First — Центр языкового тестирования СПбГУ
Что такое «Cambridge English: First»?Cambridge English: First – это экзамен по английскому языку для уровня B2 (Upper-Intermediate). Данный сертификат подтверждает ваши способности самостоятельно жить и работать в англоязычной среде. Получение сертификата Cambridge English означает, что вы обладаете одной из самых авторитетных языковых квалификаций в мире. Это достижение, которым вы можете гордиться. Подробнее об экзамене Cambridge English: First.
Сертификат Cambridge English: First может содержать оценки «Grade A», «Grade B» и «Grade C». Каждой оценке соответствуют определенные баллы шкалы Cambridge English Scale:
- Pass at Grade A 180 — 190
- Pass at Grade B 173 — 179
- Pass at Grade C 160 — 172
- Level B1 140 — 159
Оценка «Grade A» подтверждает владение английским языком на уровне С1 (аналогично экзамену САЕ) по шкале CEFR.
Оценки «Grade B» и «Grade C» означают, что экзамен сдан и желаемый уровень подтвержден. Оценка «Level B1» означает, что знания кандидата соответствуют уровню B1 (аналогично экзамену PET). Если кандидат не набирает достаточного количества баллов до уровня В1, то экзамен считается не сданным и сертификат не выдается.
|
Чтение и грамматика (Reading & Use of English) — 1 час 15 минут |
кандидату необходимо продемонстрировать понимание текстов различных литературных жанров из газет, журналов и книг, а также знание грамматики английского языка. |
|
Письмо (Writing) — 1 час 20 минут |
проверяется умение писать различные тексты (эссе, письмо, статья, отчёт, сочинение). |
|
Аудирование (Listening) — 40 минут |
тестируется умение воспринимать устную речь на слух из различных источников, например, лекции, новостные программы и публичные выступления. |
|
Говорение (Speaking) — 14 минут |
данная часть экзамена проводится в парах. Экзаменуемый должен продемонстрировать умение вести диалог с экзаменатором и другим кандидатом, а также навыки монологической речи. |
Подробнее о формате экзамена
Материалы для подготовки
Пробные материалы по каждому из разделов экзамена Cambridge English: First доступны на сайте Cambridge English.
Если вам интересны эффективные способы изучения и совершенствования английского языка, посетите раздел «Изучение английского языка» на сайте Cambridge English, где содержится ряд бесплатных учебных материалов и игр.
Уровни знания иностранного языка. B1-B2
В этой части статьи на примере английского языка будут рассмотрены характеристики уровня Independent user, который включает в себя:
• B1 – уровень Intermediate («Пороговый уровень»);
• B2 – уровень Upper-Intermediate («Продвинутый пороговый уровень»).
Подразумевается, что на этих уровнях люди в состоянии бегло говорить и поддерживать беседу, разбираясь в основной грамматике. Но у каждого из этих уровней есть ключевые моменты, которые и отличают один от другого.
Уровень B1 — Intermediate
Этот уровень языка очень часто называют «средним» уровнем.
Студенты, которые уже овладели этим уровнем, могут достаточно свободно разговаривать на языке, при этом практически без затруднения понимать на слух то, что говорит собеседник в повседневной жизни, т.е. понимать речь в обычном темпе и обсуждать большое количество тем на бытовые и даже профессиональные темы. Произношение на этом уровне чёткое, и окружающим не составит труда понять вашу речь. При этом вы не упрощаете её, используете в речи сложные грамматические конструкции.
|
Как правило, словарный запас на этом уровне составляет от 2000 до 3000 фраз и слов. На уровне Intermediate основной упор делается на то, чтобы студенты как можно больше говорили. Именно поэтому считается, что на этом этапе вы становитесь «говорящим» студентом.
Для повышения качества речи на уровне Intermediate изучается много новых слов, которые касаются не только общеразговорной лексики. Например, активно используются слова, которые наиболее часто употребляются в деловой сфере.
Также одним из главных аспектов, которому уделяется немало внимания, является письмо. Поэтому с появлением «деловой» лексики, вы узнаете, как строить предложения официального стиля. |
И конечно, для Вас не составит труда написать небольшое официальное письмо, заполнить необходимые бумаги или же дать письменное описание каких-то событий.
Необходимые навыки
Грамматика: Углубление в уже изученные области грамматики и расширение знаний грамматических конструкций
Фонетика: Улучшение навыков произношения.
Знание исключений правил чтения, интонаций и ударений
Лексика: Знание основных способов образования слов (суффиксы, корни, приставки)
Разговор: Умение поддержать разговор в ряде часто встречающихся ситуаций
Аудирование: Владение навыком улавливать общий смысл при просмотре телевизионных передач, фильмов и т.п.
Чтение: Умение извлекать информацию из оригинальных текстов
Письмо: Способность изложения повседневных событий в письменном виде
Практическое применение
Окончание уровня Intermediate предоставляет большие возможности при трудоустройстве. Считается, что именно с этого уровня нужно начинать готовиться к экзаменам IELTS и TOEFL. И уже сдавать IELTS на 3.5-4.5, PTE Level 2, ÖSD ZD, PET.
Уровень B2 – Upper-Intermediate
В отличие от Intermediate, который принято считать «средним» уровнем, Upper-Intermediate – уровень, на котором подтягивают все, что упустили.
Потому что такой высокий уровень подразумевает знание всех основных грамматических конструкций.
На данном этапе словарный запас составляет от 3000 до 4000 фраз и слов. И вы, безусловно, можете разговаривать на любые темы. При этом вы говорите длинными и связанными между собой предложениями, не теряясь при вопросах собеседника.
Программа
Так же, как и на предыдущем уровне, особое внимание уделяется на то, чтобы студент говорил. Появляется возможность научиться поддерживать беседу сразу с несколькими собеседниками, при этом не переходя на обрывистые фразы.
Речь становится богата антонимами и синонимами, появляются слова из разных сфер жизни.
Понимание речи на слух улучшается, и вы можете вести беседы как с носителями языка, так и с иностранцами, говорящими с акцентом. Темп речи значительно ускоряется.
|
Необходимые навыки
Грамматика: Знание полного курса грамматики Фонетика: Правильное произношение слов
Лексика: Владение навыком различать оттенки смыслов, синонимы, омонимы и антонимы, а также знание всех существующих способов словообразования. Разговор: Умение поддержать разговор в большинстве встречающихся ситуаций. Аудирование: Восприятие на слух и понимание разговорного языка в контексте Чтение: Понимание книг на иностранном языке, а также различных типов письменных сообщений Письмо: Способность выражения идей и мнений, правильное написание частных и деловых писем |
Практическое применение
По окончании уровня Upper-Intermediate можно сдавать такие экзамены как IELTS на 5.0-6.0, PTE Level 3, ÖSD МD, FCE, TOEFL 800 points, TestDaF Stufe 3 (4).
При наличии сертификата, подтверждающего ваш уровень знания языка B2, помимо дополнительных возможностей при трудоустройстве, вы можете жить и учиться за границей.
Чтобы усвоить блок Independed user, следует приложить серьёзное количество усилий, которые в будущем не пропадут даром.
И не останавливайтесь на достигнутом, С1 и C2 не за горами!
Информация о витамине B1 (тиамин) | Гора Синай
Тиамин
Витамин B1, также называемый тиамином или тиамином, является одним из 8 витаминов группы B. Все витамины группы В помогают организму преобразовывать пищу (углеводы) в топливо (глюкозу), которое организм использует для производства энергии. Эти витамины группы В, часто называемые витаминами группы В, также помогают организму усваивать жиры и белки. Витамины группы В необходимы для здоровья печени, кожи, волос и глаз. Они также помогают нервной системе функционировать должным образом и необходимы для хорошей работы мозга.
Все витамины группы В растворимы в воде, а это означает, что они не сохраняются в организме.
Как и другие витамины группы В, тиамин иногда называют «антистрессовым» витамином, поскольку он может укреплять иммунную систему и улучшать способность организма противостоять стрессовым условиям.
Тиамин содержится как в растениях, так и в животных и играет решающую роль в некоторых метаболических реакциях. Он нужен вашему телу для образования аденозинтрифосфата (АТФ), который каждая клетка тела использует для получения энергии.
Дефицит тиамина встречается редко, хотя у алкоголиков, людей с болезнью Крона, анорексией и тех, кто проходит почечный диализ, может быть дефицит. Симптомами дефицита тиамина являются:
- Головная боль
- Тошнота
- Усталость
- Раздражительность
- Депрессия
- Дискомфорт в животе
Бери-бери
Наиболее важным применением тиамина является лечение авитаминоза, вызванного недостаточным поступлением тиамина в рацион.
Симптомы включают:
- Отек, покалывание или жжение в руках и ногах
- Спутанность сознания
- Затрудненное дыхание из-за жидкости в легких
- Неконтролируемые движения глаз (нистагм)
Люди в развитых странах обычно не заболеть авитаминозом, потому что такие продукты, как крупы и хлеб, обогащены витамином B1.
Синдром Вернике-Корсакова
Синдром Вернике-Корсакова представляет собой заболевание головного мозга, вызванное дефицитом тиамина. Вернике-Корсакова на самом деле два расстройства. Болезнь Вернике включает поражение нервов центральной и периферической нервной системы. Это часто вызвано недоеданием из-за алкоголизма. Синдром Корсакова характеризуется проблемами с памятью и повреждением нервов. Высокие дозы тиамина могут улучшить мышечную координацию и спутанность сознания, но редко улучшают потерю памяти.
Катаракта
Предварительные данные свидетельствуют о том, что тиамин вместе с другими питательными веществами может снизить риск развития катаракты.
Люди с большим количеством белка и витаминов A, B1, B2 и B3 (или ниацина) в своем рационе менее склонны к развитию катаракты. Получение достаточного количества витаминов С, Е и витаминов группы В, особенно В1, В2, В9 (фолиевая кислота) и В12, может дополнительно защитить хрусталик ваших глаз от развития катаракты. Необходимы дополнительные исследования.
Болезнь Альцгеймера
Недостаток тиамина может вызвать деменцию при синдроме Вернике-Корсакова. Поэтому исследователи предположили, что тиамин может помочь при болезни Альцгеймера. Было показано, что оральный тиамин улучшает когнитивные функции у пациентов с болезнью Альцгеймера. Однако всасывание тиамина плохо у пожилых людей. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем тиамин можно будет предложить для лечения болезни Альцгеймера.
Сердечная недостаточность
Тиамин может быть связан с сердечной недостаточностью, поскольку многие люди с сердечной недостаточностью принимают диуретики (мочегонные таблетки), которые помогают вывести из организма лишнюю жидкость.
Но диуретики также могут заставить организм избавиться от слишком большого количества тиамина. Несколько небольших исследований показывают, что прием добавок тиамина может помочь. Ежедневный прием поливитаминов должен обеспечить достаточное количество тиамина.
Депрессия
Низкий уровень тиамина связан с депрессией. В одном исследовании пожилых китайцев низкий уровень тиамина был связан с более высоким риском депрессии.
Диетические источники
Большинство пищевых продуктов содержат небольшое количество тиамина.
Большое количество тиамина содержится в:
- Свинине
- Говядине
- Птице
- Субпродуктах
Другие хорошие пищевые источники тиамина включают:
- Цельные зерновые или обогащенные злаки и рис
- Бобовые
- Зародыши пшеницы
- Отруби
- Пивные дрожжи
- Орехи
- Меласса
Доступные формы
Витамин B1 можно найти в поливитаминах (включая жевательные таблетки для детей и жидкие капли), комплексах витаминов группы B, или он может продаваться отдельно. Он доступен в различных формах, включая таблетки, мягкие гели и пастилки. Он также может быть помечен как гидрохлорид тиамина или мононитрат тиамина.
В случаях тяжелого дефицита тиамин можно вводить внутривенно.
Как принимать
Как и в случае со всеми лекарствами и добавками, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем давать ребенку добавки с витамином B1.
Ежедневные рекомендации по пищевому витамину B1, согласно Национальной академии наук, следующие: 0,3 мг (адекватное потребление)
Взрослые
- Мужчины 19 лет и старше: 1,2 мг (РСН)
- Женщины 19 лет и старше: 1,1 мг (РСН)
- Беременные или кормящие женщины: 1,4 мг (RDA)
Врачи определяют соответствующие дозы для таких состояний, как авитаминоз и синдром Вернике-Корсакова.
Врачи вводят тиамин внутривенно при синдроме Вернике-Корсакова.
Суточная доза от 50 до 100 мг часто принимается в качестве добавки. Тиамин кажется безопасным в этих дозах. Но вы должны поговорить с врачом, прежде чем принимать большое количество.
Меры предосторожности
Из-за возможных побочных эффектов и взаимодействия с лекарствами вам следует принимать пищевые добавки только под наблюдением знающего врача.
Тиамин в целом безопасен. Очень высокие дозы могут вызвать расстройство желудка.
Длительный прием любого из витаминов группы В может привести к дисбалансу других важных витаминов группы В. По этой причине вы можете принимать комплекс витаминов группы В, который включает в себя все витамины группы В.
Возможные взаимодействия
Если вы в настоящее время принимаете какое-либо из следующих лекарств, вам не следует использовать витамин B1 без предварительной консультации с врачом.
Дигоксин: Лабораторные исследования показывают, что дигоксин, лекарство, используемое для лечения сердечных заболеваний, может снижать способность сердечных клеток поглощать и использовать витамин B1. Это может быть особенно верно, когда дигоксин сочетается с фуросемидом (лазикс, петлевой диуретик).
Мочегонные средства (мочегонные средства): Мочегонные средства, особенно фуросемид (лазикс), относящийся к классу петлевых диуретиков, могут снижать уровень витамина B1 в организме.
Возможно, что другие диуретики могут иметь такой же эффект. Если вы принимаете диуретики, спросите своего врача, нужна ли вам добавка тиамина.
Фенитоин (дилантин): Предварительные данные свидетельствуют о том, что у некоторых людей, принимающих фенитоин, уровень тиамина в крови ниже, что может способствовать побочным эффектам препарата. Однако это не относится ко всем людям, принимающим фенитоин. Если вы принимаете фенитоин, спросите своего врача, нужна ли вам добавка тиамина.
Supporting Research
Ambrose, ML, Bowden SC, Whelan G. Лечение тиамином и функция рабочей памяти у людей с алкогольной зависимостью: предварительные результаты. Алкогольная клиника Exp Res .
2001;25(1):112-16.
Bonucchi J, Hassan I, Policeni B, Kaboli P. Тиреотоксикоз, связанный с энцефалопатией Вернике. J Gen Intern Med . 2008;23(1):106-109.
Бруно Э.Дж. мл., Зигенфусс, Т.Н. Водорастворимые витамины: обновление исследований. Curr Sports Med Rep . 2005 авг; 4 (4): 207-13. Обзор.
Костантини А, Пала Мичиган. Тиамин и усталость при воспалительных заболеваниях кишечника: открытое экспериментальное исследование. J Altern Complement Med . 2013;19(8):704-8.
Камминг Р.Г., Митчелл П., Смит В. Диета и катаракта: исследование глаз Blue Mountains. Офтальмология . 2000;107(3):450-56.
Дарофф. Неврология Брэдли в клинической практике . 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2012.
ДиНиколантонио Дж.Дж., Ниази А.К., Лави С.Дж., О’Киф Дж.Х., Вентура Х.О. Добавки тиамина для лечения сердечной недостаточности: обзор литературы. Застой сердечной недостаточности .
2013;19(4):214-22.
Гибсон GE, Бласс Дж.П. Тиаминзависимые процессы и стратегии лечения при нейродегенерации. Антиоксидный окислительно-восстановительный сигнал . 2007 г., 8 августа; [Epub перед печатью].
Изенберг-Грзеда Э., Чабон Б., Николсон Ю.В. Назначение тиамина пациентам с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя: насколько хорошо мы справляемся? J Addict Med . 2014;8(1):1-5.
Jacques PF, Chylack LT Jr, Hankinson SE и др. Длительное потребление питательных веществ и раннее возрастное помутнение ядер хрусталика. Арка Офтальмол . 2001;119(7):1009-19.
Клигман: Учебник педиатрии Нельсона . 19 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2011: глава 46.
Кузнярц М., Митчелл П., Камминг Р.Г., Флад В.М. Использование витаминных добавок и катаракта: исследование глаз Blue Mountains. Am J Офтальмол . 2001;132(1):19-26.
Lonsdale D. Обзор биохимии, метаболизма и клинических преимуществ тиамина (е) и его производных.
Комплемент на основе Evid Alternat Med . 2006 март; 3(1):49-59.
Луонг К., Нгуен Л.Т. Роль тиамина в развитии болезни Альцгеймера. Am J Alzheimers Dis Other Demen . 2011;26(8):588-98.
McPherson & Pincus: Клиническая диагностика Генри и лечение с помощью лабораторных методов . 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2007.
Мунен М., Ланчеллотти П., Бетц Р., Ламбермонт Б., Пьерард Л. Берибери. Rev Med Liege . 2007;62(7-8):523-30.
Национальная академия наук. Диетические эталонные нормы потребления (DRI): рекомендуемые нормы потребления для отдельных лиц, витамины. По состоянию на 1 июня 2011 г.
Рашке М. и др. Для биосинтеза витамина B1 в растениях требуется незаменимый кластерный белок железа и серы, THIC. Proc Natl Acad Sci. США . 2007;104(49):19637-42.
Родрикес-Мартин Дж.Л., Кызылбаш Н., Лопес-Арриета Дж.М. Тиамин при болезни Альцгеймера (Кокрановский обзор). Кокрановская система базы данных, версия .
2001;2:CD001498.
Роман-Кампос Д., Круз Дж.С. Современные аспекты влияния дефицита тиамина на работу сердца. Науки о жизни . 2014;98(1):1-5.
Сарма С., Георгиаде М. Оценка питания и поддержка пациента с острой сердечной недостаточностью. Curr Opin Crit Care . 2010 Октябрь; 16 (5): 413-18. Обзор.
Сика Д.А. Терапия петлевыми диуретиками, баланс тиамина и сердечная недостаточность. Застой сердечной недостаточности . 2007 г., июль-август; 13(4):244-47.
Soukoulis V, Dihu JB, Sole M, Anker SD, Cleland J, Fonarow GC, Metra M, Pasini E, Strzelczyk T, Taegtmeyer H, Gheorghiade M. Дефицит питательных микроэлементов неудовлетворенная потребность при сердечной недостаточности. J Am Coll Cardiol . 2009 27 октября; 54 (18): 1660-1673. Обзор.
Томсон А.Д., Маршалл Э.Дж. Лечение больных с риском развития энцефалопатии Вернике вне дома. Спирт . 2006 март-апрель;41(2):159-67. Epub 2005 29 декабря.
Томпсон Дж.
Витамины, минералы и добавки: часть вторая. Практика сообщества . 2005 г., октябрь; 78 (10): 366-8. Обзор.
Витте К.К., Кларк А.Л., Клеланд Дж.Г. Хроническая сердечная недостаточность и микроэлементы. J Am Coll Cardiol . 2001;37(7):1765-74.
Английский уровень B1 – определение и тесты CEFR
< CEFR и EF SET
B1
Intermediate
EF SET
41-50
На этом уровне вы можете понимать:
Основные моменты по общим темам на работе, в школе или в путешествии
Общие и специальные детали, дающие отчетливую речь
Фактические тексты на интересующие темы
Проверьте свой английский сейчас
< CEFR и EF SET
903 04 Уровень английского языка B1На этом уровне вы можете понимать :
Основные моменты по общим темам на работе, учебе или в путешествии
Общие и специальные детали в четкой речи
Фактические тексты на интересующие темы
Проверьте свой английский сейчас
A2
B1
Средний уровень
EF SET
41-50
B2 900 03
Intermediate (оценка EF SET 41–50)
Уровень английского языка B1 — третий уровень Английский в Общеевропейских компетенциях владения языком (CEFR), определении различных языковых уровней, составленном Советом Европы.
В повседневной речи этот уровень назвали бы «промежуточным», и действительно, это официальный дескриптор уровня в CEFR. На этом уровне студенты выходят за рамки основ, но они все еще не могут работать или учиться исключительно на английском языке.
Узнайте, находитесь ли вы на уровне B1
Как узнать, находитесь ли вы на уровне B1 по английскому языку
стандартизированный тест. См. ниже список основных признанных тестов и соответствующие им оценки B1:
Test | Оценка, эквивалентная уровню B1¹ | НАБОР EF | 41 — 50 |
|---|---|
| IELTS | 4.0 — 5.0 |
| TOEIC (R&L) Всего | 550 — 780 |
| Cambridge English Scale | 140–159 |
| TOEFL iBT | 42–71 |
| Глобальный Шкала английского языка (Пирсона) | 43–58 |
Для полного сравнения баллов, пожалуйста, посетите нашу страницу с баллами по английскому языку
Что вы можете сделать с уровнем B1 в Английский?
Уровень английского B1 достаточен для общения с носителями английского языка на знакомые темы.
На рабочем месте люди с уровнем владения английским языком B1 могут читать простые отчеты на знакомые темы и писать простые электронные письма по темам в своей области. Тем не менее, уровень B1 недостаточен для полноценной работы на английском языке.
В соответствии с официальными рекомендациями CEFR, кто-то на уровне B1 по английскому языку:
Может понимать основные моменты четкого стандартного ввода по знакомым вопросам, регулярно встречающимся на работе, в школе, на отдыхе и т. д.
Может справиться с большинством ситуаций, которые могут возникнуть во время путешествия
Может составить простой связанный текст на знакомые или представляющие личный интерес темы.
Может описать переживания и события, мечты, надежды и амбиции, а также кратко обосновать и объяснить мнения и планы.
Уровень владения английским языком на уровне B1 в деталях
Официальные отчеты о возможностях разбиты на более мелкие части в учебных целях.
Эта более подробная разбивка навыков может помочь вам оценить свой собственный уровень английского или помочь учителю оценить уровень учащегося. Например, учащийся на уровне B1 по английскому языку сможет делать все то же, что и учащийся на уровне A2, а кроме того, он сможет:
обсудите ваши личные и профессиональные надежды и мечты на будущее.
организовать собеседование и собеседование на работу в вашей области знаний.
расскажите о своих привычках просмотра телепередач и любимых программах.
опишите свое образование и планы на будущее обучение.
расскажите о своей любимой музыке и музыкальных тенденциях и запланируйте вечер, чтобы послушать живую музыку.
поговорить о здоровом образе жизни, а также дать и получить советы о здоровых привычках.
поговорить об отношениях и свиданиях, в том числе познакомиться с людьми через социальные сети.
пойти в ресторан, заказать еду, вступить в вежливую беседу за ужином и заплатить за еду.
участвуйте в переговорах в своей области знаний, если у вас есть помощь в понимании некоторых моментов.
обсудить вопросы безопасности на рабочем месте, сообщить о травме и объяснить правила и положения.
обсудить вежливое поведение и соответствующим образом отреагировать на невежливое поведение.
Хотя прогресс будет зависеть от типа курса и индивидуальных особенностей учащегося, учащиеся могут рассчитывать на достижение уровня B1 по английскому языку за 400 часов совокупного обучения.
Что дальше?
Узнайте об уровне английского языка B2 и о том, чего можно достичь, достигнув уровня выше среднего.
Дальнейшее чтение
Английский язык Developing Intermediate и Upper Intermediate
Углубленный английский язык
15
MIN
905 05 БЫСТРАЯ ПРОВЕРКА
Проверьте свой уровень английского языка
Бесплатно.
