Ортопедические подушки для водителей под поясницу: Ортопедические подушки для автомобиля — какую выбрать

Подушка ортопедическая под спину водителя «Автокомфорт»

 

 

Назначение

 

Подушка Модель 1174 предназначена для автомобилистов. Подушка надёжно закрепляется ремнями на спинке кресла водителя, обеспечивает анатомически правильное положение нижне-грудного и поясничного отделов позвоночника, улучшает эргономику автомобильного кресла, приводит к снижению утомляемости водителя.

 

Показания к применению

 

• разгрузка поясничного отдела позвоночника;

• нормализация тонуса мышц спины;

• профилактика остеохондроза, невралгии, спондилоартроза позвоночника

• комплексное лечение сколиоза, радикулита, межпозвонковой грыжи в поясничном отделе позвоночника ;

• дискомфорт и мышечное напряжение в области спины во время поездок.

 

Материал и конструкция

 

Подушка изготовлена из уникального вязко-эластичного термочувствительного материала высокой плотности.

Под воздействием тепла человеческого тела материал изменяет свою форму и принимает контуры тела. Подушка позволяет зафиксировать позвоночник в анатомически правильной позиции и создаёт максимальную площадь опоры для поясницы. Массажный эффект подушки 1174 проявляется за счёт полусфер, расположенных по всей лицевой поверхности подушки.

 

Уход за изделием

Подушка комплектуется съёмным трикотажным чехлом чёрного цвета с регулируемыми ремнями. Чехол может подвергаться гигиенической обработке нейтральными моющими средствами при температуре не выше 40°С (ручная или машинная стирка).

При необходимости проводится санитарная обработка изделия. Мягкой тканью, смоченной в растворе нейтрального моющего средства, тщательно обработать подушку, затем протереть мягкой влажной тканью и просушить в хорошо проветриваемом помещении, вдали от отопительных приборов и избегая попадания прямых солнечных лучей.

 

Характеристики

Размер — 260-300 ± 5 мм;
плотность — 110-130 кг/м3.

Гарантия
Гарантийный срок эксплуатации — 12 месяцев
Срок службы – не менее 36 месяцев

 

Подушка под попу для водителя на сиденье

Сидячий образ жизни бьёт по нашему здоровью. Простатит, остеохондроз, геморрой, сколиоз и неприятная боль в спине по пятам преследует тех, кто по долгу службы или по иным причинам большую часть дня проводит на пятой точке. Наш организм эволюционно не готов к длительным «посиделкам», поэтому несколько часов в сидения в течение пары лет гарантировано приведут к негативным последствиям для организма.

Офисные работники, секретари, водители, студенты и программисты вынуждены работать сидя. Еще с советских времён бала распространена практика приносить с собой на работу в контору или на место водителя мягкую подушку. Это хоть в какой-то мере позволяло уберечь себя от профессиональных заболеваний – геморроя, остеохондроза и простатита у мужчин.

Описание

Ортопедическая подстилка для сидения на стуле позволяет свести к минимуму негативное влияние долгого пребывания на пятой точке.

Вот её основные функции:

• Снизить нагрузку на копчик и кости малого таза;
• Разгрузить половые органы;
• Позволить нижней части туловища дышать;
• Нормализовать кровообращение;
• Придать телу естественное положение.

Такой вид для сидения чаще всего представляет собой круг, сделанный из латекса или полиуретана (как и матрас из пенополиуретана). Также встречаются прямоугольные, овальные и квадратные модели. Главное, что в них есть, это механизм распределения нагрузки.

С такой подушкой наш вес давит не на одну точку в самом низу, а равномерно распределяется по всех поверхности подушки.

Изготавливают для следующих целей:

• для сидения на рабочем месте;
• на сиденье автомобиля и другого транспорта;
• для малоподвижных больных;
• Для беременных и недавно родивших мам.

На рабочем месте

Обычные поролоновые подушечки, которые когда-то под смех неразумных товарищей приносили с собой на работу бухгалтеры, секретари, госслужащие и чиновники, сменились эстетичными и качественными изделиями.

Современная  подушка, которая предназначена для рабочего стула, имеет приятную на ощупь поверхность, хороший дизайн и несёт спасение от уже упоминавшихся выше остеохондроза, геморроя, простатита и болей в спине. Она имеет две основные разновидности – подушка непосредственно под пятую точку и подушка, которая крепится к спинке стула.

В идеале лучше использовать обе подушки. Нижняя будет способствовать правильному кровообращению и распределению нагрузки. А верхняя, крепящаяся к спинке офисного стула в районе поясницы, позволяет разгрузить позвоночник и держать осанку.

Для автомобиля

Водители такси, автобусов, поездов, дальнобойщики и пилоты самолетов на дальних маршрутах уже давно оценили практическую пользу от подкладки на сиденье. Чтобы победить геморрой, который вызван застаиванием крови от обездвиживания, и избежать простатита, применяют полукруглые и прямоугольные ортопедические подушки. Они выполнены из гипоаллергенных материалов, пропускают воздух и не собирают пыль.

Крестец, копчик, кости таза и половые органы находятся в свободном положении. Это залог долгой молодости и того, что шоферу не придётся тратить львиную долю своей зарплаты на лечение постыдного геморроя и не менее постыдного простатита.

В каких случаях необходим матрас с подогревом для новорожденного?

Что такое ткань дайвинг и ее характеристика.

Цены на матрасы дормео тут: //izvolokna.com/domashnii/spalnya/postelnoe-bele-s/matrasy-dormeo.html.

Для больных, перенесших операции, беременных и рожениц

В зависимости от медицинских показаний и рекомендаций врача, больные и беременные также активно пользуются специальными ортопедическими подушками. Снижение нагрузки на кости, которые срастаются после перелома, избегание риска неправильного положения плода, ускорения заживления послеродовых травм и другие функции делают специальные подушки незаменимыми в этих случаях.

Основные производители

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна описано здесь. Идеальная ортопедическая подушка для сидения должна отвечать нескольким требованиям:

• Быть правильной формы и соответствовать по весу тому, кто будет ей пользоваться;
• Не впитывать влагу, быть сделанной из гипоаллергенного материала, быть антистатичной и плотной.
• Иметь приятный дизайн.
• Иметь долгий срок службы, ведь с некоторыми ортопедическими подушками человек буквально срастается!

Производители

• Trelax. Самый известный и уважаемый производитель ортопедических изделий для сидения. Компанией разработаны самые разнообразные модели для различных нужд и функций. Есть даже такие, которые специально предназначены для инвалидных колясок. Производятся оригинальные модели для офисных стульев, салонов автомобилей и простых кресел. Широкий ассортимент форм, расцветок и особенностей позволяет каждому найти свою идеальную подушку TRELAX. Все материалы подушек гипоаллергенны и безопасны для человека. Самая популярная модель – TRELAX MEDICA – представляет собой круг с отверстием посередине. Она выполнена из эластичного полиуретана и обтянута наволочкой из водоотталкивающего материала Bielastic.
• Тривес. Этот отечественный производитель сосредоточил свои усилия в направлении подушек с эффектом памяти в форме «рогалика». Их с удовольствием берут с собой в дальнюю дорогу путешественники и водители.
• LaBona. Популярный производитель ортопедических подушек. Основные формы – прямоугольник и валик. Предлагаемые модели выигрывают у конкурентов по цене и почти не проигрывают по качеству.

Китайские производители

Китайские ортопедические подушки для сидения сегодня почти вплотную приблизились по качеству к мировым брендам в этом направлении. По сути, их продукция является удешевленной копией изделий известных компаний.

Какие подойдут шторы в детскую для мальчика и девочки.

Помогает ли антимоскитная чудо занавеска? Тут отзывы.

Фото рулонных штор икеа по ссылке: //izvolokna.com/brendy/shveciya/ikea-rulonnye-shtory. html.

Виды

Ортопедические подушки классифицируются в зависимости от материала, из которого они изготовлены, и функций, которые они выполняют. При этом существуют подушки разных форм и размеров.

• Из латекса и полиуретана. Самые распространенные материалы для изготовления подушек. Они гипоаллергенны, не впитывают влагу и почти не деформируются даже через несколько лет активной эксплуатации. Также применяют поролон и материал «мемори форм». Запоминающие форму тела гранулы позволяют, один раз прикоснувшись к подушке спиной или пятой точкой, постоянно находиться в этом положении.
• Надувные. Практичные и дешевые подушки, сделанные из резины. Их можно взять с собой в дорогу, ведь в свёрнутом состоянии они занимают места не больше, чем небольшой валик резины. При возникновении потребности их использования достаточно надуть её до нужного размера. Переменный размер и дешевизна надувных ортопедических подушек являются основным достоинством этого вида.
  Ими пользовались ещё наши недалёкие предки. Современная индустрия выпускает надувные подушки, обернутые в наволочки из стопроцентного хлопка или того же латекса.
• Круглые. Самая распространённая форма – это некое подобие детского надувного круга. Нагрузка тела в этом случае равномерно распределяется по периметру. А промежность не испытывает никакой нагрузки. Показаны такие изделия при лечении и профилактике геморроя, борьбы с простатитом, дородовых и послеродовых реабилитаций, проблемами с половыми органами.
• Прямоугольные и квадратные. Используются, в основном, водителями, так как их можно надёжно зафиксировать в одном положении. Но и для офисных работников выпускаются десятки моделей из разных материалов и рассчитанные на различные нагрузки.
• Под спинку. Главное предназначение этого вида подушек – снятие нагрузки с позвоночника. Часть нашего веса попадает на валик, жёстко закрепленный на спинке кресла. Вследствие этого позвоночник принимает самую естественную для него форму.

Ортопедические подушки для сидения на стуле – это не просто приспособления для получения комфорта. Современная медицина бьёт тревогу, так как сидячий образ жизни отрицательно сказывается на здоровье населения. Более того, неудобное и зажатое положение половых органов негативно сказывается на репродуктивных способностях, как мужчин, так и женщин.

Благодаря удобной и подобранной по размеру ортопедической подушке для сидения на стуле долгие часы работы в офисе или за рулём автомобиля никак не сказывают на здоровье.

необходимость, модели, польза и эксплуатация

При управлении автомобилем огромную нагрузку испытывают позвоночник и шея. Болевые ощущения возникают из-за того, что приходится долго находиться в вынужденной позе. Для комфортного сидения была изобретена ортопедическая подушка в машину, которая поддерживает позвоночник и шейный отдел, принимая на себя часть вибраций.

Влияние на безопасность

Согласно опросам, при наличии данного приспособления многие водители ездят намного спокойнее и тише. При этом привычка вождения становится аккуратнее, мягче. Ортопедическая подушка в машине делает езду более комфортной и мягкой.

Такие модели выпускаются для поддержки шеи и спины. Противопоказаний к использованию автоподушек не имеется. Единственное, на что надо обратить внимание, это возможность появления аллергии на материал, применяемый для их изготовления. Потому желательно приобретать с наполнителями из натуральных материалов. Нередко ортопедическая подушка под спину в машину выступает в качестве амортизатора. Если вдруг произойдет удар в заднюю часть машины, устройство сможет предотвратить или уменьшить травмы.

Модели для шеи

Данное изделие помогает водителю чувствовать себя комфортно. Это становится возможными из-за того, что оно может подстраиваться под персональные изгибы туловища, мышцы во время поездки не затекают. В нем есть специальный наполнитель, благодаря которому нагрузка на шейный отдел распределяется равномерно. Выпускаются модели с различными дополнительными функциями, например, с инфракрасным подогревом, эффектом микромассажа и так далее.

Применение автоподушки для шеи

Ортопедическая подушка для шеи в машину рекомендуется для эксплуатации с целью того, чтобы во время движения снять усталость и напряжение. Особенно это важно для людей, которым приходится большую часть времени проводить в дороге. Как известно, при долгом пребывании в сидячем положении могут наблюдаться разные деформации и недуги в области шеи.

Ортопедическая подушка в машину показана для использования в комплексе лечения нарушений, связанных с опорно-двигательным аппаратом, а также в профилактических целях. Данное изделие рекомендуется применять в случае, если человек страдает:

• шейным остеохондрозом;
• мигренью;
• плече-лопаточным периартритом;
• нарушениями тонуса мышц;
• хроническими болями в области шеи;
• болями неврологического характера.

Устройство облегчает состояние при травматическом повреждении шейного отдела позвоночника, а также при деформации и смещении шейных позвонков. Ортопедическая подушка для шеи окажет благоприятное действие в случае, когда при вождении автомобиля у водителя сводит шею, к тому же если он чувствует напряжение в плечах. Такое изделие позволяет расслабиться, забывая о боли.

Еще надо иметь в виду, что не советуют пользоваться такой подушкой для шеи, если есть какие-либо кожные болезни в данной области, к примеру, фурункулез, угри и прочее.

Модели для спины

Ортопедическая подушка в машину предназначена для того, чтобы усовершенствовать недостатки кресла для водителя. Также она является своего рода средством для терапии позвоночника. Долгое пребывание в некомфортной позе может привести к остеохондрозу, сколиозу и прочим нарушениям.

Особый наполнитель помогает поддерживать позвоночник в физиологически правильном положении. Эти изделия имеют стандартную прямоугольную форму. Они снабжены закрепляющими ремнями. Сегодня производителями выпускаются модели всевозможных размеров, у которых есть боковые крылья, у некоторых они отсутствуют.

Польза автоподушки для спины

В первую очередь польза ортопедической подушки в машину для поясницы состоит в том, что позвоночнику водителя обеспечено правильное анатомическое положение.

Именно из-за того, что изделие имеет эргономичную форму, нагрузки на позвоночник снижаются, мышцы перестают напрягаться, кровообращение остается в норме, опасность развития ряда заболеваний уменьшается. Автоподушка при резком торможении помогает защитить водителя от небольших травм.

В итоге даже во время поездок на большие расстояния он не испытывает сильной усталости, не чувствует боли в спине. Автоподушка для поясницы оказывает огромную помощь в лечении и профилактике отклонений в области опорно-двигательного аппарата. Данное изделие показано при наличии:

• болей в спине;
• хронического радикулита;
• искривления позвоночника.

Врачи советуют пользоваться ортопедической подушкой для поясницы в машине в период восстановления после получения травм или перенесенных операций. При выборе автомобильной подушки надо ориентироваться лишь на удобство. Относительно дизайна достаточно индивидуальных предпочтений. Изделие на должно быть очень твердым либо мягким. Лучшим вариантом станет амортизирующая модель, которая даже во время тряски сможет удерживать спину в нормальном положении.

10 лучших подушек для облегчения боли в спине в 2022 году: обзоры и руководство по покупке

Если вы страдаете от заболеваний, связанных с болью в спине, и изо всех сил пытались найти подушку «Златовласка», которая поможет справиться с болью в спине, не ищите дальше.

Мы знаем, как сложно выбрать правильную подушку, не говоря уже о той, которая облегчит вашу боль и поможет вам выспаться, которого вы заслуживаете. По этой причине я выбрал только несколько лучших подушек от болей в спине.

Поскольку это важное решение, я хочу, чтобы вы чувствовали себя уверенно, принимая его.Независимо от того, является ли ваша боль временной, постоянной или прерывистой, важно выбрать подушку, которая не усугубит проблему.

ОК! Все, что вам нужно, чтобы помочь вам найти лучшую подушку для облегчения боли в спине, находится всего в нескольких прокрутках…

Начнем:

Содержание

Лучшие подушки от боли в спине

Чтобы помочь вам найти лучшее подушка от болей в спине, мы включили в это руководство по крайней мере один пример каждого типа.

Читайте дальше, чтобы принять взвешенное решение.

1. Ресторология Подъемная подушка для ног из пеноматериала

Эта подушка идеальной высоты для облегчения дискомфорта при таких состояниях, как боль в ногах и спине, синдром беспокойных ног и варикозное расширение вен. Его очень широкая форма обеспечивает улучшенное кровообращение и отток лимфы. Это как лежать на облаке, завернувшись в любимое одеяло.

Если вы ищете эргономичное и удобное решение, обратите внимание на это.Подушка Restorology Elevating также является отличным способом облегчить восстановление после травмы. Побалуйте свои уставшие мышцы этой мягкой, но поддерживающей подушкой для сна! Так что, если вы боретесь с болью или просто хотите получить дополнительную поддержку, попробуйте это.

Pros

• Идеальная высота для облегчения боли
• Обеспечивает идеальную высоту для комфортного сна, пока вы восстанавливаетесь после травмы
• Сохраняет форму благодаря плотной роскошной пене
• Чехол из микрофибры обеспечивает комфортное использование. time
• Очень широкая платформа позволяет отдыхать обеими ногами одновременно
• Уменьшает отечность за счет улучшения кровообращения и лимфотока
• Подходит для любого роста, формы и размера
• Легко чистится с помощью съемный чехол из микрофибры, который можно стирать в машине

Минусы

• Некоторые обозреватели говорят, что он не сделан из пены с эффектом памяти высокой плотности
• Расширяется после открытия, что может потребовать новой упаковки, если вам нужно вернуть его

Примечания редактора: Эта подушка представляет собой еще одну клиновидную подушку с эргономичным дизайном. разработан для обеспечения высоты прямо там, где вам это нужно.Отличительной особенностью является то, что это идеальная послеоперационная помощь, поскольку она уменьшает неприятные ощущения, связанные с синдромом беспокойных ног. Подушки на танкетке от болей в спине, как правило, более жесткие, но они идеально подходят, если ваша голова/шея/ноги должны быть приподняты определенным образом в течение длительного времени. Более мягкие подушки из пеноматериала не справятся с этой задачей!

Проверить цену на Amazon Now

2. Подушка из пены с эффектом памяти Royal Therapy

Подушка из пены с эффектом памяти Royal Therapy имеет форму волны, разработанную врачами-ортопедами.Результатом является правильное выравнивание позвоночника для поддержки и комфорта (и хорошего сна!). Подушка изготовлена ​​из пены с эффектом памяти высокой плотности, которая смягчается в ответ на тепло тела, поэтому она динамически принимает вашу форму. Это гарантирует, что ваша голова, шея и позвоночник получат именно тот уровень поддержки, который необходим для обеспечения глубокого и спокойного сна.

Эта подушка имеет регулируемую высоту для размещения спящих на боку, спине и спереди. Улучшение выравнивания позвоночника также означает улучшение дыхания, поскольку ваши дыхательные пути открываются более полно.Подушка Royal Therapy также долговечна и изготовлена ​​из долговечных и гипоаллергенных материалов.

Доступная в размерах Queen и King, эта ультра-роскошная подушка для тех, кто страдает от болей в спине, обеспечивает полную поддержку там, где это необходимо.

Pros

• Доступны в 2 размерах: Queen и King
• Разработаны, чтобы повторять форму вашего тела и обеспечивать уникальную поддержку дискомфорт во время сна
• Обеспечивает выравнивание позвоночника для облегчения дыхания ночью
• Полностью безопасен и нетоксичен
• Бамбуковый чехол предназначен для рассеивания избыточного тепла и устранения накопления тепла во время сна
• Экстра- прочная пена с эффектом памяти гарантирует, что подушка будет сохранять свою форму снова и снова Некоторые пользователи считают, что эта подушка наклонена с одной стороны
• Не такая жесткая как и другие подушки на рынке

Примечания редактора: Подарите своей шее и плечам королевский уход с этой роскошной контурной подушкой! Золотые штрихи делают эту подушку невероятно роскошной. Бамбук — фантастический материал, супермягкий, износостойкий, дышащий и легко чистящийся. Эта подушка не только регулируется в соответствии с вашими потребностями, но и изготовлена ​​из качественных материалов, препятствующих росту бактерий, плесени, грибков и пылевых клещей. Подушка с эффектом памяти Royal Therapy – отличный выбор для аллергиков.

Проверить цену на Amazon сейчас

3. Ортопедическая подушка InteVision на танкетке

Ортопедическая подушка InteVision на танкетке может поднять ваши ноги в высокое положение, чтобы достичь выравнивания в «невесомости».Это помогает улучшить кровообращение и облегчить боль в спине. Сделанный из пеноматериала с эффектом памяти на прочной пенопластовой основе означает, что вы получаете мягкий комфорт с прочной поддерживающей основой. Чехол можно стирать в стиральной машине, чтобы не суетиться.

Одна из лучших подушек при болях в спине, идеально подходит для послеоперационного подъема. Эргономичный дизайн клина обеспечивает максимальный комфорт.

Pros

• Изготовлен из твердой пены с верхом из пены с эффектом памяти
• Конструкция на танкетке позволяет комфортно отдыхать обеими ногами одновременно
• Помогает улучшить кровообращение
• Позволяет для расслабления и облегчения болей в спине
• Поставляется с высококачественным бамбуковым чехлом, который можно стирать в машине
• Дополнительные чехлы доступны из 100% египетского хлопка с плотностью 400 нитей для непревзойденной роскоши

Минусы

• Поставляется в вакуумной упаковке, поэтому для формирования полной формы может потребоваться некоторое время
• Очень прочный, поскольку не является 100% пеной с эффектом памяти
• Некоторые рецензенты упоминали сильный запах

Примечания редактора: подушка, но с изюминкой! Твердое основание обеспечивает всю необходимую поддержку, а верхний слой пены с эффектом памяти обеспечивает комфорт. Еще одна замечательная особенность заключается в том, что вы можете расслабиться/спать в положении «невесомости», положив одну из этих подушек под голову, а другую под ноги.

Проверить цену на Amazon Now

4. Подушка-сэндвич UTTU, регулируемая подушка из пеноматериала с эффектом памяти

Подушка-сэндвич UTTU частично покрыта бамбуковым покрытием, чтобы обеспечить вам освежающий ночной сон. Эта подушка, изготовленная из динамической пены, которая приспосабливается к вашему телу, стремится обеспечить максимально удобное положение для сна каждую ночь.

Дизайн из высококачественного материала помогает сохранить свою прочность и ощущение на ощупь в течение всего года, а натуральный гипоаллергенный и устойчивый к пылевым клещам тканевый чехол гарантирует, что вы захотите использовать его в течение всего года!

Эта регулируемая подушка может быть изменена в соответствии с вашими потребностями с помощью съемного среднего слоя, чтобы уменьшить боль в спине. Различные высоты обеспечивают разные уровни облегчения максимальной боли в спине.

Pros

• Изготовлен из динамической пены UTTU для постоянного комфорта и вечной мягкости; эта подушка от болей в спине не потеряет форму и не станет твердой на холоде
• Чехол из бамбуковой ткани обеспечивает свежий ночной сон
• Признана лучшей подушкой для шеи в 2022 году командой BestReviews
• Полностью регулируется; эта подушка от боли в спине 4.7 дюймов с высоким контуром и 3,9 дюйма с низким контуром
• Чехол можно стирать в машине, что упрощает уход

Минусы

• После извлечения подушки из упаковки появится естественный запах, но он должен исчезнуть после 24 часов вентиляции
• Перед использованием необходимо оставить на 24 часа на плоской поверхности

Примечания редактора: Подушка-сэндвич UTTU — отличный выбор, если вам нужна регулируемая высота подушки для боли в спине. «Из коробки» эта подушка обеспечит высокую высоту контура 4,7 дюйма при низкой высоте контура 3,9 дюйма. Удаление среднего слоя пены с эффектом памяти уменьшает высоту верхнего контура до 3,5 дюймов с низким контуром 2,8 дюйма. Это отличная подушка для тех, кто спит на боку, спине или животе и страдает от болей в шее во время сна.

Проверить цену на Amazon Now

5. Подушка из пеноматериала с эффектом памяти Milemont, подушка для шеи при болях в шее

Эта ортопедическая контурная поддерживающая подушка при болях в спине состоит из двух частей

Подушка из пеноматериала с эффектом памяти Milemont имеет контурную форму, помогающую выровнять позвоночник. и снять напряжение в голове, шее и плечах, пока вы крепко спите.Благодаря пене с эффектом памяти высокой плотности подушка идеально адаптируется к весу головы и шеи во время сна. Материал премиум-класса долговечен и сохраняет свою форму годами.

Контурный дизайн обеспечивает две разные высоты подушки. Если вы спите на спине, используйте низкую сторону подушки. Если вы спите на боку, просто используйте высокую подушку.

Эта ортопедическая контурная поддерживающая подушка при болях в спине представлена ​​в двух цветах и ​​трех размерах, чтобы вы могли подобрать подушку, соответствующую вашим потребностям при болях в спине.

Pros

• Эргономичный дизайн для облегчения болей в спине и выравнивания позвоночника
• Сохраняет форму после регулярного использования
• контуры, пока вы спите
• Формы, соответствующие вашим потребностям, чтобы обеспечить комфорт снова и снова
• Любые запахи упаковки рассеются в течение 2 часов после распаковки и оставления проветриваться
• Создан специально для облегчения боли в шее и обеспечения Спокойной ночи сон
• на молнии крышка гипоаллергена для обеспечения защиты от пыли клещи
• полиэстер на молнии на молнии также химически бессмысленно промывают
• , поддерживаемый 10-летняя гарантия

минусы

• некоторых рецензентов обнаружили, что эта подушка становится плоской и не держится должным образом
• Некоторые рецензенты сочли подушку слишком мягкой или слишком высокой на их вкус. Область с низкой подушкой подходит для тех, кто спит на спине, а область с высокой подушкой лучше всего подходит для тех, кто спит на боку. Эта подушка сертифицирована CertiPUR-US (сертифицированная пена с эффектом памяти премиум-класса) и приспосабливается к любому давлению со стороны головы и шеи, обеспечивая отличный ночной сон и первоклассный комфорт.

  Проверить цену на Amazon Now

  6. Ортопедическая подушка для колен ComfiLife

  Ортопедическая подушка для колен ComfiLife — это подушка премиум-класса, предназначенная для облегчения болей в коленях, спине, бедрах и радикулита.Благодаря продуманному эргономичному дизайну ваши ноги, бедра и позвоночник находятся в правильном положении во время сна, и вы пожинаете плоды улучшенного кровообращения.

  Изготовленная из пены с эффектом памяти высокой плотности, эта подушка не потеряет своей формы со временем. Он также имеет воздухопроницаемый чехол, который легко стирать в машине, а ComfiLife предлагает свою обычную 100% гарантию возврата денег, если вы не на 100% довольны.

  Идеальное решение для тех ночей, когда кажется, что вы не можете заснуть.

  Pros

  • Помещается между коленями и обеспечивает максимальную поддержку
  • Изготовлен из премиальной пены с эффектом памяти высокой плотности
  • Контурная форма поддерживает ноги, бедра и позвоночник в идеальном положении
  29 90
  • Дышащий и легко чистящийся чехол на молнии, который можно стирать в машине
  • Гарантия возврата денег, если вы не удовлетворены

  Минусы

  • или боль
  • Вашему телу может потребоваться несколько дней, чтобы адаптироваться, прежде чем вы увидите результаты

  Примечания редактора: Эта подушка может выглядеть как что-то необычное (или гигантская точилка для карандашей!), но не делайте этого. не быть обманутым.Просто поместите эту подушку между коленями, чтобы улучшить положение ног, бедер и позвоночника. Боль в бедре, боль в суставах, связанная с беременностью, и облегчение ишиаса могут быть просто подушкой. И через несколько дней вы, возможно, пожалеете, что не купили его раньше!

  Проверить цену на Amazon Now

  7. Ортопедическая подушка для сидения Ziraki Coccyx, роскошная подушка для стула

  Подушка для сидения Ziraki Coccyx — это настоящая подушка, которую можно взять с собой куда угодно, чтобы обеспечить правильную поддержку спины и копчика, несмотря ни на что, для максимальной поддержки. комфорт.Просто положите U-образную подушку на стул, будь то в офисе, в машине или во время путешествия, чтобы облегчить скованность и болезненность.

  Модель Ziraki Coccyx обеспечивает поддержку при болях в копчике, грыжах межпозвоночных дисков, болях в ногах и спине и т. д. Он изготовлен из 100% пены с эффектом памяти и имеет бархатистую отделку. №

  Эта роскошная подушка для сидения идеальна для дома и офиса при болях в спине, ишиасе и копчике.

  Pros

  • Подходит ко всему, от вашего любимого домашнего кресла до офисного стула, а также для пользователей инвалидных колясок
  • Разработан специально для людей, страдающих ишиасом, грыжами межпозвоночных дисков, болями в копчике и болями в спине, связанными с беременностью
  • Улучшает и защищает вашу осанку
  • U-образная форма специально разработана для обеспечения максимальной поддержки и комфорта
  • Изготовлена ​​из высококачественной пены с эффектом памяти
  • Поставляется с велюровым чехлом на молнии, который легко стирать в машине
  • Покрывается 100% гарантией удовлетворения: если вам не понравится, вы вернете 100% своих денег

  Минусы

  • Пена с эффектом памяти может меняться в зависимости от температуры; если в комнате тепло, он будет чувствовать себя мягче, а если в комнате холодно, он будет чувствовать себя тверже.

  Примечания редактора: Меньше, чем другие подушки, эта подушка специально разработана как подушка для сидения, чтобы облегчить боль в копчике, ишиасе и копчике. Незаметный и портативный, это идеальный выбор для вас, если вам нужно облегчение на работе, во время вождения, отдыха дома или если вы беременны. Просто возьми с собой.

  Проверить цену на Amazon Now

  8. Подушка из пены с эффектом памяти для облегчения боли в спине

  Если вы страдаете от хронической боли в спине, эта подушка может изменить мир.Подушка BeautifulLife Bed Roll может быть именно тем, что доктор прописал! И если вы ищете «рекомендованную врачом» подушку от болей в спине, то эта подушка оценена и рекомендована хиропрактиками, физиотерапевтами и врачами.

  Эта дышащая подушка помогает облегчить боль, связанную с хронической болью в пояснице/копчике, а также облегчить боль в седалищном нерве. Кроме того, это универсальная подушка, которую можно положить под колени или использовать в качестве прокладки между ногами для улучшения кровообращения. В целом эта подушка с самым высоким рейтингом, несомненно, поможет вам заснуть ночью. Доступны три размера, чтобы обеспечить правильную поддержку для удовлетворения потребностей вашего тела.

  плюсы

• • обеспечивают эффективное ортопедическое облегчение
  • из 100% премиум качества виско-эластичной памяти пены
  • Hypo-Allergenic
  • обеспечивает поясничную поддержку для оптимального облегчения боли в спине
  • , подходящий для использования до / после беременности
  • Пожизненная гарантия возврата денег без проблем

  Минусы

  • Тоньше, чем другие подушки для болей в спине
  • Чехол состоит из 60 % хлопка и 40 % полиэстера.
  • Настоящую подушку нельзя стирать в машине. Это.Более тонкие, чем обычные подушки, их можно использовать во время вождения, а также в сочетании с другими подушками, чтобы при необходимости обеспечить дополнительную высоту и поддержку. Эти подушки-полумесяцы также отлично подходят, если вам нужно немного приподнять — например, под шею — или помочь облегчить боль в спине при попытке заснуть во время беременности.

    Проверить цену на Amazon Now

    9. Подушка ComfiLife для поддержки поясницы для сна Подушка из пены с эффектом памяти

    Подушка для поддержки поясницы ComfiLife — это высоко оцененная подушка, которая поможет облегчить ваши боли и поможет вам спать всю ночь.

    Благодаря инновационному дизайну эта удобная клиновидная подушка для кровати улучшит положение позвоночника и уменьшит боль в спине. Он также может поддерживать ваши колени, ноги и поднимать ступни благодаря своей универсальной многопозиционной конструкции клина.

    Эта простая в использовании клиновидная подушка для кровати изготовлена ​​из высококачественных материалов, которые удобны и просты в уходе. В его многофункциональной форме и высококачественной пене с эффектом памяти плотности трудно ошибиться. За ним также легко ухаживать благодаря дышащему покрытию, которое легко очищается. Наконец, пожизненная гарантия свидетельствует о доверии ComfiLife к продукту.

    Pros

    • Эргономичный дизайн
    • Может использоваться для спины, ног и коленей или в качестве усилителя высоты ног/ступней
    • Изготовлен из 100% премиальной пены высокой плотности с эффектом памяти
    Обеспечивает поддержку
    • Превосходная форма гарантирует, что со временем он не сползет
    • Обеспечивает оптимальную поддержку и выравнивание позвоночника
    • Дышащий, легко чистящийся чехол, который можно стирать в машине
    • Обеспечивает отличную поддержку во время беременности

    Минусы

    • Некоторые считают ее слишком жесткой .Преимущество пены с эффектом памяти высокой плотности заключается в том, что она не теряет своей формы, а клиновидные подушки не провисают и не сплющиваются. Подушки на танкетке также имеют тенденцию быть более жесткими и большими, чем другие подушки, из-за высокого уровня поясничной поддержки, которую они обеспечивают.

      Проверить цену на Amazon Now

      10. Поясничная подушка для поддержки болей в спине

      Эта эргономичная подушка для сидения помогает уменьшить точки давления, поддерживая естественные контуры позвоночника, облегчая дискомфорт, вызванный длительным сидением.Комфорт и производительность повышаются за счет точной формы этой эргономичной подушки сиденья.

      Если вы ищете простой способ облегчить себе работу, не жертвуя при этом комфортом, этот продукт может оказаться тем, чего вам не хватало! Эта подушка из пены с эффектом памяти улучшает и корректирует вашу осанку, а также не дает вам сидеть в неблагоприятных позах. Эта подушка для поддержки поясницы идеально подходит для использования в качестве подушки для сиденья автомобиля или офисного кресла. Он также поставляется с прочной дорожной сумкой, чтобы взять его с собой.

      Pros

      • Мгновенное облегчение боли в спине
      • Улучшает и совершенствует вашу осанку Изогнутая для поддержки спины
      • Прочный и регулируемый удлиняющий ремень и ручка для переноски
      • Удобная молния для легкой стирки

      Минусы

      • вам, если вы ищете мягкую/легкую поддержку

      Примечания редактора: Если вам нужна квадратная подушка, которая удобно помещается в офисном кресле или в машине, то обратите внимание на эту подушку. Эта подушка, специально разработанная для длительного сидения, обеспечит постоянную поддержку поясницы столько, сколько вам нужно. Его сверхтвердый наполнитель гарантирует, что ваша осанка улучшится и усовершенствуется, обеспечивая при этом полную поддержку нижней части спины.

      Проверить цену на Amazon Now

      Руководство покупателя по покупке подушки от болей в спине

      Рассмотренные выше подушки получили высокую оценку и рекомендации покупателей, поэтому они попали в число лучших.

      Как и большинство вещей в жизни, то, что подходит одному человеку, может не подойти другому.Поэтому стоит подумать о следующем, прежде чем тратить с трудом заработанные деньги.

      Материалы и наполнители

      Наполнитель подушки очень важен, так как от него зависит уровень поддержки и комфорта, который вы получите от него.

      Десять указанных выше подушек изготовлены из пены/пены с эффектом памяти и имеют различные уровни жесткости.

      Пена с эффектом памяти: Вероятно, это самый популярный выбор, поскольку он обеспечивает правильный баланс между жесткостью и мягкостью. Подушки из пены с эффектом памяти сохраняют свою форму и встречаются во всех типах подушек.

      Премиальная пена с эффектом памяти: Они имеют дополнительные функции, такие как ядро ​​[CertiPUR-US](https://certipur.us/) или динамическая пена UTTU. Изделия из пеноматериала премиум-класса с эффектом памяти обеспечивают дополнительные преимущества и продлевают срок службы и эффективность вашей подушки.

      Пена для мебели: Этот тип пены часто используется в диванных подушках и садовой мебели. Не такие продвинутые, как пена с эффектом памяти, но для более экономного покупателя эти подушки по-прежнему обеспечивают определенный уровень комфорта и поддержки.

      Вязкоупругая пена: Это еще один термин для пены с эффектом памяти! Первоначально разработанная НАСА для подушек сидений самолетов в 1970-х годах, эта пена обеспечивает медленную реакцию и низкое сопротивление. Его мягкая поверхность позволяет моделировать контуры, сохраняя при этом поддержку.

      Правильный выбор подушки

      В идеале подушка, которую вы решите купить, прослужит вам несколько лет (а не пару недель!). Возможно, вам потребуется купить несколько подушек, чтобы обеспечить необходимый комфорт.Поскольку существуют разные подушки для разных нужд, самое интересное — решить, какая подушка вам подходит!

      Прежде чем совершить покупку, обратите внимание на три ключевых момента:

      Жесткость: Вам нужен твердый пенопласт, чтобы приподнять ноги, или более мягкая подушка от болей в спине?

      Чехлы: Вы неравнодушны к чехлу из органического хлопка или вам нужно что-то более прочное? Главное, на что следует обратить внимание при покупке новой подушки, — это съемный чехол, который можно стирать в машине.Это продлит срок службы вашей подушки и обеспечит хорошую гигиену сна.

      Размер и форма: Вам нужна маленькая подушка для офиса или большая подушка для поддержки обеих ног одновременно? Подушки бывают разных форм и размеров, так что это также необходимо учитывать перед покупкой. Например, небольшая подушка может быть удобной и портативной, но сможет ли она полностью поддерживать шею в течение всего дня?!

      Положение для сна

      То, как вы спите, сильно влияет на то, как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь.Это также может быть разницей между днем ​​«Я в агонии» и днем ​​«Вау, я чувствую себя прекрасно»! Большинство людей спят в одной из следующих поз:

      На боку: Если вы упорно спите на боку, то очевидным выбором будет выбрать подушку, которая поддерживает шею и обеспечивает нейтральное положение шеи и шеи. выравнивание позвоночника в положении лежа на боку.

      Если ваша подушка слишком высока, ваша шея загнута вверх. Это оказывает неравномерное давление на позвоночник и может привести к защемлению нервов (среди прочего!)

      Если ваша подушка слишком низкая, ваша шея наклонена вниз.Это также может привести к защемлению нервов. Не то, что вы хотите в дополнение к вашему существующему состоянию!

      Если вы беременны и вам нужна поддержка растущего живота, а также правильное положение шеи и позвоночника, в списке есть подушки, которые вам помогут.

      Спальное место на спине: Когда вы спите на спине, голова должна быть слегка приподнята, но не слишком сильно.

      Чтобы шея и позвоночник оставались на одной линии во время сна на спине, вам понадобится подушка средней толщины со средним или твердым наполнителем.

      Это обеспечивает лучший уровень поддержки. Также хорошей идеей будет выбрать подушку, высоту которой можно варьировать, чтобы вы могли внести все изменения и регулировки, чтобы получить идеальную высоту, которая вам нужна.

      Как и при сне на боку, если вы спите на спине (предпочтительно или по необходимости), вам необходимо убедиться, что шея и позвоночник находятся в нейтральном положении (т. е. не слишком высоко и не слишком низко).

      Передние спальные места: Мы бы не рекомендовали это положение для сна! Сон на животе вынуждает вас спать, положив голову на подушку или наклонив голову набок в неестественном положении.Вот почему многие медицинские работники советуют против этого.

      Если вы спите на животе, вам лучше выбрать мягкую подушку с низким подъемом. Это может помочь свести к минимуму любой ущерб, который может нанести передний сон.

      Резюме

      Хотя мы не можем дать точных рекомендаций, поскольку все люди разные, все эти подушки предназначены для устранения и облегчения распространенных причин болей в спине. Я уверен, что на этой странице вы найдете подходящую подушку от болей в спине.Просто выберите тот, который лучше всего соответствует вашим конкретным требованиям, и вы не ошибетесь.

      Топ 10 подушка для облегчения боли в спине

      • RestoRology повышенная пена ноги отдыхает подушка
      • Royal Therapy Memory Pape Pook
      • Initwision Ortho кровать клиновая подушка
      • UTTU сэндвич-подушка
      • UTTU сэндвич-подушка
      • подушка для пены MILEMONT , Шейкальная подушка для шеи боли
      • Comfilife Orthopedic колена подушка
      • Ziraki CoCCyx Seathion Orthopedic, роскошный стул подушка
      • Back Bear Comfilife Memory Pape подушка
      • Comfilife поясничный опорный подушка для сна
      • поясничная подушка для боли

      Резюме

      Десять лучших подушек для облегчения болей в спине, рассмотренные выше, дадут вам достаточно вариантов для принятия обоснованного решения о покупке. Каждая подушка, представленная здесь, изготовлена ​​из пены, поскольку она лучше всего сохраняет свою форму дольше по сравнению с другими материалами, такими как подушки с перьями. Они также лучше всего обеспечивают уровень поддержки, в которой вы нуждаетесь.

      Сейчас популярно на InsideBedroom!

      Правильное сидение для здоровой спины

      Обзор темы

      Сутулость создает нагрузку на нижнюю часть спины. Сутулость или сутулость сами по себе могут не вызывать боли в пояснице. Но после растяжения или травмы спины неправильная осанка может усилить боль.Когда вы сидите, держите плечи назад и вниз, подбородок назад, живот втянутым, а нижнюю часть спины поддерживаемой. Ваш позвоночник должен быть в нейтральном положении с тремя общими изгибами спереди назад. Используйте правильную сидячую позу.

      • Если ваш стул не обеспечивает достаточной поддержки, используйте маленькую подушку, свернутое полотенце или поясничный валик для поддержки поясницы.
      • Сядьте на стул, который достаточно низок, чтобы вы могли поставить обе ступни на пол так, чтобы оба колена были немного ниже бедер. Если ваш стул или стол слишком высоки, используйте подставку для ног, чтобы поднять колени.
      • Во время вождения автомобиля отрегулируйте сиденье так, чтобы колени находились почти на одном уровне с бедрами. Сядьте прямо и держите обе руки на руле. Ваши руки должны быть в слегка согнутом, удобном положении. Используйте небольшую подушку, свернутое полотенце или поясничный валик, если вам нужна дополнительная поддержка спины. Если ваше сиденье наклонено вниз спереди назад, создайте более горизонтальную поверхность для сидения с помощью дорожной подушки или треугольного пенопластового клинья. Часто останавливайтесь, чтобы потянуться и пройтись.

      Если такое сидячее положение вызывает боль, обратитесь к врачу или физиотерапевту.У вас может быть такое состояние, как проблема с диском или костями спины.

      Чтобы подняться со стула, держите спину в нейтральном положении и наклонитесь вперед к краю стула. Используйте мышцы ног, чтобы встать, не наклоняясь вперед в пояснице.

      Если вы проводите много времени сидя, чаще вставайте, двигайтесь и потягивайтесь. Подумайте о том, чтобы изменить расположение сидячих мест:

      • Стул на коленях помогает наклонить бедра вперед, снимая нагрузку с поясницы.
      • Сидя на мяче для упражнений, вы получаете устойчивое сиденье с мягкой подкладкой, которое можно раскачивать из стороны в сторону. Этот тип движения помогает держать спину расслабленной.

      Кредиты

      Актуально на: 16 ноября 2020 г.

      Автор: Healthwise Staff
      Медицинский обзор: William H. Blahd Jr. MD, FACEP — Emergency Medicine
      Joan Rigg PT, OCS — физическая терапия
      

      Актуально на: 16 ноября 2020 г.

      Автор: Здоровый персонал

      Медицинское обозрение: Уильям Х.Blahd Jr. MD, FACEP — Emergency Medicine & Adam Husney MD — Family Medicine & Kathleen Romito MD — Family Medicine & Joan Rigg PT, OCS — Physical Therapy

      Лучшая поддержка поясницы для автомобилей: 10 лучших подушек для спины для вождения в 2022 году

      Ваш позвоночник — это то, что поддерживает ваше тело, позволяет вам стоять прямо и выполнять повседневные задачи. К сожалению, в процессе он испытывает большое давление, поэтому с годами становится слабее и имеет тенденцию разгораться. В результате вы можете столкнуться с сильной болью в спине, даже после того, как сделаете что-то такое простое, как сидение в машине.Чтобы сделать свою жизнь сносной, вам следует подумать о покупке подушки поясничной поддержки для вашего автомобиля.

      Эти подушки предназначены для улучшения осанки и могут помочь вам, если вы страдаете ишиасом или другими видами хронической боли в спине. Тем не менее, среди такого количества различных вариантов может быть сложно найти лучшую модель.

      Качественная и некачественная подушка для поясничной опоры полностью изменит вашу спину. Тем не менее, есть немало вещей, которые вам нужно учитывать, прежде чем остановиться на подушке для поясничной опоры для вашего автомобиля.Например, вы должны подумать о прочности и долговечности, а также подумать, подойдет ли он вообще к сиденью. Кроме того, в идеале вы должны выбрать модель с дышащим материалом покрытия, который не будет липким и не будет вонять в вашей машине.

      Как вы понимаете, есть немало факторов, о которых вам нужно подумать, прежде чем остановить свой выбор на продукте, и мы поговорим об этом позже. Но прежде всего давайте посмотрим, действительно ли подушки для поясничной поддержки стоят того, чтобы на них тратить деньги.

      Преимущества использования поясничной опоры для автомобиля

      Было проведено исследование того, как подушки для поясничной опоры могут повысить качество вашей жизни. Эти исследования в основном проводились в сотрудничестве с крупными компаниями, чтобы продемонстрировать, насколько повышается производительность труда сотрудников, когда работодатели вкладывают средства в подушки для своих кресел. Тем не менее, вы можете применить полученные знания в обычных условиях вождения, особенно если вы проводите в дороге много времени.

      Высококачественная подушка для поясничной опоры позволит управлять автомобилем тем, кто испытывает сильную хроническую боль в спине.Кроме того, это значительно облегчает вождение для тех, кто испытывает легкие боли или проводит много времени, сидя в машине. Вот что могут сделать для вас автомобильные подушки для поддержки поясницы:

      Предотвратить сутулость

      Подушки для спины помогут вам сидеть прямо и, таким образом, не позволят вам постоянно сутулиться. Кроме того, они усиливают естественную кривизну позвоночника и заставляют вас сидеть более естественно. Таким образом, у вашего позвоночника не будет неестественного изгиба, и вы избежите напряжения мышц и защемления нервов.

      Улучшите осанку

      Хорошая подушка для поддержки поясницы не только предотвратит сутулость, но и поможет вам принять более здоровую осанку в долгосрочной перспективе. Хорошая осанка не только делает вас более привлекательным, но и помогает избежать возможных травм спины и укрепляет мышцы кора и спины.

      Экономьте деньги

      Большинство автомобильных подушек для поясничной опоры также можно устанавливать в инвалидных колясках, офисных стульях и т. д. Таким образом, вы можете взять свою подушку с собой и использовать ее каждый раз, когда вам нужно сидеть в течение длительного периода времени. Таким образом, вам не придется покупать новые стулья каждые пару лет, поскольку у вас будет один продукт, который можно использовать для всего.

      Кроме того, из-за плохой осанки или сутулости вы рискуете получить травму спины или хроническую боль. В любом из этих двух сценариев вам, вероятно, придется заплатить за мануального терапевта. Однако, инвестируя в качественную автомобильную подушку для поясницы, вы полностью избежите расходов.

      Теперь, когда вы знаете, насколько выгоден автомобиль подушки для поясничной поддержки могут быть для вас, было бы безумием не рассмотреть покупка одного.Чтобы помочь вам, я составил список, который поможет вам найти самые лучшие автомобильные подушки поясничной поддержки.

      10 лучших автомобильных подушек для поясничной поддержки (2022)

      Я отсортировал продукты, начиная с тех, которые наиболее полезны для большинства водителей. Кроме того, я помнил все важные критерии, которые я упоминал до сих пор. Итак, от моих любимых до наименее любимых — вот мой выбор 10 лучших автомобильных подушек поясничной поддержки.

      1. Goodyear GY1015 Подушка поддержки спины для автомобилей/внедорожников

      Goodyear — хорошо зарекомендовавший себя бренд, любимый многими автолюбителями во всем мире.Компания завоевала своих клиентов качественными материалами, и подушка для поддержки поясницы GY1015 ничем не отличается. Подушка немного жестче, но она довольно удобна, и вы не почувствуете, что она выталкивает вас из автокресла.

      Эта модель очень легкая и имеет регулируемые лямки, которые можно свободно или туго зафиксировать на теле. Таким образом, вы можете использовать его в большинстве стандартных автомобильных сидений, а также в самолете или инвалидной коляске. Кроме того, высококачественная пена с эффектом памяти принимает форму вашей спины, что делает вождение комфортным в течение нескольких часов.

      Этот материал также чрезвычайно прочен и не деформируется после многих лет использования. Чехол сиденья сделан из плюша и гарантирует, что ваша кожа не будет тереться о сиденье и вызывать раздражение. Его также легко снять, и вы можете бросить его в стиральную машину вместе с одеждой и дать ему немного высохнуть, прежде чем использовать его снова. Это одна из моих любимых особенностей, так как подушка Goodyear GY1015 не жертвует практичностью ради стиля.

      Наконец, эта подушка для сидения в буквальном смысле имеет преимущество перед конкурентами.18 дюймов, это выше, чем большинство подушек для поясничной поддержки. Вы можете использовать ее, даже если у вас более серьезные проблемы со спиной, так как эта подушка предлагает правильную высоту, вес и прочность.

      Основные характеристики:

      • Sturdy
      • Прочный
      • Высококачественные материалы
      • Авторитетный бренд
      • Легкий в чистоте
    • Простые в чистоте
  8

  2. Samsonite SA5447 Эргономичная поясничная поддержка

  Samsonite SA5447 CUSHION имеет гладкий, элегантный дизайн , и предлагает большую поясничную поддержку.Кроме того, он изготовлен из высококачественных материалов, включая высококачественную пену с эффектом памяти, которая принимает форму нижней части спины. Это одна из немногих моделей, которые я видел, которые достаточно прочны, не толкают вас вперед и не заставляют ерзать во время вождения.

  Модель также оснащена регулируемым ремешком, который значительно упрощает установку. Кроме того, этот ремешок делает конструкцию универсальной для большинства автокресел и гарантирует, что подушка не соскользнет во время вождения.

  Чехол из плюшевого материала снимается и его можно стирать в машине. Таким образом, их легко чистить, и вы даже можете бросить их в сушилку, когда вам нужно быстро их постирать и установить.

  Подушка SA5447 идеально подходит для всех дальних поездок, и Samsonite утверждает, что она не сдвинется, даже если вы едете по бездорожью. Наконец, из-за качества изготовления этой модели она, скорее всего, прослужит дольше большинства других подушек для поддержки поясницы. Таким образом, подушка отлично подходит для тех, кто борется с хронической болью в спине и нуждается в более постоянном решении.

  Основные характеристики:

  • Прочный
  • Отличный дизайн
  • Качественные материалы
  • Обеспечивает хорошую поддержку спины
  • Одна из лучших моделей для тех, при болях в спине

  ---

  3.

  Подушка поясничной поддержки Anyshock для автомобильного сиденья

  Anyshock изготовила подушку поясничной поддержки специально для автомобильных сидений. Эргономичный дизайн помогает поддерживать естественную кривизну позвоночника и облегчает длительное сидение.Кроме того, высококачественная пена с эффектом памяти принимает форму вашего поясничного отдела, поэтому поддерживающая подушка не выталкивает вас из сиденья.

  Дизайн довольно гладкий, и подушка подойдет к любому стандартному сиденью автомобиля и внедорожника. Эта модель также поставляется со съемным сетчатым чехлом, который можно стирать в машине. Если салон и обивка вашего автомобиля черного цвета, вы даже не заметите подушку. Это позволит вашей коже дышать, и вы можете легко снять его, когда вам нужно умыться.Кроме того, вы можете отрегулировать подушку по своему усмотрению с помощью регулируемых ремней.

  Подушка поясничной поддержки Anyshock, безусловно, одна из самых удобных из тех, что я пробовал. Тем не менее, это не самая стабильная модель, с которой мне приходилось сталкиваться, и иногда я чувствую, что она соскользнет во время вождения.

  Основные характеристики:

  • Удобство
  • Продуманный дизайн
  • Регулируемые ремни
  • Отличная поддержка спины

  ---

  4. Подушка поддержки спины RS1 by Relax Support

  900 идеально подходит для дальних поездок.Тем не менее, это не так сложно, чтобы вас отбрасывало от сиденья или вызывало какой-либо дискомфорт. Подушка также имеет запатентованную технологию ArcCountour и уникальную выпуклую форму, которая помогает облегчить боль в спине.

  Благодаря этому подушка остается прочной даже после многих лет использования. RelaxSupport предлагает две версии продукта, одна из которых более мягкая и обеспечивает еще больший комфорт для поясницы.

  Подушка изготовлена ​​из высококачественной пены с эффектом памяти и имеет дышащий хлопковый чехол, который можно снимать и стирать в машине. Ткань пропускает воздух и сохраняет прохладу в течение нескольких часов подряд. Подушка для поддержки спины RS1 также оснащена ремнем «устойчивый захват», благодаря которому подушка остается на месте. Наконец, если вы недовольны своей подушкой — вы можете воспользоваться 100% гарантией возврата денег.

  Основные характеристики:

  • не слишком твердая
  • Помогает облегчить боли в спине
  • Идеально подходит для длинных приводов
  • Дышащая, съемная крышка
  • Высококачественная пена памяти
  • 100% политика возврата

  ---

  5.Подушка поясничной поддержки Tusscle

  Tusscle предлагает D-образную подушку поддержки поясницы, которая идеально подходит как для беременных женщин, так и для страстных водителей. Подушка довольно твердая и поддерживает правильную осанку, даже если вы проводите часы в машине. Он также легкий, поэтому вы можете взять его с собой в путешествие или установить в офисе.

  Чехол изготовлен из 3D вентиляционной сетки, поэтому он достаточно воздухопроницаемый и хорошо циркулирует воздух. Кроме того, он съемный, и вы можете постирать его в стиральной машине, а также оставить сохнуть на несколько часов, прежде чем снова использовать.

  Однако, несмотря на то, что подушки сделаны из высококачественной губки, они не такие толстые, как мне бы хотелось. Подушка, вероятно, немного сдуется, как только вы сядете, даже если вы не слишком тяжелы. Так что, если вы ищете прочную подушку, которая останется твердой даже после многих лет использования — это не тот продукт, который вам нужен. Тем не менее, Tusscle предлагает щедрую 60-дневную политику возврата средств, поэтому вы можете вернуть свои деньги, если вам не понравится продукт.

  Основные характеристики:

  • Высококачественные материалы
  • Легкий вес
  • Не слишком жесткий
  • Хорошо снимает мышечное напряжение и усталость
  • 60-дневная политика возврата

  ---

  6.LoveHome Memory Foam Подушка для спины поясничного отдела

  Подушка LoveHome отличается великолепным дизайном, который поддерживает вашу спину и делает сидение в течение длительного времени более комфортным. Он поставляется с двумя регулируемыми ремнями, поэтому вы можете установить его практически в любом месте для сидения. Вы можете использовать ее в автомобиле, на офисном кресле, кресле с откидной спинкой и т. д. Ее конструкция и конструкция гарантируют, что подушка останется на месте, не провиснет и не выскользнет из-под вас во время вождения.

  Подушка изготовлена ​​из высококачественной пены с эффектом памяти, что предотвращает ее сплющивание даже после многих лет использования.Вентиляционная трехмерная сетчатая крышка помогает подушке контролировать температуру и не дает вашей спине потеть. Еще одним большим преимуществом подушки LoveHome является то, что ее чехол съемный и его можно стирать в машине.

  К сожалению, некоторые клиенты жалуются на то, что подушка не служит им долго и распрямляется после регулярного использования. Тем не менее, если вам не понравится этот продукт, вы можете воспользоваться 60-дневной политикой «люби его или верни».

  Основные характеристики:

  • Съемный чехол, который можно стирать в машине
  • Подходит для большинства сидений пробелы
  • Отлично подходит для тех, кто испытывает низкие до умеренной боли в спине
  • Удобный

  ---

  7.

  Подушка поддержки поясницы Vremi Premium Memory Foam

  Подушка поддержки поясницы Vremi идеально подходит для тех, чья спина нуждается в любви и поддержке во время сидения. Это идеальный размер для офисных кресел, а также для сидений в автомобилях и самолетах. Подушка на 100% изготовлена ​​из пены с эффектом памяти, которая принимает форму вашей спины, не распрямляясь слишком быстро.

  Кроме того, он имеет изогнутые обращенные вперед стороны, а ортопедический дизайн помогает облегчить боль при седалищном нерве.Подушка Vremi также оснащена регулируемыми двойными ремнями, которые гарантируют, что она останется на месте даже после нескольких часов вождения.

  Сетчатый чехол гипоаллергенен, воздухопроницаем и его можно стирать в машине. Таким образом, через подушку будет циркулировать прохладный воздух, а ваша спина будет оставаться сухой и без пота в течение всего дня. Я считаю подушку Vremi для поддержки поясницы одной из лучших, которые я когда-либо пробовал. В дополнение к дизайну, что действительно привлекло меня в этом продукте, так это то, что он довольно прочный, не сгибается и не сплющивается после длительного использования.

  Основные характеристики:

  • прочный
    • сделан из пены памяти
    • Отлично подходит для сертийковых нервов
    • Два регулируемых ремня
    • легко чистить
  8

  8. Winjoy Эргономичная поясничная поддержка подушки

  Winjoy предлагает толстый твердый дизайн, который обеспечивает большую поддержку спины для тех, кто испытывает хронические боли в спине. Дизайн также довольно современный, и лично мне он нравится, так как он отличается от большинства других поддерживающих подушек. Кроме того, это то, что поддерживает вашу спину и помогает ей оставаться в более расслабленном состоянии.Подстраиваясь под естественную кривизну позвоночника, он предотвратит спазмы спины.

  Эта подушка для поддержки поясницы также может помочь вам облегчить боли в мышцах и спине, а также сделать сидение более комфортным. Эргономичная подушка для поддержки поясницы Winjoy является экологически чистой, поскольку она изготовлена ​​из пены с эффектом памяти и бамбукового угольного волокна высокой плотности. Внутреннее покрытие можно стирать в машине, оно достаточно мягкое на ощупь, а также невероятно дышащее. Таким образом, внутри вашей подушки не будет скапливаться ни влага, ни неприятные запахи.

  Сиденье подходит для большинства автомобилей, и вы можете отрегулировать ремни, чтобы они подходили большинству водителей. Вы также можете вернуть подушку поддержки, если она вас не полностью устраивает.

  Главная Особенности:

  • Eco-Friendly
  • Дышащая сетка
  • Дышащаяся сетка
  • Два регулируемых ремня
  • Два регулируемых ремня
  • Возврат
  • Возврат

    9.

• 9. Подушка подсветки задней части Coingphenix

  Подушки поясничных подушек Kingphenix имеют эргономичный дизайн, который принимает форму вашего тела, обеспечивая комфорт и поддержку во время вождения. Подушка может даже помочь вам улучшить осанку и сделать сидение в течение длительного периода времени более терпимым. Ткань износостойкая, дышащая, за ней легко ухаживать. Таким образом, сидеть на спине станет намного приятнее и легче.

  Чтобы обеспечить вам еще больший комфорт, вы можете отрегулировать высоту подушки в диапазоне 5,3–7 дюймов, перемещая высокоэластичный ремень. Вы также можете установить поддерживающую подушку Kingphenix в любом месте вашего дома и офиса, так как она подходит для большинства сидений.Наконец, вы получите гарантию качества и отличную поддержку клиентов.

  Основные характеристики:

  • Дышащая ткань
  • Регулируемые ремни
  • Регулируемые ремни
  • износостойкие
  • гарантия удовлетворенности клиентов

  ---

  10. Зираки поясничная подушка подушка подушка

  Эта поддержка подушки была разработана с учетом пользователей инвалидных колясок, но можно также использовать на офисных стульях, а также автомобильных сиденьях. Он легкий и имеет ручку для переноски, поэтому с ним довольно легко путешествовать.У ZIRAKI может быть не самая привлекательная подушка сиденья, но качество пены трудно превзойти в этой ценовой категории.

  Поясничная подушка ZIRAKI более жесткая, чем большинство моделей, и поэтому может помочь вам сохранить правильную осанку во время вождения. Он предназначен для того, чтобы удерживать все на месте и не давать вам ерзать на своем месте. Тем не менее, некоторые находят эту подушку очень ограничительной, поэтому она определенно не для всех.

  Тем не менее, с ним довольно легко путешествовать, поскольку он легкий и оснащен сетчатой ​​ручкой.Чехол подушки ZIRAKI сделан из бархата, поэтому сидеть на нем удобнее. Чехол съемный, хотя бархат известен тем, что его трудно чистить и поддерживать в чистоте.

  Основные характеристики:

  • Прочный
  • Удобный
  • Роскошный бархатный чехол
  • Высококачественный пенопласт

  ---

  Особенности, которые вы должны ожидать от своего тела Каждый человек по-своему уникален2 и13 Подушки для поддержки поясницы 9000 Таким образом, все мы двигаемся или садимся по-разному, и нам нужно найти продукты, которые лучше всего подходят для нашего тела.

  При этом есть некоторые вещи, на которые мы все должны обращать внимание при покупке подушек для поддержки поясницы.

  Если вы будете разборчивы и будете знать, что просить, вы получите максимальную отдачу от своей автомобильной подушки на долгие годы. Вот некоторые из наиболее важных характеристик, на которые следует обратить внимание:

  Качество изготовления

  Качество изготовления определяет, будет ли ваша подушка упругой и пухлой даже после многих лет постоянного использования. Конечно, при некоторых обстоятельствах неразумно ожидать, что пена не просядет через какое-то время, но этого не должно произойти через пару месяцев после покупки.

  В идеале вам следует искать подушку, сделанную из пены с эффектом памяти и, возможно, из некоторых дополнительных материалов, таких как органические волокна. Кроме того, лично я предпочитаю более толстые, длинные и широкие сиденья меньшим, так как считаю их более удобными. Вы также должны искать надежные бренды, которые известны тем, что производят высококачественную продукцию.

  Вес и прочность

  Вес часто является важным фактором, определяющим качество подушки для поддержки поясницы. Конечно, его вес не должен мешать его переноске.Однако, если вы думаете, что подушка кажется слишком легкой, чтобы быть удобной — вы, вероятно, правы.

  Даже если вы предпочитаете сидеть на более мягкой подушке из пеноматериала, выбирайте ту, которая немного прочнее. Таким образом, он адаптируется к вашей позе и смягчится после того, как вы используете его в течение некоторого времени.

  Чехол

  Посмотрим правде в глаза, у всех нас потеют спины во время вождения. Поскольку от этого никуда не деться, нам нужно найти способы, чтобы наши подушки для поясничной опоры были как можно более чистыми и без запаха.Для этого вам понадобится модель со съемным чехлом, который легко стирать вручную или в стиральной машине.

  Гораздо удобнее иметь съемную крышку, т.к. ее очистка и повторная установка не займут больше нескольких часов. Регулярно очищая чехлы подушек, вы гарантируете, что они приятно пахнут и прослужат еще дольше.

  Ремни

  Ремни предотвращают смещение подушки во время вождения. Если ваша подушка сдвинется, когда вы этого не ожидаете, вы можете поставить себя и других водителей в опасную ситуацию.Даже если это не так, вам постоянно придется вручную регулировать спинку сиденья.

  Поэтому очень важно, чтобы ремни были прочными, так как они могут означать разницу между жизнью и смертью. В идеале я бы также купил модель с двойными ремнями, так как они обеспечивают еще большую безопасность.

  Общий комфорт

  Да, это звучит как очевидный аспект, на котором следует сосредоточиться, но любой может легко стать жертвой кричащего дизайна или рекомендаций пользователей. Поэтому вам важно знать, что вы ищете, прежде чем размещать заказ.Например, вы предпочитаете подушки с мягкой, нежной пеной или с толстой и прочной?

  Также подумайте о своей средней температуре тела. Если это на более высоком уровне, вы можете избегать подушек со 100% пеной с эффектом памяти, так как они могут нагреваться быстрее. Вместо этого вам следует искать подушку с воздухопроницаемым покрытием, которая поможет вашему телу оставаться прохладным.

  Использование по назначению

  Имейте в виду, что многие производители создают свою продукцию для достижения определенной цели на рынке.Например, некоторые подушки, хотя их можно использовать для большинства сидячих мест, сделаны с учетом офисных кресел. В том же духе другие сиденья сделаны специально для автомобилей или внедорожников.

  Самое большое отличие состоит в том, что подушки для поддержки автомобиля предназначены для поддержки головы, шеи и спины во время вождения и обычно больше других типов подушек. Поэтому, когда это возможно, старайтесь найти подушку, предназначенную для транспортных средств, так как она, скорее всего, лучше подойдет вашему автомобилю и вашему позвоночнику.

  Политика возврата средств

  Иногда то, что подходит большинству людей, может не подойти вам. Поэтому важно иметь запасной план или, в данном случае, хорошую политику возврата средств. Таким образом, вы не застрянете с неудобной подушкой, которую используете только потому, что чувствуете вину за то, что потратили на нее деньги. Кроме того, вы сможете вернуть свои деньги и найти модель, которая соответствует вашим потребностям и поможет вам при болях в спине.

  Поясничная поддержка для автомобилей: последние мысли

  Как вы уже знаете, инвестиции в высококачественную подушку для поясничной поддержки могут принести вам большую пользу, если вы страдаете от хронических болей в спине.Кроме того, хорошая подушка улучшит вашу осанку и не позволит вам сутулиться. Это даже поможет вам сэкономить деньги, которые вы тратите на посещение мануального терапевта каждые несколько месяцев.

  Пожалуй, нет лучшего способа постоянно обеспечивать безопасность себя, своих пассажиров и спины. Я надеюсь, что к настоящему времени вы узнали, какие автомобильные подушки для поясничной поддержки являются лучшими, и как найти ту, которая соответствует вашим потребностям.

  Однако имейте в виду, что покупка автомобильной подушки для поясничной опоры — это только полдела. Лучшее, что вы можете сделать для своей больной спины, — это регулярно заниматься спортом и по возможности делать перерывы в сидячем положении.

  СВЯЗАННЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:

  15 лучших ортопедических подушек для сидений (2021 г.) для поддержки спины

  Да, сидение в течение долгих часов без какой-либо поддержки спины может привести к перенапряжению мышц бедра и поясницы, а также к стойкой боли и нарушению осанки. . Но когда у вас есть лучшая ортопедическая подушка для поддержки спины, вы можете попрощаться с этими проблемами.Эти подушки обеспечат вам невероятный комфорт и поддержат вашу спину и бедра. Поэтому, зная об их важности, мы составили список из 15 самых эффективных ортопедических подушек для поддержки спины, которые вы должны рассмотреть и приобрести в Интернете. Проверьте это.

  15 лучших ортопедических подушек для сидений – обзоры

  1. Усовершенствованная гелевая подушка сиденья ComfiLife – лучшая в целом

  
  
  

  Улучшенная гелевая подушка сиденья ComfiLife является одной из лучших ортопедических подушек сиденья из пеноматериала. Он изготовлен из высококачественной прочной пены с эффектом памяти и охлаждающего гелевого слоя сверху для превосходного комфорта. Врачи всего мира рекомендуют эту эргономичную U-образную подушку. Обеспечивает максимальную поддержку и комфорт. Это способствует правильному выравниванию позвоночника и здоровой осанке. Эта подушка из гелевой пены также поддерживает восстановление после болей в пояснице, грыж межпозвоночных дисков, ишиаса, травм копчика, проблем со спиной во время беременности и других проблем со спиной. Он подходит для дома, офиса, путешествий, автомобильных сидений или инвалидных колясок.Велюровый чехол на молнии, который можно стирать в машине, легко чистится. Встроенная ручка облегчает транспортировку. Он имеет противоскользящее дно, поставляется с пожизненной гарантией, дышащий и легкий.

  Pro Pro Pros

  • • Ergonomy Promanes
    • Способствует выравниванию позвоночника
    • Улучшение положения
    • Улучшение машиномольной молнии
    • Встроенная ручка на молнии
    • Встроенная ручка для легкого транспорта
    • Противоскользящая нижняя часть
    • Дышащий
    • Легкий
    • по цене

    Минусы

    Нет
    

    2.

    Ортопедическая подушка сиденья из пены с эффектом памяти Xtreme Comforts
    
    

    Ортопедическая подушка сиденья из пены с эффектом памяти Xtreme Comforts эргономично спроектирована с рекомендованным врачом U-образным вырезом, который помогает поддерживать копчик или поясницу, не сдавливая ее. Контурная поверхность помогает распределить вес тела по сиденью и снимает давление на копчик и поясничную область. Он способствует правильному выравниванию позвоночника, уменьшает боль в спине, увеличивает приток крови к ногам и обеспечивает превосходный комфорт.

    Эта сверхудобная ортопедическая подушка для сидения облегчает боль при травмах спины, грыже межпозвонкового диска, ишиасе, артрите, геморрое, беременности, стенозе. Это также помогает облегчить боль в бедре и крестцовом суставе. Пена никогда не становится плоской. Прочный съемный черный сетчатый чехол на молнии можно стирать в машине. Он обеспечивает превосходную циркуляцию воздуха и воздухопроницаемость, выдерживая жесткое повседневное использование. Это отличная подушка для автомобильных сидений, сидений грузовиков, поездов и авиаперелетов, йоги и медитации, а также кресел-качалок.Вы можете разместить его на офисном стуле, обеденном стуле, диване и кресле.

    pro pro pros

    • эргономично разработаны
    • Поддержка 30031
    • Опоры
    • Опора
    • Распределить массу тела через сиденье
    • Улучшает осанку
    • Увеличение кровотока в ножки
    • Пена никогда не становится плоским
    • . Превосходная циркуляция воздуха
    • Разумная цена

    Минусы

    • Могут испачкать автомобильные сиденья черными точками

    3.SOFT&CARE Ортопедическая подушка из пены с эффектом памяти

    
    
    

    Ортопедическая подушка из пены с эффектом памяти SOFT&CARE имеет уникальную анатомическую форму, которая обеспечивает превосходный комфорт и поддержку спины и нижней части спины. Он изготовлен из высококачественной пены с эффектом памяти. Он имеет нескользящее резиновое дно, мягкие велюровые чехлы и дышащую сетку для лучшей циркуляции воздуха. Его чехол можно стирать в машине. U-образный вырез подушки снимает нагрузку с копчика. Поддержка спины помогает держать позвоночник прямо и улучшает осанку.Его можно легко использовать в автомобильных креслах, офисных креслах, дома, на подушках и креслах, инвалидных креслах, поездах и самолетах. Встроенная ручка облегчает переноску.

    Pros

    • Уникальная анатомическая форма
    • поставляется с мягким сиденьем и спинками
    • Нескользящая резиновая нижняя часть
    • воздухозапущенная резина
    • машиномольная крышка
    • сбрасывает давление от хвоста
    • поза
    • Встроенная ручка для удобной переноски
    • Разумная цена

      Минусы

    Нет

    4.Подушка сиденья Kieba

    
    
    

    Подушка сиденья Kieba изготовлена ​​из 100% высококачественной пены с эффектом памяти терапевтического класса в сочетании с гелем. Он обеспечивает максимальную поддержку и комфорт для бедер и спины. Эта высококачественная ортопедическая подушка для сидения имеет большее гелевое покрытие по сравнению с другими гелевыми подушками. Он предназначен для снятия боли и напряжения в пояснице, копчике, позвоночнике, бедрах и седалищных областях. Прочная плотность подушки обеспечивает дополнительную поддержку. Он не становится плоским даже при регулярном использовании.

    Нескользящее дно гарантирует, что подушка останется на месте, не сдвинется и не скользит по любой поверхности. Эргономичный дизайн способствует хорошей осанке, выравниванию позвоночника и здоровому распределению веса, что обеспечивает комфортное сидение в течение нескольких часов. Он также поставляется со съемным велюровым чехлом, который можно стирать в машине. Его можно использовать на большинстве кресел, автокресел, самолетов и поездов, скамеек, инвалидных колясок, кушеток, кресел и т. д.

    Pros

    • Максимальная поддержка бедер и спины
    • Лучшее гелевое покрытие
    • Более плотная Дополнительная поддержка
    • поддерживает форму
    • не скользной дна
    • продвигает хорошую осанку
    • улучшает выравнивание позвоночника
    • Здоровое весовое распределение
    • Машина моющаяся крышка
    • Разумным по цене

    ;

    • слишком маленький для хвоста травмы

    5.

    Ортопедическая подушка для сидения CYLEN Home-Memory Foam
    
    

    Ортопедическая подушка для сидения CYLEN Home-Memory изготовлена ​​из уникальной бамбуковой пены с эффектом памяти и высококачественного бамбукового древесного угля. Настоянный уголь помогает рассеивать запах тела, обеспечивает превосходную вентиляцию и предотвращает потоотделение. Эргономичный дизайн этой ортопедической подушки для сидения снижает нагрузку на поясничный отдел, бедра и копчик. Высококачественная пена с эффектом памяти облегает копчик и сохраняет его форму и контуры без ущерба для комфорта.Чехол обеспечивает отличную воздухопроницаемость и не сползает с места. Подушку можно использовать в дорожных поездках, авиаперелетах, а также в офисе, дома, при дискомфорте во время беременности, при травмах и т. д.

    Pros

    • Рассеивает запах тела
    • Превосходная вентиляция
    • Предотвращает потоотделение
    • Снимает давление с поясницы
    • Улучшает осанку
    • Отличная воздухопроницаемость
    • Противоскользящее покрытие
    • Доступная цена

    Минусы

    6.

    Ergonomic Innovations Donut Tailbone Pillow
    
    

    Ergonomic Innovations Donut Tailbone Pillow настоятельно рекомендуется и пользуется доверием профессионалов. Эргономичные контуры подушки мягко поднимают вас с сиденья. Твердая и поддерживающая подушка снижает нагрузку на позвоночник и бедра. U-образные вырезы проходят по передней и задней части подушки. Они помогают избежать ненужного трения, которое в противном случае может подавить приток крови к ногам.Вырез сзади мягко подвешивает копчик и улучшает осанку.

    Эту подушку-орех можно использовать при геморрое, болях в копчике, грыжах межпозвоночных дисков, пролежнях, послеоперационном уходе, седалищном бурсите и простатите. Он подходит для многих поверхностей дома, в офисе, для инвалидных колясок, в самолете и т. д. Нескользящее основание предотвращает скольжение. По периметру подушки проходит прочная молния, с помощью которой можно снять чехол и постирать его. Внутреннюю пену можно очищать влажной губкой.

    Pro Prov

    • 9003
      • Улучшает давление от позвоночника и бедра
      • облегчает кровоток к ногам
      • улучшает положение
      • Нескользящая база
      • Очистная внутренняя пена
      • По разумной цене

      годы

      Нет

      7. Комбинированное сиденье и подушка из пены с эффектом памяти Everlasting Comfort

      
      
      

      Комбинированное сиденье из пены с эффектом памяти Everlasting Comfort и подушка для спины имеют обновленную формулу с пропитанной гелем пеной с эффектом памяти и удобно расположенными отверстиями для повышения комфорта и охлаждение.Универсальная конструкция подушки для поддержки спины позволяет легко разместить ее в любом месте для облегчения боли в шее, верхней, средней и нижней части спины, а также в грудном отделе позвоночника. U-образный эргономичный дизайн рекомендуется хирургами-ортопедами по всему миру для уменьшения хронической или острой боли. Подушка работает, уменьшая давление в стратегических областях. Он также помогает уменьшить симптомы ишиаса, артрита, болей в пояснице, пояснице, копчике, бедрах и ногах, геморроя, травм или болей при беременности.

      Усовершенствованные подушки из пены с эффектом памяти реагируют на тепло тела и идеально принимают его форму. Спинка действует как корректор осанки и помогает выровнять позвоночник. Это также снимает давление во время вождения или сидения на работе. Он также идеально подходит для геймеров, водителей грузовиков, беременных женщин и пожилых людей. Чехлы на молнии можно стирать в машине и сушить в сушилке.

      pros

      • • Стратегически усиливает Comfort
        • Универсальная структура
        • Универсальная структура
        • Уравновешивает давление в стратегических областях
        • Формы в соответствии с телом
        • Помогает правильному положению поза
        • Машина моющиеся чехлы
        • Safe Cavects
        • по цене

        Минусы

        Нет
        

        8.

        ОВЕЙНЕРСИН Подушка сиденья
        
        

        Подушка сиденья ОВЕЙНЕРСИН изготовлена ​​из 100% высококачественной пены с эффектом памяти и имеет нескользящее резиновое дно. Сердцевина подушки из пены с эффектом памяти с медленным отскоком обеспечивает исключительную поддержку и комфорт. Пена премиум-качества с эффектом памяти может чувствовать изгибы человеческого тела и принимать форму в соответствии с его контурами. Спинка подушки сиденья выгнута. Расслабляет хвостовые позвонки и помогает исправить осанку во время сидения.Стратегически расположенные полые перфорации делают эту ортопедическую подушку дышащей. Эта U-образная подушка эргономично разработана для облегчения боли при радикулите, грыже, травме копчика, растяжении поясницы и длительном сидении. Он подходит для автомобилей, грузовиков, поездов и самолетов. Его также можно использовать для занятий йогой и медитацией и даже в качестве подставки для коленей. Чехол на молнии легко снимается для стирки.

        Pros

        • Нескользящая резиновая резина
        • Отрегулируется к контурам организма
        • Устройства Sharture Posture
        • Дышащий
        • Моющаяся крышка
        • Доступный

        ; 6

        9.Гелевая подушка сиденья Plixio

        
        
        

        Гелевая подушка сиденья Plixio изготовлена ​​из высококачественной пены с эффектом памяти с прокладкой из охлаждающего геля, обеспечивающей пользователям прохладу и комфорт в течение дня. Эта подушка имеет эргономичный дизайн, чтобы снять нагрузку с нижней части спины и копчика. Он предлагает облегчение боли в копчике во время сидения. Эта гелевая подушка также способствует здоровой осанке и правильному выравниванию позвоночника. U-образный дизайн с вырезом в центре и очерченной поверхностью снимает давление с копчика.Он снимает любой дискомфорт, вызванный длительным сидением. Съемный сетчатый чехол на молнии можно стирать в машине. Нескользящее резиновое дно гарантирует, что подушка останется на месте. Удобная ручка облегчает переноску. Эта ортопедическая подушка идеально подходит для офисных кресел, инвалидных колясок, самолетов и автомобилей. Он поставляется с трехлетней гарантией.

        pros

        • • сбрасывает давление от нижней части спины и Tailbone
          • продвигает здоровую осанку
          • поддерживает выравнивание позвоночника
          • аспинации дискомфорта с длительным сидящим наседанием
          • машиномольная сетчатая крышка
          • нескользящая резиновая часть
          • Удобная ручка для удобства переноски
          • Доступная цена

          Минусы

          Нет

          10.Подушка-пончик 5 STARS UNITED

          
          
          

          Подушка-пончик 5 STARS UNITED изготовлена ​​из 100% пены с эффектом памяти, повторяющей контуры тела. Он обеспечивает дополнительную поддержку, необходимую для поддержания хорошей осанки и естественного искривления позвоночника. Эргономичный дизайн помогает увеличить кровоток и предотвращает развитие геморроя, анальных трещин и онемения. Подушка сиденья позволяет сидеть прямо и снимает нагрузку с межпозвонковых дисков. Эта подушка для поддержки бедер и ног поставляется со съемным и дышащим черным сетчатым чехлом, который обеспечивает вентиляцию и предотвращает потоотделение.Нескользящая резиновая основа фиксирует подушку на месте. Отверстие в середине подушки обеспечивает свободную циркуляцию воздуха в аноректальной области. Подушка подходит для использования в офисе, дома, в путешествии и во время беременности.

          Pros

          • 9003
            • соответствует контурам тела
            • Помогает поддерживать хорошую осанку
            • продвижения
            • продвижения
            • помогает увеличить кровоток
            • сбрасывает давление от диска позвоночника
            • дышащая черная сетка
            • обеспечивает вентиляцию
            • обеспечивает вентиляцию
            • -нескользящая резиновая основа
            • Свободная циркуляция воздуха в аноректальной области
            • Доступная цена

            Минусы

            11.

            Цельногелевая ортопедическая подушка сиденья FOMI
            
            

            Цельногелевая ортопедическая подушка сиденья FOMI оснащена усовершенствованной технологией продольного изгиба, которая равномерно распределяет вес тела и устраняет давление на нижнюю часть спины, бедра, бедра и позвоночник. Уникальная гелевая охлаждающая структура усиливает циркуляцию воздуха, предотвращая потоотделение бедер и бедер. Эта ортопедическая подушка для сиденья помогает предотвратить и лечить боль в копчике, растяжение поясничного отдела позвоночника, радикулит, остеохондроз и другие проблемы.Он сохраняет свою первоначальную форму и обеспечивает поддержку даже после длительного использования. Нескользящее дно гарантирует, что он останется на месте. Встроенная ручка для переноски облегчает переноску. Подушка идеально подходит для дома, офиса, автомобиля, самолета, инвалидной коляски и т. д.

            Pros

            • Равномерно распределяет вес тела
            • Устраняет давление на поясницу, бедра, бедра и позвоночник
            • Улучшает циркуляцию воздуха
            • Сохраняет бедра и бедра без пота
            • Нескользящее дно
            • Встроенная ручка для переноски
            • Моющийся чехол на молнии

            Минусы

            12.

            Ортопедическая подушка для сиденья bonmedico
            
            

            Ортопедическая подушка для сиденья bonmedico представляет собой инновационный гибрид геля и пены с эффектом памяти. Эргономичный дизайн имеет контурную компактную сердцевину из вязкоупругой пены с эффектом памяти и слой охлаждающего геля сверху. Эта подушка улучшает выравнивание позвоночника для здоровой осанки. Он также помогает облегчить симптомы травмы копчика/копчика, боли в седалищном нерве и боли в пояснице или пояснице, поддерживая хорошее кровообращение. Подушка сиденья из пены и эластичного геля подходит для офиса, дома, компьютерного кресла, дивана, грузовика или инвалидной коляски.Чехол подушки из дышащей сетки съемный, его можно стирать в стиральной машине при температуре 86°F. Все материалы, используемые для этой подушки сиденья, нетоксичны. Подушка поддерживает 309 фунтов.

            pros

            • • Улучшает выравнивание позвоночника
              • Продвигает здоровую осанку
              • Поддержка хорошая кровообращение
              • Дышащаяся сетчатая подушка
              • Машина моющиеся крышки
              • Нетоксичные материалы
              • по разумной цене

              долл.

              • Слишком мал для инвалидной коляски

              13.Мягкая гелевая подушка сиденья

              
              
              

              Мягкая гелевая подушка сиденья изготовлена ​​из высококачественной прочной пены с эффектом памяти с толстым слоем геля. Это обеспечивает превосходный комфорт и облегчение болей в пояснице. Нескользящее резиновое дно гарантирует, что он останется на месте. Встроенная ручка облегчает переноску. Его чехол на молнии можно стирать в машине. Чехол изготовлен из дышащей ткани для предотвращения потоотделения в области бедер и бедер. Подушка снимает давление с копчика и помогает улучшить осанку.Его можно использовать для офиса, дома, инвалидной коляски, автокресла, длительных путешествий, авиаперелетов, поездов, классных комнат и сиденья грузовика. Он также идеально подходит для использования во время беременности.

              Pro Pros

              • снимает боль в спине
              • Улучшает осанку
              • Доступная цена

              Минусы

              Нет

              14.

              Подушка сиденья SnugPad
              
              

              Подушка сиденья SnugPad изготовлена ​​из 100% пены с эффектом памяти. Эргономичный U-образный дизайн обеспечивает поддержку и комфорт нижней части спины и бедер и снижает давление на копчик. Дизайн выреза также способствует здоровой осанке. Он способствует более быстрому выздоровлению при проблемах с поясницей, ишиасе, грыжах, травмах копчика, болях во время беременности, болях в бедрах, артрите и геморрое. Нескользящее резиновое дно, ручка и моющийся чехол делают подушку долговечной.Он отлично подходит для офисного кресла, дома, автокресла, кухни, самолета, кресла-качалки, инвалидной коляски, грузовика и даже во время беременности.

              pros

              • снижает давление на хвостовую полость
              • продвигает здоровая осанка
              • более быстрые восстановления от проблем с нижней спиной
              • нескользящей резиновой резиновой ручкой
              • встроенная ручка для удобного перевозки

              Минусы

              15.

              Подушка сиденья PharMeDoc
              

              Подушка сиденья PharMeDoc представляет собой контурную подушку сиденья, специально предназначенную для офисных кресел.Он создан для облегчения болей в пояснице и радикулита. Прочный вспененный материал и эргономичный дизайн делают его идеальным для длительного использования с длительными преимуществами. Эта ортопедическая подушка для копчика поддерживает тело, способствует здоровому сидячему положению, предотвращает мышечную усталость и уменьшает боли в спине и бедрах из-за длительного сидения. Съемный и моющийся чехол из нейлоновой сетки улучшает воздухопроницаемость и предотвращает потоотделение.

              Pro Pros

              • Идеально подходит для длительного усадки
              • Уменьшает боль
              • Способствует Haulbone Posture
              • Pointure Posture
              • Предотвращает утомляемость мышц
              • Съемный и моющийся нейлоновый сетчатую крышку
              • Улучшенная воздухопроницаемость
              • предотвращает потоотделение

              мин

              Это 15 лучших ортопедических подушек для сидений, которые помогут облегчить боль в спине и улучшить осанку. Давайте посмотрим на преимущества ортопедических подушек для сидений.

              Преимущества ортопедических подушек сидений

              • сбрасывают давление от хвоста (CoCCyx)
              • помощь поддерживают кривизну позвоночника
              • Улучшение осанки
              • Поддержка обратно
              • равномерно распределить массу тела
              • комфортабельный
              • портативный
              • может быть используется где угодно
              • Разумная цена
              • Рекомендовано врачами

              На что обратить внимание при покупке ортопедической подушки для сиденья

              • Наполнитель: Купите хорошую ортопедическую подушку для сидения с пеной с эффектом памяти, желательно с толстым слоем геля для лучшего комфорт.
              • Размер: Перед покупкой проверьте размер подушки. Маленькие подушки для сидений не всегда уменьшают боль и могут привести к другим проблемам. №
              • Дизайн: Купите U-образную или пончиковую подушку для снятия давления с копчика.
              • Спинка: Вы можете приобрести только подушку сиденья. Однако, если у вас болит поясница, купите подушку со спинкой.
              • Сетчатый чехол: Сетчатый чехол обеспечивает вентиляцию и предохраняет бедра и бедра от потоотделения.
              • Нескользящее дно: Подушка с резиновой прокладкой внизу фиксирует его на месте.
              • Ручка: Ручка для переноски позволяет легко брать подушку с собой куда угодно.

              Почему стоит доверять StyleCraze?

              Автор этой статьи, Адити Наскар, имеет диплом в области здоровья и хорошего самочувствия. Она консультировалась с различными экспертами в области здравоохранения и хиропрактиками, чтобы понять важность использования ортопедической подушки для сидения при различных состояниях здоровья.Кроме того, она просмотрела сотни обзоров, чтобы выбрать продукты, перечисленные выше. Автор этой статьи, Адити Наскар, имеет диплом в области здоровья и хорошего самочувствия. Она консультировалась с различными экспертами в области здравоохранения и хиропрактиками, чтобы понять важность использования ортопедической подушки для сидения при различных состояниях здоровья. Кроме того, она просмотрела сотни обзоров, чтобы выбрать продукты, перечисленные выше.

              Заключение

              Простая ортопедическая подушка для сиденья может облегчить постоянную ноющую боль и дискомфорт.Проблемы с осанкой могут вызвать много беспокойства, и правильная подушка может помочь предотвратить это. Получите одну подушку сегодня и живите без боли.

              Рекомендуемые статьи

              Подпишитесь на нашу рассылку

              Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 раз в день

              Не сейчасПодпишитесь

              Подпишитесь на нашу рассылку новостей

              Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 раз в день

              ПодписатьсяНе сейчас
              99 Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Адити Наскар имеет степень бакалавра в области английской литературы, степень бакалавра в области образования и диплом в области здравоохранения и… more

              Лучшие подушки от болей в спине 2022 года

              Большинство взрослых в тот или иной момент испытывают боль в спине, симптомы которой варьируются от легкой до тяжелой. Боль в спине может быть вызвана травмами, повреждением позвоночника или сопутствующими заболеваниями. Боль может усиливаться из-за плохой осанки в течение дня и во время сна.

              Как правило, боли в спине ухудшают качество сна.Это часто циклично, так как боль в спине отрицательно влияет на качество сна, а плохой сон может усугубить боль в спине. Спящие, страдающие от болей в спине, могут задаваться вопросом, какую роль играет их подушка каждую ночь. Правильная подушка может помочь уменьшить давление и напряжение в шее и плечах, а также удерживать позвоночник в правильном положении. Это также может обеспечить комфорт и помочь улучшить качество сна.

              Подушку можно положить под голову, чтобы облегчить симптомы болей в спине, но ее также можно положить под ноги или в поясничную область, чтобы уменьшить давление и способствовать выравниванию позвоночника.

              Выбор лучшей подушки от болей в спине поначалу может показаться ошеломляющим, особенно с учетом огромного количества вариантов, доступных покупателям. Мы разберем наши лучшие варианты, объяснив конструкцию и материалы, которые помогают облегчить боль в спине. Мы также более подробно рассмотрим взаимосвязь между болью в спине и сном и то, как люди, страдающие от боли в спине, могут найти облегчение.

              Подробная информация о продукте

              Лучший в целом

              Латексная подушка Saatva

              Цена: 155 долл. США – Королева $175 — Король

              Наполнитель:  Измельченный 100% американский латекс Talalay и альтернатива пуху.

              Жесткость:  Средняя мягкая

              Для кого лучше:

              • Боковые и задние шпалы
              • Покупатели, которым нужна оперативная поддержка
              • Желающие поменять уровни лофта

              Лучшее:

              • Лофт с высокой степенью регулировки
              • Измельченный латексный сердечник Talalay поддерживает
              • Чехол из 100% органического хлопка пропускает воздух

              Покупайте больше, экономьте больше. Получите скидку до $450!

              Покупатели, которым нужна подушка, одновременно поддерживающая и отзывчивая, вероятно, найдут латексную подушку Saatva подходящей. В модели Saatva используются два материала наполнителя, которые в совокупности дают спящим подушку одновременно и мягкую, и устойчивую. Несмотря на то, что цена на нее выше средней, некоторые покупатели считают, что высококачественная конструкция и материалы этой подушки стоят своих денег.

              Тем, кто хочет снять давление без ущерба для поддержки, может подойти латексная подушка.Ядро Saatva изготовлено из измельченного латекса Talalay, разработанного для облегчения точек давления и обеспечения стабильной основы для вашей шеи и головы. Альтернативный пуховый наполнитель обволакивает сердцевину и обеспечивает мягкую, плюшевую поверхность. Спящие, которые хотят отрегулировать чердак подушки, могут удалить альтернативный пуховый слой.

              Латекс

              Talalay также хорошо известен своей терморегуляцией, которую усиливает покрытие из 100% хлопка. Латекс прочен и обычно имеет длительный срок службы. Чтобы обеспечить ее долговечность, спящие не должны стирать латексную сердцевину подушки.Саатва рекомендует стирать альтернативный пуховый слой и чехол в домашней стиральной машине.

              Saatva отправляет латексную подушку бесплатно покупателям, проживающим в континентальной части США, и предоставляет на нее годовую гарантию. В вашу покупку также входит 45-дневная пробная версия сна. Возвраты не производятся за пределами этого окна.

              Лучшая цена

              GhostBed GhostPillow — Пена с эффектом памяти

              Наполнитель: Аэрированный гель с эффектом памяти

              Жесткость:  Средняя жесткость

              Для кого лучше:

              • Большинство боковых и задних шпал
              • Лица с аллергией
              • Для тех, кто любит спать в тепле, но хочет подушку с эффектом памяти

              Лучшее:

              • Средняя жесткость на ощупь подходит для широкого спектра шпал
              • Материал с фазовым переходом и гелевая пена могут удерживать меньше тепла, чем традиционная пена с эффектом памяти
              • Испытание сна на 101 ночь

              Читатели SF получают скидку 25% на подушки в GhostBed

              Подушка GhostBed GhostPillow, изготовленная из аэрированной гелевой пены с эффектом памяти, обеспечивает контурную поддержку, которая хорошо подходит для большинства людей. Благодаря своей средней жесткости и 6-дюймовому лофту конструкция из твердой пены с эффектом памяти лучше всего подходит для тех, кто спит сбоку и сзади. Подушка одного размера может сочетаться со стандартной наволочкой.

              Пропитанная гелем пена с эффектом памяти позволяет подушке повторять контуры шеи и плеч, что помогает снизить давление. Перфорация в пене позволяет воздуху циркулировать и сводит к минимуму сохранение тепла. Подушка достаточно мягкая, чтобы спящие могли в ней утонуть, но достаточно упругая, чтобы поддерживать выравнивание позвоночника.Поскольку пена сертифицирована CertiPur-US, она гипоаллергенна и устойчива к пылевым клещам.

              GhostBed использует материал с фазовым переходом (PCM) во внутреннем покрытии, чтобы отводить тепло от тела и отводить нежелательную влагу. Внешнее покрытие, обработанное по запатентованной технологии Ghost Ice компании, должно быть прохладным на ощупь. Хотя пену с эффектом памяти нельзя погружать в воду, внешний чехол съемный и его можно стирать в машине.

              GhostBed обеспечивает бесплатную доставку и возврат в прилегающую территорию США.S. Подушка также поставляется с испытательным сроком сна на 101 ночь, включая обязательный 30-дневный период обкатки. Пятилетняя ограниченная гарантия распространяется на любые производственные дефекты.

              Лучший для выравнивания позвоночника

              Подушка для спинки Casper

              Наполнитель:  Наполнитель из пенопласта и полиэфирного волокна с внешней камерой из полиэфирного волокна

              Жесткость:  Средняя жесткость

              Для кого лучше:

              • Задние и боковые шпалы
              • Покупатели, которым нужна универсальная подушка
              • Для тех, кому нужна усиленная поддержка поясницы

              Лучшее:

              • Каплевидная форма способствует выравниванию позвоночника
              • Двухслойная конструкция выглядит мягкой и удобной
              • Можно использовать для сна или отдыха

              Используйте этот SleepFoundation. org ссылка на самую актуальную скидку на подушки Casper

              Подушка Casper Backrest имеет уникальную каплевидную форму, которая предназначена для облегчения болей в спине, способствуя выравниванию позвоночника. Нижний край подушки имеет 2-дюймовый чердак, а верхний имеет толщину 5 дюймов. Тонкая клиновидная конструкция способствует правильной осанке, равномерно поддерживая шею и верхнюю часть спины. Универсальный дизайн этой модели также хорошо подходит для отдыха и расслабления.

              Внутренняя камера подушки для спины состоит из 80% пенопласта и 20% наполнителя из полиэфирного волокна, которые образуют стабильную и поддерживающую основу.Во внешней камере используется 100% полиэфирное волокно, что придает подушке ощущение мягкости. Людям, спящим на спине и боку, эта комбинация покажется наиболее удобной, а тем, кто спит на животе, может подойти более мягкая подушка без наклона.

              Покупатели могут приобрести эту подушку одного размера, подходящего для индивидуального использования. Внешний чехол изготовлен из эластичной смеси полиэстера и спандекса, который легко расстегивается. Сетчатая подкладка из 100% полиэстера обеспечивает дополнительную защиту подушки от износа.

              На подушку для спинки предоставляется 1-летняя гарантия, которая распространяется на дефекты изготовления или материалов.Casper предлагает бесплатную доставку для клиентов в континентальной части США и провинции Канады. Дополнительная плата за доставку может взиматься по адресам на Аляске, Гавайях и территориях Канады. Подушки, возвращенные в течение 30-дневного пробного периода Casper, подлежат полному возмещению.

              Лучший вариант для боковых шпал

              Хлопковая подушка для сна Eli & Elm

              Наполнитель:  75 % латекса и 25 % полиэфирного волокна.

              Жесткость: Средняя, ​​регулируемая

              Для кого лучше:

              • Люди, которые спят на боку
              • Горячие шпалы
              • Те, кто чувствует боль или давление из-за неровного положения позвоночника

              Лучшее:

              • Контурный дизайн подходит для сна на боку
              • Улучшает выравнивание и снижает давление на шею
              • Альтернативный наполнитель из латекса и пуха уравновешивает мягкость и поддержку

              Читатели SleepFoundation получают скидку 20%.Скидка автоматически применяется к корзине.

              Эргономичная подушка Eli & Elm Cotton Side-Sleeper Pillow имеет продолговатую форму. Это позволяет вам удобно лежать на боку, слегка приподняв шею и выровняв плечи с позвоночником, что может облегчить боль и уменьшить давление в этих областях, а также в спине и бедрах. Подушка содержит измельченную смесь латекса и альтернативных пуховых волокон, что создает ощущение мягкости и поддержки.

              Подушка также регулируется, так как вы можете добавить или удалить наполнитель, чтобы изменить объем и плотность.Это делает подушку подходящей для всех, кто спит на боку, независимо от их предпочтений по толщине. Чехол изготовлен из мягкой и дышащей смеси хлопка, полиэстера и спандекса.

              Доступен один размер подушки. Когда его нужно почистить, просто снимите наполнитель, постирайте и высушите чехол в домашних машинах. Eli & Elm позволяет клиентам объединять свои покупки и экономить деньги на дополнительных продуктах, таких как простыни, наматрасники и другие подушки.

              Eli & Elm обеспечивает бесплатную доставку наземным транспортом всем клиентам в пределах континентальной части США.S. Вы можете вернуть подушку в течение 45 дней с момента первоначальной покупки, даже если вы спали на ней или стирали чехол, и вы также получите пятилетнюю гарантию.

              Самый удобный

              jpg» data-offer-first=»Ready to Buy?» data-offer-second=»» data-offer-text=»Use this SleepFoundation.org link for the most current discount on Silk & Snow pillows» data-cta=»/go/silk-snow-pillow-best-pillow-for-back-pain»> Шелковая и снежная подушка

              Цена: 75 долларов — стандартная $85 — Король

              Наполнитель:  Внутренняя часть из измельченного пеноматериала с эффектом памяти с внешней камерой из альтернативной пуховой микрофибры.

              Жесткость: Средняя

              Для кого лучше:

              • Для покупателей, которым нужна регулируемая подушка
              • Искатели ценности
              • Люди, которым требуется сброс давления

              Лучшее:

              • Наполнитель из измельченной пены с эффектом памяти способствует снижению давления
              • Индивидуальный лофт
              • Двухкамерная конструкция обеспечивает усиленную поддержку

              Используйте этот SleepFoundation. org ссылка на самую актуальную скидку на подушки Silk & Snow

              Людям, страдающим от болей в спине, иногда может помочь снижение давления в сочетании с надежной поддержкой. Сердцевина подушки Silk & Snow Pillow изготовлена ​​из измельченной пены с эффектом памяти, которая смягчает давление, мягко обхватывая голову и шею. Регулируемое заполнение гарантирует, что любой спящий может создать комфортный лофт. Эта модель также предлагается по цене ниже среднего, что может быть привлекательным для тех, кто ищет ценность.

              Внутри измельченной пены с эффектом памяти находится еще одна камера, заполненная пуховым альтернативным микроволокном. Этот слой добавляет немного мягкости и делает подушку воздушной. Вместе пена и волокно придают подушке среднее ощущение, которое подходит для тех, кто спит на спине и животе, хотя те, кто спит на боку, могут оставить все наполнение на месте, чтобы получить максимальный уровень лофта.

              Вы можете легко снять дышащий хлопковый чехол и постирать его в домашней машине. Silk & Snow предлагает длительную пробную версию сна на 100 ночей, которая требует, чтобы вы сначала использовали свою подушку в течение 30 дней, прежде чем начать возврат.На него распространяется 3-летняя гарантия, которая распространяется на дефекты материалов и изготовления. Покупатели в США и Канаде могут рассчитывать на бесплатную доставку, а на Гавайях и в Канаде — за дополнительную плату.

              Лучший сброс давления

              Лейла Капок Подушка

              Цена: 99 долл. США – Королева $ 119 — Король

              Наполнитель:  Измельченная пена с эффектом памяти и смесь волокон дерева капок.

              Жесткость:  Средняя мягкая

              Для кого лучше:

              • Страдающие от болей в спине ищут подходящую подушку
              • Те, кто любит спать горячо
              • Большинство поз для сна и типов телосложения

              Лучшее:

              • Снимает давление на шею, плечи и верхнюю часть спины
              • Способствует выравниванию позвоночника
              • Покрытие с добавлением меди помогает поддерживать комфортную температуру во время сна

              Используйте этот SleepFoundation. org ссылка на самую актуальную скидку на подушки Layla

              Уникальная смесь измельченной пены с эффектом памяти и натуральных волокон капка в подушке Layla Kapok снижает давление и способствует выравниванию позвоночника. Это помогает облегчить хроническую боль в спине и обеспечивает достаточную поддержку для спящих. Подушка Kapok достаточно мягкая, чтобы ее можно было использовать под коленями или между коленями, чтобы уменьшить давление на нижнюю часть спины.

              Дышащий чехол подушки Layla Kapok соткан из медных волокон, которые помогают отводить тепло от тела.В дополнение к регулированию температуры медь обладает антибактериальными свойствами и устойчива к запахам. Также было показано, что он помогает улучшить кровообращение.

              В состав наполнителя подушки входят натуральные волокна капка, полученные из семян капкового дерева. Волокна имеют легкое ощущение, похожее на пух. Волокна сохраняют свою высоту и способствуют циркуляции воздуха по всей подушке. В дополнение к капоковым волокнам подушка Layla Kapok включает измельченную пену с эффектом памяти. Структура пены с эффектом памяти с открытыми порами помогает рассеивать тепло и влагу.

              Плюшевая подушка Капок плотно прилегает к голове и шее. Подушка отзывчива и может принимать форму, предпочтительную для спящего. Высота подушки регулируется. Подушка немного набита, и при необходимости наполнитель можно снять.

              Подушка Layla Kapok высоко ценится за долговечность и включает 5-летнюю гарантию, которая распространяется на дефекты материалов и изготовления. Рекомендуется точечная чистка подушки, так как машинная стирка может привести к аннулированию гарантии.

              Покупатели могут выбирать между кроватью размера «queen-size» или «king-size». Подушка Layla Kapok поставляется с пробным периодом сна в течение 100 ночей. Лейла просит покупателей опробовать подушку в течение двух недель, прежде чем начинать возврат.

              Лучшее охлаждение

              org link for the most current discount on I Love Pillow pillows» data-cta=»/go/i-love-pillow-contour-pillow-best-pillow-for-back-pain»> Контурная подушка I Love Pillow

              Цена: 89 долл. США – Королева $ 99 — Король

              Наполнитель: Легкая пена с эффектом памяти

              Жесткость:  Средняя жесткость

              Для кого лучше:

              • Спящие с болью в шее и верхней части спины
              • Боковые и задние шпалы
              • Аллергики

              Лучшее:

              • Контурная форма облегчает боль в шее и верхней части спины
              • Легкая пена с эффектом памяти обеспечивает более прохладный сон, чем обычно
              • Доступен в упаковке по 2 штуки по сниженной цене

              Используйте этот SleepFoundation.org ссылка на самую актуальную скидку на подушки I Love Pillow

              Контурная подушка I Love Pillow имеет неглубокий изгиб, который поддерживает шею и снимает давление. Это облегчает боль в шее и спине у спящих, способствуя выравниванию позвоночника.

              Мягкий чехол Contour Pillow из микрофибры снимается и его можно стирать в машине. Он устойчив к пятнам и распространенным аллергенам, защищая чувствительную сердцевину.

              Сердцевина подушки представляет собой запатентованную смесь пены с эффектом памяти.Его легкая конструкция помогает рассеивать тепло и влагу, не пропуская запахи. Сердцевина из пены с эффектом памяти повторяет форму головы и шеи со средней жесткостью. Контурная подушка I Love Pillow сохраняет свою форму в течение ночи, обеспечивая постоянную поддержку тем, кто страдает от болей в спине.

              Общим недостатком пены с эффектом памяти является ее первоначальный запах, вызванный выделением газов. Это относится к выделению летучих органических соединений, которые не считаются вредными. Дайте подушке проветриться перед использованием, чтобы рассеять любые запахи.

              Покупатели могут выбрать контурную подушку королевского или королевского размера. I Love Pillow дает покупателям 100 ночей, чтобы примерить подушку. Кроме того, на него распространяется 3-летняя гарантия, которая распространяется на дефекты материалов и изготовления.

              Насколько распространена боль в спине?

              
              Боль в спине довольно распространена, так как, по оценкам, 80 процентов населения испытывают симптомы в какой-то момент своей жизни. Боль в спине может различаться по степени тяжести и частоте, и она часто затрагивает работающее население.Рабочие, страдающие от болей в спине, могут пропускать дни работы или иметь ограниченную подвижность во время работы.

              Существует множество факторов, которые могут вызывать боль в спине, и консультация с врачом является важным шагом в определении плана лечения и поиске облегчения. Травмы часто могут привести к болям в спине. Это включает в себя травмы от физических упражнений, занятий спортом и поднятия тяжестей. Эти действия могут напрячь мышцы и связки спины.

              Помимо несчастных случаев и травм, боль в спине может быть вызвана разрывом, повреждением или грыжей диска. Диски являются частью позвоночника, которые располагаются между каждым позвонком и амортизируют его. Повреждение диска также может привести к нервным болям и мышечной слабости.

              Основные проблемы, включая артрит, остеопороз и фибромиалгию, могут способствовать боли в спине. Боли в спине часто возникают во время беременности, так как дополнительный вес оказывает давление на нижнюю часть спины. Боль в спине также может усугубляться плохой осанкой.

              Типы болей в спине

              Существует несколько типов болей в спине, и понимание тяжести и локализации боли может помочь, когда дело доходит до облегчения.

              Важно работать с медицинским работником, чтобы определить основную причину болей в спине. Очень важно уметь описать тип боли в спине, которую вы испытываете. Боль в спине может быть острой или хронической:

              • Острая: Острая боль в спине обычно возникает внезапно и часто вызвана травмой. Этот тип боли в спине проходит по мере устранения основной причины. Это может быть связано с разрывом мышцы или связки или повреждением ткани. Повреждение тканей обычно заживает за три месяца, поэтому острая боль в спине часто длится три месяца или меньше.Тем не менее, острая боль в спине может превратиться в хроническую боль в спине, если организм не заживает должным образом.
              • Хроническая: Хроническая боль в спине длится от трех до шести месяцев. Он сохраняется даже после заживления травмы. В этих обстоятельствах нервная система продолжает посылать болевые сигналы в мозг. Хроническая боль в спине также может быть результатом основного заболевания. Артрит, остеопороз и фибромиалгия могут вызывать хроническую боль в спине.

              Независимо от того, является ли боль в спине хронической или острой, она может проявляться в различных областях спины.Расположение болей в спине часто может указывать на основную причину.

              • Боль в пояснице: Боль в пояснице является наиболее распространенным видом болей в спине. Он проявляется в поясничном отделе, особенно в позвонках с L1 по L5. Эти пять позвонков, а также связанные с ними диски, связки, сухожилия и мышцы помогают поддерживать верхнюю часть тела. В результате эта область подвержена риску получения травмы при выполнении упражнений или неправильном подъеме тяжелых предметов. Увеличение веса и беременность также могут напрягать нижнюю часть спины.Использование подушки под поясничной областью может уменьшить давление на позвоночник и облегчить боль в пояснице.
              • Боль в средней части спины: Боль в средней части спины возникает между поясничной областью и нижней частью грудной клетки. Этот тип болей в спине с меньшей вероятностью может быть вызван поднятием тяжестей. Боль в средней части спины может быть связана с более серьезными проблемами со здоровьем, такими как опухоли или сопутствующие заболевания. Осанка может играть роль в ухудшении или предотвращении боли в средней части спины.
              • Боль в верхней части спины : Боль в верхней части спины возникает в грудном отделе позвоночника или в 12 позвонках между грудной клеткой и шеей. Этот тип боли в спине включает в себя плечи и часто зависит от осанки. Травма или травма также могут вызывать боль в верхней части спины. Серьезные состояния, включая остеопороз, артрит, опухоли и сужение позвоночника, могут привести к болям в верхней части спины. Как и другие виды боли в спине, боль в верхней части спины также может быть результатом повреждения позвонков, дисков, мышц или связок. Выбор подушки особенно важен для тех, у кого болит верхняя часть спины, так как правильная подушка будет поддерживать верхнюю часть спины, плечи и шею.

              Независимо от того, насколько сильны боли в спине и где они проявляются, важно поговорить с врачом о своих симптомах. Медицинский работник может помочь диагностировать и лечить боль в спине.

              Боль в спине и сон

              Любой человек, страдающий хронической болью, знает, как трудно каждую ночь спать непрерывно. Взаимосвязь между болью в спине и сном сложна. Страдающие от болей в спине часто попадают в порочный круг: боль в спине негативно влияет на сон, а плохое качество сна может усугубить боль.Плохой сон и хроническая боль также влияют на настроение, физическую функцию и качество жизни.

              Беспокойный сон часто сопровождается пробуждением в течение ночи из-за боли и дискомфорта. Взрослым обычно требуется от семи до девяти часов прерывистого сна каждую ночь, что может показаться невозможным для тех, у кого болит спина.

              Важно отметить, что подушка и матрас играют важную роль в качестве сна и обезболивании. Оба влияют на позу сна, что может облегчить или усугубить симптомы боли в спине.Лучшее сочетание матраса и подушки должно способствовать нейтральной осанке, которая удерживает позвоночник в правильном положении.

              Подушки можно использовать для поддержки головы, шеи и плеч. Их также можно использовать под поясничную область и ноги, чтобы уменьшить давление на позвоночник. При выборе подушки от болей в спине нужно учитывать многое, о чем мы поговорим далее.

              Как выбрать подушку от боли в спине

              Подушка, которую вы используете, влияет на степень поддержки и облегчения давления, которое вы испытываете в течение ночи.Выравнивание позвоночника важно для каждого спящего, так как оно может помочь предотвратить и облегчить боль в спине. Следующие факторы определяют, насколько хорошо подушка поддерживает голову, шею и плечи, и их следует тщательно учитывать. К ним относятся высота, жесткость и размер подушки. У каждого покупателя есть уникальные потребности, которые должны быть удовлетворены правильной подушкой.

              На что обратить внимание при покупке подушки от боли в спине

              Следующие факторы влияют на характеристики и качество подушки, и о них следует помнить всем покупателям.На рынке существует множество вариантов, и компании нередко преувеличивают некоторые характеристики, чтобы привлечь покупателей. Это может отвлекать.

              Сосредоточение внимания на самом важном, а именно на степени поддержки и комфорта, которые обеспечивает подушка, поможет покупателям сузить свой выбор. Эти факторы могут помочь покупателям отфильтровать ненужный маркетинговый жаргон и преувеличения и найти для них лучшую подушку.

              При оценке следующих элементов страдающие от болей в спине также должны учитывать положение во сне, размер головы и плеч и тип болей в спине.

              Loft : Loft относится к высоте подушки, которая является одним из наиболее важных соображений при выборе подушки для болей в спине. Он определяет угол наклона головы и шеи и то, насколько хорошо позвоночник удерживается на одной линии. Лофт может варьироваться от низкого до высокого. Некоторые подушки имеют регулируемую высоту, что позволяет спящим настраивать высоту подушки, добавляя или удаляя наполнитель. Людям, спящим на животе, часто нужна низкая подушка-чердак, чтобы голова и шея находились под удобным углом.Те, кто спит на спине, как правило, выбирают подушку средней высоты, которая обхватывает голову и шею, в то время как те, кто спит на боку, могут выбрать подушку средней или высокой высоты, чтобы заполнить промежуток между шеей и плечами.

              Поддержка: Поддержка измеряет, насколько хорошо позвоночник удерживается в правильном положении. Позвоночник переходит в шею, поэтому подушка должна быть достаточно поддерживающей, чтобы уменьшить давление на шею и плечи. Некоторые материалы более удобны, чем другие, так как они сохраняют форму в течение ночи и сопротивляются сползанию.

              Уровень жесткости: Жесткость подушки измеряется по шкале от мягкой до твердой. Наилучшая жесткость подушки при болях в спине зависит, среди прочих факторов, от положения во время сна и веса. Подушка должна сочетать комфорт и поддержку. Те, кто спит на животе, часто предпочитают мягкую подушку, в то время как те, кто спит на спине и боку, могут выбрать подушку от средней до жесткой. Жесткость и комфорт субъективны, поэтому покупатели должны помнить о своих личных предпочтениях.

              Сброс давления : То, насколько хорошо подушка соответствует форме головы и шеи, определяет степень снижения давления, которую она обеспечивает.Боль в спине может усугубляться чрезмерным давлением на шею и плечи. Это часто вызвано слишком жесткой подушкой или подушкой, которая кладет голову и шею под неудобным углом. Подушка, которая снимает давление, убаюкивает голову и шею и снижает напряжение. Под поясничную область также можно положить подушки, чтобы уменьшить давление в нижней части спины.

              Форма: То, насколько хорошо подушка сохраняет свою форму в течение ночи, влияет на степень поддержки, которую получают спящие.Подушка, которая сохраняет свою форму без постоянного взбивания или регулировки, полезна для тех, кто страдает от болей в спине, поскольку она может помочь им спать без перерывов. Некоторые спящие предпочитают подушку, которой можно придать нужную форму. Лучшие подушки от болей в спине могут иметь ровную форму или могут иметь форму для дополнительной поддержки шеи.

              Цена: Определение бюджета является важной частью покупки новой подушки. Подушки из полиэстера и пуха часто доступны по цене, в то время как более дорогие варианты могут включать пену с эффектом памяти, латекс, гречку или пух.Материалы и конструкция влияют на цену.

              Качество материалов: Качество используемых материалов определяет срок службы подушки. Это важно для тех, кто страдает от болей в спине, так как качественные материалы обеспечат постоянную и равномерную поддержку. Латекс, перья и пена высокой плотности, как правило, являются прочными материалами. Покупатели должны учитывать, что инвестиции в высококачественную подушку могут стоить дороже, но эти подушки не нужно заменять так часто.

              Какие материалы для подушек лучше всего подходят при болях в спине?

              У каждого типа подушек есть свои преимущества и недостатки, но подушки из пены с эффектом памяти часто считаются лучшими при болях в спине.Боль в спине может проявляться по-разному, и у каждого покупателя будут разные потребности и предпочтения. Некоторым может показаться, что пуховые, полиэфирные или латексные подушки более удобны. Здесь мы разберем распространенные типы подушек.

              Пена с эффектом памяти
              Вязкоупругая пена или пена с эффектом памяти принимает форму головы и шеи, реагируя на тепло и давление. Этот тип подушки предлагает индивидуальное ощущение, которое уменьшает напряжение в шее и плечах и помогает поддерживать ровное положение позвоночника.Подушки могут иметь твердую сердцевину из пены с эффектом памяти или измельченный наполнитель из пены с эффектом памяти. Есть несколько недостатков пены с эффектом памяти, о которых следует помнить, а именно то, что она может иметь первоначальный запах и имеет тенденцию удерживать тепло.

              Гречневая крупа
              Гречневые подушки наполнены внешней оболочкой семян гречихи. Корпуса имеют естественную открытую форму, которая способствует воздушному потоку и помогает рассеивать тепло. Подушки из гречневой муки часто имеют регулируемую высоту, так как корпус можно добавлять или снимать, чтобы при необходимости изменить жесткость и высоту подушки.Корпуса соответствуют форме головы и шеи, чтобы уменьшить боли. Тем не менее, гречневая шелуха может быть слишком твердой для некоторых. Они также склонны издавать шорох при перемещении подушки.

              Перо
              Перьевые подушки набиты внешними перьями уток или гусей. В результате получается легкий наполнитель, который легко сжимается и поддерживает голову и шею. Для спящих с болями в спине это может уменьшить напряжение в голове и шее. Перьевые подушки часто немного жестче, чем пуховые, а объем можно регулировать, добавляя или удаляя наполнитель.

              Латекс
              Латекс получают из сока каучуковых деревьев, который заливают в формы и перерабатывают с использованием производственных методов Talalay или Dunlop. В результате получается прочный, дышащий материал, который обеспечивает умеренное контурирование для снижения давления. Латекс сохраняет свою форму. Он часто используется в качестве твердой сердцевины подушки, поэтому латексные подушки с меньшей вероятностью будут регулироваться. Они также имеют тенденцию быть дорогими.

              Пух
              Пух относится к теплоизоляционному подперью уток или гусей.Он мягче и легче пера, так как в нем нет перьев. Подобно перьям, пух легко сжимается и заполняет пробелы для поддержки контура. Этот тип подушки поддерживает голову, шею и плечи и может снять напряжение в верхней части спины. Тем не менее, пух может быть слишком мягким для некоторых страдающих от болей в спине. Альтернатива пуху — это полиэфирное волокно, имитирующее ощущение пуха по более низкой цене.

              Пенопласт
              Пенопласт на основе полиуретана или пенопласт обеспечивает умеренное контурирование, но не так чувствителен, как пенопласт с эффектом памяти.Это может уменьшить давление для страдающих от болей в спине. Этот тип пенопластовой подушки обычно доступен по цене, но пенопласт низкой плотности имеет более короткий срок службы, что может привести к непостоянной поддержке или глубоким отпечаткам.

              Как лучше всего расположить подушку при болях в спине?

              Поза во время сна может усугубить или облегчить боль в спине. Сон на спине часто считается лучшим положением при болях в спине. Эта позиция, скорее всего, побуждает спящих сохранять нейтральную позу, которая поддерживает позвоночник в правильном положении и снижает давление на поясничную область.Спящие могут стратегически использовать подушки, чтобы облегчить боль в спине.

              Сон на животе — одна из худших поз для сна при болях в спине, поскольку она оказывает давление на нижнюю часть спины и часто приводит к смещению позвоночника.

              Следует учитывать следующие позы для сна, а также их потенциальные преимущества и недостатки:

              • Спина с подушкой под коленями : Сон на спине снижает нагрузку на позвоночник. Чтобы сделать эту позу для сна еще более полезной, спящие могут подложить под голову и колени подушки.Подушка под головой должна удерживать голову, шею и плечи и удерживать позвоночник на одном уровне. Подушка под коленями может помочь предотвратить давление на позвоночник.
              • Поза эмбриона : Поза эмбриона может быть полезной для некоторых страдающих от болей в спине, но следует соблюдать меры предосторожности для обеспечения равномерного распределения веса тела. Спящие должны держать оба колена равномерно согнутыми и наклонять верхнюю часть тела к коленям, чтобы способствовать естественному выравниванию.
              • На боку с подушкой между коленями : Сон на боку может быть удобен для тех, кто страдает от болей в спине, но матрас и подушка должны соответствовать форме и поддерживать.Положив подушку между коленями, выпрямите бедра и уменьшите давление на поясничную область. Это помогает держать позвоночник в правильном положении.

              Другие советы для тех, кто страдает от болей в спине

              Для тех, кто страдает от болей в спине, выбор подушки имеет решающее значение. В дополнение к выбору поддерживающей подушки покупатели могут принять следующие меры, чтобы облегчить боль в спине и обеспечить комфортный сон.

              • Выберите правильный матрас: При выборе матраса от болей в спине покупатели должны учитывать свое положение во сне и тип телосложения.Это может повлиять на удобство матраса. Правильный матрас поможет облегчить боль в спине у тех, кто уже страдает, но также может помочь предотвратить ее. Поддерживающий матрас поможет выровнять позвоночник и улучшить общее качество сна.
              • Занимайтесь физиотерапией или растяжкой: Физиотерапия может помочь как при острой, так и при хронической боли в спине. Физиотерапия включает в себя упражнения и растяжки, которые улучшают подвижность и укрепляют мышцы. Это может уменьшить боль и напряжение во всем теле.Терапия теплом и холодом также может использоваться в физиотерапии для облегчения болей в спине. Работа с физиотерапевтом может привести к долгосрочному плану лечения боли в спине и ее основных причин.
              • Приобретите наматрасник: Наматрасник регулирует жесткость матраса, действуя как дополнительный комфортный слой. Для тех, кто страдает от болей в спине, наматрасник может смягчить точки давления. Подходящие материалы, такие как пена и латекс, помогают равномерно распределить вес тела и удерживать позвоночник в правильном положении.Инвестирование в наматрасник часто является более доступным вариантом, чем покупка нового матраса, особенно если единственная проблема с матрасом — это его текущий уровень жесткости.

              Часто задаваемые вопросы о подушках от болей в спине

              Может ли неподходящая подушка усилить боль в спине?

              Неправильно подобранная подушка может усугубить боль в спине, поэтому тем, кто спит с болями в спине, очень важно выбирать подушки с умом. Неправильно подобранная подушка будет обеспечивать неадекватную поддержку, располагая голову и шею под неудобным углом.Это может быть результатом слишком высокого или слишком низкого чердака или подушки недостаточной жесткости для спящего. Покупатели должны выбрать подушку, которая поддерживает их положение во время сна и тип телосложения, включая их размер головы и ширину плеч.

              Что важнее всего при выборе подушки от болей в спине?

              №

              Одним из наиболее важных соображений при выборе подушки для болей в спине является ее высота. Размер и форма также являются важными факторами, так как каждый из них влияет на степень снижения давления и поддержки, которую обеспечивает подушка.Лофт подушки – это высота подушки, которая определяет угол наклона головы и шеи. Подушка также должна быть достаточно большой, чтобы равномерно распределять вес и обеспечивать поддержку, когда спящие меняют положение в течение ночи.

              Какая подушка лучше всего помогает при болях в спине?

              Наихудшим типом подушки при болях в спине является та, которая легко распрямляется и не поддерживает голову и шею. Некоторые материалы, такие как низкокачественные полиэфирные волокна, с меньшей вероятностью сохранят форму в течение ночи, вызывая нагрузку на шею и плечи.Подушка должна сохранять свою высоту и поддерживать верхнюю часть тела.

              Может ли подушка для тела помочь при болях в спине?

              Подушка для тела может облегчить боль в спине. Подушки для тела — это длинные подушки, которые могут быть прямоугольными, U-образными или C-образными. Эти типы подушек часто используются, чтобы приподнять различные части тела, уменьшая нагрузку на суставы и мышцы. Это особенно полезно для тех, кто спит на боку, которым нужно положить подушку между коленями, чтобы облегчить боль в спине.Подушка для тела также широко используется во время беременности.

              Вероятно, вам нужно постоянно поддерживать спину

              Подушка для поясницы поможет вам на работе

              Люди, работающие за столом, в конечном итоге проводят большую часть своего дня, работая за экраном компьютера или заполняя документы. Случаи болей в спине, особенно в нижней и верхней части спины, довольно распространены среди людей, которые сидят в течение длительного периода времени. Надлежащая подушка для поддержки спины может устранить или уменьшить эти проблемы.Хотя вы всегда можете инвестировать в эргономичное кресло или кресло с надлежащей поясничной поддержкой спины, вы можете сэкономить много денег и хлопот, просто купив экономичную подушку для спины.

              При покупке поясничной опоры для офисного кресла следует учитывать несколько особенностей. Подушки для спины бывают разных форм и форм. Лучшая спинка для офисного стула должна иметь изогнутую подушку, которая позволит приспособить подушку к различным типам стульев.

              1. Правильный изгиб для лучшей осанки спины

              Подушки для поддержки поясницы идеально подходят для тех, у кого есть боли как в верхней, так и в средней части спины. Они доступны в разных размерах и являются идеальным средством от болей в спине во время поездок на работу, дома или на работе. Самое приятное в подушках для поддержки спины — это то, что они имеют встроенный поясничный валик, который может помочь при болях в средней части спины и пояснице. Эти поясничные валики предназначены для поддержки как нижней части спины, так и копчика, поскольку имеют эргономичную форму и цилиндрическую форму.Поясничные валики могут иметь большое значение для облегчения и предотвращения болей в нижней части спины и области ягодиц.

              2. Рекомендован хиропрактиками

              Поясничные подушки для спины рекомендуются большинством хиропрактиков для офисных посетителей. Подушка имеет контурную вогнутую форму, которая поддерживает как позвоночник, так и другие области спины, что обеспечивает необходимую поддержку. Подушки для поддержки спины могут помочь сохранить изгиб нижней части позвоночника, независимо от того, находитесь ли вы в автомобильном кресле, кресле, офисном кресле или любом другом кресле.

              3. 100% чистая пена с эффектом памяти для долговечности

              Подушки для поясничной спинки хорошего качества изготовлены из 100% пены с эффектом памяти высокой плотности, что обеспечивает пользователям максимальное удобство и индивидуальность. Эти подушки разработаны, чтобы быть прочными и сохранять твердость в течение длительного времени.

              Подушки для спины, изготовленные из пены с эффектом памяти, имеют оптимальный баланс между твердостью и мягкостью, чтобы обеспечить поддержку спины, необходимую для комфортного сидения на любом стуле. Это имеет большое значение для устранения боли как в спине, так и в области шеи.Пена с эффектом памяти — это обновление премиум-класса, поскольку оно позволяет регулировать контуры области позвоночника. Материал хорошо реагирует как на тепло тела, так и на давление, что помогает снять давление вдоль позвоночника. Это также обеспечивает превосходную поддержку спины. Самое приятное в этом типе подушек то, что после того, как тепло и давление удаляются, они прекрасно возвращаются к своей первоначальной форме, что делает их подходящими практически для всех.

              4. Профессионально разработан, чтобы быть удобным и удобным

              Подушки для поясницы

              идеально подходят для лечения болей в спине, потому что они профессионально разработаны, чтобы быть удобными, компактными и удобными.Этот тип является одним из лучших на рынке, чтобы помочь вам с болью в спине благодаря комфорту и дизайну. После использования этой подушки вы почувствуете меньше напряжения, онемения, усталости и скованности. Фактически, он разработан специально для предотвращения болей в спине у людей, работающих за столом.

              Вы также можете взять подушку для спины с собой в путешествие. Эти удобные и компактные подушки очень портативны, что позволяет вам наслаждаться правильной осанкой и поддержкой спины независимо от того, где вы находитесь.Превосходная конструкция и продуманный дизайн с премиальной пеной обеспечивают этой подушке для поддержки поясницы необходимое преимущество над конкурентами в обеспечении необходимой поддержки.

              Как подушка для спины может помочь в дороге?

              Люди, как правило, проводят долгие часы, сидя в машине, когда едут на работу, путешествуют или отправляются в отпуск. Дискомфорт в спине и шее одинаков как для водителей, так и для пассажиров. Многие автомобили оснащены удобными сиденьями с поясничной опорой, но они подходят не всем.

              Разные люди имеют разный уровень комфорта, и автокресла разработаны с учетом потребностей населения в целом. Вы можете страдать от серьезных проблем со спиной, если вам неудобно управлять автомобилем. Автомобильная подушка для поясничной поддержки спины необходима, чтобы поддерживать спину в правильном положении, что может даже уменьшить боль в области шеи. Правильная осанка может устранить боль в спине и другие изнурительные проблемы со здоровьем во время вождения (или сидения в качестве пассажира!) в течение долгих часов.

              1. Обеспечивает поддержку спины во время вождения

              Если вам нужна поясничная опора для вождения автомобиля, вам следует приобрести подушку или подушку, специально предназначенную для транспортных средств или которую можно использовать в транспортных средствах.
              Подушка должна соответствовать вашему автомобильному сиденью и иметь правильную набивку или подушку. Есть много подушек для поясничной поддержки для автомобилей, которые служат поясничной поддержкой спины для офисного кресла.

              Эти подушки могут быть особенно полезны, если вы не хотите покупать несколько подушек.Правильная подушка поможет поддерживать нижнюю и среднюю часть спины во время вождения. Убедитесь, что вы нашли подушку, которая обеспечивает адекватную поддержку спины и удобна во время вождения.

              2. Удобное крепление подголовника

              Некоторые подушки поддержки спины также можно прикрепить к подголовнику автомобиля. Многие люди страдают от скованности затылочных мышц во время вождения, чему не помогают даже эргономичные автомобильные сиденья. Подушки для поддержки поясницы можно использовать на подголовнике, чтобы поддержать шею и удовлетворить ваши индивидуальные потребности и особые требования.

              3. Помогает поддерживать здоровую осанку во время длительных поездок

              Вам нужна вся поддержка, которую вы можете получить во время вождения или сидения в автокресле. Поддержка спины, когда вы едете в автомобиле, так же важна, как поддержка спины вашего офисного кресла. Удобная высококачественная подушка облегчает боль в спине, улучшает кровообращение и уменьшает сутулость и онемение, выполняя функции подушки и подголовника. Он также должен быть изготовлен из пены с эффектом памяти и иметь покрытие, допускающее машинную стирку.

              Подушка должна повторять изгибы вашего тела, чтобы обеспечить естественное выравнивание во время сидения.Подушки для поддержки спины необходимы, когда вы думаете о поездке на большие расстояния.

              Как купить подушки для поясницы

              Подушки для поясницы бывают разных форм и размеров, поэтому очень важно найти подходящую именно вам. Вы должны иметь общее представление о том, что вам нужно, прежде чем покупать подушку для спины от болей в пояснице.

              Вот несколько советов по покупке подушек для поясницы:

              1. Циркуляция воздуха

              Воздухопроницаемость вашей подушки, или циркуляция воздуха, является важным фактором, который следует учитывать, поскольку вы будете использовать ее все время.Ищите подушку с перфорацией или сеткой, чтобы обеспечить дополнительный комфорт. Это поможет с вентиляцией и позволит вашей коже дышать.

              2. Гибкость

              Универсальность и гибкость являются важными характеристиками, которые следует учитывать при покупке подушек для поясницы. Вам нужна подушка, которая правильно прилегает к вашему телу и достаточно гибкая, чтобы вы могли менять позу сидя. Универсальность важна, если вы планируете использовать одну и ту же подушку дома, в машине, в офисе и во множестве других мест.

              3. Качество материала

              Поясничные подушки должны быть изготовлены из материалов самого высокого качества, чтобы они были долговечными и стоили ваших инвестиций. Подушки низкого качества, как правило, теряют свою форму или становятся слишком мягкими, чтобы обеспечить какую-либо поддержку. Ищите поясничную подушку от уважаемого продавца, которая изготовлена ​​из высококачественных материалов и рассчитана на длительный срок службы.

              4. Уровни сопротивления

              Вам нужна мягкая подушка, но с достаточным сопротивлением, чтобы активно поддерживать спину и позвоночник.Подушка для поддержки спины должна быть удобной и в то же время обеспечивать правильную поддержку для облегчения боли.

              5. Регулируемые лямки

              Если вы хотите использовать подушку на разных стульях или в разных условиях, например, в офисе, дома, в машине, в дороге или в ресторане, убедитесь, что у подушки есть регулируемые ремни. Это позволит вам прикрепить ее к разным стульям и удерживать подушку на месте.

              6. Стиль

              Подушки для поддержки спины бывают разных дизайнов и стилей.Некоторые из них имеют одну функцию и обеспечивают поддержку только спины, в то время как другие универсальны и предназначены для поддержки других частей тела, таких как шея, колени или бедра.

              Часто задаваемые вопросы о подушках для поддержки спины

              При покупке подушки для спины может возникнуть много сомнений. Вот несколько ответов, которые могут помочь вам прояснить любые вопросы, которые у вас есть.

              1. Что такое боль в пояснице и как ее лечить?

              Боль в пояснице относится к боли в нижней части спины и может быть вызвана многими факторами.Основными причинами этой боли являются плохая осанка, переломы позвоночника, артрит и поднятие тяжестей. Вы можете лечить поясничную боль различными способами. Например, вы можете использовать высококачественную подушку для поддержки поясницы, которая может уменьшить боль при длительном сидении.

              Эти подушки предназначены для поддержки поясничной области, что снижает давление и помогает выровнять позвоночник. Подушки для поддержки поясницы также можно использовать в качестве профилактической меры и, в первую очередь, защитить вас от болей в спине.

              2. Когда следует покупать поясничную подушку для поддержки спины?

              Подушки для поясницы рекомендуются при болях в спине или дискомфорте при сидении. Это может быть, когда вы сидите в своем рабочем кресле, ведете машину или отдыхаете дома. Хотя поясничные подушки могут помочь обеспечить достаточную поддержку для предотвращения болей в спине и других проблем, связанных со спиной, важно, чтобы вы связались со своим врачом по поводу здоровья позвоночника. Существуют различные методы устранения болей в спине, и ваш врач будет лучшим человеком, чтобы сделать последний выбор.

              Вы можете приобрести подушку для поясницы, если хотите улучшить осанку и правильно выровнять спину. Эти типы подушек помогают уменьшить нагрузку на мышцы и связки спины, обеспечивая здоровье позвоночника.

              3. Нужно ли обращаться к врачу перед покупкой поясничных подушек?

              Поясничные подушки не требуют рецепта и могут быть приобретены без консультации врача. Однако, если вы страдаете от сильных болей в спине и других проблем, рекомендуется обратиться к врачу, а не лечить его самостоятельно.
              Весьма вероятно, что ваш врач порекомендует подушку для поддержки поясницы как часть общей терапии, чтобы выздороветь.

              Всегда рекомендуется обратиться за профессиональной консультацией, чтобы узнать точную причину проблем со спиной, если вы страдаете от сильной боли в спине. Боль в спине может усилиться, если вы купите неправильную подушку. Квалифицированный врач лучше обратиться за советом по правильному плану лечения. Вы всегда можете купить подушку для поясничной поддержки и использовать ее, если у вас умеренная боль в спине или если вы заботитесь о своем здоровье позвоночника.
              Посещение врача также может быть полезным для выбора подходящей подушки, потому что различные типы подушек для поясницы могут сбивать с толку.

              4. Уменьшат ли подушки для поясницы боль в спине?

              Подушки для поддержки поясницы

              предназначены для обеспечения адекватной поддержки нижней части спины, что помогает уменьшить боль в спине. Эти поддерживающие подушки идеально приспосабливаются к мышцам спины или повторяют их форму, выравнивая позвоночник в правильном положении. Вы можете уменьшить боли, боли и другие проблемы со спиной, используя правильную подушку для поддержки поясницы.Эти подушки могут даже помочь решить проблемы с болью, вызванные заболеваниями, и помочь вам чувствовать себя более комфортно, сидя. Они помогают предотвратить развитие проблем со спиной, в первую очередь, улучшая здоровье позвоночника.

              Подушка для поясницы обеспечивает правильное выравнивание конфигурации позвоночника, чтобы вы чувствовали себя лучше. Люди, которые часто страдают от болей в спине, могут получить огромную пользу от поясничных подушек.

              5. Подушки для поясницы — это то же самое, что и корсет для спины?

              Подушки для поддержки поясницы

              отличаются от корсетов для спины удобством использования и конечным назначением.Корсет для спины обычно применяется при более серьезных проблемах со спиной и назначается врачом. Его носят вокруг талии, чтобы поддержать мышцы спины. Корсеты для спины подойдут, если вы страдаете от серьезных проблем со спиной, таких как грыжа межпозвоночного диска.

              Подушки для поддержки поясницы

              , с другой стороны, обычно используются в качестве механизма поддержки при проблемах со спиной, чтобы помочь облегчить легкие боли в спине и сделать человека более комфортным.

              Если у вас тяжелое заболевание спины, вам рекомендуется поговорить с врачом.В легких случаях подушки для поддержки поясницы могут быть очень полезными.

              6. Могут ли подушки для поддержки поясницы ослабить мышцы спины?

              Подушки для спины

              предназначены для устранения плохой осанки и болей в спине. Эти поддерживающие подушки предназначены только для поддержки и не приводят к ослаблению мышц спины. На самом деле, они помогут поддержать перенапряженные мышцы и заставят вас сидеть прямо, чтобы вы случайно не повредили спину.
              Подушки для поддержки спины помогают снять нагрузку с позвоночника, что снижает вероятность болей в спине.Они также способствуют правильной осанке и помогают правильно сидеть, помогая укрепить мышцы спины. Также важно выполнять достаточно упражнений для укрепления мышц спины, что может помочь облегчить боль в спине.

              Подушки для поддержки поясницы предназначены для поддержки спины и защиты мышц от травм из-за плохой осанки. Однако их недостаточно для предотвращения травм и болей в спине. Вы по-прежнему несете ответственность за здоровье своей спины, а это значит, что вам необходимо регулярно посещать врача, соблюдать правильную диету и много заниматься спортом.

              Последние мысли

              Это подробное руководство поможет вам выбрать подходящую поясничную подушку для спины в соответствии с вашими потребностями и требованиями. Вам нужно инвестировать в подходящую подушку для спины, если вы склонны проводить долгие часы сидя. Это может быть на работе, в школе, в дороге, дома или во время еды вне дома.

              Поясничная подушка от болей в спине может быть именно тем, что нужно вашей спине для адекватной поддержки. Вашей спине понравится дополнительная поддержка, и вы сможете наслаждаться жизнью без болей и болей.Важно, чтобы вы поговорили со своим врачом, если у вас продолжаются проблемы со спиной, даже с поясничной подушкой.

              Если вы устали от болей в спине, возможно, пришло время приобрести поясничную подушку Xtreme Comforts. Это может помочь вам избавиться от плохой осанки, болей в спине и напряженных мышц, что позволит вам жить полной жизнью!

              Уменьшить боль в спине во время сна: причины и позиции

              Узнайте, как положение во время сна и выбор матраса могут повлиять на ночную боль в спине и уменьшить ее, а также почему управление болью важно для здорового отдыха.

              Если вы часто испытываете боль в спине, вы не одиноки. То Американская ассоциация хиропрактики По оценкам, 31 миллион американцев испытывают боль в спине в любой момент времени, и что до 80% из нас будут страдать от боли в спине в какой-то момент нашей жизни.

              Отмеченные наградами матрасы

              15 000+ отзывов

              Купить наши матрасы

              При пересечении стольких мышц, суставов, костей и связок боль в спине представляет собой разнообразное состояние, имеющее множество различных причин.От плохой осанки до напряженных мышц, проблем с генетическими дисками до артрита, переутомления в спортзале до ожирения и даже беременности до психологического стресса — причины, по которым люди испытывают боль в спине, весьма разнообразны.

              Но, хотя это обычное состояние, это не значит, что оно незначительное. Боль в спине может иметь огромные индивидуальные издержки, влияя на производительность, настроение, удовольствие от жизни и многое другое.

              Одной из областей жизни, где боль в спине может оказать существенное влияние, является сон. Боль может мешать расслабиться и чувствовать себя комфортно ночью.Это часто приводит к меньшему общему отдыху и более низкому качеству сна, что может еще больше усугубить эту боль.

              В этой статье мы подробно рассмотрим влияние болей в спине и то, как свести к минимуму их влияние на сон и бодрствование.

              Основы боли в спине

              От временной острой боли до изнурительных хронических состояний термин «боль в спине» может быть весьма широким. Это может быть связано со многими различными причинами и может различаться по интенсивности, но масштабы и последствия болей в спине могут быть весьма значительными, когда они возникают.Прежде чем мы углубимся в особенности сна и боли, давайте посмотрим, откуда берется боль в спине и как она может повлиять на жизнь тех, у кого она есть.

              У кого болит спина?

              Боль в спине может затронуть почти любого человека в любое время. Тем не менее, некоторые черты связаны с более высокий риск. Пожилые люди (старше 30 лет) и женщины чаще испытывают боль в спине. Люди с избыточным весом или ожирением, а также люди с малоподвижным образом жизни и плохим уровнем физической подготовки чаще страдают от болей в спине.

              Физически напряженная работа, связанная с большим подъемом, толканием или тягой, создает повышенный риск травмы или растяжения. Другие профессиональные риски включают продолжительное сидение (например, за столом или за рулем) с плохой осанкой и даже работу, требующую умственного стресса.

              Факторы, повышающие риск болей в спине:

              • Возраст: чаще всего от 35 до 55 лет
              • Пол: чаще встречается у женщин
              • Лишний вес
              • Малоподвижный образ жизни
              • Стресс
              • Тревога и депрессия
              • Беременность

              Курение — еще один потенциальный риск, который может быть не столь очевиден.Данные показывают, что курильщики более склонны к болям в спине по нескольким причинам: питательные вещества могут не достигать спины там, где они необходимы, кашель может вызывать напряжение, а курильщики медленнее заживают после травм.

              Другие факторы, такие как беременность, интенсивные физические нагрузки, тревога и депрессия, а также некоторые наследственные заболевания, также увеличивают вероятность болей в спине.

              Откуда это?

              Боль в спине, конечно же, возникает в спине. Существует широкий спектр потенциальных причин от временного напряжения мышц до аномалий позвоночника.Медицинские новости сегодня объясняют, что причины боли в спине могут быть связаны с различными типами напряжения, структурными проблемами, внутренними инфекциями и раком, а также проблемами со сном и матрасом. Наиболее распространенные причины болей в спине:

              • Напряжение: напряжение мышц или связок из-за неправильного или слишком тяжелого подъема, неуклюжие движения
              • Проблемы со скелетом: разрывы или протрузии дисков, радикулит, сколиоз, артрит, остеопороз
              • Инфекции: позвоночника, таза или нервов
              • Нарушения сна: у людей с нарушениями сна чаще возникают боли в спине
              • Плохой матрас: плохая поддержка может вызвать или усилить боль
              • Образ жизни: плохая осанка, длительное стояние, сутулость и наклоны, длительное вождение автомобиля

              Штамм

              Напряжение является наиболее распространенной причиной болей в спине, поражающих мышцы и связки.Неправильный подъем или тяга вещей, а также подъем или перенос тяжелых предметов — распространенные причины, по которым мышцы перенапрягаются. Внезапные движения, такие как неловкое вставание с кровати или автомобиля или падение, могут вызвать боль. Сгибание, стояние, сгорбление над столом или вождение автомобиля в течение длительного периода времени также вызывают мышечное напряжение и напряжение.

              Структурные проблемы

              Структурные проблемы связаны с позвоночником и суставами, что является причиной многих случаев болей в спине. Диски, которые находятся между позвонками позвоночника и амортизируют их, могут разрываться или выбухать, оказывая давление на нервы и вызывая такие вещи, как ишиас.Сколиоз и другие состояния, вызывающие аномальное искривление позвоночника, могут увеличить вероятность боли. Артрит и остеопороз также могут поражать позвоночник и вызывать боли в спине.

              Другие причины

              Внутренние заболевания могут вызывать боль в спине как симптом. Инфекции позвоночника вызывают боль вдоль спинномозгового нерва, и опоясывающий лишай также может вызывать боль в нервах. Другими возможными внутренними причинами являются инфекции почек, мочевого пузыря и органов малого таза, а также опухоли на позвоночнике или рядом с ним.

              Считается, что в некоторых случаях болей в спине определенную роль играют психологические факторы. Существуют генетические различия в болевой чувствительности и внимании, которые могут усиливать ощущение боли. Плохое настроение, стресс и катастрофизация также могут изменить толерантность к боли. Считается, что длительная боль может влиять на пути центральной нервной системы, способствуя возникновению хронических болевых состояний.

              Внешние условия являются еще одним потенциальным триггером болей в спине. Стулья и рабочие места, которые не поддерживают правильную осанку, могут усиливать боль из-за сутулости и сутулости.Матрасы, которые не имеют достаточной поддержки, чтобы держать позвоночник прямым, также могут привести к деформации и напряжению.

              Более чем незначительное неудобство

              В поисках облегчения американцы ежегодно тратят более 50 миллиардов долларов (при этом расходы на здравоохранение оцениваются в 190 миллиардов долларов) только на боли в пояснице. Это вторая по распространенности причина, по которой люди пропускают работу, третья по частоте причина операций и пятая по частоте причина госпитализации, а также она является причиной 20% посещений врача.Два исследования 2014 года показывают, что боль в спине является основной причиной инвалидности во всем мире.

              Боль также может влиять на сон. А 2014 корейское исследование людей с хронической болью в пояснице обнаружили, что 32% респондентов испытывали нарушения сна из-за боли, причем те, кто испытывал больше боли, сообщали о большем количестве нарушений. предыдущий Австралийское исследование изучение как острой, так и хронической боли в спине показало, что 58% людей сообщали о нарушении сна из-за боли.

              Продолжающееся воздействие болей в спине в Америке:

              • Стоимость лечения более 50 миллиардов долларов
              • 15-20% страдают длительной болью в спине
              • 3-4% временно нетрудоспособны из-за болей в спине
              • 1% рабочей силы навсегда потеряли трудоспособность
              • 2-я по распространенности причина пропуска работы
              • 3-я ведущая причина операции
              • Одна из основных причин посещения больниц и врачей

              В исследование сортировки болей в спине в Великобритании 44% людей, обратившихся в клинику, жаловались на ночную боль.Из этой группы 42% каждую ночь испытывают боль в спине. Их исследование показало, что люди, испытывающие ночные боли в спине, в среднем спали менее пяти часов, просыпались несколько раз в течение ночи и сообщали о более высоких показателях боли, чем люди без ночных болей.

              Другое исследование также показало, что недостаток сна может усугубить боль — это означает, что боль в спине не только мешает отдыхать, но и отсутствие достаточного сна может усилить боль. Предлагая потенциальное понимание, одно недавно опубликованное исследование из журнала PAIN показало, что отсутствие отдыха может увеличить восприятие боли за счет снижения переносимости боли.

              Опрос «Сон в Америке» 2015 года изучал связь между сном, стрессом и болью. Было опрошено более 1000 взрослых, и найдено результатов:

              • Люди, которые испытывали сильную боль, сообщали о меньшем общем сне и более низком качестве сна.
              • Люди с болью были более восприимчивы к таким факторам, как свет, шум и комфорт матраса.
              • Люди с хронической болью чаще говорили, что трудности со сном мешают работе, настроению, занятиям, отношениям и получению удовольствия от жизни.
              • Люди с болью, которые говорили, что для них приоритетом является сон, на самом деле спали больше, чем их менее мотивированные сверстники.

              Частое недосыпание может иметь самые разные последствия. Хроническая частичная депривация сна связана с когнитивные нарушения ухудшение настроения, усиление беспокойства и депрессии, усиление опасное вождение, также как и больший риск заболеваний такие как ожирение, болезни сердца, диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера и многое другое.

              Принимая во внимание все обстоятельства, боль в спине представляет собой немалую проблему как для людей, страдающих от нее, так и на уровне общества.Это может повлиять на производительность человека на работе и его потенциальный доход. Это может повлиять на отношения с членами семьи и друзьями. Это может повлиять на удовольствие от жизни в краткосрочной и долгосрочной перспективе и создать дорогостоящее бремя для здравоохранения.

              Хотя справиться с болью в спине может оказаться сложно, есть несколько факторов образа жизни, которые могут предотвратить или помочь уменьшить боль, например, следить за тем, как вы двигаетесь в течение дня и как вы спите ночью. Если боль существенно влияет на вашу повседневную жизнь, если вы получили травму или упали, если у вас онемение или покалывание, или если у вас начались проблемы с контролем мочевого пузыря или кишечника, важно проконсультироваться с врачом.

              Уменьшение боли в спине во время сна

              Хотя у болей в спине множество причин, есть определенные вещи, которые можно предпринять, чтобы свести к минимуму последствия ночью. Правильное положение во время сна, правильная поддержка спины, выбор хорошего матраса и соблюдение привычек здорового образа жизни — все это играет важную роль.

              Будьте осторожны, ложась и вставая с кровати

              Многие травмы спины связаны с неуклюжими движениями при выполнении рутинных действий.Один из самых простых способов предотвратить новые травмы или усугубить старые — это осознавать свои движения. Вот несколько советов от экспертов WebMD по защите спины, когда вы ложитесь и встаете с постели:

              • Не скручивайте спину и не делайте резких рывков.
              • Ложитесь в постель, садясь на край матраса. Поддерживая себя руками, согните ноги в коленях и лягте на бок. Затем отрегулируйте свое положение по мере необходимости.
              • Встаньте с кровати, перекатившись на бок (лицом к краю матраса) и согните ноги в коленях.Поддерживая себя руками, осторожно опустите ноги на пол и встаньте прямо. Встать из положения сидя.
              Выбирайте позы для сна, которые помогают облегчить боль

              То, как вы спите, играет важную роль в борьбе с болью в спине, так как определенные позы вызывают большую нагрузку на спину, чем другие. Как правило, сон на спине и на боку с поддержкой считается наиболее эргономичным, в то время как сон на животе, как правило, вызывает боль.Какое бы положение вы ни предпочли, вот советы, как оставаться в комфорте.

              Боковые шпалы

              Сон на боку — самая распространенная поза, особенно среди женщин. Хотя это может вызвать некоторую нагрузку на тело, обеспечение поддержки бедер и плеч может сделать его удобным.

              В идеале, спящие на боку должны слегка согнуть оба колена и положить между ног небольшую подушку, чтобы предотвратить скручивание бедер и нагрузку на спину. Если ваши ноги слишком прямые, это может усугубить изгиб нижней части спины, но если ваши ноги стянуты слишком туго, ваша спина может округлиться, и и то, и другое может вызвать боль.Выбор лучшего матраса для тех, кто спит на боку, также важен для обеспечения комфорта и поддержки.

              Ваша подушка для шеи должна быть правильной высоты, чтобы шея и позвоночник оставались прямыми и ровными, как правило, выше, чем подушки, необходимые для тех, кто спит на спине. Ваш подбородок не должен быть прижат к груди или слишком сильно отклоняться назад. Подумайте о естественном положении стоя.

              Состояния, при которых правильный сон на боку может принести больше облегчения, включают остеоартрит, спинальный стеноз и фораминальную грыжу межпозвонкового диска, поскольку такое положение может уменьшить давление на суставы позвоночника.

              Задние шпалы

              Сон на спине обычно рекомендуется как идеальное положение для здоровья спины. Это вторая по распространенности позиция для сна, и с хорошим матрасом сон на спине поддерживает нейтральное положение шеи и позвоночника.

              Чтобы оптимизировать комфорт и поддержку, вы можете внести несколько модификаций. Положите небольшую подушку или полотенце под колени, чтобы уменьшить нагрузку и напряжение в пояснице и бедрах, создавая более естественный изгиб позвоночника.Ноги в идеале должны быть расставлены прямо (не откидываться в сторону и не расставляться слишком широко, что может напрячь таз и тазобедренные суставы).

              Другие люди могут чувствовать, что небольшая подушка под поясничной областью оказывает дополнительную полезную поддержку. Подушки для кровати должны поддерживать естественный угол шеи, не прижимать подбородок к груди и не позволять голове слишком сильно откидываться назад.

              Положение полуфаулера, в котором голова и стопа приподняты, часто рекомендуется при болях в пояснице, особенно при болях в пояснице, которые усиливаются, когда вы стоите прямо.Кресло с откидной спинкой или регулируемая кровать могут позволить вам достичь такого положения.

              Спящие на животе

              Сон на животе считается наименее подходящим для облегчения боли, так как поясничный отдел остается без поддержки, что создает нагрузку на позвоночник и мышцы нижней части спины. Это положение также может вызвать нагрузку на шею и плечи.

              «Сон на животе — это абсолютно худшая поза для сна, поскольку она создает огромную нагрузку на нижнюю часть спины, вызывая сдавливание суставов позвоночника», — сказал доктор.Скотт Дьюк, спортивный врач-хиропрактик из Нью-Йорка и автор книги Back in Action . Используйте опоры для поддержки позвоночника, будь то на спине или на боку, добавил он.

              Чтобы лучше поддерживать свое тело, положите подушку под таз и поясничную область. Под голову используйте плоскую подушку или не используйте подушку, чтобы не напрягать поясницу.

              Есть две ситуации, когда сон на животе действительно рекомендуется. Люди с дегенеративным заболеванием диска и парацентральной грыжей диска могут почувствовать большее облегчение, лежа на животе, поскольку это может снизить давление на диск по сравнению с другими позициями.Жесткий матрас с подушкой под животом считается лучшим.

              Роль вашего матраса

              Мы проводим треть каждого дня в постели, а это означает, что ваш матрас и то, как вы спите, так же важны, как и внимание к осанке в дневное время. Поскольку сон — это время для исцеления и обновления, возможно, он даже важнее.

              Итак, какой матрас лучше всего подходит при болях в спине?

              Это важный, часто задаваемый вопрос. Но единого правильного ответа не существует.Когда дело доходит до выбора кровати, нет жестких и быстрых правил, которые будут применяться для каждого человека каждый раз. По сути, лучший матрас — это тот, который, по вашему мнению, дает вам хороший, освежающий сон с минимальной болью и жесткостью.

              Несмотря на то, что у всех нас есть разные предпочтения и потребности, которые важно учитывать, исследования и исследования могут дать некоторое представление о различных характеристиках матрасов и о том, как они могут влиять на боль в спине.

              Две основы кроватей

              По сути, кровати выполняют две функции: обеспечивают поддержку и комфорт.

              Поддержка обеспечивается сердцевиной матраса, как правило, слоем прочного пеноматериала или внутренними пружинами в зависимости от типа кровати. Поддерживающий матрас будет иметь достаточную жесткость, чтобы ваш позвоночник был выровнен, а это означает, что ваши более тяжелые области, такие как бедра и плечи, не будут слишком глубоко погружаться в кровать. С другой стороны, оно не должно быть настолько жестким, чтобы бедра и плечи поднимались под неудобным углом.

              Комфорт больше говорит о способности кровати предотвращать появление точек давления и боли. Несмотря на то, что предпочтения в отношении жесткости и толщины набивочных слоев могут различаться, хороший матрас для лечения болей в спине также будет адекватно смягчать боль в таких областях, как бедра, плечи, локти и пятки, в предпочитаемом вами положении для сна — без ущерба для поддержки матраса.

              Комфорт довольно легко определить, но как узнать, обеспечивает ли матрас достаточную поддержку? По сути, ваш позвоночник должен поддерживать ровную естественную осанку (похожую на хорошую осанку стоя) в любом положении сна, которое вы предпочитаете.

              • Для боковых шпал позвоночник должен быть прямым от шеи до копчика и параллелен полу. Если ваши бедра и плечи наклонены вверх (представьте себе смайлик), матрас, вероятно, слишком жесткий или не имеет адекватного комфортного слоя.Если ваши бедра и плечи опускаются вниз (представьте себе хмурое лицо), ваш матрас недостаточно поддерживает или, возможно, комфортные слои слишком мягкие.
              • Для спальных мест спина должна иметь нейтральный изгиб, имитирующий стояние. В идеале, ваша шея должна лежать под нейтральным углом к ​​вашим плечам, а ваши плечи, бедра и пятки должны быть выровнены. Ваша поясничная область должна чувствовать поддержку. Если вы заметили большой зазор между спиной и кроватью и чувствуете давление на верхнюю часть спины и бедра, скорее всего, кровать слишком жесткая.Если вы чувствуете, что ваши бедра и грудь опускаются ниже ног и рук или чувствуете давление пятки, возможно, вашему матрасу не хватает поддержки.
              • Для спальных мест на животе вам также необходимо поддерживать нейтральный изгиб, подобный хорошей вертикальной осанке (вероятно, потребуется использование подушки под бедрами). Матрас не должен позволять вашему туловищу опускаться слишком глубоко, что может усилить изгиб нижней части спины и создать нагрузку на бедра. В то время как твердая поддержка — это хорошо, матрас без достаточного слоя комфорта может быть болезненным для плеч и чувствительных областей.

              Лучшая жесткость матраса

              Жесткость матраса — еще одна область, которую следует учитывать. Как правило, большинство экспертов рекомендуют кровати в диапазоне от среднего до жесткого при болях в спине. Американская ассоциация хиропрактики говорит, что средний размер лучше, и исследования показали, что наилучшие результаты при болях в спине имеют люди, спящие на матрасах средней и средней жесткости.

              Считается, что кровати средней/средней жесткости имеют достаточную поддержку для спины, а также обеспечивают достаточную амортизацию, чтобы свести к минимуму точки давления.Но важно прислушиваться к тому, что нравится вашему телу, и ставить это выше общих рекомендаций.

              Те, кто спит на боку, особенно люди с большим телосложением, могут предпочесть кровати ближе к среднему или средне-мягкому диапазону или те, которые имеют более толстые комфортные слои, поскольку в боковом положении большая часть тела погружается в кровать. С другой стороны, кровати на более жестком конце среднего размера, как правило, будут более удобными и удобными для тех, кто спит на спине и на боку.

              Ваши личные предпочтения в отношении комфорта и здоровья также будут играть роль.Например, кровати от жесткой до средней жесткости могут быть болезненными для людей с такими состояниями, как бурсит или фибромиалгия, поскольку они могут привести к большему количеству точек давления. Подумайте о поверхностях, на которых вы, как правило, лучше всего спите — вы предпочитаете мягкий диван или кресло, пол, определенную кровать, которую вы пробовали, или что-то среднее?

              И хотя жесткость часто коррелирует с поддержкой, важно отметить, что жесткие кровати могут не поддерживать выравнивание. Не забывайте учитывать качество материалов матраса, так как это влияет на способность кровати обеспечивать долгосрочную поддержку и комфорт.

              Материалы и ткани для матрасов

              На рынке представлено довольно большое разнообразие типов матрасов, но научные исследования типов матрасов и болей в спине оказались весьма ограниченными. Один из немногих, кто сравнил типы, обнаружил, что пена с эффектом памяти и водяные кровати приводит к лучшему сну и меньшей боли, чем жесткие матрасы типа футон. Мы разработали Bio-Pur® на растительной основе для облегчения боли, поэтому мы рекомендуем его тем, кто испытывает хронический дискомфорт. Он предлагает все те же преимущества, что и обычная пена с эффектом памяти, но он более чувствителен и воздухопроницаем, поэтому лучше способствует облегчению боли.

              Поскольку клинические данные не являются общедоступными, обзоры матрасов — один из способов сравнить комфорт и потенциал облегчения болей в спине. Организация по обзору матрасов Sleep Like The Dead считает, что лучшие матрасы из пены с эффектом памяти и латексные матрасы получают отзывы выше среднего за облегчение боли благодаря сочетанию поддержки и прилегания с меньшим риском провисания.

              Более распространенные матрасы с внутренними пружинами, как правило, не обеспечивают обезболивания ниже среднего из-за потенциальных проблем с долговечностью.Однако это средние значения; внутри категорий может быть довольно много вариаций, и лучший для вас будет зависеть от индивидуальных предпочтений.

              Когда речь заходит о типах матрасов и болях в спине, главное, на что следует обратить внимание, — это способность кровати обеспечить долгосрочную поддержку и комфорт в соответствии с вашими потребностями. Всегда проверяйте такие параметры, как плотность пены или количество/калибр витков, поскольку эти характеристики дадут вам представление о том, насколько долговечной будет кровать — обычно в большей степени, чем цена и гарантии.

              Исследование и сравнение кроватей может занять некоторое время, но чем раньше матрас начнет провисать и терять поддержку, тем быстрее он перестанет быть удобным. Ткани на поверхности матраса также могут играть роль в общем комфорте. В большинстве кроватей используются смеси полиэстера, но в некоторых могут использоваться натуральные ткани, такие как хлопок и шерсть.

              Ключевым преимуществом хлопка

              является отличная воздухопроницаемость, которая сохраняет прохладу. Шерсть является естественным терморегулятором, то есть она помогает сбалансировать температуру тела и может улучшить кровообращение, что, в свою очередь, может уменьшить боль.

              Матрас Возраст и боль

              Возраст вашего матраса может сыграть удивительную роль в его ощущениях. Со временем даже самый лучший матрас начинает терять комфорт и поддержку.

              Оценки сильно различаются, но обычно считается, что качественный матрас прослужит от восьми до десяти лет. Кровати, изготовленные из материалов более низкого качества или подверженные более сильному износу, могут потребовать замены уже через пять лет.

              В одно исследование, Исследователи обнаружили, что простой переход со старого матраса на новый (обычная кровать средней жесткости) улучшал оценку боли в спине у людей.

              Участники исследования спали на разных кроватях в возрасте не менее пяти лет, а средний возраст их матрасов составлял 9,5 лет. Из тех, у кого болит спина, 63% сообщили об облегчении от нового матраса в течение четырех недель. Улучшения также были замечены в качестве и эффективности сна.

              Не забудьте подушки

              Важным элементом комфорта матраса, о котором часто забывают, является подушка. Плохая посадка может напрягать шею и нарушать выравнивание, вызывая боль в спине. Независимо от положения во сне, хорошая подушка будет соответствовать различным движениям и поддерживать позвоночник в нейтральном положении, как описано выше в разделе о положениях во время сна.

              Людям, которые спят на животе, обычно следует искать подушки с более высоким наполнителем или подушки в стиле шеи/контура. Подушка должна поддерживать шею, сохраняя естественный угол. Слишком мелкая подушка может привести к тому, что ваша голова будет наклонена внутрь, а также может возникнуть нагрузка на плечо.

              Слишком высокая подушка может вызвать напряжение в шее. Подушка для тела является фаворитом для многих тех, кто спит на боку, поскольку ее можно прижать к груди, чтобы предотвратить боль в плече, вызванную неудобным положением рук, и положить ее между коленями, чтобы держать позвоночник прямым.

              Людям, которые спят на спине, обычно следует искать подушки со средним наполнением. Если вы сидите прямо, это тот же самый угол, который должна обеспечивать ваша подушка, когда ложитесь. Если ваш подбородок наклонен к груди, это слишком высоко; если ваша голова запрокидывается назад, это слишком низко.

              Тем, кто спит на боку, следует искать довольно тонкие подушки с достаточным количеством набивки, чтобы смягчить лицо, но не настолько толстой, чтобы шея отклонялась назад.

              Факторы образа жизни, предотвращающие боль в спине

              Помимо осознания того, как вы спите и где вы спите, есть несколько дневных привычек, которые также могут помочь уменьшить боль в спине.Многие из рекомендуемых привычек для профилактики идут рука об руку с ведением в целом здорового образа жизни. То Клиника Майо предлагает следующее для минимизации риска болей в спине:

              • Поддерживайте здоровый вес.
              • Регулярно выполняйте аэробные упражнения с низкой нагрузкой.
              • Упражнения на укрепление мышц кора и гибкость.
              • Разминка и растяжка перед тренировкой и любой другой напряженной деятельностью, такой как поднятие тяжестей, работа в саду или плавание.
              • Если вам нужно поднять что-то тяжелое, используйте ноги.Согните колени, держите спину прямо, мышцы кора напряженными, держите предмет близко к телу.
              • Встаньте в правильную осанку.
              • При длительном стоянии уменьшите низкое давление на спину, попеременно ставя ноги на низкую ступеньку или табурет.
              • Выбирайте эргономичные сиденья с хорошей поясничной опорой (или используйте подушку/полотенце), поворотное движение и подлокотники. Высота клавиатуры должна держать локти под углом 90 градусов.
              • Когда сидите, следите за тем, чтобы колени и бедра находились на одном уровне, и часто меняйте положение.
              • Работайте над управлением стрессом здоровыми способами. Стресс может усилить восприятие боли и повлиять на сон; поэтому несколько минут, чтобы расслабиться вечером, могут быть полезными.
              • Попробовать горячие или холодные компрессы для временного облегчения (горячие при мышечных спазмах, холодные при отеках и сильных болях).

              Боль в спине не является маленькой или незначительной проблемой, но для многих людей побочные эффекты и тяжесть могут быть сведены к минимуму с помощью довольно простых изменений в привычках. Знание идеальных поз для сна и соотношения между матрасом и спиной имеет важное значение для предотвращения боли в ночное время, а внимание к позе и движениям повышает комфорт в течение дня.

              Что, по вашему мнению, больше всего помогает уменьшить боль в спине? Вы замечаете разницу между позициями сна?

              .

              No related posts.