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

Легче сказать, чем сделать, чтобы избавиться от стресса и расслабиться, но вот несколько приемов, которые помогут вам уменьшить стресс и установить эффективный режим сна перед сном: 

  • Избегайте экранов . Вы можете подумать, что небрежное пролистывание экрана поможет вашему мозгу отключиться, но на самом деле все наоборот. Электронные экраны стимулируют мозг 4 , затрудняя засыпание — и давайте посмотрим правде в глаза — так же, как и просмотр всех ваших старых одноклассников из старшей школы и их отпускных фотографий, вызывающих FOMO. Подпишитесь как минимум за два часа до сна и избегайте свитка — поверьте нам.
  • Распорядок дня – Помните, когда вы были ребенком, ужин, ванна, книга и сон были в 7 часов вечера? Попробуйте принять это — ну, может быть, не совсем это, но что-то как что. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, а также расслабляющая ночная рутина может помочь исправить график сна, чтобы войти в более спокойное сознание и заснуть, не вспотев.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить
  • Обратитесь к врачу – Очевидно, что сон важен. Итак, если вы перепробовали все, чтобы найти свой ночной дзен, и у вас все еще возникают проблемы с настоящей ночной потливостью, то, возможно, воздержитесь от яблока в течение дня и обратитесь к врачу. Проблемы со сном или чрезмерное потоотделение ночью из-за стресса могут быть признаком скрытой тревоги или проблем с психическим здоровьем. 5    


#3 Среда для сна 

Мы все делали это, бросали белье на кровать, чтобы «сложить позже», а затем отодвигали его в сторону. Или, может быть, вы провели долгую ночь со своим ноутбуком и проснулись от ваших устройств, прижатых к вам?

Создание прохладного, спокойного и удобного пространства является ключом к надлежащей гигиене сна, что ведет к лучшему ночному сну.

Чтобы создать правильное настроение перед сном, обязательно учтите следующее: 

  • Температура . Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что температура действительно играет роль в нашем цикле сна, поэтому попробуйте снизить температуру на несколько градусов.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить 6 Наличие более прохладной комнаты поможет вашему телу сохранять прохладу, меньше потеть и крепче спать.
  • Влажность – Как только вы определите температуру в своей комнате, внимательно посмотрите на уровень влажности. Идеальный диапазон составляет от 30% до 50%, поэтому возьмите увлажнитель или осушитель воздуха и убедитесь, что вам легко дышится. 7   
  • Освещение . Выключение света перед сном — это простой способ подать мозгу и телу сигнал о том, что пора отдохнуть. Выключение освещения или закрытие плотных штор за два часа до сна может стать ключом к улучшению качества вашего отдыха. Мягкое ночное освещение в коридорах и ванных комнатах также является простым способом сделать ночные перерывы менее разрушительными.
  • Одежда . Пижама из ворсистого флиса, которую любимый человек подарил вам на день рождения, может стать идеальной домашней одеждой для вечеров кино, но может быть и , а не , окажет вам любую услугу, когда придет время немного поспать.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить Если вы склонны спать в горячем состоянии, инвестируйте в легкую пижаму из таких материалов, как полиэстер или вискоза, которая дает вам лучшее из обоих миров: уют и управление влажностью .
  • Постельное белье – Если вы часто меняете простыни из-за того, что сильно вспотели ночью, возможно, пришло время действительно сменить их. Бамбуковые или хлопчатобумажные простыни хорошо впитывают влагу и прекрасно дышат. Но если вы действительно хотите сделать свой сон более прохладным, попробуйте простыни или одеяла, разработанные специально для тех, кто спит в горячем состоянии.
  • Матрас . Ваш матрас может сыграть важную роль в том, почему вы можете сильно потеть в предрассветные часы. Различные матрасы из пены с эффектом памяти удерживают воздух по-разному. 8 Традиционный матрас из пены с эффектом памяти имеет тенденцию удерживать тепло, в то время как пена с эффектом памяти с открытыми порами и гелевая пена с эффектом памяти отводят тепло от тела и снижают температуру тела.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить Или, если вы еще не ищете новый матрас, возможно, сделайте своей кровати простой макияж с помощью охлаждающего наматрасника.

#4 Проблемы, связанные со здоровьем

Ваше вечернее вино было выпито к 19:00, вы сократили ночное время перед экраном, и ваша спальня представляет собой безмятежный оазис для тех, кто хочет спать всю ночь — без пота . И тем не менее, вы все еще просыпаетесь и тянетесь за полотенцем.

В некоторых случаях ночная потливость также может быть признаком проблем со здоровьем.

Некоторые из наиболее распространенных проблем со здоровьем, связанных с ночной потливостью и приливами: 9  

  • Менопауза 
  • Инфекция 
  • Ночное апноэ
  • Тревога
  • Рак 
  • Кислотный рефлюкс
  • Гипертиреоз
  • Ожирение 
  • Низкий уровень сахара в крови

Когда речь идет о здоровом теле и здоровом образе жизни, легко забыть, насколько важен качественный сон каждую ночь.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить Фактически, более 60% американцев сообщают о проблемах со сном несколько ночей в неделю, причем большинство из них имеют недиагностированные или сопутствующие проблемы со здоровьем. 10  

Если вы перепробовали все это и просыпаетесь с одним и тем же вопросом: «Почему я потею во сне?», тогда не бойтесь обратиться к своему лечащему врачу. Они смогут помочь разобраться с любой основной причиной или проблемами, чтобы найти решение, чтобы избежать ночной потливости.

Небольшой сон без пота может быть на расстоянии одного осмотра.

Не парься — Каспер прикроет твою спину

Ночное потоотделение может показаться вам новой нормой, но это не обязательно так. Несколько изменений в образе жизни или улучшение спальни могут быть всем, что стоит между вами и ночным сном без пота.

Более того, у Casper есть целый ряд продуктов, предназначенных для улучшения сна и поддержания прохлады в течение всей ночи. Хотите ли вы начать с обновления своего постельного белья или поменять старую потную кровать на инновационный охлаждающий матрас, Casper поможет вам.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

А с 100-дневным пробным периодом без риска вы можете обновить все свои настройки сна и увидеть, каково это — спать немного прохладнее и немного меньше потеть.

Мы придумали идеальный способ сна. Если вы не полностью удовлетворены, не волнуйтесь — Каспер будет рядом, чтобы помочь на каждом этапе пути. Сейчас самое время вытереть лоб, повесить ночное полотенце и немного вздремнуть без пота.

Источники: 

  1. Национальная медицинская библиотека Распространенность ночной потливости у пациентов первичного звена: совместное исследование OKPRN и TAFP-Net https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12019054/ 
  2. Harvard Health Publishing 4 основные причины, по которым вы не спите всю ночь ночь
  3. National Library of Medicine Распространенность ночной потливости у пациентов первичного звена: совместное исследование OKPRN и TAFP-Net https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12019054/
  4. Национальная медицинская библиотека Больше, ярче, голубее — лучше? Современные светоизлучающие устройства — неблагоприятные свойства сна и профилактические стратегии https://www.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4602096/
  5. Фонд сна Беспокойство и сон https://www.sleepfoundation.org/mental-health/anxiety-and-sleep
  6. National Library of Medicine Влияние тепловой среды на сон и циркадный ритм https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3427038/
  7. Casper Какая влажность лучше всего подходит для сна? https://casper.com/blog/best-humidity-for-sleep/
  8. Casper Гелевая пена против пены с эффектом памяти: деталь, которая имеет значение https://casper.com/blog/gel-foam-vs-memory-foam/
  9. Основа для сна Почему я дрожу или потею по ночам? https://www.sleepfoundation.org/bedroom-environment/why-am-i-shivering-or-sweating-at-night
  10. Американская психологическая ассоциация Почему важен сон. https://www.apa.org/topics/sleep/why
  11. Houston Methodist Leading Medicine Ночные поты: 7 причин, по которым вы можете потеть ночью https://www.houstonmethodist.Потеет фара что делать: Запотевание фар: причины возникновения и как устранить

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *